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精英营养～桃子7月前
㊙️天然雌激素适当补充不显老⚠️女性必看 #雌激素 #健康减肥 #吃瘦不饿瘦 #健康科普 #女性必看
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中医周达岸2月前
六种含天然雌激素的食物女性朋友记得收藏#健康传统中医
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李珈贤营养生活-星梦缘3月前
如何正确补充雌激素？#健康饮食 #健康 #女人 #抗老
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娜娜聊情感2月前
女人绝J后不差钱，这四种零食要常吃~#食补 #内调外养 #更年期 #卵巢保养 #女性健康
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手外显微骨科吕松峰主任7月前
更年期女性 骨科腱囊病 哪些食物能补充雌激素？ #科普一下 #骨科 #食补 #更年期 #雌激素
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妇科徐凯医生3月前
每日一答：雌激素怎么升高？ #医学科普 #涨知识 #雌激素 #雌激素低 #补充雌激素
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Miss.刘1月前
巨补雌激素的8种食物#雌激素不足怎么补充
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营养师吕蒙6月前
降熊养雌，变漂亮真的不难！ #雄激素 #降雄激素 #雌激素 #饮食 #健康科普
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懒人养生之道7114月前
后悔没早知道！5种食物吃出少女感，更年期妈妈都给我锁死！#更年期饮食 #食疗养生 #养生就是养健康
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楠楠一语3月前
北大女博士揭秘｜植物雌激素是“智能开关” 植物雌激素的“双向调节”功能，太神奇了！植物雌激素不是简单粗暴地“增加”雌激素，而是像一个聪明的“平衡大师”，让你的身体更接近和谐状态！双向调节的雌激素食物清单来了，姐妹们速速码上~ #植物雌激素 #双向调节 #北大博士 #更年期 #乳腺结节
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娜时花开1周前
女性绝J以后，不差钱就吃这4样零食 #食补 #更年期 #内调外养 #女性智慧
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美食格物5年前
女人40岁后要多吃这三种食物，增加体内雌激素，让你越吃越年轻
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煐姐素雅营养4月前
女性变美的尽头，是科学养雌！ #健康管理[话题][话题]# #补充雌性激素吃什么[话题]# #中年女性[话题]##更年期综合症
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中年贪食少女小菲4月前
姨妈期掉秤指南👉养雌！美肤怎么吃 #今天吃什么 #姨妈期减肥 #彩椒 #这也太好吃了 #vlog美食记
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大诺诺生活日记1月前
补雌健脾长杯食谱，葛根不仅有天然异黄酮，还是K火火小能手哦#养生健康 #强烈推荐 #饮食与健康 #减脂早餐 #抗衰老
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40岁的悦瑄（早衰13年）3月前
三块钱的食材也能养回姨妈，平民窟女孩的穷养食疗方#女性健康 #月经 #早衰 #卵巢早衰
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Doctor…杨4周前
#为什么说女人是水做的#含有雌激素的食物有哪些呢？
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兔晚晚4月前
大学生放假在家5个低成本养气血的好办法 #变美小技巧 #女性成长 #变美 #女大学生#喜纯八物茶
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43岁和平姐2周前
想要变年轻，记得要多补充天然黄体酮食物#健康#抗衰老#黄体酮#变年轻#健康饮食
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楠楠一语3月前
北大女博士揭秘｜植物雌激素是“智能开关”植物雌激素的“双向调节”功能，太神奇了！植物雌激素不是简单粗暴地“增加”雌激素，而是像一个聪明的“平衡大师”，让你的身体更接近和谐状态！双向调节的雌激素食物清单来了，姐妹们速速码上~#植物雌激素 #双向调节 #北大博士 #更年期 #豆浆
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Miss.刘4周前
懒人补雌法，食物调理内分泌，6吃6不吃，你吃对了吗？#雌激素不足怎么补充
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营养师猪猪侠娘3月前
#营养知识 #微量元素 #维生素B6 #雌激素 #磷酸吡哆醛
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中医赵海音4月前
90%女性错补雌激素 教你3招疏通更年期抑郁 #更年期综合症 #更年期女性 #中医 #中医科普 #科学科普
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超声介入李战宾6月前
#卵巢囊肿 #医学科普 #科普一下 #涨知识 #巧克力囊肿
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姜翙医生5月前
#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #关注我每天坚持分享知识
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一朵饭花1年前
快码住！养雌大法亲测有效🥰一分钟学会养雌大法！姨妈好了，气色太好！#雌激素 #如何补充雌激素
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吕主任说健康5月前
女性绝经后，记好三个实用招#补气血 #女性健康 #抖出健康知识宝藏 #更年期 #八珍袋泡茶
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爱吃苹果3周前
3⃣️招帮你改善卵巢早衰#卵巢早衰#改善卵巢早衰
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营养师妍妍8月前
女性应该多吃的“6种”食物，对你有好处！ #女性健康 #食物 #讲实话
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贤妈食养说1月前
皮肤透亮又白嫩，一定要补充这4种雌激素 #美白 #祛黄气 #健康饮食 #卵巢保养 #抗衰
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妇科肿瘤专家向阳4年前
#雌激素 如何补充？医生最想告诉你的话#关爱女性健康 #医疗科普
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小小满2周前
子宫“清洁工”被揪出，3种食物，再懒也要吃 #女士备孕 #养宫食物 #养护卵巢 #宫喜辛素 @善卡优官方旗舰店
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娜年芳华1周前
女性绝J后不差钱 这四种零食要多吃 #绝经 #卵巢保养 #食补 #抗衰老
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63岁何运龙4周前
女人想要调整黄体酮要多吃这五种食物#南瓜子 #营养又健康 #女性必看 #健康饮食 #爱自己的100种方式
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王火火医生3月前
女性绝经前后，补充3种营养，帮你渡过最难熬的10年#抑郁消除计划 #更年期 #关爱女性健康 #躯体化 #抖出健康知识宝藏
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妇科医生李文婷4月前
#卵巢早衰#卵巢保养#更年期如何补充雌激素 #石河子大学第一附属医院
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妇产科杜爱国主任2年前
补充雌激素会发胖吗？#健康守护计划 #健康科普
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湖南省妇幼 吴颖岚 医生2年前
补充雌激素缓解你的各种小毛病，还不快试试！#雌激素 #雌激素低 #雌激素对女性的作用 #更年期综合症 #更年期
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七七發發8月前
不想让自己雌激素断崖式下跌的一定要提前，经常熬夜透支的20加就不行了#女生必备 #雌激素 #保养自己 #大豆异黄酮
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尤精岐黄2周前
女性的容颜|雌激素：有天然雌激素之称的几味中药#天然雌激素 #内分泌调节 #中草药 #草本植物 #女性健康
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中山市石岐区依然梦丽美容馆2周前
巨补雌激素的14种食物💖越吃越年轻！ 1⃣️黑米 黑米富含多种微量物质，维生素B和膳食纤维，帮助抗氧化，刺激黄体酮产生，使体内循环保持稳定状态。 建议：黑米直接煮粥食用即可 2⃣️鱼 鱼是一种营养价值高、热量低的肉类，所含的叶酸和维生素B2能有效提高女性的生育能力，促进黄体酮激素分泌。 建议：可按需将鱼肉纳入三餐中，一周吃两三次即可。 3⃣️菠菜 富含铁、叶酸、维生素和膳食纤维等营养元素，菠菜可以促进黄体酮的合成，促进雌激素的分泌，可以适量食用。 建议：草酸含量多，食用前，记得用沸水焯熟。 4⃣️黄豆 黄豆富含优质蛋白质，大豆异黄酮与雌激素结构相似，可以很好弥补雌性激素。 建议：可通过食用豆腐，豆浆达到相同功效。 5⃣️芹菜 芹菜中的黄体酮可以帮助孕妇补充营养不足，减少不良生育的发生。如果想促进黄体酮合成，可以吃适量的芹菜。 建议：平日三餐食谱中加入适量的芹菜即可。 6⃣️海带 富含黄体酮、矿物质和蛋白质能补充身体所需的微量元素。促进分泌雌激素，维持内分泌系统的稳定，调节和平衡血液的酸碱度，调节雌激素平衡。 建议：平时炖煮可放入适量海带。 7⃣️坚果 含有大量的磷脂，常吃坚果能够补充黄体酮，包含的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定的作用。促进大脑发育，延缓衰老。 建议：平时适当吃核桃等坚果即可。 8⃣️鹌鹑蛋 富含维生素A、维生素B1、维生素B2，还含有卵磷脂、赖氨酸、蛋白质以及钙、铁、磷等多种矿物质。可以维持女性体内雌激素分泌正常。 建议：每天可以吃3-5个。 9⃣️胡萝卜 富含胡萝卜素、黄体酮、维生素等营养物质，而且容易消化，有效补充雌激素，滋养卵巢健康。 建议：在三餐中适当加入胡萝卜即可。 🔟葛根粉 含有丰富的异黄酮，可以模拟雌激素，能够调节雌激素的分泌和供应。另外，富含膳食纤维、氨基酸和多种微量元素。 建议：根据个人需求购买。 1⃣️1⃣️木瓜 富含酵素及多种微量元素，能温补雌激素，促进乳腺发育。 建议：木瓜银耳炖奶，秋冬必喝。 1⃣️2⃣️石榴 富含天然植物雌激素，能滋养卵巢、调节内分泌，改善皮肤暗沉与干燥。 建议：榨石榴汁喝 1⃣️3⃣️南瓜籽 富含锌、镁等元素，可刺激体内雌激素分泌。 建议：每天一小把（约15g）直接食用。 1⃣️4⃣️卷心菜 含吲哚-3-甲醇，能辅助调节雌激素平衡，帮助女性温和补雌。 建议：凉拌卷心菜丝，淋上亚麻籽油。
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善谷日记食养1周前
女生必备！这杯「养雌豆浆」才是真正的内调宝藏！ #养雌豆浆#女性养生#破壁机食谱#植物雌激素#豆浆
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营养师黑皮2周前
女性健康请关注雌激水平 科学养雌指南 #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #2025健康许愿池 #硬核健康科普行动 #抖音精选年终好活
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吴寿全医生1月前
40岁后女性，记好这3种营养，帮你应对9成的身体痛苦 #科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #抑郁消除计划
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小杰和露露（备孕版）3月前
多囊女生的排卵期助手---山药玉米排骨汤‼️ 👍山药:天然雌激素调节器。健脾补肾，增强气血生化能力，肾气充足利于卵泡生长。 🌽玉米:优质碳水，控糖女生放心喝，维持卵巢正常代谢功能，尤其叶酸（玉米）预防卵子染色体异常。 🥩排骨:补铁补优质蛋白，备孕期间保证充足的优质蛋白质摄入，有助于优化卵 子和精 子质量 姨妈后喝2-3次，营养搭配相对均衡，易于消化吸收。 #多囊备孕 #排骨汤 #养生食谱#备孕#高叶酸玉米
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李淦熥1周前
#饮食文化 #健康 #营养健康 ##每天跟我涨知识 #月经问题饮食调理
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揭阳如欢家政1周前
更年期女性由于雌激素水平下降，常伴随潮热盗汗、情绪波动、失眠、骨质疏松等问题。调理重点在于补充植物雌激素、补钙、滋阴润燥、疏肝理气，同时兼顾营养均衡。上面推荐8道适合更年期女性的调理食谱，附功效解析，简单易做。
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临汾健康1周前
临汾仁爱生殖医院🌞早餐吃对＝给月经“上保险”！3款营养早餐公式，调经养颜两不误✨
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呦呦切克闹1周前
很土，但对胸下垂很有用！#木瓜片#胸下垂#产康#雌激素#双十一
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大丹2周前
女人应该常吃的食物有哪些？ #强烈推荐 #养生 #养生健康 #养生就是养健康 #养生之道
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阿周爱养生2周前
中年女性要多吃这十种食物#健康#健康养生#女性养生#知识科普
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大理一院爱玲2周前
#医护工作者 更年期补激素别瞎折腾！#更年期吃什么可以补充激素？这样补才安全又优雅，更年期#潮热盗汗睡不着？怕补激素得癌硬扛着？喝#豆浆吃胎盘就能“天然补”？——错！错！错！
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铭毓3代.长英3周前
着急要娃，备孕夫妻牢记3吃4做，想不怀都难 #着急怀孕 #双寡碱备孕 #女士宫喜辛素 #科学备孕 @善卡优官方旗舰店
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Hanay与艾班长的备孕日记1月前
多囊备孕#早秋才是甜妹的主场 #备孕 #助手抖音 #经验分享 #健康
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徐老师女性健康1月前
更年期如何补充雌激素？ 更年期补充雌激素#更年期 #更年期调理
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王火火医生1月前
从更年期开始到结束，记好3种营养应对各种不适#更年期 #抑郁消除计划 #关爱女性健康 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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程序媛的养生日记1月前
天然黄体酮，有手就会🔥养雌粉教程来袭～ 天然黄体酮，养卵巢，养姨妈！让你更年轻，小白也能学会#种子粉 #食养 #药食同源 #养姨妈 #种子循环 #食疗养生
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Keyora的科普种草号1周前
不允许你还不知道，更年姐妹真的要补它 #大豆异黄酮 #keyora #雌激素低 #更年期怎么调理 #卵巢早衰
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芦俊竹的健康厨房6月前
总是失眠皮肤差月经不好？吃它调调雌激素吧 #雌激素补充 #皮肤 #月经 #抗衰 #食疗
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董医生说健康2月前
女性更年期，备好三种营养，安全又管用 #更年期#抑郁#女性健康#抖出健康知识宝藏#抑郁消除计划
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