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枸杞哥和猪蹄妹6年前
做菜放多少油适合你？#数字生活dou出彩 #油 #涨知识 #健康 @抖音小助手
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普普疯😋10月前
这哪像减脂餐，但就是减脂餐呀，鱼直接清蒸一滴油都没放，实际是可以放点油的，我中午的菜油多了一点，我晚上就少吃一点油，白菜喷了5克油左右#生活化减脂 #会吃才会瘦 #晚餐这样吃 #轻食简餐 #减肥过年
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NEWMIX健康生活4年前
减肥路上的绊脚石——脂肪 #健康#脂肪#减肥
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医传5年前
多吃1克炒菜油就多9千卡的热量，减肥期间，炒菜油一定要少放。#减肥 #十万个怎么做
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LI DUO粒朵奶粉专卖店1年前
增肥方法-女性如何迅速增肥 增肥方法-女性如何迅速增肥#增肥方法女性
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减重降糖专家蒋琳3年前
油吃多了会长胖，那怎么减少炒菜时用的油呢？以下3点，手残党也能学会！#吃瘦不饿瘦 #爱生活爱美食 #减肥逆袭 @抖音小助手
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阿芳呀2月前
Day19｜146.4➡️138，已减⬇️8.4，今日⬇️0.2，减肥也要好好吃饭才是长久之计。#好好吃饭 #减肥#主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法
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微微爱摆烂1年前
今天晚上炒的菜油和调料放的有点多了🙃#我的减肥日记 #合理饮食 #会吃才会瘦 #减肥吃什么 #不运动减肥
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油大帅粮油2月前
90%的人不知道，选对食用油，多吃也没负担 #健康 #美食推荐官 #食用油 #科普健康知识 #油大帅
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健身李教练3月前
减肥期间，这些食物少碰#减肥方法 #减肥知识 #高热量食物 #跑步治愈一切
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蒲公英大叔4年前
食用油吃多了容易引起发胖等问题#食用油 #如何减少食用油用量
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禾而不同3年前
《不当饮食会生病》饭店炒青菜油脂也太多#不当饮食 #油脂 #生病 #健康 #禾而不同
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小谢的成长笔记1月前
吃油致胖真相：不是油的种类，而是…… #猪油 #植物油 #冷知识 #科普
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宇宙Kimi（抽象版）1月前
老妈炒菜放油致亖量，难怪待家几天胖十斤#油炸菜 今天绝对不油，看到最后！#家常菜 #减肥 #三杯鸡 老妈做菜放半桶油 #老妈做菜油多
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道道全自营精选2年前
菜籽油有害健康？吃了容易发胖？#菜籽油 #纯菜油 #炒菜香喷喷 #双低菜粕 #压榨菜籽油
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昊岳妈妈1年前
第一次做水煮鱼，不好看还挺好吃，就是比我平时做的菜油多点，咸一点，不知道能不能涨称，应该问题不大，我晚上吃的清淡！#我的减肥日记 #会吃才会瘦 #合理饮食营养均衡
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健康山东4年前
“减油”（3）做菜油多并不一定香#健康科普 #减油
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571359740581年前
#同城美食 @抖音小助手 今天老豆腐买多了，自己做减重餐后，买菜都是每样只要一点，还是有点预估不准要备的量，今天炒的菜油和盐都放多了，以后要注意，每天改变一点点，日后大大的变化，期待……我这个体重需要的时间还是比较漫长的，难在坚持坚持再坚持，朋友们，为我点赞给我鼓励吧👍
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营养师彩儿3天前
每天油吃多少合适呢？ 中国膳食指南建议每天食用油25至30克 油吃多了容易长脂肪#减肥 #营养 #每日分享健康小知识
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减重外科梁辉4月前
减肥期间蔬菜的选择也有门道，如何选择如呢？ 三不吃，三要记。#做自己体重的主理人 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减肥 #健康生活新时代
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阿兴-健康研养官3月前
少在外面吃饭 能在家做饭吃就不要去外面吃#健康#营养 #养生 #合理饮食 #中年 #变美#紫苏籽油
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万州钟姐1年前
#我要上热门 你们家豆瓣酱做好了吗？你们做豆瓣酱时 给里面加的生菜油还是熟菜油？#美食教程#地方特色美食 #豆瓣酱#重庆方言@DOU+小助手
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费健医生2月前
谁是“催肥王者”？糖油混合物！减肥必看 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #减肥餐 #发胖食物
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陈长夏1月前
别再怪外卖了！自己带饭、选自选菜照样胖，问题出在这 打工人以为拒绝外卖就能躲过发胖？其实自己做饭时的红烧排骨、油焖大虾，选自选菜时忍不住多夹的爱吃菜，甚至外面店家为留客做的重油重盐大份量饭菜，都可能让你不知不觉吃超量 —— 看似一份，实际可能是 1.5 份，热量直接爆表！ 要知道，人类身体习惯了 “节省热量”，而成年女性每天需 1300 大卡、男性 2000 大卡，一顿照烧双拼饭就 700 大卡，再吃点零食、凑个聚餐，热量缺口直接归零甚至为负，长期下来长胖是必然。 想瘦不用先猛运动！真心建议打工人优先从 “吃” 入手每餐算热量、带食物称控量，日常保持 200-300 大卡缺口应对奶茶局、聚餐等社交高卡行为，还会针对外卖、自选菜、自己做菜 3 个场景，教大家吃对吃合理，下下期更有 “今天必减脂” 跟练，一起脱脂拥有健康身体！#瘦身 #减肥 #打工人 #职场 #外卖
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阿里达叔-记录生活3年前
#干货 烹调油与胖
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格格少吃点（祈祷🙏爆粉）4周前
胖子：你听我狡辩#内容太过真实 #真实还原 #一定要看到最后
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大老板虾诚蒙多先生2周前
#湘潭#美食#美食教程 #分享
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蹄花夫妻6月前
钓鱼是一种乐趣吃鱼才是享受
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毛小雨o3周前
这个菜太sha米饭🍚了～ #家常菜 #下饭菜 #太好吃了 #家常小炒
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爱吃大叔3月前
健康吃油的秘诀！ #红花籽油 #中粮 #食用油 #身体健康
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三先生·女性智慧说3月前
空腹喝紫苏油、亚麻籽油是智商税！这类做法不仅可能伤害肠胃，引发烧心、恶心甚至腹泻，还会因高热量导致发胖，影响代谢。 其实成年人一天只需0.25-2克欧米茄3，日常饮食完全能满足：50克核桃含4-5克，50克亚麻籽含8-10克，100克黄鱼约含2.1克，一周搭配吃即可超标。这些天然食物还富含膳食纤维、蛋白质等，营养更全面。 别被商家忽悠，科学养生应靠合理饮食和多运动，把钱花在实处~ 点赞转发，告别“空腹喝油”误区！~#护肤#养生#女性智慧#美白#中医
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是小游同学呀1月前
#简单的家常菜 #猪油炒菜 #创作者中心 #创作灵感
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百货用品4周前
#小妙招 #生活小妙招 #实用小技巧 #居家必备
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鸭哥（老岳洲鸭院子）6月前
俩夫妻就是吵吵闹闹，有说有笑，才会感情好，今天炒个太极图给鸭婆，逗她开心一下，想学炸太极图的赶紧收藏哦！#抖音美食推荐官 #夫妻日常 #餐饮创业 #潮哥领头羊
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润润呀1周前
没事做吗？那就煎蛋玩吧#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #美食 #抖音美食创作者 #做饭
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林枫哥1周前
#我的乡村生活 简单生活简单过
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黑暗森林3周前
学废啦学废啦🤓#炒菜#新人做菜#求助网友
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娜姐营养说4天前
中年人发胖的5个原因分享#减肥#减肥逆袭 #轻断食 #减肥逆袭
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高原纯菜油-丫咪7月前
其他事情 我不一定给您办得好， 但是 菜籽油这一块您可以放108个心 #土榨菜籽油 #优质农产品 #黄菜籽油 #我的乡村生活 #抖音助农
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老龙3天前
今天炸了12根小油条给娃儿吃，用了1斤面粉，2两2的菜油！朋友们！油条还是简单，你们会不？#油条 #油条做法 #随手发一个小日常
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科学大魔王4月前
为什么中国菜油大，但肥胖率没美国高？看看他们三餐一目了然！ #西餐 #中餐 #冷知识 #知识科普 #白人饭
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农耕耘3周前
马上上线农耕耘 简简单单一份招牌沙猪菜，在秋冬季的餐桌上有着不可或缺的底味，下饭又下8+1，想吃的快来#妈呀太香了 #好食材好味道 #同城好店推荐 #美食教程 #杀猪菜 @耕耘晔哥 @我要暴瘦 @耕耘小周 @周肥肥土菜馆 @丹姑娘很温柔
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一伶🌻2周前
让人发胖的往往不是正餐，而是正餐外的食物和常年积累的习惯，会吃才不会长胖。是一种自己不觉得痛苦，能够轻松持续的生活方式。#吃瘦不饿瘦 #减脂美食 #力量训练 #减脂期 #腰臀比
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小辣椒私厨5月前
客诉菜品检查#龙南美食#老板的日常#龙南#龙南好吃的#龙南去哪吃
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吃饭搭子3周前
#绿叶菜#爆炒#美味佳肴等你来
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放疗科屈艳丽1月前
#健康科普 #屈艳丽说放化疗 #癌症 #变胖 #病情好转
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归客娟子5月前
今天帮本村的阿姐卖出刚刚压榨的260斤菜籽油，看到她们的笑容，我想也许就是助农路上最好的反馈。#我的乡村生活 #助农 #新农人
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甘大娃1年前
甘大娃第一次种菜籽，去榨油收获太意外了，朋友们你们觉得多少钱一斤合适#菜籽油 #记录真实生活 #三农
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西瓜吹雪烹饪解说9月前
成都九口锅一起做的炒鸡店 开在成都农贸市场的贵州辣子鸡店，老板九口锅一起做，没想到炒鸡还能这样做！#邱小妞菜油炒鸡 #成都美食
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丹姐讲营养2周前
身上的火火多了人会很疲惫，而且体重也不好控制，一杯抗炎营养早餐，开启健康生活#体重管理 #营养早餐 #健康美食自己做 #营养师 #亲子互动
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淑芬-养生有道8月前
经常做饭的人一定要知道的9个秘诀！#生活小技巧#家常菜#美食 #做饭小技巧 #女性成长
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重庆3X山骋洗车精洗馆丨不满意3天内重洗6月前
不要再把菜籽油放在后备箱啦，容易打翻，得不偿失 #3xwash山骋洗车 #精致洗车 #洗车
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素素小陶记（考试中～）1月前
拒绝外卖第十一天： 每日研究吃点啥之～ 地三鲜#美食 #厨房小白 #做饭
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瘦龙讲糖🍬4月前
为什么有些人狂吃碳水也不胖？ #控糖饮食 #控糖 #碳水 #科普 #干货分享
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敏哥会做菜2周前
菌香三丝，好吃下饭，减脂餐必备#家常菜 #做饭 #美食教程 #川菜 #炒菜
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吃货美食局1月前
为什么中国菜油，但肥胖率不高 #美食 #美食教程 #做饭
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芭乐派3月前
跟厚皮橙学的水油焖菜法做了低卡少油的地三鲜#水油焖菜 #地三鲜 #邪修做饭有多简单 #原来茄子还有这么多隐藏吃法 #我的厨房日记vlog
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羙厨娘的vlog5月前
减脂蔬菜卷 #美食vlog #美食 #抖音美食推荐官 #日常vlog #抖音二创激励计划
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汨罗菜油小周1周前
瓮锅的菜油还能不能吃？你们自己判断#汨罗#同城#抖音推广 #三农#菜油
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东坡田园4月前
猪油有营养吗？ #猪油 #东坡田园 #生态农业 #视频安全
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沪漂小余4月前
川菜实在太费油了，花600元买了200斤菜籽，自己榨的才正宗 #vlog日常 #记录生活
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@杨美美1年前
158斤油菜籽能榨多少斤菜油？今天榨了158斤结果只有···你最喜欢用菜油做什么菜？#乡村守护人2024新农人计划 #返乡杨美美 #美食趣胃计划
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