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早上5点多才睡中午12点起怎么办
为什么睡一宿轻一斤
dris营养学中是什么意思
小明玩手机游戏眼睛酸涩怎么做
只放甘蔗煮水可以吗
张展晖教练
4月前
5个运动后科学饮食指南#运动 #跑步 #健康饮食搭配
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营养科武医生
6月前
运动后怎么吃,可以瘦的更快#科普 #运动后饮食 #变瘦变美变好看 #减肥
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陈胜追肌
4月前
饿了就吃 困了就睡😏#运动 #食欲 #减肥 #减脂 #抖音流量扶持
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张涛涛健美运动员
1年前
不吃晚饭带着饥饿感入睡和运动减脂哪个效率更高?#减肥#减脂#身材管理 #健身知识 #掉秤
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济阳博爱
2周前
运动后有人饿到疯,有人吃不下,揭秘你的“食欲开关” #运动饮食 #健康生活 #科学运动 #跑步 #健身小知识 @抖音小助手 @DOU+小助手
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达森
6月前
减脂期间晚上训练完可不可以吃饭? #健身 #海淀健身房 #健身私教 #健身团课 #健身教练
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排长跑步去健身
3月前
饿着入睡的好处:饿着入睡是你变美的开始,少吃多运动才能保持良好的身材和强健的身体#跑步 #运动 #慢跑#饥饿#今天你瘦了吗
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小李不吃🐷
4月前
训练后没胃口的人,其实已经训练过度了,食欲睡眠紊乱已成定局 #减肥知识 #瘦身 #减脂 #塑形 #热门
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Passion325
2周前
【打球冷知识】刚结束1小时单打,摸着肚子“嗷嗷饿”?先别冲去干饭! → 此刻的“饥饿感”,80%可能是身体缺水的信号,先慢饮一杯温水再判断;→ 别信“低碳水更减脂”,对打球人来说,碳水是大脑和体力的核心燃料,缺了它连球都接不准! 评论区聊聊:你打球后会先补水还是先吃饭?下次详细说「运动后碳水补充指南」,值得蹲~ #羽毛球干货 #运动营养 #打球感悟
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跑不瘦的华哥
4月前
为什么我们要饿着入睡🛌,减肥期间晚上切记少吃,保持微微饥饿感更有利于身体健康。#减肥#体重管理#运动#节食
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医生开讲
3月前
运动后饥饿感爆表怎么办?营养专家教你两招,应对饥饿感! 运动后饥饿感爆表怎么办?营养专家教你两招,应对饥饿感!#减重#体重管理#健康#有效减重#科学减重
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思思爱运动
1年前
带着饥饿入睡,有哪些好处#健康#运动#健康知识
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严料坊好生活指南
2月前
运动完就饿,说明你的运动有效果 #严料坊 #运动 #饥饿感
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李医生说减重
3月前
运动后的饥饿感是因为疲劳,而非进食需求。可以选择香蕉等食物,适量摄入,补充蛋白质、碳水、维生素和矿物质。#健康科普 #减重代谢 #经常运动后身体会发生的变化
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冬妮主任聊减重
6月前
睡前保持一点饥饿感,第二天会有惊喜哦#医学减重#医学科普 #减肥 #胰岛素抵抗 #抖出健康知识宝藏
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运动达人!不油腻
6月前
为什么我们要饿着入睡 饿着入睡使你变美的开始#跑步的魅力 #饿着肚子睡觉 #变美逆袭 #饥饿入睡是美丽的开始 #带着饥饿感入睡的好处
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国明科普
5月前
保持饥饿睡觉竟然能减肥 #科普一下
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中医营养减脂专家郗瑞席
4月前
减肥瘦了之后食欲变好了,是代谢提高的表现 #减肥 #代谢提升 #减肥逆袭
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是大媛(12号fiboo运动线专场
3月前
7个月瘦了60斤 自律饮食记录 好身材的维持一定是好习惯的养成 适量的运动 合理的饮食 吃饭吃七八分饱 睡觉之前两个小时有饥饿感 除了一日三餐 多吃一口都会害了你 #逆袭 #自律 #蜕变过程 #运动
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大郑不胖了
3月前
带着饥饿感入睡为什么会瘦#減肥 #瘦#知识分享
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古辣可
3月前
瘦50斤的经验总结 保持饥饿感很重要#减肥
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简
6天前
饥饿入睡的好处!#运动 #饥饿感 #减脂 #养生 #科普
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内分泌许娟医生
5月前
还不转发给你还在吃夜宵的搭子! #饥饿感的好处 #减肥 #减肥路上的绊脚石 #带着饥饿感入睡 #抖出健康知识宝藏
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浙江大学沈岳良教授
3月前
睡觉前保持饥饿感比较好#饥饿感 #饥饿感入睡 #减肥 #沈岳良教授
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安妮宝贝自律Vlog》
2周前
减肥真的不是一直饿只要晚上带着饥饿感入睡就可以#减肥知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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卢骁的急诊日记
5月前
你以为会变胖,但可能减肥的习惯#减肥 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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李新宝
2月前
高强度训练后没食欲?|科学解释全在这|学会补充才不会掉状态 #AI抖音懂我的奇奇怪怪 #真的很summer #dou来运动吧 #这一次换AI带我去旅行
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罗大只瘦了80斤
2周前
🔥睡前饿着肚子体脂率暴跌30%真的太香了‼️#健身 #减肥 #减脂 #减肥前后对比图
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辰东爱健身
2周前
请带点饥饿感入睡#健身 #健身小白必看经验 #减脂
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燕子在逆袭
6月前
晚上饿了可千万啥都别吃哦 保持饥饿感,就是你第二天上秤的保障#减肥逆袭 #减肥小知识
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给你力量的小布
4周前
带着饥饿感入睡是减肥成功的必经之路,你同意吗?
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田大力说实话
2月前
饿了喝水,馋了打嘴#内容过于真实 #减肥逆袭
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大林变瘦了
2月前
运动可以让饥饿感消失 #饥饿感的好处 #减脂餐食谱分享 #创作者中心 #创作灵感#减肥晚餐吃什么
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婷婷铁憨憨(已瘦30)
3月前
说点减肥大实话,要瘦每天要有的饥饿感#减肥 #减脂期 #减肥小知识
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肥鸡肥鸡🐤
4月前
晚饭怎么吃 (好愧疚大家又半个月没更了^_^)#减脂 #晚饭 #95后营养师整顿减脂圈
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是大媛(12号fiboo运动线专场
2月前
168/99 恢复16+8饮食原则饮食记录 不是运动没效果 不是少吃没效果 你需要持续运动 持续挨饿 找到睡觉之前两个小时的饥饿感 身材管理讲究持续性#运动 #合理饮食 #好好吃饭 #自律
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减重医生刘士凯
1月前
减肥要吃晚饭vs带着饥饿感睡觉,该怎么做? #减肥 #饥饿感 #热量缺口 #肥胖 #脂肪脂肪快走开
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霏越跑步🏃♂️🏃♂️
10月前
饿到什么程度,才能减肥?饥饿和运动,你会选择哪个?#跑步 #运动 #高效燃脂 #自律 #传递奔跑的力量 @DOU+小助手
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运动达人!不油腻
7月前
为什么我们要饿着入睡 #运动#饿 #提升自己 #突破自我 #女性
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胃肠外科韩国达主任
3月前
在减肥,但睡前饿得翻来覆去睡不着,是吃,还是不吃? #减脂#减肥#医学科普#抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人
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密斯特闫
3月前
饿着入睡的好处#自律改变生活 #坚持的意义 #健康生活
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专业减脂教练阿祖
7月前
晚上饿到睡不着到底能不能吃东西?#减肥#饥饿#饥饿减肥#减肥方法#减肥一到晚上就饿怎么办 #保持饥饿感能减肥吗
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儿科医生王静
2月前
饥饿+睡觉+运动 生长激素3倍叠加 儿科主任教你长高.#抖出健康知识宝藏 #儿童健康 #长高#向阳花开健康科普
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小袁还能吃
3月前
假如健身教练说真话!你要知道的9个知识点~#小袁还能吃 #吃瘦不饿瘦 #又该减肥了 #减肥吃什么
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梓涵
2周前
带着饥饿感入睡,能瘦么?真的对么?#体重管理 #带着饥饿感入睡 #减肥经验分享 #减肥 #健康
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浙江大学沈岳良教授
3月前
运动时间还有这些讲究,你适合什么时候运动?#运动 #运动时间 #体重管理 #沈岳良教授
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大黄减肥干货合集
4月前
饿!不一定是吃少了!明明胖子吃的更多,却饿的快 理解了饥饿的真相,你才能解决饥饿问题!而减肥,没有比摆脱饥饿感更重要的事#饥饿的真相 #如何消除饥饿感 #减肥 #减肥经验分享 #减脂
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萱宝追高日记
2月前
饥饿➕睡觉➕运动 生长激素3倍叠加 #儿童长高 #长高 #运动 #睡眠
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冉冉带你瘦(已瘦20斤)
1周前
130-110|饿瘦也不吓人啊 要正确饿啊#减肥#减脂#饿瘦#又该减肥了 #正确饿瘦
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木易杨在成长
1周前
带着饥饿感睡觉不一定减肥 #健康饮食小知识 #减肥 #减脂 #宝妈 #不吃晚饭
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川北减重小张医生
4月前
当饥饿感撞上睡眠,原来是身体在启动燃脂程序!#抖出健康知识宝藏 #科普一下 #南充减重 #减重手术 #体重管理
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明星营养师俞清【身材管理】
4周前
能够瘦下来的都是饿瘦的 #健身 #减肥逆袭之路 #逆袭人生 #减肥 #明星营养师俞清
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一只埃文wen
3月前
148➡️108|想告诉大家饥饿感对减肥的重要性!#减肥小知识 #减肥动力 #自律 #减肥逆袭
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齐鲁减重黄三金
3月前
睡前饥饿的饱饱们看过来 #万万没想到吧😜😜 #减肥 #瘦瘦瘦 #减重手术 #上热门🔥
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PANATTA—V神
2周前
饿着入睡减脂效果加倍? #普拉达健身 #PANATTA #健身 #自律#知识分享
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医学减重专家陈伟
6月前
睡前保持微微的饥饿感更有利于减肥吗 #抖出健康知识宝藏 #科学管理体重#饥饿感
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李娇(剪纸板52斤)
1周前
减肥的饥饿感是变瘦的开始,但是晚上饿得撑不住了别硬撑,我会吃鸡蛋,你们怎么解决的?#减肥知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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@无颜祖减脂塑形
3月前
从减脂开始就要做力量训练来保证肌肉含量喝代谢正常,饿并不能很好的解决问题,合理的饮食➕运动才是减脂得正确答案。#减脂#减脂小白必看经验
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是大媛(12号fiboo运动线专场
3月前
168/99 30岁有娃 吃练饮食记录 好身材其实是你好的饮食习惯和作息习惯的附属品,三分练七分吃,管住嘴迈开腿,睡觉之前2个小时保持饥饿感 #合理饮食 #运动 #自律 #好好吃饭
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是大媛(12号fiboo运动线专场
3月前
168/99 30岁宝妈 吃练自律记录 无论你是什么基数 管住嘴迈开腿保持饥饿感 适量的运动 搭配上合理的饮食 睡觉之前两个小时 你需要有饥饿感!!没有例外#自律 #减脂期 #合理饮食
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驴哥
5月前
饿肚子睡觉真的减重吗?保持饥饿感可以,但千万别饿过头了… #科普一下 #涨知识 #你知道吗 #有趣的知识又增长了
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阿黄的抗老方案
5天前
饿着睡觉,身体会发生什么? #科普 #减肥 #减脂 #抗老方案 #女性健康
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桥哥运动控糖666
6天前
糖友该知道的运动常识(九) 午餐过后是该运动还是该午睡?担心午后糖高怎么破?#糖友#午睡#餐后血糖 #运动
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运动营养师大翼龙
3月前
真正的高碳减脂 #高碳减脂 #低碳减脂 #减脂 #健身 #夏日减脂大作战
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