您是不是在找：

泌尿外科杨进医生1年前
前一天晚上没睡好，第二天为啥会感到难受？#再也不熬夜了 #失眠 #硬核健康科普行动 #秋季为健康迈步 #科普一下
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
营养健康分享4月前
为什么睡过了还是感觉很累？让人长期疲劳的原因究竟是 #健康 #健康科普 #涨知识 #知识分享
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
精神心理郑天生1月前
睡眠10个小时都不解乏，是怎么回事？ #医学科普 #涨知识
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
双子三观3周前
#内容太过真实 #解压视频 #极度舒适 #创作人计划
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
孙利东6月前
晚上没睡好，白天可以补觉吗 #补觉补觉补觉 #医生门诊 #好医生 #dou是知识 #诊室日常 @DOU+小助手 @健康中国 @抖音健康 @抖音 @抖音小助手 @抖音创作工具研发团队 @抖音创作者大会
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞358
成长书库4周前
书籍《睡眠革命》精读：让你的睡眠更高效！ “必须睡满8小时”这个谎言，可能正是你睡眠焦虑和精神内耗的根源。我们总在为“没睡够”而自责，却不知早已陷入了错误规则的陷阱。本期视频，我将带你深入C罗睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》，彻底把你从“时长”的枷锁中解放出来。我们将学习以90分钟为单位的全新睡眠思维，让你从此告别罪恶感，睡得更少，精神却更好。#好书分享 #睡眠质量 #知识分享 #健康 #睡个好觉
00:00 / 18:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
ƪ(˘⌣˘)ʃDIK1周前
为什么累，因为没睡好，为什么没睡好，因为我知道，闭上眼睛醒来后，这个世界又不属于我了，我只好用我自己的睡眠时间，真正做一会儿自己。#今日话题 #每日一问 #年轻人 #睡眠
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
fightingnerd1周前
睡眠的奥秘#日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #抽象 #实话实说
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
徐文军主任说失眠5月前
总觉得没睡！可能是你的睡眠感消失了 #失眠 #睡眠质量 #睡眠问题的医学科普 #科普一下 #医学科普
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
Benjamin2周前
总是睡不好？可能是焦虑在拉响警报#四川 #失眠 #焦虑 #健康 #科普
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
包添财🈶好身材9月前
健身人的噩梦，两点睡着，七点醒 现在特别精神，没睡够糟心呀，你们有过失眠吗？都是什么原因呀？#熬夜冠军
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
皮肤科教授 蔡涛5月前
不要再睡8小时了，睡够1.5小时的整数倍，就能让你神清气爽！#达芬奇睡眠法 #睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞430
戴厂长/艾灸养生5月前
总觉得累 不是因为没睡够 #养生 #好累#健康 #这生活 #气血不足
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小沈师姐1周前
慌乱状态最主要是没睡够啊！！！ #睡觉的最高境界 #现场拍摄 #中医 #小沈师姐
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小鱼同学UAU10月前
从高考到读博才明白… 我人生的成绩单该由我自己打分#韩国留学 #学习的意义
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
ƪ(˘⌣˘)ʃDIK7月前
睡眠不足、对未来的迷茫、对工作的焦虑，各种原因导致现在的年轻人比起六七十年代的年轻人考虑的事情多了太多。#今日话题 #每日一问 #年轻人 #劳累 #睡眠不足
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
普外医生张大白1周前
熬夜党必看！这样补觉才科学！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #熬夜党 #补觉
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
天韵4月前
我想找个空房子睡一晚 我感觉不舒服，我需要休息。连续10天没睡一个完整觉，我整个人再加上生气，心脏突然特别难受。我好害怕，我需要找个空房子睡几晚缓一缓，让身体缓过来。#噪音 #噪音扰民
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
流浪摩托人阿静3周前
前两天喝茶导致没睡好，抑郁症焦虑症加重很多。所以一定要想办法让自己睡好才行。
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞676
中医劳主任2周前
气虚睡不够，血虚睡不着，记好一个经典方 #气血虚#入睡难#失眠#多梦#中医
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1627
水清养生1月前
睡的时间长，起床起床还是累？#养生 #中式养生 #健康饮食
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
小宝语录5月前
造孽呀，上班的时候总感觉没睡够，放假却又睡不着。本想周末放假好好补补觉，结果比上班醒得还要早，还特别的精神的那种，这简直是对假期的不尊重呀#情感扎心语录 #睡不着 #失眠 #情感共鸣 #总有一句话戳心
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1685
经典收藏2周前
身体疲劳的信号#传承中医文化 #倪海厦
00:00 / 19:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
宋读人生2周前
你有没有试过，睡够了8小时，醒来却像根本没睡？而有些人只睡三四个小时，却像打了鸡血一样？#睡眠质量  #精神内耗  #能量   #健康科普 #抖音知识
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
中医于正5月前
大家有没有感觉午觉睡完起来就脑袋昏昏沉沉的，还越睡越困？那可能是你睡太久啦！一般睡个15-20分钟就可以了哦#科普健康知识 #内容太过真实 #睡眠 #中医 #睡午觉
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
李他喵3月前
#失眠 #焦虑 #自测 下午依旧没睡成，许愿失败，希望大家都健健康康～
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞490
心血管科医生李立志3月前
心衰晚上睡不好为什么会憋气难受 白天睡够≠晚上安睡 #心衰 #冠心病 #房颤 #心绞痛
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
眠馨 尧哥3月前
凌晨3点睡不着怎么办？ 你有没有过这样的情况？#失眠 ##睡眠质量
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
徐文军主任说失眠5月前
吃了安定睡不着 #失眠 #睡不着 #日常饮食的医学科普 #专家说 #科普一下
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
万事皆大吉(Balance养生博主)3月前
有没有跟我一样确诊了“#陈泽病 ”的？就是没干啥觉得累和疲惫！精神内耗严重，熬夜不咋活动就会有这样的状态！#陈泽病治疗方案建议 1多出去亲近大自然，尽可能社交多和让自己开心的人交流！2尽可能别熬夜，睡前30分钟别碰手机和做让自己交感神经紧张兴奋的事！3多做促进血液循环的事比如多运动多活动（建议少量力量训练分泌内啡肽且长期来看减脂塑型效果明显），泡脚，按摩，捶打等！哈哈不知道对你有帮助不？很多人其实都是是越呆越懒越动越舒服的！先把自己带到环境养成习惯，摸鱼打酱油都可，培养习惯！随着能力提升再提高训练饮食强度！“祝我们早日康复”！开心很重要！
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞489
写给女儿的信5月前
经常熬夜休息不好怎么办？今天妈妈就来教你乖~#熬夜 #失眠 #生活常识 #写给女儿的信
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
周周周一周5月前
一种很奇怪的身体反应—我感觉我都要没了 被辞前 一直有着很重的压力情绪 突然又被辞 又开始内耗 然后情绪大起大落 去了一次通宵熬夜之后 感受了人生第一次“濒死感” 身体是痛的 头是痛的 哪里都是痛的 我只能躺着寻找稍微舒服一点的姿势 随后意识到 有时候的情绪和不好的生活习惯 真的会蚕食我们的健康 #大学生就业 #职场 #应届毕业生 #精神状态 #内容过于真实
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
药君兰姐6天前
明明睡够了还是很累，整天不得劲儿！试试这杯“元气水”#养生#健康
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
ℳঞ浮生ꦿ若梦 ໌້ᮨ꧔ꦿ᭄7月前
白月光：睡不到的人 朱砂痣：没睡够的人 意难平：差点睡了又没睡到的人彼岸花：很想睡但又不敢睡的人·心头血：被伤筋动骨才睡到的人 命中劫：不想睡又睡了又被伤筋动骨的人蚊子血：睡了之后付出了一点点代价的人白米粒：轻易睡到了又觉得索然无味的人 爱是：想睡一辈子的人情是：睡不了多久的人恋爱：快睡到的人 分手：不想睡的人 姻缘：上天让你睡的人
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞6289
7哥6天前
给所有‘睡够八小时还累’的人：《内经》‘补漏’指南，告别掏空感！#入冬 #子午流注 #道家养生 #黄帝内经 #补漏
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
汐韵1周前
为什么睡了很久，第二天还很累#健康 #现实 #情感共鸣
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
内分泌专家-任伟6天前
总是莫名疲劳？可能是血糖在搞鬼 #医生科普 #内分泌科任伟 #疲劳 #血糖异常 #莫名疲劳
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
吴三郎3月前
来看看你身体有没有这5个表现？#肝不好的表现 #健康 #养生 #每日分享
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞581
黄飞鸿乐安联星店官方号6天前
南海联星的朋友！你信不信？很多人每天都觉得累，不是因为没睡够，而是这僵硬的肩颈在悄悄"偷走"你的活力。现在有活，团购肩颈放松只要69块9，给自己好好放松一下，赶紧来体验吧！#原创视频 #手艺人在抖音 #附近人 #看过来 #抖音来客
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
娜福好物分享1周前
你是高能量还是能量不足？可能和正气有关 去明明睡够8小时，为什么还是累？这可能不是缺觉，而是身体发出的求救信号！学会识别身体的"低电量"状态，才能活出"高能量"状态！#健康生活
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
相小妹在努力5月前
之前做腰穿没躺够六小时就头疼，这次让他多躺一会，就是不听，现在好了，头疼的难受，犟头货不听话，找罪受。
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞403
鼠数10月前
#青少年心理健康
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
咻咻小妈（抗银版）2周前
为什么会有失眠这个东西，真的很不理解🤦‍♂️感觉自己要升仙了#内容太过真实 #失眠 #太难受了 #记录我的生活 @抖音小助手
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
松山医生6月前
中年过后睡眠不足的问题#睡眠 #失眠
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1421
中医付善玉3周前
气亏睡不够，血虚睡不着，记好简单一招 #中医 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #失眠
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
Maple 🌈营养师2月前
睡不好很难受，111枫姐帮到你#睡眠 #睡不好 #如何睡个好觉 #深度睡眠 #健康
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
骨科医生高军胜6天前
浑身疼特别累睡不好，什么是“纤维肌痛”？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #腰疼
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
酣睡小馆|以琳顾问6天前
90%的失眠党没有打开清醒开关 #深夜失眠#整夜失眠 #职场焦虑 #酣睡小馆
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
猪来猪往3周前
人累就要睡觉 #日常唠嗑 #打工人 #最佳睡眠时间 #加班 #好累
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小虾米6天前
睡够8小时≠好睡眠 #健康 #科普 #入睡困难
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
仁术匠心2周前
多年失眠头晕乏力，“真的是太难受了”，原来是这出了问题 #国家级名老中医庞宇舟 #头晕 #失眠 #中医 #广西南宁
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
清松睡眠教练2周前
#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
黄帝内经2周前
“谋杀”阳气 为什么每天睡够了还累？中医揭秘：早上3个"作死"行为正在偷走你的阳气！#晨起养生 #阳气不足 #元气三宝操 #黄帝内经
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
卿念1周前
戒烟打卡第9天，昨晚有点失眠，没睡好不太好受，今天现在为止一根没抽，跟之前一包烟相比强很多了，今天开始断崖戒试试#戒烟#戒烟药#威立戒
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
读懂生命2周前
《黄帝内经》百集解读・第十一集：春天为什么要 “养肝”？ 刚入春，你是否也有过这样的体验：明明睡够了，醒来还是觉得累；工作中一点小事就忍不住烦躁，事后又懊恼；连爱吃的饭菜，也没了往日的胃口？别简单归为 “春困”，喝再多咖啡、吃再多提神零食也没用 ——《内经》早已点明，这是春天的肝 “没养好” 发出的信号。 提到春天养肝，很多人会想到 “吃补品、喝中药”，觉得是复杂的养生功课。但其实《素问・四气调神大论》一句 “春三月，此谓发陈”，就道破了核心逻辑：春天是万物推陈出新、发芽生长的季节，而肝对应五行中的 “木”，就像土里的种子，需要顺着 “生发” 的节奏舒展。养肝不是 “刻意补”，而是 “帮肝顺利发芽”—— 给它足够的空间疏泄，帮它排出冬天堆积的 “旧废物”，让新的能量自然生发。 就像种豆芽需要宽松的土壤、适量的水，肝在春天也怕 “堵”：总窝在家里不活动，像给种子盖了厚土，肝的能量生不出来，就会没精神；遇到烦心事憋在心里，像给豆芽浇了太多水，肝的情绪排不出去，就会爱发火；甚至连没胃口，也是肝堵影响了脾胃消化 —— 这些常见的 “春困” 症状，其实都是肝在 “闹小情绪”。 这篇解读没有晦涩的术语，只用 “种豆芽” 的日常场景，帮你轻松看懂春天养肝的关键。更重要的是，它给出了 “即学即用” 的落地方法：不用熬复杂的汤药，只需每天吃 1 小把芽菜 —— 黄豆芽、香椿芽、豌豆芽，超市随手就能买到，清炒、凉拌、煮面都简单。这些芽菜自带 “生发之气”，能直接帮肝 “补充能量、疏泄情绪”，坚持 1 周，没精神、爱发火的情况就能明显缓解。 更贴心的是，文中还提醒了 “养肝的细节”：芽菜别吃太多，避免上火；搭配 5 分钟 “顺气” 小习惯，比如散步时深呼吸，不让情绪堵着。毕竟养肝的核心是 “顺其性，不折腾”，顺着春天的节奏，吃对、动对、心情顺，肝自然能舒展，身体也会跟着舒服。 如果你也被春天的 “没精神、坏脾气” 困扰，想摆脱 “春困” 的纠缠，不妨从这篇解读开始，读懂春天养肝的简单智慧 —— 原来让身体跟着季节 “生发”，竟这么容易。#中医 #医学科普 #黄帝内经讲解 #养生就是养健康 #中医养生 #中医
00:00 / 06:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
光头说睡眠1周前
睡不好，是怎么好的 #好睡眠 #改善睡眠 #认知行为训练
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
郑小胖读书6天前
为什么有时午睡会“越睡越累”?睡多了，头疼；睡少了，更困；趴着睡，头昏脑涨；仰着睡,脖疼打鼾。睡太早,午饭没消化,胃难受睡太晚,晚上失眠。不睡,崩溃。 #讨论一下 #创作者中心 #创作灵感 #午休 #午睡 @DOU+小助手
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
华夏正能量1周前
倪海廈：為什麼老是覺得累？是脾虛！教你一道健脾粥，讓你精力充沛，不覺疲勞！#倪海廈#倪師#養生#华夏正能量
00:00 / 18:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞554
海海郑璇如日常号6天前
早上醒了总觉得没睡够？ 零压记忆枕 慢回弹材质分散头部压力，减少翻身次数，深睡时间更长，醒来自然精神足。#零压记忆枕头#酒店同款#橱窗好物 @郑璇如 11月6号洗发水专场‼️ @黄海弟🐉海海
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
米小桦爱养生2月前
睡不着真难受 从中医角度看失眠这件事 · 1.原因 2.调理方法 · 祝一觉睡天亮😴整夜无梦~ 我是爱养生的中💊师米小桦，养生修心~一起慢慢变得更好💛 #睡眠 #睡不着 #失眠 #快速入睡 #中医
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞31

简介:

您在查找“没睡够为什么觉得好难受”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-05 07:03

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: