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一颗金金1周前
停止报复性熬夜，把“自己”慢慢还给白天。#知识分享 #熬夜#心理学 #自我#日常唠嗑
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不晚阿宁1月前
“明明困到睁不开眼，却攥着手机不肯睡” 白天被工作推着走没掌控感，总想靠熬夜“偷点自己的时间”，结果熬完第二天浑浑噩噩，又陷入“累却睡不着”的循环，说的这些有没有戳中到你们？#心态调整 #女性力量 #成长#专注自己#自律
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云中舒话1周前
报复性熬夜解决方案 #熬夜 #睡眠障碍 #作息不规律 #日常分享 #抖音推广
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阳总让你强（鞭门）1周前
恶性循环四部曲#肾精 #滋补
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孙老开心养生3周前
孙思邈:越虚越上瘾#中医 #养生 #每天学习一点点
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向阳花1周前
报复性熬夜｜熬夜～后悔～再熬夜！ 明明很困很累，就是舍不得放下手机，就是不想睡……#报复性熬夜#停止焦虑 #个人成长 #不舍得睡觉 #内容过于真实
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小婧姐聊心理1周前
你有没有发现熬夜其实会上瘾，凌晨一点，你刷这段视频，明明已经睁不开眼了，还是不想放下手机。这是失眠吗？当然，其实这更是一种恐惧，害怕这一天过去了，自己依然在原地踏步。 对很多人来说，熬夜就像是情绪避难所，他的作用和酒精是一样的，都在靠麻痹的神经来掩盖内心的焦虑。但是酒醉后人还是会清醒，熬完夜天还是会亮，当下所有的迷茫，不会因为逃避而破题。 所以，当你下次想要熬夜消耗自己的时候，试着把手机换成台灯，写下「明天要做的一件小事」，然后规划好要怎样执行。用对明天的期待助眠今天的夜晚。 熬夜不是自由，是对自己的放逐——真正的勇气，是敢和疲惫和解，清醒地闯荡下一个黎明 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #情绪疗愈 #原创视频 #情绪管理
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李中莹-简快4周前
为什么明明很困却总是舍不得睡？ 为什么明明很困却总是舍不得睡？#睡眠 #熬夜 #技巧 #心理 #李中莹
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失眠医生张建平4月前
你以为你是主动熬夜，其实你已经对熬夜上瘾了 #熬夜成瘾 #改善睡眠 #失眠
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万昭阳（万小傲）5月前
为什么越忙越熬夜？熬夜党必看！ #早睡 #精气神 #修心 #女性成长 #认知
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李李讲健康抗衰1月前
#熬夜#知识#知识分享 #养生 #女性
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Dr.Zhao4月前
“熬夜”也会上瘾？#抖出健康知识宝藏#熬夜成瘾
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青蜂侠1周前
#为什么想早睡却越睡越晚 【很困但还是“舍不得睡觉”？医生：报复性心理、蓝光延迟与认知偏差共同作用】#三甲医生说 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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子涵养生1周前
#熬夜 #养生知识 现在大多数人不爱惜自己的身体 熬夜上瘾 其实熬夜带来的危害不仅仅是表面的小问题
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生活隐学4月前
之所以熬夜上瘾，不管再累再忙都要熬夜，是因为你白天没有做到意念合一。#熬夜#养生#意念#天涯神贴
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九隐秘学6月前
你之所以熬夜上瘾，不管再累再忙都要熬夜，是因为你白天没有做到意念合一。#天涯神贴 #认知 #熬夜的危害 #提升自我
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脑洞图书馆2月前
为什么熬夜会上瘾？ 为什么熬夜会上瘾？#情感藏在细节 #spa #生活态度 #治愈世界治愈你 #唯爱与生命不可辜负
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卡皮卷巴拉4月前
熬的不是夜，是短暂的自由啊 #熬夜 #上瘾 #自我反思 #情感共鸣
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小辉大王2月前
为什么很多人年轻人喜欢熬夜？很多年轻人喜欢熬夜的原因是：白天要么在上班忙工作，要么在忙学习，白天的时间不属于自己，只有夜晚才是真正属于自己的时间，夜晚的时间显得格外宝贵，没有工作，没有人打扰，是一段完全可以放松的时间，现在人人都有手机，用手机打游戏、追剧、刷短视频非常容易上瘾，很容易养成熬夜的习惯。#熬夜 #经验分享
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果妈育儿1周前
带娃的人喜欢熬夜 只是为了那一点可怜的能真正做回自己的时间 #育儿经验分享 #育儿#家庭教育 #正能量
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中医失眠专家张青槐3周前
失眠有5种病机，最常见的是心脾两虚，明明特别困，躺在床上就是睡不着，多梦。这个时候就要益气养血，宁心安神。#很困但是睡不着什么原因 #做梦多是什么原因引起的 #中医失眠专家张青槐
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可心可可妈1周前
全职妈妈为什么熬夜？#全职妈妈 #熬夜 #宝妈分享 #正能量
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心理师胡晓Tiira3周前
你熬的不是夜，是没被满足的自己 #心理 #重庆心理咨询胡晓 #熬夜的原因 #失眠
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想&乐1周前
你是不是这样熬夜的#每天跟我涨知识 #综艺节目 #脱口秀 #强烈推荐 #内容太过真实
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心理师丽萍4月前
为什么明明很困，却忍不住刷手机，刷剧？
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河右生4月前
有没有可能你熬夜不是习惯问题，而是情绪问题？ #大学生 #报复性熬夜 #知识分享 #一人分饰多角 #河右生
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长明不怕黑4月前
控制不住熬夜刷手机？揭秘成瘾根源，用欲望打败欲望的终极方法#习惯养成#时间管理 #自我提升 #拒绝熬夜 #欲望管理
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鱼鑫🐟3周前
快艾特你们身边的“熬夜大王”来看看吧 熬夜大王，熬夜也熬狗就是熬#熬王 #鱼鑫 #熬夜 #故事会 #包宿
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田琦-素百岁1周前
每天很困的原因原来是这个 #健康养生 #犯困 #素百岁 #情感共鸣
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医生老阎头1月前
为什么我明明很困了, 夜晚总需要玩手机, 达到身体极限才能人睡。#心理学 #熬夜 #硬核健康科普行动 #内容过于真实
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宫姐爱养生1月前
晚上睡不着怎么办？我要不要告诉他，经常身体很困，但就是睡不着，其实就是有很严重的消耗了。越逼自己睡，越是睡不着。其实都是因为长期熬夜，把情绪憋在心里这一系列行为造成的。如果他立刻停止这些行为，睡前放松全身肌肉，并进行冥想，不管睡多晚，第二天坚持早起，再适量运动，他的情况肯定会好转。#养生 #健康 #中医 #养气血
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城言2月前
为什么会失眠 #焦虑 #失眠 #心理学 #情绪 #创伤性记忆
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睡眠医学科马医生1月前
每天都很困是过度嗜睡的表现吗？ #健康 #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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睡眠管理专家·刘可智1月前
每晚睡不着？可能是褪黑素 在“偷懒” #抖音创作者大会 #褪黑素 #睡眠障碍 #科学助眠 #医学知识科普 @自贡市精神卫生中心
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💧内证空鳴🔥1周前
肾精亏耗 人越虚欲望就越大，越喜欢胡吃海喝，走进一个恶性循环#中医#未病先医#正能量#健康 #恶性循环
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张清醒4月前
熬夜刷手机心理成瘾的隐秘逻辑（上）#知识分享 #心理 #内容太过真实 #深度分析 #干货分享
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心知说3月前
你为什么会熬夜上瘾？我来告诉你 #熬夜 #睡不着 #心理学 #情感共鸣 #科普一下
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广州亲安堂张天朗经方2周前
不舍得睡，其实是情绪未被满足 #心理学 #熬夜 #情感共鸣 #硬核健康科普行动 #涨知识
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天涯神贴 | 顶层5月前
你之所以熬夜上瘾，是因为白天没有意念合一熬夜只是果，你白天的状态才是因。 #天涯神贴 #自我提升 #养生 #熬夜 #早睡
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菲菲的心理话8月前
为什么我们不舍得睡？ #熬夜 #强迫 #情绪 #压力 #压抑
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蜡笔小琦1月前
一个神奇的现象 睡的早起的晚反而觉得很累，熬夜却觉得神清气爽，是因为什么？ #熬夜 #睡眠 #调理身体 #养生
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美达网络1周前
经常熬夜的看完！#华大基因 #华大 #尹烨 #睡眠 #熬夜
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袁小园1月前
经常身体很困但就是睡不着怎么办？ #失眠 #焦虑 #抑郁 #涨知识
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陌生1周前
#熬夜上瘾熬夜的秘诀就是：告诉自己再玩五分钟，然后一抬头天亮了。#今日分享
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心理科张博士3周前
#心理 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #上热门
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糯米1周前
什么都在退步，只有熬夜在进步，又失眠了，很烦、很累、也很困，就是睡不着！明明很困，却睡不着，明明眼睛都睁不开，闭上眼却无法入睡，明明想休息，却辗转难眠，失眠真的很折磨人#坚强的背后是遍体鳞伤
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缺老师没心眼3周前
熬夜学习等于自毁智商 #家庭教育 #熬夜写作业 #写作业写疯了 #智慧父母#父母必读
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心理师高予清5月前
为什么很困，还是忍不住熬夜呢？ #睡眠 #熬夜 #改善睡眠 #心理科普 #成长思维
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白露1周前
好心疼自己 很累很困就是睡不着 从前聊着聊着就睡着了 现在想着想着就失眠了 不经意间染上了熬夜的习惯 想睡却又睡不着 送命式熬夜 经常性失落 间接性崩溃 又习惯性自愈
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壹心理1年前
㊙️人为什么会熬夜上瘾？ #心理学 #熬夜 #焦虑 #情感 #认知 @抖音小助手
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解惑1周前
祝你健康快乐！
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千博士聊NPD6月前
熬夜刷手机，不是你自控力差 #熬夜刷手机 #熬夜 #刷手机 #心理咨询 #掌控感 你终于有了属于自己的时间，你不想失去对生命的控制
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歌歌剧场1周前
不装了!摊牌了!穷儿媳竟是千亿富豪!超精彩短剧，点击看完整版
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明启知行录3周前
睡够 8 小时还累？揭秘睡眠的 2 个底层逻辑 #睡不够 #底层逻辑 #个人提升 #思维模型 #读书分享
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长安推文1周前
（高分推荐）这部小说真的有毒，熬夜也要看完，一个字爽！
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👉小✨郭✨小郭 财富多多1周前
#情绪片 原来熬夜真的会上瘾🥸 ，并且一熬一个清醒
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扶摇直上1周前
什么都在退步，只有熬夜在进步，又失眠了，很烦、很累、也很困，就是睡不着！明明很困，却睡不着，明明眼睛都睁不开，闭上眼却无法入睡，明明想休息，却辗转难眠，失眠真的很折磨人！
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二胖不胖1周前
#明知熬夜会猝死 我真的好困 ，但我睡不着 。一闭眼都是不开心的事在脑袋里转来转去
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爱睡懒觉1周前
说早睡的是我，开黑的是我，刷视频到三点的是我，今早六点起床焦虑的还是我。谁懂我这描述不出来的感觉？@DOU+上热门 #记录真实生活#热门 #内容太过真实
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Dd01周前
世界上最折磨人的事是失眠, 比失眠更折磨人的事是连续失眠, 大概只有 长期失眠的人才会懂独自在黑暗中等待天亮, 是一件多痛苦的事吧,什么都在退步, 只有熬夜在进步, 每天都很烦,很累, 也很困, 就是睡不着........
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