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路克说3月前
减肥人的雷区 - 水果玉米 水果玉米高碳水，高升糖，减脂控糖人一定要避开 #水果玉米 #减肥避雷 #高糖食物 #干货分享 #健康养生
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中式智慧养生3月前
这些高糖高油高盐食物，吃的越多，对你的颜值影响越坏！ #养生 #颜值 #整容 #健康饮食 #高糖
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第一帮帮团6月前
不小心高盐高油高糖摄入超标？这三类食物能够精准补救，吃咸了用高钾食物“消肿”，吃太油多吃膳食纤维，甜食吃多了补充维生素B
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爱笑的纬医生4周前
医生眼中升糖最快的食物 #高血糖 #高油高热量 #食物热量 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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内科朱医生3月前
升糖最快的6种主食！ #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #升糖 #血糖高
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神经外科医生王斌5月前
比白米饭升糖更快的 4 种食物！糖友别嘴馋！#糖友 #升糖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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兰姐养生3月前
这些高糖高油高盐食物，吃多了影响你的颜值，看完你还敢吃吗？#养生#健康饮食生活小技巧 个人观点，如有不适请线下就医
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光焰健康+AI3月前
#这8种美食你能戒掉几种，第3个太难了#高糖高油替代方案，这样吃更健康#为什么女生总在美食和美丽间纠结？#一周美食挑战，每天戒掉一种高热量食物#精致女生的冰箱 vs吃货的冰箱@抖音小助手 @DOU+小助手
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内分泌科陈医生3月前
尤其是最后一种，越吃血糖越高。#糖尿病 #糖友 #控糖 #主食 #健康
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体重管理师豪哥1月前
高油高糖的饮食是如何悄悄让你发胖的#热量炸弹 #糖油混合物 #减肥饮食 #体重管理
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控糖路子1年前
控糖期高糖高油补救清单，收藏好 #控糖有路子 #低糖食谱 #控糖食谱 #低糖蔬菜
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孕期控唐营养师分享3月前
吃着不甜，但升糖飞快的3种食物 #孕期控糖 看看有没有你经常吃的#糖友 #控糖饮食 #控糖孕妇 #控糖食谱
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JR怪叔健身4月前
你以为减肥其实热量很高的食物#减肥#经验分享 #万万没想到 #减脂#变美变瘦变好看
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医道成长赵义军4月前
常见的升糖快的6种食物#高糖食物 #健康饮食 #赵义军 #医疗健康创作训练营 #降糖
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鱼多多美食街5月前
上糖飞快的食物，有你经常吃的吗？ #上糖 #降糖 #抗糖 #控糖#高血糖
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Simon和Wes的控糖实验室5月前
警惕这些长胖陷阱！全是你爱吃的！ 比喝油还长胖#会吃才会瘦 #减脂 #糖油混合物 #最容易长胖的食物 #瘦不下来的原因
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小王控糖3月前
血糖高不要吃这六种升糖很猛的糖油混合物#创作者中心 #创作灵感 #控糖饮食
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福之汇3月前
10种常见常吃实则高油高热量的食物，看看有没有你爱吃的！！#营养健康 #抖出健康新知识 #健康养生 #减脂
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千山云涌5月前
直接跨入现代的部落社会都出现 高糖、高油、高脂肪的饮食习惯 #原始部落 #饮食 #工业食品 #天然食品 #饮食习惯
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430126011525天前
常见的高糖食物 #食谱分享 #高糖 #糖尿病 #健康科普 #热点
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内分泌科潘永源主任3月前
这6种食物，越吃升糖越快 #糖尿病 #控糖 #糖友 #主食 #健康科普
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新华社5月前
米饭、面条最升糖？错！这6种主食才是“升糖炸弹”。
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智慧养身录3月前
这些高糖高油高盐食物，吃多了影响你的颜值，看完你还敢吃吗？ #养生 #颜值 #整容 #健康饮食 #高糖
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控糖降酸食光记7月前
糖分含量低的20类蔬菜。吃对蔬菜不用担心血糖问题！#20种血糖低的食物！
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石叽上分中5月前
如果做不到吃两口就🤚停 那千万别碰！很容易热量超标#减肥刺客#热量炸弹 #高油高钠高糖 #减肥
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董振华3月前
高血糖，高血压分别适合吃哪些食物？#高血糖 #高血压 #医生
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李萌逆转糖尿病5月前
尤其是最后一种，比大米饭升糖指数还高！ #糖尿病 #糖友 #控糖 #主食 #健康
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蜜蜂爱采蜜2月前
甜蜜诱惑——糖油糕😋 巨 巨 巨 好吃的高油高糖的老式甜品！我们这边叫糖油糕，外边酥酥脆脆一层，里面软软的。馅有白糖和红糖的！还是小时候记忆中的味道！ #甜品 #美食日常 #甜点日常
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小贺很哇塞👍4月前
减脂期的同胞们，这六种升糖炸弹食物一定要少吃。否则很难掉称。加油💪#小贺很哇塞 #高热量食物 #身材管理 #健康饮食
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逆糖营养师小何4月前
6种低糖水果，糖友放心吃! #医学科普 #糖尿病饮食 #高血糖
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慧芯1周前
高糖高油的朋友，每天来它两片#苦瓜脆#苦瓜脆片#休闲零食#健康零食
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林啾啾儿5天前
管不住嘴，爱吃高油高糖的姐妹看过来！#Vitavea白加黑胶囊#白加黑#Vitavea白加黑#Vitavea#身材管理
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老胡的抗衰方案3月前
越吃越年轻的5种零食 35岁之后感觉这也不能吃，那也不能吃，害怕高糖、高盐、高油……但是这5种食物当做小零嘴刚刚好#抗衰老 #逆龄 #抗衰老研究 #老胡的抗衰方案 #抗衰方案
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苏西苏西咕咕咕2月前
又幸福了！想吃什么就吃什么也太爽了吧！！ #美食 #vlog #甜品治愈一切 #日常vlog #一天吃什么
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田甜的养生日常1月前
不节食，不断食，不拒绝高油高糖高盐食物， 不反弹，并且不需要用意志力对抗美食，不花钱怎么减肥#科学掉秤方法 #减肥路上有多少坑 #秋季是减肥的黄金期 #每天一个减肥小知识 #内容过于真实
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美姐5天前
看看以前多无知，天天吃这些高糖高油的食物，难怪糖高了😳
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小61要吃好5天前
山姆有哪些看似健康但高糖的食品？ 添加糖和天然糖有什么区别？ 低糖食品的界定是多少？ 高糖食品如何判断？ 山姆有哪些看似健康但高糖的食品？ 一次性说清~#山姆会员店 #高糖食品 #低糖 #添加糖 #营养成分表
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爱华1周前
#上热门 #健康 #养生#科普#涨知识警惕！果干、风味坚果等10种“健康零食”，暗藏高糖高油+隐形热量，吃多易囤脂，竟是减肥拦路虎 ，
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买买爱健身6天前
这些食物自律期尽量别碰#糖油混合物 #高糖 #垃圾食品
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可心的蜕变日记3天前
💪今天是可心健康减重打卡的第161天，晚餐:糙米饭+素炒菜心+蘑菇炒肉，营养均衡又美味。😊 从95.4～83.1，每餐家常便饭，吃饱不饿肚子，控制零食饮料高油高糖的食物，打卡的目的就是为了让广大友友们监督，可心从不爱吃青菜挑食，到现在爱吃青菜不挑食，不太想念零食饮料了，不太想念汉堡薯条了，真的是很大的改变，即使体重秤的数字没有什么变化，我这个当妈的也觉得非常欣慰，当初这个决定没有做错。而且一坚持就是160天，健康饮食，我们还会长期坚持下去，感谢大家对可心的关心、鼓励和支持🌹🌹🌹#晚餐 #小学生减肥 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食搭配
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内分泌科许医生4天前
升糖快的主食，不是馒头，不是米饭，也不是面条，而是这6种食物#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #高血糖 #糖尿病
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CAN LAN微同4天前
#早餐别让慢性炎症悄悄拖垮身体！🔥 高糖高油、加工食品都是“促炎元凶”，而抗炎其实靠吃就能搞定～ 我的抗火火超级食物粉，满是抗炎营养素——Omega-3、膳食纤维、抗氧化成分，精准抑制炎症因子，帮身体减负担。 不管是配酸奶、温水冲泡，还是搭果蔬昔，都能轻松融入日常。想解锁更多无麸质搭配公式，主页戳我拿干货🌍 健康从来不是硬熬，而是吃对每一口～ #抗炎饮食 #超级食物粉 #抗氧化 #健康是吃出来的
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袁祯护肤百瑞景店万科专柜2周前
能吃路边摊也能吃米其林的Helen 姐，推荐大家吃完高油高脂高糖的食物后，来一条酸酸甜甜的海藻冻，无须冲泡开袋即食！#万般微颜护肤品 #万般微颜海藻冻 #双11 #美食 #太好吃了
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妃妈1月前
#减脂期 这些高糖高油食物要少吃哦！#女生必看 #减肥 #减肥小知识
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卓博士 阳光营养2周前
太瘦的人 多吃这十种 #增重#长肉
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嘻嘻生活说1周前
减脂期吃水果必看！9种高糖水果避雷清单 宝子们！今天扒一扒比喝糖还狠的高糖水果！第一名很多人以为能减脂，超坑！快记好，减脂别踩雷！ 🔟 西瓜 夏天谁能拒绝冰镇西瓜？但西瓜 GI 值 104，每千克热量 250 大卡！一个 8-10 斤的西瓜，热量 1000-1250 大卡，相当于 800 多克米饭，减脂期浅尝辄止！ 9️⃣ 荔枝 荔枝每 100 克 70 大卡，一颗 5 克约 3.5 大卡，看似低卡但糖分巨高！一颗接一颗易超标，减脂期几颗解馋就够～ 8️⃣ 山楂 酸掉牙的山楂竟是 “隐形糖王”！每 100 克热量 102 大卡，含糖量 22% 超甘蔗！因有机酸掩盖甜度才显酸，虽营养高还高钾，减脂期尽量少吃！ 7️⃣ 柿子 柿子每 100 克热量 71 大卡，含糖量惊人且多为葡萄糖、果糖，易快速升血糖。不过它维生素和糖比普通水果高 1-2 倍，每 100 克含 79 毫克维生素 C，偶尔吃一个可以，别多吃！ 6️⃣ 芒果 “一个芒果三碗饭” 真不是吹的！一碗米饭约 150 大卡，一个芒果热量抵三碗，香甜易吃多，减脂期切小块尝味就好～ 5️⃣ 榴莲 榴莲是水果 “热量炸弹”！碳水、脂肪、热量最高，水分最少，每百克热量 150 大卡超米饭！减脂期吃易能量过剩，越减越肥，再爱吃也要忍！ 4️⃣ 菠萝蜜 菠萝蜜每百克热量 105 大卡，碳水 25.7 克，可溶性糖 26% 是苹果两倍，升糖指数 75 易高升糖，对减脂党不友好，尽量少吃！ 3️⃣ 人参果 别被人参果不甜骗了！每百克热量 86 大卡，超 82% 水果，碳水 21 克是西红柿 7 倍、西瓜 2.6 倍，快赶上主食！一次吃一个就够～ 2️⃣ 香蕉 香蕉每百克热量 93 大卡，超 85% 水果，碳水 22 克（苹果、梨才 10 克左右）！吃一根需慢走一小时消耗，未熟透的含鞣酸易便秘，减脂期控量！ （第一名留悬念！宝子们猜猜看～下期揭晓，关注我减脂避坑超轻松！） 💡小贴士：减脂期能吃水果，但要选低 GI、低糖的，比如草莓、蓝莓、柚子，每次吃拳头大小就好～ #减脂避坑 #高糖水果避雷 #减脂期水果怎么吃 #减肥干货 #健康饮食
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营养师高高2周前
5种蔬菜升糖巨快，甚至赛过白米饭！#升糖 #糖尿病 #控糖 #减脂 #体重管理
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蒙自艾尔皮肤管理6天前
11岁青春包包，经常吃高油高糖的食物，但是放任不管。60天给他铲平，第一天#皮肤 #祛痘 #护肤
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脾胃失眠李明秀主任1周前
长期吃高糖的食物，是长胖的主要原因，可以用这些食材替代！ #饮食 #高糖 #肥胖 #健康 #脾胃调理李明秀医生
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小贺很哇塞👍4月前
减脂期的姐妹们，一定要控糖哦，分享的这些高糖食物一定要少吃。 #小贺很哇塞 #高热量主食 #身材管理 #减肥经验分享
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小苗妈的控糖餐4天前
升糖快的9种食物。
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小芽的草本日记3月前
这些食物高油高糖，吃多了会变丑。 #健康科普 #每日分享 #原创动画 #变美 #变丑
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行侠好医日常3月前
5种比米饭升糖还快的食物 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #血糖高 #升血糖 @行侠好医
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青阳养生局3月前
这些高糖高油高盐食物，吃多了影响你的颜值，看完你还敢吃吗？#养生 #颜值 #整容 #健康饮食#高糖 注意‼️内容由AI生成的食物模特走秀，无真实人物肖像，纯数字化表演。注意‼️个人食用经验分享，仅供参考。
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都叫我阿甘6月前
高糖的十种食物，糖友必看#控糖 #控糖饮食 #控糖生活
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@运气百分百1周前
@运气百分百 #血糖高吃什么食物好 #血糖高怎么控制 #控糖食谱 #饮食#科普知识 内容仅供参考，如有不适请线下就医！
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刘一盆3年前
小心那些藏起来的高油高糖食物~#体重管理 #控糖饮食 #减脂餐 #糖油混合物#脂肪 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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以岭八子3周前
为什么你吃得越甜，老得越快？ 同样是吃饭，为什么有人越吃越年轻，有人却越吃越疲惫？😫 你可能不知道：高糖高油饮食，正在悄悄让你的细胞“发福”！ 它不仅让细胞变形、发炎，更会激活衰老信号，加速整个人体老化循环。 📉 细胞发福 = 炎症堆积 + 代谢紊乱 + 衰老加速 #细胞衰老 #抗糖 #轻断食 #代谢管理 #年轻态
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星光🌟3天前
升糖快的主食
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Liyi老师带你瘦1周前
减脂期间早午餐菜单推荐 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么 #午餐 #营养均衡 #减脂
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欣妈在生活日记4月前
减少高油高糖食物，坚持健康的饮食习惯#做饭#一人食#变瘦#vlog
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刘秀波2周前
一次性给你汇总，减肥期一定少碰的食物！ 把这条当做你未来管理期饮食指南，全程干货 风趣幽默#减肥饮食 #科普 #管理期吃什么 #高油高糖
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