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莫谋斌-面部矫正11.14长沙线下培训5月前
胸廓压缩原理及改善方法来了 #胸廓压缩 #圆肩驼背 #体态纠正 #体态
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周才愉（运动康复）3月前
一招改善你的肩膀内扣 胸廓塌陷 练3天体态变好看了！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #肩膀内扣 #体态纠正 #圆肩驼背
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君子水—高2月前
呼吸—脸平、脸扁、脸凹陷、不立体❗️❗️#面部提升#脸凹陷怎么办#脸扁#呼吸#胸廓
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莫谋斌-面部矫正11.14长沙线下培训6月前
3个动作改善胸廓压缩！远离圆肩驼背颧骨外扩 #莫谋斌#胸廓压缩 #圆肩驼背 #体态纠正 #莫谋斌靠谱吗
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莫谋斌-面部矫正11.14长沙线下培训4月前
大家蹲的改善胸廓压缩长跟练来啦#体态纠正 #胸廓压缩 #莫谋斌 #居家锻炼
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CBS体形重塑-克拉克7月前
胸骨压缩塌陷对练胸的影响 很多体态问题都和胸骨压缩有关，仅仅通过错误的挺胸和收紧肩胛骨并不能很好的解决。#健身干货 #胸肌#肋骨外翻#胸骨压缩塌陷#BSM体形管理
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莫谋斌-面部矫正11.14长沙线下培训2月前
胸腔塌了，脸也就垮了 #胸廓压缩 #垮脸 #大小脸 #胸廓旋转 #体态纠正
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瑜伽理疗师小宇5月前
视频中的体态大家一定不要盲目的去练习，先去用呼吸打开肋骨空间在进一步练习，一步一步的练习，而不是去练背～#胸廓压缩 #翼状肩胛 #圆肩驼背 #体态改善 #鱼余瑜伽
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捏脸大湿胡一手（线上线下）3月前
胸廓塌陷#体态矫正 #面部提升 #捏脸大师胡一手
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）1年前
胸腔塌陷不解除，头颈前伸、翼状肩胛也很难搞哦！ 新思路处理 #体态矫正 #体态美学架构师
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可可的道伽笔记5月前
改善体态问题，靠腿！不是靠胸廓往上拽 #体态 #体态调整 #体态纠正 #瑜伽 #改善体态
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漏斗兄的漏斗胸7月前
物理康复DPT:漏斗胸扁平胸改善方法 Zac Cupples是一位物理康复DPT，他通过对一位漏斗胸在仰卧时胸腔凹陷非常明显，侧卧时胸腔凹陷处改观了许多。结合其他资料以及自己多年经验，提出改善方案。他本意只是针对漏斗胸，扁平胸是我添加上去的。我通过观察理解漏斗胸与扁平胸的联系以及共同特征（两者都是胸腔凹陷，漏斗胸是小面积明显凹陷，扁平胸是大面积不明显凹陷）结合做出此方法同样适用于扁平胸。 以上内容仅供参考，需结合自身实际情况进行思考判断。#漏斗胸 #漏斗胸锻炼 #扁平胸 #胸型改善 #非手术
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正体能7月前
胸廓扁平#体态调整 #胸廓#呼吸#干货
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婉瑜-瑜伽正位康复与解剖8月前
胸腔塌陷 #圆肩驼背#胸腔塌陷 #打开胸腔
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丛老师运动康复6月前
胸廓前侧压缩训练思路 #胸廓压缩 #含胸驼背 #胸廓扁平 #头前倾 #富贵包 胸廓前侧扁一般是为整个身体平衡作出的牺牲，而非问题的原因。身体内部管道的弯曲多数情况也是骨盆入口方向的改变带来的弯曲。
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苗振诺亚第创始人5月前
多少人胸部练不起来，苗老师教你三招恢复如初不变样#苗振 #练胸 #锻炼 #涨知识 #自律
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胸外科王涛主任1年前
18岁漏斗胸患者，胸骨凹陷明显 #硬核健康科普行动 #漏斗胸 #胸外科 #南京鼓楼医院 #医疗创作者培优计划
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诺亚第~苗振1年前
男生胸骨凹陷该怎么练，一个视频教会你 #体态纠正 #健身 #苗振
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塑形老黄的体态美学3月前
其实很多人不是圆肩驼背，而是胸阔下榻，多做这个动作#体态矫正 #体态矫正 #面部提升
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大源讲健身11月重庆2年前
解决胸廓压缩，你的肩带问题臀型问题，才有优化的机会#体态调整 #翼状肩胛 #肋骨外翻 #健身干货
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健身瑜伽教练邱勤琴3月前
一个动作帮你纠正不良体态驼背，胸廓压缩头前引#体态矫正 #驼背 #头前引 @抖音小助手 #青少年成长 #青少年体态矫正
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姚玉巧·每日普拉提6月前
释放胸廓压缩，还原身体体态 #居家锻炼 #胸廓压缩 #含胸驼背 #肋骨外翻 #改善体态
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炳炎6月前
颧骨外扩是胸廓塌缩导致的，胸廓塌缩会影响体态和面部骨骼。很可能是因为你的呼吸出现了问题，尝试拉长吸气过程，学习把气吸到后背，打开后背，改善胸椎曲度和肋骨外翻，可能有助于改善颧骨外扩。 #变美小技巧 #颧骨突出 #颧骨外扩 #颧骨高 #太阳穴凹陷
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王金禹5月前
如果你事因为胸廓被过度压缩导致气短 闷 运动是肩关节活动度首先 肩颈紧张 肋骨外翻 可以做视频里这个动作 经常做的话还能改善你的异状肩胛 #健身#体态纠正#健身小白必看经验#健身干货#力量训练
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方昕宇FXY6月前
前后压缩体态常见的健身动作错误以及恢复方式 ##体态纠正 #运动康复 #胸廓压缩 #前后压缩 #健身
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邱老师体态复原6月前
这种胸骨塌陷，缺气垮脸 #体态纠正 #前胸 #呼吸 #脸垮#圆肩驼背
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塑形老黄的体态美学4月前
如果你也是这种体态和面部，可以多练这个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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捏脸大湿胡一手（线上线下）3月前
胸和面部变化的关系，答应你们的胸廓补气！1分37秒是动作演示 建议收藏，全程干货，容易被下架🙏#体态纠正 #面部提升 #呼吸 #捏脸大师胡一手
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麦大湿5月前
肋骨外翻，腹部突出，日常如何呼吸 #肋骨外翻 #圆肩 #胸椎变直 #头前伸 #富贵包 以上这些所致的问题， 都会限制呼吸，这也是呼吸困难的原因。 这个视频带大家了解呼吸的机制， 从而知道胸廓扩张的方式和重要性
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孙老师体态评估3月前
肋骨外翻，胸骨凹陷，凸起如何调整？#健康 #宝妈#肋骨外翻 #胸骨凹陷
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NP苗振7月前
一个动作改善胸骨凹陷(下) #健身 #健身干货 #运动 #苗振 #痛无忧
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苗振说康复10月前
一个动作同时改善胸骨凹陷与胸曲变直 #苗振 #健身干货 #胸骨凹陷 #胸曲变直 @抖音小助手
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心胸外科锋医生5月前
这种漏斗胸可以选择保守治疗 #漏斗胸 #肋骨凹陷 #胸廓畸形 #扁平胸 #吸盘
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丛老师运动康复3月前
跑步改善胸廓压缩的原理 #胸廓压缩 #含胸驼背 #体态 #跑步
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瑜伽理疗师小宇5月前
胸廓压缩先别着急练背，先要建立胸廓后侧的空间，肩胛骨能展开,上提胸腔时才不会推胸椎#胸廓压缩 #胸椎曲度变直 #翼状肩胛 #鱼余瑜伽#体态纠正
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邱老师体态复原6月前
这种胸廓后倒，缺气+脸垮 #体态纠正 #练背 #翼状肩胛 #背部训练 #呼吸
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塑形老黄的体态美学4月前
胸阔缺气、脸型变垮、小腹突出的人，多做这两个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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茯苓的运动科学4月前
知道肋骨外翻的本质是什么，才能真正解决肋骨外翻 #肋骨外翻#胸腔塌陷 #胸腔压缩#呼吸困难#胸椎曲度变直
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正体能3月前
胸曲变直#胸曲变直#体态#睡眠#健康
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阿星带你调体态🔅4月前
一个动作改善肋骨外翻呼吸变浅🔥#上热门 深挖肋骨外翻背后的奥秘㊙️，一般人我不给他说昂❗️ #肋骨外翻 #呼吸 #睡眠 #深圳私教
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儿童胸外岳芳主任4月前
十三岁女孩扁平胸型漏斗胸，家长和孩子不想手术，选择保守治疗。#漏斗胸 #健康科普 #医学科普
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小儿矫形骨科张智主任5月前
11岁孩子胸廓发育畸形，维生素d和运动都缺了 #鸡胸 #维生素d #矫正 #河南省洛阳正骨医院 #抖出健康知识宝藏
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孙老师体态评估7月前
小朋友肋骨外翻怎么调？#手法 #肋骨外翻#宝妈#胸骨凹陷
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诺亚第~苗振1年前
女生胸骨有凹陷的试试这个动作 #健身 #体态纠正 #苗振
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热爱拿铁的吕先生1年前
胸腔塌陷就圆肩驼背肚子凸 #体态纠正 #体态问题 #圆肩驼背 #体态调整 #小肚子突出 所以当你有这样的问题的时候，尝试先把胸腔恢复饱满。
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丛老师运动康复6月前
胸廓压缩训练思路，结合前面一个视频看会更清楚 #创作者中心 #胸廓压缩 #含胸驼背 #小腹凸出 #
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尹教练的健身笔记8月前
改善胸廓压缩恢复呼吸模式的三种体式 #运动康复 #体态纠正 #呼吸 #瑜伽 #pri
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体态几何乐老师1年前
中背练不起来凹陷怎么办，呼吸解除胸廓压缩#体态调整 #运动康复 #练背 #瑜伽 #普拉提
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美洲虎郑兴富（杭州12.1-12.5）8月前
久坐胸廓扁平，胸骨塌陷，肱骨前移等等，他们的胸大肌永远练不起来，迎来的只会是肩膀，手腕，肘关节的难受，肌肉功能是在正常的肌肉筋膜和生理结构上才会有效果❗️所以很多人的肌肉并没有所谓的“健康的肌肉功能”那怎么会练得起来呢？#健身干货 #功能性训练 #健身小白必看经验 #健身 #健身教学
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面部体态矫正龙老师5月前
胸廓饱满🟰脸型流畅，泪沟、颧骨外扩、太阳穴凹陷的秘密就在胸廓#体态 #胸廓#胸椎 #泪沟 #颧骨突出
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下3月前
翼状肩胛，漏斗胸，胸廓压缩，斜方肌高耸正确评估+训练 #体态纠正 #翼状肩胛 #胸廓压缩 #斜方肌肥厚#胸骨凹陷
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小儿外科王会医生1年前
9个月小宝宝经过负压治疗后漏斗胸得到一定改善，但肋弓出现外翻，其实肋弓外翻和胸部凹陷是同步的，先解决胸部的凹陷问题很重要#漏斗胸 #胸廓畸形
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C戈体态美学（12月1北京）6月前
呼吸不畅、气短，肩胛骨内侧翘起，你应该是平背了！教你矫正！ #体态美学架构师 #胸椎曲度变直
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胸腔外科李文海主任3月前
拉麦子没收成反将自己撞断肋骨！胸墙塌陷如何合理治疗？#科普健康知识 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知 #诊室日常 #胸外科李文海
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）1年前
肋外翻、胸廓扁平，胸曲一定要调整，有点困难，但是可以努力#体态矫正
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面部体态矫正龙老师3月前
一招改善你的肩内扣！圆肩 扣肩 胸廓压缩#体态纠正#圆肩驼背 #胸廓压缩
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塑形老黄的体态美学4月前
胸阔缺气影响体态、面部，如果你也有这些特征，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部
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华脊道刘肖☞青少年体态11.3号成都4月前
胸廓外翻了不要慌，这个方法来搞定。 #肋骨外翻 #体态纠正 #华脊道青少年体态矫正
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苏蕾美体塑形1年前
肋骨外翻胸廓下垂，一个小小的呼吸轻松拿下 #女子塑形 #体态调整 #肋骨外翻 #改善体态 #好身材就要不断的雕刻
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施老师养元桩6月前
胸腔塌陷，适合多练这个动作！ #胸腔塌陷#翼状肩胛#居家锻炼
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凡凡爱吃肉4月前
呼吸的时候胸廓都没有起伏，非常影响运动 如果功能不好，就练相对应的功能训练 就比如呼吸，长期久坐的人，我见过胸腔向内凹的，这样的同学，呼吸的时候胸廓都没有起伏 就说明他的胸廓已经失去弹性很久了 胸廓没有了弹性，那力量训练时，练哪感觉都不会太好 #杨氏训练体系 #功能训练 #体态调整 #运动康复 #私教一对一
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C戈体态美学（12月1北京）11月前
背部凹陷、肩胛翘起？必须先调整胸廓灵活度（平背系列2/4） #形体矫正 #胸椎曲度变直#体态美学架构师
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六喜（呼吸瘦腹）6月前
长期疲劳别怪熬夜，胸廓压扁的人可能连呼吸都在耗能量#胸廓压缩 #正确呼吸方法 #体态改善
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儿童胸外科张爱辉4月前
这种胸壁畸形是可以通过运动改善的，你相信吗？通过深呼吸动作，我们可以看到胸廓凹陷会明显改善，所以对于轻度鞍状胸，可以通过增加肺活量改善胸廓外观，当然最重要的是坚持！#漏斗胸 #鸡胸 #叉状肋 #肋骨外翻 #儿童胸外科张爱辉
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