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金铂医生3月前
总是胡思乱想后悔“当初”，教你3招跳出思维死循环 #抖出健康知识宝藏 #思维反刍 #心理 #情感共鸣 #内耗
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从心❤️3月前
怎样停止自己脑子里的胡思乱想～
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强迫实操带练-栗子4月前
强迫思维严重泛化，念头变来变去，反复袭来怎么办?# #强迫思维 #焦虑 #焦虑症 #强迫 #灾难化思维 @芭蕉不蕉绿
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瑜情瑜理-----女心理咨询师6月前
心里有事晚上睡不着，三句话解决它#精神内耗 #每天跟我涨知识 #无所谓 #焦虑 #心理学
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青禾-心理疗愈2月前
经常胡思乱想 是可以治好的#焦虑 #认知 #情绪管理
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廖博士讲强迫焦虑6月前
有一种强迫症叫做强迫意向，脑子里经常出现一种不好的念头和冲动，让人焦虑害怕，又控制不住，该怎么办呢？#强迫症#心理学#强迫焦虑#强迫思维
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自在娑婆诃2周前
长期控制不住自己，经常起一些恶念邪念，怎么办？ 嗡班扎尔萨埵吽唵呼嚧呼嚧社曳穆契娑诃唵度宁度宁迦度宁莎诃#转念
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心理科张博士3月前
#心理 #胡思乱想 #内容过于真实
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SpiritFlux-Louis4月前
一个快速清除负面念头的技巧 这是一个非常有效的方法， 可以帮助你清除脑海里那些不想要的念头。 #吸引力法则 #清除负面情绪 #显化 #能量 #个人成长
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精神科杨医生4周前
强迫症该如何治疗？ #医学科普 #健康科普 #强迫症 #精神科杨医生
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拂尘戒瘾陪伴2周前
如何控制自己的欲望和行为#戒色 #控制 #欲望 #手艺人
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张蕴采4月前
庄子讲： 人要怎么控制情绪 #庄子 #国学文化 #国学智慧 #人文星闪耀计划 #抖音读书日
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是五五呀7月前
控制不住胡思乱想，暴躁焦虑，失眠抑郁杂念太多的姐妹把这个视频好好看完！“静能生慧”#女性智慧 #婚姻 #情感 #女性成长 #认知
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心理导师韩雪梅1周前
总爱胡思乱想？其实是你的自我保护再发力 #胡思乱想 #焦虑
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是如•呼吸能量疗愈2月前
为什么你总是控制不住胡思乱想，可能是“思维反刍”惹的祸#心理学 #情感 #情感共鸣 #个人成长#思维反刍
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女心理师李老师8月前
对抗焦虑的秘诀：列行动清单，从小事做起，摆脱失控感！ #焦虑 #焦虑情绪 #情绪管理
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心身科周雯医生1月前
总是控制不住自己的想法，什么都往坏处想 #心理疾病 #医学科普 #冷知识 #焦虑
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姜子聊心理1周前
总爱胡思乱想？其实是你的自我保护再发力 #胡思乱想 #焦虑
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李中莹简快2周前
总是控制不了情绪，试试这两个心理学小技巧！#涨知识 #心理 #情绪
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水云身1周前
为什么你总是情绪负面内耗，走不出来？ #枭神夺食#情绪#内耗
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青禾-心理疗愈1周前
总是胡思乱想，就说这五句话#焦虑 #认知 #情绪管理
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周师田走出强迫症指导1月前
强迫症，强迫思维担心的灾难化后果根本不会发生，请别过分担心#强迫症 #强迫思维 #治愈强迫症 #强迫思维怎么办 #走出强迫焦虑心法
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阿丽叶人生智慧1周前
翻篇的力量，如何走出过去的阴影？#阿丽叶 #女性成长 #女性智慧 #生命智慧 #成长
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艺小元1月前
如何对抗焦虑？教大家两个小妙招 #中医 #养生 #智慧 #焦虑 #情绪
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心域牧者✨4周前
#心理 #知识分享 #焦虑#心理健康 #干货
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芸彤·聆语心声身心疗愈1周前
情绪急救！心理咨询师教你一个动作，把“无名火”当场摸出去🔥。#情绪管理 #身心疗愈 #愤怒
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张德佳（字瑞泽）4月前
走出焦虑很简单 #焦虑 #焦虑症
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我是南苏3天前
解决大脑胡思乱想的方法，身弱之人快看！#胡思乱想 #焦虑 #心灵疗愈 #情绪管理
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心理情绪加油站1周前
《情绪坐过山车？3个身体动作帮你紧急制动｜心理学》#每日分享#心理健康 #心理学知识
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乐天老师-解焦虑睡好觉2周前
只要你明白一个真相，你就可以瞬间走出困境 #情绪管理#自救#知识分享#积极心理学
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荟楚心理4月前
摆脱不了的胡思乱想、灾难化思维、强迫思维，当下就去大声朗读……#焦虑 #胡思乱想 #强迫思维#强迫症 #抑郁
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旺旺的小憩站5天前
思维反刍，大概就是你内耗的根本原因#思维反刍 #自我提升 #内耗 #自愈 #抖加小助手
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廖博士讲强迫焦虑5月前
想要走出强迫症，关键在于找回掌控感，找回轻松自由的生活，千万不要围着强迫症转…#心理学#强迫焦虑#强迫思维#强迫症
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SW戾气-读研版3周前
学习总胡思乱想，学习没状态，浙大研0给你一些小技巧 #内容过于真实 #原创视频
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喵知海盗1周前
别被习惯绑架，告别习得性无助#个人成长 #心理学 #电子中药 #动力
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莹姐知行不二1周前
克制自己的思绪乱飞，及时卸载头脑中冗余的信息，把注意力收拢在把事做成上，是最高级别的自律。 #思想 #认知 #成长 #自律 #专注
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焦虑抑郁专家杜捷主任3月前
控制不住胡思乱想医生这2招真的很管用 控制不住胡思乱想医生这2招真的很管用#科普 #焦虑 #抑郁症 #失眠 #涨知识
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一分钟心理学1周前
如何停止焦虑？#每天学习一点点 #心理健康 #心理学知识
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亿文5月前
上瘾真相，多巴胺的陷阱！ #上瘾 #成瘾 #戒瘾 #自控力 #多巴胺
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情绪心理咨询～乔麦6天前
为什么道理都懂，但就是控制不住情绪？ #情绪管理#营口心理咨询#心理学 #情绪短片 #思维训练
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南烛书林2周前
当你觉得一件事需要“坚持”时，说明方法错了。真正有效的方法，是让它变得足够简单、有趣且难以回避～#书单 #每日分享 #涨知识
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@岐黄知道-炎烽（全国走访中）2周前
你是不是也有这样感受，一些小方法希望可以帮到你。 #炎烽白话 #正能量
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慢慢见晴天1月前
脑子里像在单曲循环，总是控制不住地想他？分享一个心理学亲测有效的方法，帮你从反复的内耗中“急刹车”。试试看，你会回来感谢我的。 #停止内耗 #心理暗示 #情绪管理 #分手治愈 #女性成长
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艺小元聊文化7月前
控制不住胡思乱想就这样做 #中医养生 #焦虑
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心鹜咨询1周前
“控制欲”的本身源自于弱小、恐惧。与其“疲于奔命 连滚带爬”地解决“失控”，还不如学会稳稳地承载“失控”。 #控制欲 #心理学 #人生感悟
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张海敏博士-讲焦虑3月前
焦虑时脑子停不下来，你可能第一步就错了 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #女性智慧
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i🤍u2周前
当“拧巴”成为习惯：如何走出面对女性时的紧张与讨好 #情绪管理
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韦婉秋3天前
总是控制不住回想过去？ 试试这个“一键暂停”法#女性成长#控制不住自己#内耗#修心
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单小甜3天前
情商训练Day2：当愤怒来袭，除了发泄还能做什么？愤怒时做的决定，往往是后悔的伏笔。 “你在什么时候最容易控制不住怒火？试试今天的‘6秒法则’，回来分享一下你的体验吧！”#情商训练 #提高情商 #干货分享 #沟通技巧
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老武解焦虑3天前
如何停止灾难化思维 我们的大脑不停的往外冒出一些不好的念头想法，可能来自于过去的经历，也可能是对未来的担心，控制不住，停不下来，我该怎么办呢？ #灾难化思维 #焦虑 #心理学 #心理咨询 #情绪
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大伟情感老师6天前
越想分手，越纠结，越内耗，怎么办？#谈恋爱 #大伟情感老师 #情感 #情感共鸣 #分手
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莓姥4天前
情绪反扑带领着行动和思考一起降临。#女性成长 #失恋 #情绪反扑 #断联 #分手
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S.Y随颖生活疗愈空间4周前
你真的会掌控自己的生活吗？3个方法找回内心力量！ 曾经觉得生活失控？焦虑、无力、情绪崩溃… 别怕！这不是终点，而是你找回掌控力的起点。 分享3个亲测有效的方法，带你重建内心秩序： 1️⃣从整理一个小空间开始，用行动重获掌控感 2️⃣建立日常仪式感，打造专属生活节奏 3️⃣学会与情绪对话，做自己情绪的主人 把控制别人的精力，用来投资自己 你会发现，生活原来可以如此从容自在 💪 点个赞，让我看看有多少人正在努力成为更好的自己 👉关注我，每天收获一个成长心法 #个人成长#生活感悟#思维#正能量#情绪
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耶格悦享听书友会联合创始人龙宣成2周前
你是不是也常常想太多，却无法行动？ 因为真正的解药，不是想通，而是行动。 把“为什么是我”换成“我能做什么”，世界瞬间清晰。 点开视频，获取停止内耗的终极心法。 \#停止内耗 #行动力 #个人成长
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弈涵书香4天前
搞定你的压力和人际关系 感觉生活总是失控？《随他们去》这本书的核心观点就是：你痛苦的根源，在于你总想控制那些你根本无法控制的人和事。这次的深度解读，将彻底颠覆你的认知。学会“随他们去”这句咒语，你就不再是情绪的奴隶，而是生活的主人。准备好，从今天起，欢迎来到你的“让我来”时代！#好书分享 #人际关系 #心理学 #个人成长 #掌控人生
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茭白在修行2周前
当你情绪控住不住怎么办#情感#情绪#圣贤智慧#茭白居士
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死磕一件事3月前
@焦虑到爆炸？3招让你立刻稳住！顶级智慧真绝了！🔥 #情绪管理 #斯多葛哲学 #自我提升 #拒绝焦虑 #成长干货@抖音小助手
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精神心理科郭志华5天前
内心委屈压抑太久，控制不住情绪 #心理健康 #情绪失控 #焦虑抑郁
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翠1周前
承认焦虑是天赋只是第一步，下一步是驾驭它。分享一个极简方法：“5分钟停车场”法则，专治光想不做的内耗。 今天成功“停车”的朋友，欢迎回来打卡“已停车”！ 让我们从精神内耗，转向高效行动。 #停止内耗 #焦虑 #个人成长 #高效行动 #精力管理
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厦门心理疗愈师林老师4月前
《"我也不想发火，但真的控制不住..."丨一个情绪暴走者的自救指南》#成长之路 #心理学#心理赋能心理咨询
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九哥｜悟道明心4天前
情绪上头时，记住这个”照镜子”法#人生感悟 #心灵成长 #智慧 #修行 #情绪管理
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