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保膝卫士杨医生3月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
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奇奇医生2月前
长期凌晨1点睡，算熬夜吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜冠军 #熬夜党 #几点睡算熬夜
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许多年1月前
第5集 | 凌晨1点睡反而不算熬夜？ #熬夜 #失眠 #健康科普 #规律睡眠 #科学睡眠
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林伟刚的医学小讲堂2月前
怎么才算熬夜？一条视频告诉你。#熬夜 #养生 #休息 #抖出健康知识宝藏 #熬夜党
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营养师一凡3月前
凌晨1点睡，7点起算熬夜吗？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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向氏养生道1月前
晚上不睡觉，早上不起来 #熬夜#晚睡#早起#睡懒觉#早睡早起
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医生杨博士2周前
半夜12点睡和半夜2点睡，谁更容易得脑梗#脑梗 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #熬夜
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儿科杨阳主任2周前
怎样算熬夜#熬夜 #健康科普不基础 #干货分享 #冷知识 @抖音小助手
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王慧玲医生5月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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CCTV生活圈3月前
【凌晨2点睡不一定是在熬夜】 熬夜的真正定义你可能搞错了，熬夜的重点在于是否打破规律作息。比如习惯10点睡的人延迟到12点睡算熬夜，而习惯凌晨1点睡的人依然在1点睡并不算熬夜。每天少睡1~2小时但保持固定作息属于"睡眠不足"，和熬夜有本质区别。转发提醒身边夜猫子，#熬夜伤身但要弄清楚真正的熬夜 ！#什么是真正的熬夜 #这不是熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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雯雯医生2月前
你是哪一种？#医学科普 #雯雯医生 #熬夜 #打游戏 #追剧
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中医博士后李树明3周前
早醒，醒了就睡不着 #早醒失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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新闻夜航3周前
10月12日（发布），凌晨2点睡，不一定算熬夜！#小樊
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中医刘丽军3月前
中医揭秘，睡眠最佳时长。 #熬夜 #中医养生 #医学知识科普 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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程心医语6月前
凌晨两三点才睡，但睡够了8小时，这算熬夜吗？ #熬夜 #熬夜危害 #熬夜党 #晚睡 #抖出健康知识宝藏
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医叔老魏4月前
长期凌晨2点睡，会发生什么#医学科普 #熬夜 #脱发 #消化不良 #抖出健康知识宝藏
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儿科许艳艳医生3月前
熬夜会比早睡的孩子少长5公分。 #儿科许艳艳医生 #郏县妇幼保健院 #生长发育 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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王药师之音5月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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南通德元升席姐5月前
每天凌晨1点睡，身体会发生哪些变化？#健康养生 #健康生活 #养生小常识 #健康科普 #南通
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北大国际李凯3月前
凌晨2点还在刷手机的你，知道这1小时睡眠差价，正在偷走你的健康、身材和颜值吗？最新研究实锤：早睡1小时=给身体按下重启键！#医学科普 #熬夜 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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霸州市融媒体中心2周前
凌晨2点睡不一定是在熬夜？#融媒主播看点#霸州
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王淑敏医生2月前
孕妈每天熬夜到两点才睡，对身体和胎儿都有影响！ #王淑敏医生#驻马店市中医院#驻马店市中医院妇产科#硬核健康科普行动
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珊瑚-悦养时刻3月前
熬夜 VS 早睡的区别 你的睡觉时间藏着健康密码，看看你中招了没。
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李老师动手养生6月前
按压手法 凌晨1~3点3~5点睡不着和入睡难还真不一样#养生 #硬核健康科普行动 #健康
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迟医生说健康2月前
长期凌晨2点以后睡，身体会发生什么变化？#熬夜 #改善免疫力 #维生素 #抖出健康知识宝藏 #必需氨基酸
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希望在眼前2天前
几点睡才算熬夜，有的人说11点，有的人说12点，也有的人说凌晨一两点，还有的人说一夜不睡才算熬夜，我都被整蒙了
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山肿放疗韩大力主任2月前
尽量跟着太阳走。若实在要晚睡，至少固定时间（比如每天凌晨 1 点睡、上午 9 点起，绝不忽早忽晚），并让卧室彻底变黑（避免蓝光干扰褪黑素）。毕竟，身体的老规矩，比我们想象中更需要被尊重！#医学科普 #饮食 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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课程客服-炎龙团队营养师Nicole2周前
几点睡觉对身体的健康影响都一样吗？（睡眠系统片段——炎龙团队营养课程）#睡眠 #营养健康#功能营养
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Kai生命使用手册5月前
换1个角度，无痛早睡！#脑科学 #精力管理 #睡眠 #改善睡眠 #早睡
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王皓正1月前
赶紧记下来，好的作息等于健康的体魄。#知识分享 #干货 #涨见识 #中医传承
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可可财富论2月前
“00后”入睡困难？19%的人凌晨2点后入睡？ 《2024中国居民睡眠健康白皮书》结果还显示，仅有29%的被调查人群在23:00前入睡，47%的人群在零点后入睡，13%的人群在凌晨2:00后入睡。这其中，“00后”平均入睡时间为00:33，“70前”入睡时间为23:02。 #睡眠#大学生#失眠#焦虑#00后
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武定苗族草医小灵芝2天前
半夜总醒？尤其是1-3点的！这不是失眠，是身体在报警！#失眠 #健康养生 #中草药 #南街苗族草药48号 #武定苗族草医小灵芝
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中国蓝新闻3周前
晚上11点后睡觉就是熬夜？具体几点睡觉才算是“熬夜”其实并无统一标准，习惯了每天凌晨2点睡的人并不算熬夜，习惯晚上10点睡的人延迟到晚上12点睡才算熬夜
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鹿野🦌3月前
如何戒掉熬夜，实现早睡#习惯 #熬夜 #早睡 #健康 #热点宝
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养生小知识3月前
经常熬夜的危害你知道吗？#熬夜 #熬夜的危害 #知识分享 #早睡早起 #养生就是养健康 内容仅供参考，视频内容仅为知识分享，无任何不良引导意图
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皮肤科医生马晓蕾7月前
医生眼里的熬夜等级，谁到王者级别了？ #熬夜 #健康科普 #真实还原#内容过于真实 #再也不熬夜了
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李道勇（生活小常识）8月前
#生活小常识 #抖知识加油站 #养成好习惯
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印钞票的儿科印医生3月前
睡不够的孩子难长高，记好这两个“黄金睡眠时间”！ #医学科普 #育儿经验分享 #睡眠 #宝妈必看 #抖出健康知识宝藏
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脑病科专家马洪明2天前
凌晨2点还在刷手机？你不是失眠 是在跟焦虑躲猫猫 #失眠 #科普一下 #医学科普 #睡不着 #马洪明
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中医失眠专家韩森宁1周前
#失眠 #焦虑失眠 #抑郁 #睡眠障碍
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北大皮肤科叶蓉主任4月前
经常睡前看手机的你！没错！就是你！看完这条视频赶紧睡！#黑眼圈 #眼睛干涩 #记忆力下降 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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李溪镇育才幼儿园袁园长3天前
晚上几点睡，竟然对孩子有这么大的影响！#育儿 #家庭教育 #育才幼儿园
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北京妇产医院王欣医生4月前
熬夜有什么危害？怎么才能尽量减少熬夜带来的影响？今天一个视频告诉你#熬夜 #睡不着 #精神不振 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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飞针谌博士5月前
揉开这3个开关，才知道自己能睡多香。跟着我一起做一下，今晚睡个好觉~#医学科普 #失眠 #睡不着 #穴位 #中医
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郭昕炜医生4月前
经常醒得早，要警惕一种病 #早醒 #失眠 #早醒型失眠 #抖出健康知识宝藏 #早醒失眠
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养生老炮的 wellness 笔记1天前
想事业健康双丰收？先看凌晨1-3点你在干嘛？#养生#大健康#短视频创业#拍摄剪辑#口播
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邢洛可5天前
熬夜会导致猝死？真相是这样！#熬夜 #猝死 #急救 #AED
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小芽米麻麻4月前
孕妇睡觉有多难，孕妈妈要先转给老公看三遍，在收藏吧#孕期知识#怀孕#准爸爸必看#一个身体两个心跳#孕期记录
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郭教授解忧安睡坊4月前
睡眠和情绪问题息息相关 #抑郁 #睡眠
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北京原医生4月前
长期凌晨2点睡，身体会发生什么？ #熬夜 #医学科普 #内分泌紊乱 #代谢差 #抖出健康知识宝藏
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xuan.8月前
这就是男朋友的反差吗#天蝎 #情侣日常
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科普小姐姐3年前
每天凌晨1-2点睡觉，算熬夜吗？ #涨知识 #科普一下 #熬夜 #睡觉
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苏州神经内科须进主任1月前
这种睡眠情况开不了药，只有一个大大的白眼 #苏州中医神经内科#苏州中医须进#苏州失眠#苏州失眠专家须进#苏州看失眠
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李老师生活小常识1天前
睡眠时刻表，性命有关的大事，一定注意⚠️#涨知识 #生活小常识
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睿者中式养生道1天前
早睡很重要，你晚上几点睡的？#睡觉 #养生 #国学文化 #黄帝内经
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星河疗愈站6天前
失眠 凌晨 2 点还在翻来覆去？越强迫自己睡越清醒，甚至开始担心今晚又睡不着？其实你不是单纯熬夜，是被失眠的套娃陷阱盯上了！#大脑 #科普一下 #动画科普 #失眠原因 #心理
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儿科陈军民医生3月前
孩子晚睡=长不高？看完你就知道了 #医学科普#涨知识#儿童健康#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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代代说3天前
#养生#中医#健康#涨知识
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Ada老师3月前
熬夜真相大揭秘#干货分享 #健康养生 #熬夜#粤语#生活习惯
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占占爱生活4天前
这份保命睡眠表。给你健康标了答案
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内分泌索琳娜医生10月前
凌晨两点睡 早上九点起 算熬夜吗？#熬夜 #晚睡 #医学科普 #硬核健康科普行动
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小愈1周前
失眠的真相竟然是...
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园园家日常1天前
@园园宝子努力夫妻
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