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丸子动画7月前
如何让孩子不再沉迷手机游戏 小明因沉迷手机游戏导致视力下降，最终悔过并改变习惯，故事教会孩子合理安排时间，保护眼睛。#健康成长 #手机危害 #时间管理 #绘本 #原创动画
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杨出众☀️6月前
5分钟护眼指南｜跟练版眼保健操·科学缓解视疲劳。💡适用人群：学生党｜上班族｜手机电脑深度用户 ⏰建议时间：每天2-3次，用眼1小时后练习 --- 🔍 跟练前准备 1️⃣ 摘掉眼镜/隐形，保持坐姿端正 2️⃣ 双手清洁，修剪指甲（避免刮伤眼部） 3️⃣ 调整呼吸：深吸慢吐3次进入放松状态 👁️ 四步穴位按摩法（配舒缓背景音乐） ❶ 按揉攒竹穴 ▫️位置：眉头凹陷处 ▫️手法：双手拇指螺旋打圈按压，8拍×4组 ▫️口诀："眉头轻按攒竹穴，酸胀感是正确信号" ❷ 按压睛明穴 ▫️位置：内眼角上方0.1寸 ▫️手法：食指&中指并拢垂直轻压，吸气按压-呼气松开 ▫️提示：动作轻柔！避免拉扯眼周脆弱皮肤 ❸ 刮拭太阳穴轮刮眼眶 ▫️经典动作：拇指按太阳穴，食指第二关节刮上下眼眶 ▫️节奏：上眼眶从内到外→下眼眶从外到内，循环8次 ▫️技巧：想象在给眼睛画"微笑曲线" ❹ 热掌温敷法 ▫️终极放松：搓热掌心呈碗状轻覆双眼 ▫️呼吸配合：闭眼深呼吸，感受掌温渗透眼球 ▫️进阶效果：脑中想象草原/星空等开阔画面 --- 📌 关键提醒 ✅ 力度把控：微酸不痛，禁止暴力按摩 ❌ 禁忌情况：眼部发炎/术后/严重近视需遵医嘱 🔁 日常配合：每20分钟远眺6米外景物20秒 --- ✨ "每天给眼睛5分钟SPA， 让清晰视界成为你的终身财富 #护眼爱眼 #每天跟我涨知识 #干货分享 #养生 #护眼爱眼
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妙妙聊养生🖖🏼1月前
天天看手机看电脑看电视，眼睛酸涩，视物不清？十分钟手部按摩操，缓解眼部不适。赶紧学起来吧！#每日分享 #关注我每天跟我涨知识 #眼疲劳 #手部按摩 #养生
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喜珍7月前
眼睛不舒服肿胀酸涩的看这里！#真实测评 #眼睛不舒服 #眼疲劳 #缓解眼睛疲劳的方法 #爱护眼睛
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未央11月前
#眼睛酸涩胀疼疲劳#手机一族
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胡倩瑜3月前
眼睛酸涩别烦恼，按按这里。总看手机电脑的你，不妨试试这个小锻炼。 #手指操大有用 #经络穴位探秘 #小方法大帮助 #呵护双眼 #手指灵活练
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视光中心河西分中心3月前
深夜刷剧党的眼睛小帮手来啦！✨学会这3招，告别酸涩干痒#深夜护眼小技巧#手机党自救指南#热敷眼睛的正确姿势
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中医任丽敏3月前
眼睛干涩难忍，记好路边这个叶子 #眼睛 #眼睛酸涩 #科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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小明豆沙辣8月前
被闪麻了 #无畏契约 #下饭操作 #新手教程瓦罗兰特
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小明医☯️（明晓）2月前
双手双脚都要做，坚持一段时间，平时也要注意少用眼#视力模糊 #眼睛干涩 #眼睛疲劳
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杨博士谈养生1月前
眼干酸涩怎么办 #眼干 #眼睛酸涩 #眼睛疲劳
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珠海验光师Golden1周前
眼酸头痛原来不是眼睛问题，而是眼镜戴错了 你是不是也经常觉得眼睛酸胀、干涩，甚至头晕？ 😵 刷手机、看电脑没多久就特别累…… 可能不是眼睛出了问题，而是你的眼镜戴错了！ 长期佩戴不合适的眼镜 会导致视疲劳越来越严重 甚至加深近视度数…… 这期视频带你揭秘： ✅ 为什么度数不准会导致眼酸眼胀 ✅ 如何科学验光配到最合适的度数 ✅ 验光师给你的三种缓解视疲劳的方法 拯救视疲劳，从配对眼镜开始！ #珠海配眼镜 #珠海配镜 #眼酸 #视疲劳 #防疲劳镜片
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🌈元宝七七6月前
距离电子屏幕太近，会伤害眼睛哦！ #动画 #育儿 #亲子互动
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中式养生4天前
办公久了，对着电脑屏幕，眼睛酸涩有妙招 #明目 #养生茶 #中医养生 #眼睛酸涩 #养生
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吴老师的健康日记3月前
护眼三法则#护眼大作战 #眼疲劳的缓解方法 #爱眼护眼#健康用眼
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言初讲故事3月前
爱护视力 远离电子产品#儿童益智早教#儿童早教故事 #少儿早教 #保护视力爱护眼睛 #快乐早教
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儿童教育故事8月前
#儿童睡前故事 #3-6岁儿童睡前故事推荐 #小朋友看过来 小朋友不能长时间看手机哟，保持良好习惯。
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小明是兽医3月前
#鹦鹉眼睛 恶劣的环境刺激导致眼睛问题临床也很常见 做好环境消毒
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艾翊翼母婴(不链点赞4天前
经常熬夜看手机，眼睛酸涩就去试试这个#护眼喷雾 #好物推荐#真实测评
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小猪佩奇#6天前
经常看手机，看平板的你，眼睛酸涩的话可以试试。#密乐目 #密乐目护眼贴 #护眼贴 #护眼贴推荐
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静静爱生活❤️6天前
经常熬夜看手机，玩游戏的大朋友，小朋友们眼睛酸涩，吃上两颗这个徐福记的叶黄素脂软糖酸酸甜甜真的太好吃了！#叶黄素#叶黄素软糖#酸酸甜甜#徐福记#软糖
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宁阳综合广播电台3月前
经常看手机玩电脑眼睛疲劳的用它喷一喷冰冰凉凉特别舒服，护眼喷雾一定要认准云南本草，贼好用！#熬夜必备 #护眼喷雾
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小心大王9月前
当你的妈妈使用中式教育#猫meme#阿玛忒拉斯
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荣耀打工人1周前
#实用小技巧 #荣耀Magic8系列👀长时间看手机眼睛易酸涩？荣耀AI绿洲护眼屏，可模拟自然光搭配AI离焦护眼与干眼友好设计，让你用眼更轻松。#荣耀Magic8系列 科技关怀双眼，重新定义护眼科技。 #朝阳荣耀
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狮子酱4天前
经常看手机、电脑！容易眼睛干涩酸涩，干痒的姐妹们！一定要试试这个雾以希的护眼仪#雾以希 #眼睛干涩疲劳 #滋润 #雾以希雾化润眼仪 #眼疲劳
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树博士1周前
不同眼睛问题别硬扛，教你在家正确应对#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#视疲劳#医学科普
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奎哥(KK先生)1周前
每天2分钟，眼睛护理超easy！ #记录我的日常生活 #眼睛保健
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海隆优选6天前
云南本草叶黄素护眼喷雾缓解眼部疲劳改善眼部干涩温和护眼鑫博士 #叶黄素 #护眼喷雾 #好物推荐 #好物分享 #眼部
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猫姐自驾5天前
刷手机看电脑，眼胀酸涩不舒服，试试这款妍白蓝莓叶黄素饮品 刷手机刷的眼睛酸胀干涩，试试这款蓝莓叶黄素饮品，叶黄素脂粉每袋高达6000μg，人到中年，护眼刻不容缓#猫姐自驾 #妍白 #护眼 #退休生活 #健康养生
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菲儿4月前
经常手机电脑不离眼，长期带美瞳眼睛干涩，用它喷一喷冰冰凉凉特别水润舒服！#护眼爱眼#洗眼 #乐比护眼喷雾 #叶黄素
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小胡很努力3周前
每天三分钟，眼睛越来越明亮#养生 #小动作大作用 #手指操作用大
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衡水拯目堂-宋老师1周前
🔥眼球灵活转动的秘密！全靠6块“眼肌小马达” 青少年别长时间盯屏！眼肌过度紧张会僵硬，不仅容易疲劳还可能影响视力
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霞光之旅1周前
👀 长时间看手机眼睛易酸涩？荣耀AI绿洲护眼屏，可模拟自然光搭配AI离焦护眼与干眼友好设计，让你用眼更轻松。#荣耀Magic8系列 科技关怀双眼，重新定义护眼科技。
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爱润视果果配镜3天前
#上热门话题🔥🔥🔥眼睛疲劳#济南爱润视#济南角膜塑形#配镜 眼睛疲劳应该怎么办
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老道我姓蔡7月前
眼睛干涩一个动作搞定 春季干燥，眼睛酸涩，缓解这样做#中式养生文化 #春天你好 #清明节 #护眼爱眼
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养生老炮的 wellness 笔记3天前
眼睛干涩视力差？这份“养肝护眼”攻略请收好#短视频创业#拍摄剪辑#口播#大健康#养生
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乙凱心能守护工作室3月前
手机刷多了眼睛累身体累怎么办？ 眼为心之苗。久视劳心。手机刷多了，身心俱疲。三步让你电量满格。#视力恢复 #能量 #养生 #修心修行 #心力
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闪亮家居旗舰店4周前
每天用眼过度，眼睛酸涩不舒服，快给孩子试试这个 闪亮儿童专研护眼贴，草本植萃添加温和水凝胶贴敷不刺激​#近视防控​ ​#爱眼护眼​ ​#视疲劳​ ​#护眼贴​ ​#好物分享​
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豆豆妈日用百货:周六周日下午3:30开播3周前
#二娃从小学一年级开始就每晚睡前给他做脸部按摩#滴眼药水#护眼贴#坚持6年了#这样做能缓解他每天过度用眼带来的疲劳，酸涩
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一微同学（双语版哈哈）3天前
不要忽视眼睛的保养#眼睛 #护眼仪
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美味的噗嗤5月前
眼睛里面酸涩，胀。屏幕看太多实在难受， 一起来做眼部按摩操吧，还你明亮的双眼 #明亮的眼睛 #守护明亮双眼 #眼部按摩手法
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啾啾游日本4周前
眼睛酸涩难受的，除了要看看远处，还可以试试这个#海外生活 #交换世界计划 #森和滴眼液
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婷婷1周前
👀 长时间看手机眼睛易酸涩？荣耀AI绿洲护眼屏，可模拟自然光搭配AI离焦护眼与干眼友好设计，让你用眼更轻松。#荣耀Magic8系列 科技关怀双眼，重新定义护眼科技。
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养生同路人3周前
医生都在做的护眼操，近视也管用#养生 #护眼 #保护眼睛从我做起 #养生就是养健康 #护眼操
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木木西1周前
熬夜看书上班族眼睛酸涩的都可以试试用完真的很舒服～#强烈推荐 #种草好物推荐 #学生党必备 #叶黄素眼部护理液 #我捡到宝了
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小瞳瞳视力手法4周前
来吧，试一试，近视500也可以。#视力训练 #视力养护
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人生过客1周前
👀 长时间看手机眼睛易酸涩？荣耀AI绿洲护眼屏，可模拟自然光搭配AI离焦护眼与干眼友好设计，让你用眼更轻松。#荣耀Magic8系列 科技关怀双眼，重新定义护眼科技。
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小明团购3天前
#眼部按摩#视力养护#眼部养护#眼健康#爱未视
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萌娃安全小课堂2周前
家里有喜欢玩手机的小孩就给他看这个。。。。。#幼儿启蒙教育 #亲子教育 #育儿知识分享 #上热搜 #宝爸宝妈
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是芒果吖3周前
经常玩手机刷视频的看过来 #云南本草 #护眼喷雾 #叶黄素护眼喷雾 #好物推荐🔥
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芳子爱分享1周前
#每天跟我涨知识 #涨知识 #每日分享 #好方法分享 #生活小妙招 @芳子健康生活
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小明医☯️（明晓）2月前
高压导致的眼睛不舒服，这两个做完就有惊喜#眼睛胀痛 #高血压
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眼科医生董诺2月前
眼睛到点就酸涩“打卡”，干眼症如何缓解？#干眼症状 #干眼症视疲劳 #干眼症睑板腺按摩 #眼科医生董诺 #眼科科普
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牛百万（励志版）2月前
熬夜加班之后最享受的就是 戴它五分钟缓解一下眼睛酸涩#眼睛疲劳怎么办 #眼睛酸涩疲劳怎么缓解 #打工人#讲真话 #眼睛干涩
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凌云故事聆听4天前
经常熬夜眼疲劳干涩痒不舒服的，可以用叶黄素滴眼液缓解眼疲劳#叶黄素滴眼液护眼 #叶黄素滴眼液缓解疲劳
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幸运鹅本鹅2周前
经常看电脑，眼睛干涩酸涩的就可以试试这个叶黄素护眼喷雾#叶黄素护眼喷雾 #叶黄素护眼
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糖妈超能3周前
爱熬夜，爱带美瞳爱玩手机的姐妹，真的可以试试这个眼罩#眼睛不舒服怎么缓解 #眼睛酸涩疲劳怎么缓解 #眼睛干怎么办 #蒸汽眼罩有用吗 #蒸汽眼罩推荐
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与康同行2月前
睡前如何放松眼睛？ 花两分钟时间跟着做一做#抖出健康知识宝藏 #近视防控 #眼疲劳 #眼睛放松 #睡个好觉 @DOU+小助手
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小明快跑上门洗车（曲靖富源县站）1周前
如何爱护自己的眼睛👀？ #纽崔莱 #汉苯萃 #大健康 #事业机会
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小林同学2周前
肌肉酸痛要按摩，眼睛酸涩别忘了做保养 #葵花 #葵花眼贴 #蓝莓叶黄素眼贴
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王海燕眼科医生3周前
躺着玩手机#近视#干眼#视疲劳#屈光参差
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少7一点84月前
如何帮孩子戒掉手机瘾 手机游戏迷小明视力下降，经医生提醒后他努力改变，最终成功戒掉手机瘾并改善了视力。这个故事告诉孩子们保护视力的重要性。#儿童教育 #保护视力 #儿童故事
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果核研究所1周前
#短视频变现 每天一个iPhone小技巧！今天是ios26如何开护眼！#手机数码 #苹果手机 #iPhone #iphone小技巧
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