您是不是在找：

林子爱搬砖（只讲真话）5月前
奔四的我给大家四个精力旺盛的秘诀，精力管理比努力更重要 #保持精力充沛的秘诀 #自我成长 #精力管理 #努力成为最好的自己 #运动带来的健康和快乐
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞669
老高胡说7月前
如何做一个精力充沛的人？ #人生智慧 #创作者中心 #创作灵感 #原创作品 #干货分享
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3043
丁院长谈康养3月前
练好这几个动作精力充沛一整天 #丁院长 #健康 #养生 #小动作大健康
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞739
无忌炼气养生8月前
无痛戒掉熬夜超有用的方法！#熬夜 #禅武秘法 #健康养生 #精力充沛 #女性健康
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
陈博士3月前
精力充沛的感觉真好#每天跟我涨知识 #独立思考 #人生感悟 #正能量 #说真话
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1645
中二小图7月前
低精力人群，九个生活节律恢复精力#低精力人群 #健康养生 #中医养生 #传统文化
00:00 / 08:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3519
Elie菲菲的瑜伽课堂7月前
11min午休冥想🛌相当于1小时的深度睡眠！让大脑平静，补给能量，精力充沛的进入下午的高效工作。 #冥想 #瑜伽 #解压 #助眠 #午休
00:00 / 10:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1429
北大糖的魔法数学1月前
高中生保持精力充沛的10条秘籍，无废话版 #高中 #精力 #管理
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1742
GDA BOYZ∞终身自律1周前
总是没空休息❓学会这5个高效休息回血法！ 总感觉提不起劲？拒绝“疲劳作战”，学会主动“充能”！ 学会这5个高效回血法，就能实现事半功倍！ #自律 #自我提升 #高效学习 #休息 #青年创作者成长计划
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞627
铁血小老太Lisa3月前
11个方法恢复能量，让你精力充沛！ #正能量 #女性智慧 #焦虑 #抑郁 #心态
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞756
吕杰爵2月前
只需提升这3要素，让你每天都过得精力充沛 #体力 #精力管理 #个人成长 #效率
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
西姐心理1月前
0成本一招让你精力充沛 效率翻倍 #身心健康 #高能量 #工作效率 #精力旺盛的宝宝 #精力管理
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
刘老师讲营养5月前
男人一旦过了四五十岁，一定要养成四个好习惯#生活习惯#男人 #四十岁的男人 #喝水
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
静哥哥：认知科普笔记1周前
三步让你累身不累心，这才是真自律！睡眠的骗局：8小时≠精力充沛！你的能量，究竟被谁偷走了？请让我不输在每一个清晨的起跑线！#累身不累心 #疲劳自救 #精力管理 #心理内耗 #能量管理
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
打坐练气养生1周前
如何让自己精力充沛，周天功法揭秘#如何精力充沛 #练气养生#快速打通小周天#经络疏通养生 #丹田发热
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
二姐｜营养师2周前
3分钟早餐让你精力充沛一整天#营养早餐每一天 #都市白领#健康早餐 #精力提升#知识分享
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
东方悦-知行养生3周前
男人保持精力充沛的“四个”好习惯#养生 #男人健康 #科普知识 #健康好习惯
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
真气运行通督2周前
精力充沛的秘密，静坐~练气，真气运行简单又高效！#真气运行#李少波真气运行#真气运行
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
之瑶姐1周前
能让人第二天精力充沛的规律作息与睡眠还能有效提高身体的免疫力， 当生活有了规律，你会发现整个人都变得更有活力。做事更有效率，心情也更加舒畅。让我们从现在开始，给自己制定一个合理的生活计划吧。记住，持之以恒才能看到效果。
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
御风·飞扬3月前
想要精力充沛，一定要注意这三点！#心力#精力管理#创业 #思维认知 #女性智慧
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
燊赫国学3周前
《黄庭经》瞬间激活你的自愈力和无限精力 #国学文化 #道家文化 #传统文化 #读书 #国学智慧
00:00 / 16:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞8208
小小蚂蚁1月前
高中生保持精力充沛的六条秘籍#高中 #高考加油 #高考 #高中提分
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
勇敢的心bbk3月前
069-如何保持专注，提升注意力？ 本期讨论半途而废的第三个原因注意力太短的解决办法： 1，充足的睡眠是基本保证。 2，锻炼不仅会加强你的体力，也会让你精力充沛。 3，从脑科学的角度看，番茄工作法是很合理的，休息5分钟是为了避免触发大脑节能机制。 4，朗读有助力你保持注意力集中，一项活动越多的器官参与，大脑会分配越多的能量。 有效的方法往往简单而朴素，重要的是要分析并理解背后的科学原理，希望能对大家有所帮助。#职场 #执行力 #注意力 #程序员
00:00 / 18:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
肉哥大智慧4月前
【肉哥大智慧】如何摆脱熬夜 跟肉哥学习大智慧，从此不再当普信男。 #健康 #武德 #脑控 #智慧
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
绒漠漠不扎针2月前
起床困难户，睁眼后头昏眼花没精力。上午效率低，下午才清醒。试试用这些方法激活自己。#养生 #养生健康 #早起傻一天 #早起 #升阳
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
养生小虎5月前
早上萎靡不振？干了这碗汤，早上六点起来，都可以让你精力充沛 #养生小虎 #养生
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
向上的佳红4月前
如何保持高能量状态？#干货都在这 #高能量女孩 #职场那些事
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
观秋1月前
保持精力充沛的四个好习惯#养生#科普知识#健康好习惯
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
洛晨儿1周前
想摆脱“每天累到瘫”？生意人朋友靠2个习惯实现精力逆袭：精简朋友圈，只留“涨认知、共成长、能开心”的人；搭建工作系统，3件核心事+固定信息处理时间，告别瞎忙！精力管理才是拉开差距的关键，今晚就梳理消耗你精力的人和事吧～ #精力管理 #高效生活 #自我提升 #告别内耗#女性成长
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
焦跃明4周前
每天2分钟，1个动作，坚持做，让你每天有用不完的精力！ #古法养生 #拉伸 #小动作大作用 #提升身体能量值 #精力充沛旺盛
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
孙强Godot4周前
怎么能保持每天精力充沛呢？#创业 #企业服务 #上班 #工作
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
内家太极拳练气强身1月前
每日静坐两小时，活力直接拉满，太极内功来帮你 #练气的方法 #太极内功 #丹田 #任督二脉 #打坐
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
静静老师讲心理3周前
你相信吗？站着也能睡觉！5分钟就能让你“满血复活，精力充沛”#静静老师讲心理#培训#催眠#失眠#心理咨询
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
付理一2月前
回春功，让男士精力充沛#养生#国学文化#传递正能量 #国学智慧 #智慧人生
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
姥爷晚年好生活7月前
花七分钟看完，你便解锁了一种保持大脑年轻的方法。把它嵌入日常，我们都可以对晚年的认知衰退说不#冥想#脑力训练#晚年生活
00:00 / 07:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1993
焦跃明2周前
一个小动作，收摄心神，让躁动的心，安定下来。 #安神 #睡眠 #小动作大作用 #提升身体能量值 #精力充沛旺盛
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
自然阳光张永6月前
#养肝攻略#精力充沛#健康生活
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
陶学长-只讲干货1周前
高中生如何将体力+精力恢复到巅峰状态，猛猛涨分！#高三怎么学 #高三怎么提分 #学习方法 #提分技巧 #高中生精神状态
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞755
影馆主2周前
晨起三招，让您全天精力充沛 #锻炼身体增强体质#站桩教学#锻炼身体愉悦心情#养生健康#道家文化
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
畅霏信息·無心3周前
坐着练习就能让你精力充沛 #修行人 #道家文化 #古法养生
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
李少波真气运行3月前
如何成为一个精力充沛的人？核心在于一招李少波真气运行！#李少波真气运行 #真气运行#真气运行法
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞984
北大糖糖高中逆袭1月前
高中生保持精力充沛的10条秘籍，无废话版 #高中 #精力管理 #秘籍
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
晓荷说2月前
精力管理，让你每天活力满满 精力管理： 一，这是最简单，但是最有效的一招。养成固定时间做固定事的习惯。 它的好处是：启动零能耗，早上睁眼，你不用挣扎“今天该干嘛”，身体已自动进入流程：锻炼、洗漱，坐到书桌前。就这么一个小习惯，能帮你省下一大半的心理能量。 注意：培养的时候不要贪多，一次培养一个微小习惯，比如早上起来活动5分钟，直到它变成像刷牙一样自然。之后，再慢慢增加。像我，就是在养成锻炼习惯之后，才又增加了“每工作1个半小时起身动一下”的节奏。 二、在对的时间做对的事 每个人的精力高峰都不相同，我是典型的“晨型人”，爱人则是“夜猫子”。 所以我把写作、拍短视频这种最耗脑力的事情，严格安排在早上做，晚上10点半，我一定上床睡觉，几乎雷打不动。 三、少做事，做对事 你听说二八法则：80%的成果来自20%的关键动作。我们真的不需要做那么多事，维护那么多关系，找到最重要的那20%，用心持续做下去。这个世界很现实，本质就是价值交换，只要你一件事做得足够好，自然能吸引到对的人。 四、保持顺畅，哪怕状态差 习惯总会遇到被打断的时候，状态不好，怎么办？我的经验是保持习惯，但不强求自己。不想锻炼，那就告诉自己，来个1分钟拉伸就好。写作没灵感，随便写点什么就好。习惯不是为了每次做的多完美，而是告诉自己：我可以成为我想成为的那种人。 万一计划被打乱？生活总有意外。遇到计划被打乱，我的秘诀是：不内耗，不对抗，允许暂停，明天重启。不自责，就是给下一次开始降低难度。 五、学会休息，才是真的会努力 精力差越差，越要动。 我见过的所有的优秀的人，没有一个不喜欢锻炼身体的。运动不仅让精力更充沛，也可以让人的情绪更稳定，做事更专注。但刚开始，别追求高强度，反而损耗气血，做完更累。可以从瑜伽、拉伸、八段锦开始，慢慢把内在能量养回来。 此外，尽量保证晚上睡得好，中午我会午睡20分钟，。 任何时候觉得累，就停一停。没条件睡觉，就做个5分钟的冥想。这是最快的充电方式。把一天划分成几个时间段，用这样养神的方式提高每个时间段的利用率，一天下来自然精力充沛，做事更高效。 #上热门 #精力管理 #精力充沛 #晓荷说
00:00 / 05:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
无&名1周前
#创作者中心 #创作灵感 #论语解读 #孔子 #个人提升和成长 如何在百忙之中让自己保持精力充沛
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
李少波真气运行1周前
静坐练气2小时，活力值拉满！真气运行法轻松搞定#真气运行 #真气运行法 #任督二脉
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
黄老师脑科学育儿2周前
满足这四个条件，让孩子一整天精力充沛学习 #父母课堂 #家庭教育 #育儿 #黄翔
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3616
可爱雷子4周前
如何保持精力充沛的身体状态？ #精力充沛 #健身 #健康科普 #养生 #涨知识 @抖音小助手
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
石家庄卫生健康4月前
8分钟午睡 让你活力满满 #午睡 #夏天 #健康科普 #石家庄市卫生健康委 @健康中国@科普中国 @河北卫生健康
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
真气运行通经络2周前
激活丹田能量的秘诀：练气！#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
泓妤在改变1周前
只喝水不吃任何事物还能保持精力充沛的秘密是什么？你知道吗？#女性智慧 #女性成长 #逆袭#知识分享
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
悠悠妈在自律1周前
早上最好的运动是什么？不要练花里胡哨的，就练这五个动作，让你一天精力充沛，活力满满#塑型#减肥#居家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
汪汪聊人效5月前
年轻的管理者们，如何管理好一个团队？ #管理者 #团队管理 #企业 #领导力 #思维认知 @DOU+小助手
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1704
中医真气运行指导4周前
三步就能打通任督脉让你精力充沛#练气 #李少波真气运行 #真气运行
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小韩好好好6月前
每天坚持锻炼，活力满满精力充沛一整天#居家锻炼 #古法健身#全民健身 #强身健体正能量
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1651
站桩方法3周前
如何成为一个精力充沛的人？ #站桩 #精力充沛 #意拳站桩 #养生
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
佛山 萱萱男司养生有话说2周前
男人四五十岁保持精力充沛的四个习惯 #珠海 #珠海同城 #男人 #按摩放松 #热门
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
站桩方法1月前
坚持站桩20分钟，气血翻涌，精力充沛 #站桩 #站桩养生 #强身健体 #一起来锻炼
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
畅畅找瑜伽搭子1周前
一分钟让你学会调动自己，一整天精力充沛，情绪高昂#强大自己#瑜伽改变生活
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小晰的素慢生活1月前
从重病虚弱到精力充沛，我靠这三样“法宝”重生！ #素食 #素食主义 #修行 #吞咽困难 #精气神
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
华夏正能量1周前
倪海廈：為什麼老是覺得累？是脾虛！教你一道健脾粥，讓你精力充沛，不覺疲勞！#倪海廈#倪師#養生#华夏正能量
00:00 / 18:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞582
小禾物语2月前
如何在现代社会保持精力充沛/找到生活中最重要的事，从精力管理/情绪管理两个方面帮助你打造好运体质#播客推荐 #每日分享 #思维认知 #认知提升
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4787
经络养生小百科2周前
修行不難！打破欲望束縛，南懷瑾的修行秘密讓你精力充沛！ #健康 #道家养生 #每日分享 #涨知识 #南怀瑾
00:00 / 10:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞13

简介:

您在查找“怎样在短时间内让精力充沛”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-05 06:57

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: