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豆崽养生日常4月前
深睡时长如何提升？3招教你提升！#深睡 #睡眠时长 #睡眠监测#仙踪云 #睡觉
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主持人亚亚5月前
熬夜必看！我提高深睡时长后只睡4小时就够了 分享给睡眠质量不高 和我一样需要经常熬夜的姐妹 一些提高深度睡眠的方法和好物 #养生 #熬夜 #熬夜脸 #保养 #深度睡眠 #睡眠 #提升睡眠质量 #良好睡眠习惯 #睡眠质量提升 #快速入睡 #高质量睡眠 #健康睡眠 #睡眠好物
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绍伟6月前
如何获得深度睡眠？ 换个频率休息，16年几乎只睡3小时就能精力满满？尊嘟假嘟哦#深度睡眠 #睡眠质量
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张老师康复课堂1月前
睡前四个动作，深睡2小时#生活实用小技巧
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失眠调控赵晓英博士4月前
深睡眠并不是越长越好#睡眠#失眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠不足 @抖音小助手 @生活服务热点中心 @抖音科普
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两只小狗六1月前
超级'机体学家:奥运的5步深睡法,潜能全开! #睡眠 #健康睡眠 #失眠 #两只小狗六
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Xyzman7月前
30分钟科学 δ 波减弱版音乐|入睡提速50%|深睡时长翻倍 长期失眠？白天疲惫？本视频用 δ 波音乐 + 哈佛 478 呼吸法，双效助你今夜秒睡！ ✅ δ 波音乐：减弱版 δ 波（0.5-4Hz）精准诱导深度睡眠，实测入睡提速 50%，深睡时长翻倍！ ✅ 哈佛呼吸法：4 秒吸气→7 秒屏息→8 秒呼气，10 分钟平复焦虑，身体秒入睡眠模式。 ✅ 双效协同：音乐调节脑波，呼吸放松神经，打破失眠循环。 失眠自救——今夜秒睡！ 强烈推荐人群： 入睡困难 / 多梦易醒 / 压力性失眠者 操作指南： 睡前 30 分钟播放视频 同步练习呼吸法（空腹） 音量调至耳语强度 #长期失眠怎么办 黑科技 #脑波音乐 #深度睡眠 #打工人必备 #助眠减压疗愈音乐
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睡眠空间站4月前
深睡时间短怎么办？#睡眠 #失眠 #深度睡眠
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觉醒的静静5月前
#睡眠#中年#正能量 #唠嗑#自我成长 睡眠改善你一定要试一试。
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吕老师谈健康2月前
健康好睡眠~
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小子懿爱健身5天前
睡前练五分钟，深睡两小时#运动#锻炼#健身 #健康#居家锻炼
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阿花营养美食记2周前
#睡眠#健康
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昕亚科技（程小花）1周前
不是睡得久，才叫好睡眠。 深睡修复身体，REM快速眼动 重建大脑。 当温度稳定，睡眠结构也跟着被调回正轨。 PCM 温控材料，让深睡 + 47%，REM + 130%， 让身体与大脑，一起进入真正的修复#深睡阶段 #PCM温控 #科学睡眠 #睡眠节律 #温度管理
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瑜伽谭华UU1月前
入睡困难，明明身体很疲乏很困，可当闭上眼睛睡觉时大脑就像放电影一样，千丝万缕！ 深睡时间短，第二天起床身体困乏的就像昨晚没睡觉一样！ 睡前3个动作，不妨允许身体放松下来，一起练习起来试试看吧！ #瑜伽 #睡眠#深睡眠#体态管理#居家运动锻炼
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心理科王京贤1年前
睡眠时长要适度，过长或者过短对身体都有影响。#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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居家养生潘老师3天前
跟练版来了，放下手机，提高睡眠质量❗️一起跟练起来，快收藏，每天都要练哦#提高睡眠质量 #零基础瑜伽 #改善睡眠 #健身干货分享 #健身是我快乐的源泉
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脑科学陈博士3月前
睡得太长太短太早质量不高，痴呆风险会高！ #老年痴呆 #阿尔兹海默病 #痴呆
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吉安号3周前
睡眠过长过短都升高痴果风险，保障七到八小时理想区间，无法保证时短睡眠可补救#睡眠 #痴呆
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蔡蔡教养生4天前
睡前5分钟相当于深睡2小时，练习时把注意力放在呼吸上。做完后就放P，想拉臭臭，我不负责，哈哈哈#2 动作序列：①双手环抱双腿（双腿祛风式30秒）②仰卧束脚式（静态1分钟+动态30~50个）③快乐婴儿式（静态30秒）④扭转式（左右各3组×3秒） #人生是一场修行#自我疗愈#居家练习#睡眠改善
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海海郑璇如日常号5天前
早上醒了总觉得没睡够？ 零压记忆枕 慢回弹材质分散头部压力，减少翻身次数，深睡时间更长，醒来自然精神足。#零压记忆枕头#酒店同款#橱窗好物 @郑璇如 11月6号洗发水专场‼️ @黄海弟🐉海海
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韬韬严选铺2周前
从失眠选手到秒睡达人，这个枕头有点东西 #枕头 #深睡枕 #亚朵酒店同款 #记忆枕 #护颈枕
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深睡小屋（兰州睡眠中心）6天前
长期睡不好，五个调理大招，帮你找回好睡眠！#深睡小屋#好睡眠才会有好心情 @深睡小屋好睡眠 @科技助眠
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陈老师讲康复运动6天前
每天躺在床上练这四个动作，每天五分钟，相当于深睡两小时，特别解压#锻炼 #居家锻炼 #睡前放松 #深度睡眠
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天天要玩一百斤(攻略哥)3月前
深睡时长决定了掉秤速度 #减肥小知识 #内容启发搜索 #睡眠
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十年陈说健身4天前
🌱睡前5分钟相当于深睡2小时，练习时把注意力放在呼吸上。做完后就放P，想拉臭臭，我不负责，哈哈哈 🍀动作序列：①双手环抱双腿（双腿祛风式30秒）②仰卧束脚式（静态1分钟+动态30~50个）③快乐婴儿式（静态30秒）④扭转式（左右各3组×3秒） #自然疗法#居家练习#睡眠改善#古法健身#养生操
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韬韬爆爆1周前
某朵酒店同款深睡Pro2代记忆棉枕护颈椎慢回弹零压力小米枕头枕芯#深睡枕pro #护颈枕 #慢回弹记忆枕 #枕头 #好睡眠
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羊羊爆爆6天前
第三代星球酒店慢回弹记忆棉枕头枕芯护颈椎成人零压Pro深睡枕头#深睡枕 #护颈枕 #枕头 #好物推荐🔥 #强烈推荐
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郝劭文甄选好物5天前
#郝邵文 推荐 某朵酒店同款深睡记忆枕pro2代护颈椎小米枕头深睡眠慢回弹零压力 #睡眠枕 #家用枕头 #记忆枕 #慢回弹枕头
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神经内科仝俊芳医生1周前
午睡，控制在30分钟以内，短了是“药”，长了是“毒”#午睡 #医学科普 #山西盈康一生总医院#抖出健康知识宝藏#神经内科仝俊芳医生
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韬韬严选铺3周前
第3代深睡枕记忆枕Pro亚 酒店同款星球零压力枕芯慢回弹护颈枕头#深睡枕 #深睡枕pro #护颈枕推荐 #保护颈椎 #好物推荐🔥
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紫晗1周前
8小时不够：5件事毁了深度睡眠 #健康#养生#生活#睡眠
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深睡小屋杭州体验号6月前
睡眠时间短压力大，来试试深睡小屋#深睡小屋#深度睡眠#睡眠新科技
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温眠warm sleep1月前
起床困难户：是睡眠时间太短还是深睡时间太少？ #起床困难户 #起不来 #起不来怎么办 #早上起不来
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懂与不懂我自知1年前
续集～提升深睡时长的措施 #科普一下 #医学科普 #养生 #认知 #热点新闻事件
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宫延楼丽娜4天前
#深睡#学生党#家有初中生 初高中家长们最担心的，是不是就是这个问题？
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☀️🌙李文✨🐍1月前
入睡困难、深睡时间短的 睡前拉伸真的很有用呀， 给全身做一个拉伸和放松 帮我们睡个好觉 同时还能改善体态 #睡觉 #放松解压 #深度睡眠 #居家健身
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CCTV健康中国2月前
睡眠时间与痴呆风险息息相关！ 睡眠过短或过长都会增加痴呆风险。理想的睡眠时间是7到8小时，如果无法保证，增加一些短的深睡眠也有帮助。比如，10分钟的深睡眠就能对认知和体力恢复产生积极影响。 #睡眠与痴呆风险 #健康科普 #CCTV健康中国
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韬声依旧6天前
第三代星球酒店慢回弹记忆棉枕头枕芯护颈椎成人零压Pro深睡枕头#深睡枕pro #深睡枕 #好物推荐🔥 #枕头 #实用好物分享
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雷教授说健康4年前
5个方法，提升深睡眠期！#南方健康 #健康dou起来 #科普 #睡眠
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麻醉睡眠先“峰”3月前
熬夜党想修复睡眠？这些实用方法必看,收藏照着做#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普
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汐汐呀3天前
#深睡控温被 #控温被 有没有人跟我一样喜欢裸睡？自从买了这个星球深睡被Pro3.0，我都戒掉了被套。它这个是不用套被套的，可以贴身裸睡的，脏了直接扔洗衣机里洗就行。还是这种双面不同材质的设计，柔软又亲肤，关键还耐磨，不易跑棉，一年四季都能用，性价比超高！
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深睡小屋舒睡好眠体验号2周前
短短15分钟睡了两觉，平时在家很难入睡#深睡 #深度睡眠 #睡眠机
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哼特5天前
星球深睡眠pro3三代零压力慢回弹记忆棉护颈椎助眠颈双芯枕头枕芯#记忆棉枕头 #护颈枕头 #深睡眠 #慢回弹 #助眠好物
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深睡小屋舒睡好眠体验号1周前
短短十五分钟深睡两觉，还没做梦，都是深度睡眠#睡眠机 #睡眠 #睡眠质量提升
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玲子-瑜伽3周前
睡前5分钟，等于深睡2小时 睡不好真的很容易暴食、长胖，而且还会影响工作状态！我也是个入睡困难户，老是睡不醒，睡得也很浅。后来自己研究了不少方法，发现失眠其实就是因为身体和大脑在睡前不够放松。今天就来分享给你们4个简单的动作，睡前做一做，相当于深睡了两小时哦！#瑜伽#睡前拉伸#改善睡眠小妙招 #每日分享
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每一天百货店3天前
【方夫人】零压深睡慢回弹记忆棉颈椎枕好睡眠二合一枕单人L #零压深睡慢回弹 #记忆棉颈椎枕 #好物推荐
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露思严选铺(*^ω^*)6天前
第三代星球酒店慢回弹记忆棉枕头枕芯护颈椎成人零压Pro深睡枕头#枕头 #深睡枕 #居家好物 #家庭必备 #无线回购的宝藏单品
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药小师范范1周前
如何选睡眠药可以帮你睡的更好，更深！！！#失眠#焦虑#抑郁#健康科普
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新华每日电讯2月前
睡眠时间与痴呆风险息息相关！睡眠过短或过长都会增加痴呆风险。如果无法保证7-8小时睡眠，增加短时间的深睡眠也有帮助。
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熬夜克星3周前
#上热门 熬夜后的三招急救法，在短时间内恢复好状态👉#熬夜必备 #养生局 #熬夜伤害不可逆 #熬夜逆袭
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韬韬爆爆4天前
睡一次就会爱上的枕头真的太绝啦！慢回弹零压力，三层记忆棉超舒服，助你深睡无压力～#深睡枕 #护颈枕 #枕头 #记忆枕 #提升睡眠质量
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数码推荐6天前
某朵酒店同款深睡记忆枕pro2代护颈椎小米枕头深睡眠慢回弹零压力#记忆枕推荐 #深睡眠好物 #护颈枕头 #酒店同款 #睡眠神器
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百佳🎀小卖部5天前
BECKY深睡释压护颈椎专用助眠记忆棉枕芯波浪枕头慢回弹记忆 #好物推荐🔥 #护颈专用枕 #慢回弹 #柔韧支撑 #强烈推荐
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念念不忘好划算3天前
治愈深睡长条抱枕女生睡觉专用抱枕侧睡夹腿神器垫腿靠枕可拆靠垫#长条抱枕 #女生抱枕 #睡觉神器 #可拆靠垫 #治愈深睡
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朴作好物甄选3天前
第三代深睡记忆枕头PRO深睡慢回弹记忆枕舒适柔软贴合酒店同款枕#记忆枕头 #深睡枕头 #慢回弹枕头 #舒适枕头 #酒店同款枕
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医药卫生报·豫上名医1周前
睡眠时间与痴呆风险息息相关！医生：理想的睡眠时间7到8小时， 如果无法保证，增加一些短的深睡眠也有帮助。#睡眠 #失眠 #失眠的人连做梦的机会都没有
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生宓心力觉醒4月前
快速深睡 眼皮反向松弛法 #深睡#睡眠咨询#睡不着怎么办#睡眠与健康 #涨知识
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泉映晚霞2月前
睡眠最好维持在7-9小时，过长过短都会影响记忆 #失眠 #睡眠 #睡眠时间 #调理睡眠
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呆萌系4天前
HLA/海澜之家A类深睡慢回弹记忆枕芯护颈椎辅助睡眠枕头学生宿舍#海澜之家 #记忆枕芯 #护颈椎 #学生宿舍 #睡眠
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