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赵赵慧养生2月前
刮开这里，你才知道拥有漫画腿有多容易#穴位按摩 #刮痧 #瘦腿 #瘦肚子
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中医杨锐鹏3月前
刮痧减肥法来了啦！ #医学科普 #中医 #刮痧 #干货分享 #抖出健康知识宝藏
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中医文君5月前
大腿粗减不掉，那是你不知道这个办法#瘦腿 #变美#中医 #抖出健康知识宝藏 #减肥
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中医王姝3月前
掉秤快，常刮五大减肥穴 #中医 #中医健康 #穴位
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美容培训李老师4月前
#腿部放松 #腿部减肥 #取穴方法
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中医大茜主任2月前
要想掉秤快，可以多试试这几招！#抖音小助手 #医学科普 #中医 #减重 #健康减脂
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徐炳国2月前
减肥想要的掉秤快，多按这些穴位！#减肥 #穴位 #瘦身 #瘦 #肥胖
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中医程星3月前
中医带你减肥——刮痧减肥 #刮痧 #减肥 #中医 #中医科普
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中医张晓艳2月前
转发给身边是梨型身材的家人朋友 #埋线减重 #瘦腿 #减重
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中医李玉东2月前
懒人福音刮痧减肥法，想瘦还不想动的朋友赶快试试 #中医 #减肥 #养生 #抖出健康知识宝藏 #中医刮痧
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阿玉动起来吧5月前
不爱运动但是还想瘦的，一定要看这里，刮经络#瘦腿 #减肥 真的有用#穴位 #经络疏通
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雷教授说健康2周前
要想掉秤快，记住身上5个减肥穴，坚持1个月有惊喜 #中医科普 #穴位科普 #减肥 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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宫廷特膳5年前
大腿的一个重要中医穴位 #梁丘穴
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中医马宁宁3月前
刮痧减肥，快点动起来~ #健康科普有真知 #减肥 #中医 #刮痧 #穴位
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小时不识月2年前
梁丘穴位于我们的大腿外侧，外膝眼上两寸，为胃经的郄穴，🈶急xing胃tong的朋友可以按这个👆🏻，同时如果脸上长了美丽疙瘩痘，痘痘可以按这里😉，常按还可以➖去我们腿上的肉肉哦#穴位 #健康 #健康小妙招 #瘦腿#中医养生
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中医郭诗林3周前
中医才知道的正确刮痧穴位#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #刮痧减肥法 #减肥 #减肥小知识
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杨远太乙循行5月前
今日小练 #穴位 #艾灸 #梁丘穴 #杨远老师
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养生楷博士3月前
抓住三伏天黄金30天，教你科学祛💦#艾灸 #中医养生#减脂#知源中医 #中医app
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林晓瑞4月前
瘦腿吗嘛 简直易如反掌 #瘦腿
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小华医生4月前
#医学科普 #涨知识 #科普一下 #抖出健康新知识
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诗人杨老师1月前
足阳明胃经：梁丘犊鼻足三里 梁丘、犊鼻、足三里这三个穴位都位于下肢，同属足阳明胃经，经常配合使用来调理脾胃和下肢问题。 📍 梁丘穴 位于大腿前外侧，在髌底（膝盖骨上缘）上方约2寸的凹陷处。它是胃经的“郄穴”，擅长处理急性胃痛、胃痉挛等急症，有和胃理气、消肿止痛之功。同时也能缓解膝部肿痛。 📍 犊鼻穴 俗称“外膝眼”，在膝盖前区，髌骨与髌韧带外侧的凹陷中，屈膝时凹陷非常明显。它主要作用于局部，能通利关节、散寒除湿，是治疗膝痛、膝关节屈伸不利、下肢麻痹的常用穴。 📍 足三里穴 在小腿外侧，犊鼻穴下3寸（约四横指），距胫骨前缘一横指处。它是著名的“强壮保健要穴”，有健脾和胃、补中益气、通经活络、扶正祛邪的功效。主治一切脾胃疾患（如胃痛、腹胀、便秘、泄泻），并能改善虚劳羸瘦、下肢痿痹，以及调节机体免疫力。 #针灸调理 #胃病 #倪海厦 #梁丘穴 #足三里
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林洪医生1周前
掉称快又不折腾，常刮这5个穴位 #中医减肥 #减重 #林洪主任
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明天会更好3天前
#穴位按摩 #梁丘穴 #膝盖疼痛 #膝盖疼痛调理 #中医养生
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金金健身了3月前
下半身胖，梨形身材的姐妹快点行动起来！#瘦大腿 #大象腿变筷子腿 #瘦腿 #夏日减肥一起练 #居家锻炼
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智景筋膜睡眠35702周前
想减肥的看过来 #瘦腿 #减肥 #居家锻炼 #居家运动 #锻炼
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杨老师讲康复1月前
女生下半身胖很让人头大，别担心，给您分享四个动作，抓紧练起来，加油，期待你们的蜕变！#居家锻炼 #下半身胖 #腰粗胯大 #梨形身材 #变瘦变美变好看
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椰椰脆 🥥4天前
亲测一周见效，梨形身材码住！下一期讲怎么把腿练直！！不要错过！！#瘦腿 #瘦腿跟练 #跟练 #纠正腿型 #居家健身
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贝贝养生记1月前
瘦大腿 下肢麻木 半身不遂 一个穴位搞定！#创作者中心 #创作灵感 #中医养生减肥#瘦腿@抖音涨.粉 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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艾灸赵先生4月前
敲胆经 瘦大腿 排毒 #中医养生 #敲胆经 #居家锻炼 #瘦身
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柚又优3月前
梨形身材大腿粗的都去刷腿❗️亲测有效，我准备继续刷一个月看看最终效果，姐妹们可以评论区蹲一蹲。有更专业的建议也欢迎姐妹们留言#经络疏通 #大腿粗 #梨形身材 #变美逆袭 #减肥
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阳哥在运动4月前
下半身胖怎么减？如果您有这方面的想法不妨就跟着我尝试这几个动作，臀、腿都会参与，可以很好的为臀腿塑形同时还有紧致核心的作用💪💪#居家锻炼 #臀腿训练 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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不会吃肉qwy4月前
宿舍瘦腿跟练 | 悄悄瘦腿经验所有人！！冲冲冲！#瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #瘦大腿根 #肌肉腿 下期出跟练版
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Joy💖💖💖💖6月前
#扎针 #自学中医 #穴位 梁丘穴……左边腿硬是下不去针呀
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黄博士爱健康6年前
#健身 #问答c计划 最有效的瘦腿方法来咯！@抖音小助手
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国民好友吴忠生1月前
瘦腿保姆级教程，这期真的不容错过 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身 #健身教学 #瘦腿
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美林的瑜伽空间5天前
想要瘦腿｜一定一定要去拉伸✅ 针对瘦腿，美化腿型🔥 你也可以拥有大长腿 #瘦腿 #美化腿型 #零基础学瑜伽 #居家锻炼 #瑜伽
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顺莉爱养生5天前
中式减肥：早敲胆经，这么拍瘦大腿！ #中式减肥 #敲胆经 #减肥 #瘦腿 #瘦全身
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祥安堂健康管理5天前
#穴位 #养生就是养健康 #艾灸 #拔罐 #健康科普
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HuHu（直腿 瘦腿）3月前
简单几个环节，真的可以瘦腿直腿#漫画腿养成记 #纠正腿型 #矫正腿型 #直腿
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步游的运动日记3月前
女生下半身胖很让人头大！别担心，分享四个动作，抓紧时间练起来，趁着这个夏天悄悄变美变瘦！#居家健身 #女生必看 #梨形身材 #粗腿 #瘦腿
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木易居家塑形4月前
第56集|直腿瘦腿，坚持训练你的腿型越来越好看！#纠正腿型#瘦腿 #小腿外翻 #日常锻炼
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周米狗(养瘦玩家)3月前
原来不是骨头弯了😱睡前4个动作腿越直越细 沃趣太牛了！腿真的越来越直！2min超详细跟练版 🔥以前一直以为是骨头弯了，研究好久发现是髋内旋、小腿外翻、膝内扣，只要改善，直腿美腿逆袭太快了 🔥腿弯、足弓无力，懒人急性子直接冲，懒人躺着逆袭太简单 #直腿瘦腿教程 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #夏日必备
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椰椰脆 🥥1周前
瘦腿一个月效果和教程，不喜欢肌肉腿所以没有增肌。#瘦腿 #梨形身材腿粗 #小基数减脂 #腿粗 #瘦腿动作
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郑京女子健身塑形3月前
臀凹陷、小腿外翻、大腿前凸，都来练这个动作。#居家锻炼#臀部训练#蜜桃臀
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莉1周前
#每日分享 #健康养生
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顺莉爱养生2周前
1个动作，揉开了，就能瘦！#瘦腿逆袭 #瘦成一道闪电 #減肥 #胆经 #胆经疏通
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爱喝冰美式🧊3周前
瘦腿经验分享#瘦下来做最美的自己 #瘦腿逆袭 #瘦小腿 #变瘦 #变美变瘦变漂亮
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单眼皮馒头3月前
主播带着我的瘦腿神器又双叒叕来了 没有用你们打我弟🤲🤲#瘦小腿 #改善腿型 #塑形干货
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优秀的神尊吖🌟3月前
#瘦腿#高效瘦腿攻略 #逆袭 #变美 #美腿修炼手册
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甜甜带你练3月前
120左右的姐妹，想要快速下百要怎么做呢？#居家锻#減脂 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩 #腿粗
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哒哒爱运动（➖40斤）3月前
120的女生想要快速下百应该怎么做？#居家锻炼 #好身材练起来 #小基数 #身材管理 #燃脂爆汗
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88春叔的马甲线5月前
如果你也是腿比较粗，腿上的肉松松垮垮，这套动作一定要练起来，加油！#居家锻炼 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略
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@郑州康复｜柏教练4月前
好东西就得返场，你说腿不直不好看👀那家人姐妹们，你瘦腿美腿🦵练起来吧#腿型矫正#纠正腿型#小腿外翻居家锻炼#健身干货
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老王说健身2月前
下半身胖很让人头大，别着急，这套动作赶紧练起来，趁着这个夏天还没有结束！#下半身胖#居家锻炼#腰粗胯大#梨形身材
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大白讲健身3周前
女生腿粗，下半身胖的，赶快试试这套动作，加油#健身干货 #下半身胖#大腿粗 #女生必看
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东东爱健身3月前
四个动作帮你打造完美蜜桃臀#翘臀不粗腿 #臀部训练 #翘臀瘦腿 #居家锻练 @抖音创作灵感
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江姜疆（减肥版）4月前
瘦腿跟练，真的很有用，推荐了闺蜜也在练，反馈腿瘦了很多#练腿 #瘦腿 #健身 #运动 #减肥
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仲昭金Adam3月前
小姐姐同款烦恼？一套动作精准减脂#训练营#体重管理年
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小福猪练不瘦3周前
姐妹们要的瘦腿跟练来了！大🦵—10lm❗️小🦵—7lm❗️#瘦腿#瘦大腿#瘦小腿#居家锻炼 #好身材练起来
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老雷饿兽3月前
七个减脂小常识！减肥帮助大！#内容太过真实 #减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享
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阿蔡的健身日记1周前
#瘦腿 #居家锻炼 #体态纠正 #瘦腿提臀
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莫莫居家健身8月前
下半身胖的女生应该怎么减？#瘦腿 #居家锻炼 #高效瘦腿 #瘦大腿 #瘦腿提臀
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居家养生俞老师3周前
女生腿粗，下半身胖怎么办？这套动作练起来，姐妹们#居家锻炼#大腿粗#梨型身材 #女生必看
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十年陈爱健身4月前
下半身胖很让人头大，别着急，这套动作赶紧练起来，趁还没到夏天！#下半身胖 #腿粗胯大 #女生必看#减肥#高效瘦腿攻略
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38岁重新养自己（努力版）4月前
挑战14天，跟着主播阿新美臀，改善假胯宽臀凹陷，今天打卡第八天，好多姐妹问能不能瘦腿，我喜欢用事实说话，大腿48-46，小腿30-28，维度小了两厘米，姐妹们替你们试过了，可以瘦腿，不要在躺着了，夏天的小短裙，小短裤，不想穿了😄#居家锻炼 #假胯宽 #臀凹陷 #好身材练起来 #上热门
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