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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜黄瓜土豆泥 534千卡，一道适合中国胃的减脂餐，最近发现了一个土豆的神仙吃法，好吃简单还低卡，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #轻食
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柚柚的减脂日记4月前
瘦了33斤，多少个晚上靠它掉秤！！ 吃的干净真的会瘦！#逆袭之路从减肥开始 #吃瘦不饿瘦 #减肥对外貌改变有多大 #自律
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是丁仔吖7月前
吃一天黄瓜怎么还胖了？ #美食测评#减脂餐 #自律 #减肥逆袭 #宝宝辅食
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喵哩个喵来咯！！！5月前
【瘦40多斤保持七年】成本不到3元的黄瓜鸡蛋拌饭，黄瓜鸡蛋不要直接下锅，多加一步黄瓜脆爽，鸡蛋滑嫩，喜欢的宝子可以试试！减脂的尽头就是家常菜#减脂餐 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦#低脂低卡餐 #生活化减脂
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袁乎乎的4月前
只需要3分钟，就可以做脆爽减脂凉拌黄瓜#低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #养生减肥
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阿古的轻食日记4月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜黄瓜炒牛肉 575千卡，一道适合中国胃的减脂餐，黄瓜搭配上牛肉真的清爽又下饭，一口下去香迷糊了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#适合中国胃的夏季刷脂神菜 #减脂餐 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦
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🐷大猪蹄子6月前
减肥可以用黄瓜鸡蛋减肥法？三思啊 #黄瓜鸡蛋减肥法 #黄瓜鸡蛋减肥 #减肥 #减肥小白必看经验 #减肥小知识
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一颗小豆子（已瘦40斤）4月前
#减肥 夏日减脂人必吃的凉拌菜！就这个芝麻盐黄瓜，清凉解腻，热量还低！太适合天热的季节了！#每日分享美食 #吃瘦不饿瘦 #凉拌菜#简单的食材简单做
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柚柚的减脂日记3月前
瘦了33斤，多少个晚上靠它掉秤！！ 吃的干净真的会瘦！#自律 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #逆袭之路从减肥开始 #减肥没动力的来看看
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小敏要瘦35斤（已瘦29斤）2周前
第四阶段打卡第16天，挑战30天瘦15斤的生活化减脂的一日三餐，初始体重125斤，今日体重91斤，已瘦34斤，我会继续坚持加油#体重管理 #我的减肥日记 #减肥 #减脂餐
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营养师李俊峰1周前
减内脏脂肪，这10种高盐食物，一定要少吃！ 减内脏脂肪，这10种高盐食物，一定要少吃！#减脂小白必看经验 #内脏脂肪 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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营养特攻张小倩6月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂
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糖胖管理宋医生3月前
减肥饿了怎么办 吃这些解馋还不胖人#减肥 #解馋 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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攒猫粮的微微1月前
Vlog｜适合中国打工人的养生减脂便当🍱 今日食谱：无油版照烧鸡腿🍗盐渍黄瓜🥒青提酒酿冰奶🥛#带饭一族 #打工人 #上班带饭减脂餐 #养生 #打工人也要好好吃饭
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柚柚的减脂日记4月前
瘦了33斤，多少个晚上靠它掉秤！！ 吃的干净真的会瘦！#自律 #每日减脂餐 #减肥对外貌改变有多大 #减脂期 #低脂低卡
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阿古的轻食日记5月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜黄瓜鸡蛋炒虾仁 660千卡，一道适合中国胃的减脂餐，低卡高蛋白，吃得干净真的会瘦，喜欢的朋友快去试试吧！！！#上班族的一周不重样减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #一起减肥打卡
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艾斯老师带你瘦6天前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #美食vlog
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十一低卡食堂（已减30斤）4月前
黄瓜、豆腐、圣女果都是减肥和抗氧化的神仙食材，把它们组合在一起，你一定可以瘦到你想要的体重，今天这一大碗才290大卡 圣女果准备10个左右对半切开备用，黄瓜切成丁，加入盐，放在一旁腌制，烧一锅水，焯一下内酯豆腐去除豆腥味，也可不焯，看你喜好 黄瓜腌制大概10分钟后，倒掉多余的水，并洗干净盐分，再加入圣女果，一勺醋、两勺酱油、半勺香油，搅拌均匀后放在豆腐上 再撒点白芝麻 就完成啦 这一餐我是当做晚餐来吃的，热量很低，但是超级饱腹，第二天起来称重，每次都会有惊喜 #低脂低卡 #懒人美食 #美食教程 #减脂餐 #晚餐吃什么
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咸咸很闲🔥（减肥版）3月前
三伏天体重狂掉的秘密来啦，吃完一盆都不怕！#dou上热门 #三伏天 #减肥 #十亿流量扶持计划 #凉拌菜 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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菜小问3月前
#减肥黄金三十天来了 以我吃瘦30斤的经验！这才是三伏天代谢拉满的掉秤密码！生菜黄瓜拌鸡蛋，营养丰富，淋上油泼辣子，嘎嘎好吃！想不掉秤都难！#各地凉快美食申请出战 #方便减脂的美食 #与辉同行 #种草激励计划
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翠花教你越吃越瘦4月前
#减肥 #掉秤 适合中国胃口的减肥午餐来啦，中餐#减肥 #好吃到停不下来
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我是环环1月前
有时候不掉秤是因为吃的太咸了…… #内容太过真实 #我的减肥日记 #减肥打卡 #变瘦变美变好看
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一份大薯3月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之土豆泥饭团 #减脂餐 #饭团 #卫健委减肥食谱#懒人减肥 #一份大薯一天一个菜系列
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小青在努力6天前
打卡第92天，瘦了二十多斤小基数女生自己做减脂餐一天都吃什么？初始体重130斤，今日体重106.5斤，已瘦23.5斤，我会继续坚持的加油👏#我的减肥日记#减脂餐#一起打卡减肥 #减脂人的一日三餐 #美食教程
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冬情呐3月前
夏日必备开胃凉菜拌黄瓜，简单好操作，有手就会#减肥 #家常饭菜 #凉拌黄瓜 #vlog日常
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王宜梅医生5月前
怎么快速配出一盘减脂晚餐？#减肥#减脂 #减肥方式 #变瘦变美变好看 #正确的减肥方法
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会晴的减肥日记6月前
188斤大基数挑战减80斤，第一天💪 看看100天后有什么变化？？？#日常分享 #体重打卡 #一日三餐减肥食谱分享
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海燕爱减肥-93天吃瘦30斤5月前
饭前加上它，正常吃饭，能瘦吗#减肥逆袭 #减肥小知识#减肥打卡#减肥餐
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小青在努力1月前
打卡第61天，挑战3个月瘦30斤的生活化减脂一日三餐，少油少盐少碳水，初始体重130斤，今日体重111.6斤，已瘦18.4斤，继续加油努力#我的减肥日记 #减脂人的一日三餐 #低卡低脂餐#减脂餐 #美食教程
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海宁2月前
会吃才会瘦｜盐津黄瓜很很脆爽｜午餐这么吃 不瘦都难！ 身高163 已⬇️30斤 两娃妈妈的自律饮食记#减脂餐 #减脂 #记录饮食 #好好吃饭#自律
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浩轩3月前
黄瓜炒鸡蛋，减肥也能正常吃，包瘦的#减肥日常vlog #减肥吃什么食物瘦的最快 #轻松减肥瘦身 #做菜我是认真的 #邪修美食 @🔥@DOU+上热门 好运 暴富🔥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小热门🔥粉丝千千万🔥 @@DOU+抖音 @DOU+上热门 🔥 @抖音种草激励计划 @抖音创作小助手 @DOU+推荐官 @DOU+小助手 @Dou＋流量推送
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大菲轻食日记（初始207）4月前
靠吃第90天瘦了34.2斤！ 挑战从207斤到120斤,每次卡到平台期，晚餐我都会安排这个香辣低卡的黄瓜凉拌豆腐，不仅好吃还巨掉秤才262大卡。减不动的时候一定要试试这道菜。#吃瘦不饿瘦 #轻食简餐 #一起减肥打卡 #生活化减脂 #减脂餐
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洛洛不馋3月前
减脂期不知道吃啥的，可以收藏好这道凉拌菜！#减脂餐 #减肥减脂食谱 #凉拌菜 #今天晚餐长这样
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玄姐爱分享(30岁重生版1月前
🔥减脂餐搭配㊙️吃对加倍瘦❗️#体重管理 #低卡减脂餐 #轻松减肥 #瘦身食谱 #节后甩肉大作战
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齐鲁减重黄三金3月前
#上热门 #医学科普 #健康 #减肥 #变美变瘦变好看
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小厨娘有话说1周前
凉拌黄瓜 #美食教程 #凉拌菜 #吃瘦不饿瘦 #吃货必备 #热点
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绿园老师带你瘦2周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #美食vlog
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食养有道5月前
清脆爽口，减肉肉的友友们，最好的美食
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@乖乖吃不胖5月前
吃瘦11斤｜减脂午餐🥣三杯鸡＋盐渍黄瓜#生活化减脂 #干净饮食 #减肥
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赵小高（减肥中）3月前
已瘦21斤 三伏天最佳掉秤减脂餐—洋葱拌黄瓜 清清爽爽 大餐后救星 干净又低卡 宝子们可以安排起来了#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #减肥vlog #三伏天减肥
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忘忧草小厨娘7月前
很多人凉拌黄瓜一开始就放盐，又咸又不好吃，向我这样做，清脆爽口，做法简单#凉拌黄瓜 #家常菜 #低卡低脂餐
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潘教授聊肚肚3月前
减肥可以放心吃的食物！ #减肥 #减肥餐 #减肥小知识
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刘北彦医生3月前
晚餐怎么吃掉秤最快！这四点一定要知道 #健康科普有真知 #科学减重
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小爆爆陪你自律3月前
减脂人眼中的蔬菜有哪些？#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验 #自律
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金姐健康饮食6月前
咱们减肥怎么改吃黄瓜了 咱们减肥怎么改吃黄瓜了#减脂 #自律 #变美 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 @大胖橘 @蜗牛的减脂餐
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外科乔帮主4月前
减肥期间可以吃什么 #减肥期 #健康减脂 #医学知识科普
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会做干净饮食的王姐1周前
#营养早餐推荐 清爽解腻！黄瓜+紫菜虾皮凉拌，一口鲜掉眉毛～#低脂低卡 #轻食餐 #减脂餐 #紫菜虾皮 @DOU+小助手
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小海轻食日记1月前
《小海日记Day40：黄瓜炒鸡蛋》#低脂餐 #减脂期 #减脂食谱 #健身饮食 #小海轻食日记
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大黄的低卡食4月前
黄瓜确实还不错！哈哈 重点是还比较好下咽！ #减肥#瘦
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内分泌科许医生3月前
晚上怎么吃掉秤最快？#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #减肥科普 #减脂 #涨知识
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老师助理小叶1周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #产后恢复 #产后恢复身材 #产后减脂 #逆袭 #产后减肥
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娜姐营养说2周前
这么吃晚餐，第二天掉2斤。大基数，小基数，卡平台的看过来#减肥 #轻断食 #减脂餐 #减脂 #减脂期
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谢代表（减脂版）1月前
晚餐要吃对#减肥 #会吃才会瘦 #好身材吃出来 #低卡低脂餐 #健康
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大琪重养自己（打败拖延）3月前
今天是立秋，你们都抓秋膘了吗？我刚才赶着时间啃了一根黄瓜，这个夏天咱们必须瘦，今天早上视频没录好，声音有点问题，大家对付看看吧#吃瘦不饿瘦健康饮食 #减肥减脂 #越吃越瘦 #减脂餐 #邪修减肥
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露雨老师带你瘦1周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #精神减肥
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是侞姐呀3月前
三伏天没胃口，就来个清爽的生菜黄瓜拌鸡蛋，简单好吃掉的快！所以邪修做饭真的是减脂餐的天花板啊#邪修做饭有多简单 #减肥黄金三十天来了#三伏天减肥#每日减脂餐#夏天来点“凉快”美食 @DOU+小助手
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碳水女王（自救版）3月前
冬练三九，夏练三伏！减肥人的黄金期该怎么吃？她来啦～#三伏天减肥 #小基数减脂 #减肥小白必看经验 #减肥逆袭 #减肥干货分享
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星禾老师带你瘦1周前
减脂期晚餐怎么吃 #减肥 #产后恢复身材 #产后减脂 #逆袭 #减脂
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爱吃虾条肚皮鸭6天前
减脂期吃它，我两周瘦了7⃣️斤！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
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艾斯老师带你瘦2周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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小柴同学减脂记（已瘦25斤）4月前
减肥打卡第27天晚餐，已减10.8斤，11岁身高157，原体重135.2斤，目标110斤。今天的晚餐是热量超低的黄瓜拌鸡胸肉丝，期待明天的体重。#吃瘦不饿瘦健康饮食 #营养均衡 #健身饮食 #减肥减脂
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简介:

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