您是不是在找：

杨阳羊医生1年前
开午睡盲盒，如何神清气爽？ #硬核健康科普行动 #午觉睡多久才好 #羊医生答疑 #午睡盲盒 #闭目养神
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医李济娜6月前
别再趴桌午睡，午睡这样睡，身体更舒适。
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞524
骨科赵亮医生4月前
中午不睡，下午崩溃#午休 #午休时间 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
北方健康2年前
#午睡 @睡眠肖教授 可在午饭后20～30开始，5~15分钟的小睡就能缓解疲劳感，如果超过30分钟会进入深睡眠，醒来后反而有疲倦感，如果午睡时间过久，还会影响夜间的睡眠，打破生物钟形成恶性循环。
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
医路向阳.4月前
医生建议:午睡时间不要睡太久了 #午睡时间 #午睡的好处 #午睡时间多久合适 #硬核科普健康行动
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞416
央视新闻3年前
午睡有啥好处？为什么有人午睡后头昏脑涨？医生建议：午睡20-30分钟最适宜。#医问到底
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
睡个好觉读书会3月前
午睡怎么睡出“神清气爽”？记住这三点，睡好午觉可养生。#睡眠#养生#睡眠质量#CBTI#午睡
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
心内科王艳丽医生1年前
都说午睡好，睡多久最好呢？一定不要超过这个时间！ #午睡 #健康 #涨知识
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1847
湖南省财贸医院1月前
午睡时间不对，可能越睡越累.#午睡 #越睡越累
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
注册营养师张连龙讲睡眠8月前
你的午睡是30分钟还是一个小时？#午睡 #睡眠健康 #营养师 #健康科普
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
急诊科魏兵4月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1726
心血管崔松主任4年前
午睡睡多久比较合适？#健康科普 #午睡 @DOU+小助手
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞7116
人民网广东频道1年前
专家提示午睡时长最好控制在一小时内 中国人民解放军总医院第一医学中心内分泌科主任医师母义明表示，如果午睡超过了1小时，人会进入到深度睡眠阶段。一旦进入到深度睡眠阶段，脏器没“醒”，脑子也没“醒”，你却醒了，这样下午就会没精神。（央视网）#午睡 #睡眠 #午睡时间 #午睡时间多久合适
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1821
中式养生道8月前
午睡时间的正确时长 午睡时间的正确时长#养生 #国学文化 #午睡 #老祖宗的智慧 #中医养生
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞649
北体黑皮3月前
午睡真的很重要！你的午睡时间一般是多长呢#午睡 #午休 #努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞8997
大方哥（大健康）3月前
夏天要午休，怎么休才合适 #午休 #夏季作息时间 #生活方式
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞259
英泽Talk（霂霖）8月前
午睡时间尽量不超过30分钟，超1小时心梗等风险将增加近3成？ #午睡 #睡眠 #年轻人 #午睡时间 #好好睡觉
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞459
粥粥yeah5月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍～#内容过于真实 #女生必看 #学习 #好好休息
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医刘丽军3月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
陶勇医生3月前
午休质量好，下午能量高 今天和大家分享一下，怎么样才能利用午休高效充电，希望这些小技巧能帮助到大家～ #硬核健康科普行动 #午休 #健康知识
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞733
严料坊好生活指南4月前
午饭后午睡的正确做法，是饭后30分钟到1小时#健康科普 #严料坊
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
心脏健康丽华医生8月前
55岁以上午睡时间过长竟然还会升高血压 #睡眠 #高血压 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1567
运城神经内科仝俊芳医生1周前
午睡，控制在30分钟以内，短了是“药”，长了是“毒”#午睡 #医学科普 #山西盈康一生总医院#抖出健康知识宝藏#神经内科仝俊芳医生
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
医路向前巍子2年前
到底午睡多久才好？#午睡 #午睡时间 #午睡时间多久合适 #心脏 #房颤
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
冬瓜排骨1年前
午睡焦虑？不是只有睡着才算休息，躺会儿也算🥱 #午睡 #失眠 #睡眠焦虑 #睡眠 #入睡困难
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3107
骨外科马壮田医生2月前
午睡时间不对，可能越睡越累 #午睡 #午睡时间 #科普一下
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
宝医生4月前
你平时午睡吗？ #健康科普 #午睡 #男女必看 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞340
桔子爱幼教4月前
午睡💤2小时，是恢复精力还是越睡越累？夏季午睡时长引质疑，听听园长怎么说…
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
职场幸存者2周前
午休多久才够恢复精力 #午休 #午睡 #打工人的心酸 #不想
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
草本养生4月前
午睡最佳时间！ #中医 #养生#午睡#打工人
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
清松说睡眠3月前
😴午睡多长时间合适？ #午睡 #午睡时间多久合适 #睡眠 #睡眠质量 #科普一下
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
健康知识科普的江7月前
午睡到底好不好呢？ 午睡到底好不好呢？适度的午睡肯定是毋庸置疑的对身体好的，但过长的午睡却是影响我们健康的。#健康 #午睡 #午睡时间多久合适 #抖进科学
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
神经内科徐炎医生4月前
都说午睡好，睡多久最好呢？ #午睡 #健康生活 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
CCTV生活圈1年前
【午睡时长最好在20至30分钟 】 #中午不睡下午崩溃 午睡到底睡多久？有研究表示，午睡时间超过1小时，全因死亡风险可增加30%！专家表示，午睡6~40分钟都能够获得收益：①午睡6分钟就可能增加记忆力；②午睡20~30分钟是最佳时长，对心脏起到保护作用。你通常午睡多久？#午睡最佳时间 #午睡时长最好在20至30分钟
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6822
Baal08012年前
#热门 午睡超30分钟心脏反而受累，最佳的午睡时间或是15-30分钟#dou来涨健康知识 #守护健康计划#提高睡眠质量
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
阿毅谈消化4月前
午睡的时间别太长，预防老年痴呆哦 #老年痴呆 #阿尔兹海默症 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
盛晓阳5月前
2岁宝宝午睡时间长，是否需要缩短午睡时间？ #育儿知识 #宝宝午睡 #宝宝午睡时间 #宝宝睡觉 #新手爸妈必看
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
沈阳精神心理科王静主任4月前
#午睡 #沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞883
精神心理郑天生8月前
午睡科学打开方式——午睡怎么睡才精神百倍 #科普一下 #睡眠
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
心血管杨医生4月前
午睡睡多久合适？时间过长竟然也会导致心血管风险　#午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
儿科医生吴光声3年前
#孩子 #午睡 多久合适？#医学科普 #健康 #儿童健康 #睡眠 #生活 #vlog日常
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1000
韦博说康复4月前
午休时间多长时间才合适？ #午休 #睡眠质量
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Elie菲菲的瑜伽课堂7月前
11min午休冥想🛌相当于1小时的深度睡眠！让大脑平静，补给能量，精力充沛的进入下午的高效工作。 #冥想 #瑜伽 #解压 #助眠 #午休
00:00 / 10:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1384
沈阳看焦虑失眠杜红兴主任4月前
天天午睡VS从不午睡。#睡眠 #午睡 #沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #心理健康
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1387
儿科张均喜大夫4月前
孩子中午睡多长时间合适 #育儿 #睡眠 #健康创作者扶持计划
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
老高胡说6月前
如何做一个精力充沛的人？ #人生智慧 #创作者中心 #创作灵感 #原创作品 #干货分享
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3040
大老郭医生4月前
午睡一般多长时间合适？ #午睡 #医学科普 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医生
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
碳基生物研究所4月前
😱午睡太久，竟比不睡更伤身？ 办公室午睡别太久！20分钟闹钟设起来⏰。睡超1小时，中风风险悄悄升，晚上还可能失眠，划不来！ #健康科普 #午睡小知识 #打工人养生 #冷知识 #山西迷惑行为
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
浙江名医馆3月前
午觉睡多久合适，不要深睡眠，15-30分钟已足够，睡眠时间过长 醒来人会疲劳#健康 #午睡 #睡眠 #深度睡眠 #疲劳
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
可心老师（孕期🤰）6月前
说午睡时间太长，他们家孩子晚上睡不着。我说那让他家孩子在教室玩一会儿，不行那和别人不一样。必须全得缩短时间。天呐#奇葩家长 #幼师日常 #幼师懂幼师 #搞笑
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
佛山新闻9月前
最佳午睡时长来了！经常午睡的人，别超过这个时间！（编辑：敬铃伶；责编：梁莹；素材来源：新华社 科普中国）#午睡 #健康科普仅供参考如有不适请及时就医
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
小鱼视频3月前
理想的午睡时间应控制在10~20分钟，若午睡超过1小时，心梗和脑梗的发病风险将增加30%，如果实在太困可以睡“一个睡眠周期”90分钟。（读嘉新闻）#午睡 #心梗 #脑梗 #健康 #科普
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1040
大爷大妈大舞台6月前
找回优质睡眠 如何找回婴儿般的睡眠质量，合肥市第二人民医院神经内科副主任医师——王娟，带您了解睡眠特点，常见问题以及如何解决睡眠难题。#睡眠质量 #老年健康 #健康科普 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
中医科席琳琳4月前
夏天来了，要做到这四点保护阳气#中医健康科普 #夏至
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
暴躁小梁说视光（戒脏话版）3月前
近视和视疲劳都去热敷#热敷毛巾 #干货分享 #近视防控 #知识分享 #宝妈
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
小徐干康复4月前
如何缓解焦虑？#焦虑#脑科学#自己是健康的第一责任人#科普健康知识
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
岁长新--简单懂健康 健康更简单8月前
#失眠 #大健康
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
帕金森专病蒋玲主任3月前
帕金森午睡三步法，改善震颤与僵直#帕金森 #帕金森综合征 #帕金森手术 #帕金森医生蒋玲 #帕金森叠加综合征
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞284
南方医院骨科朱立军5月前
正骨和摇头晃脑正在毁掉你的颈椎！脖子老疼的家人们，跟着我练1分钟！立马缓解脖子酸疼！#功能训练 #猎豹医生 #五维而治 #颈椎痛怎么办
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2302
百姓问诊6月前
夏季犯困？午睡超过1小时？NO！ 医学生立夏仪式感：午休+艾灸=养出黄金体质 网友热议：你的夏打盹自救绝招是___？#午睡 #艾灸
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
三伏天中午记得午睡一会呀姐姐姐夫们#徐文斌医生 #跟着专业派练出好状态 #这届颈椎腰支棱起来
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
河南南阳滋养堂4天前
#热点 #养生就是养健康 #养生 #养生保健 #养生健康
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
糖墩墩1月前
午休时间本来就没多久，必须得整得舒舒服服才行！！！#午睡趴趴枕 #午休枕 #趴趴枕午睡神器 #午睡趴趴枕手再也不麻了 #趴趴枕午睡神器
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
养生局2周前
#养生 #午睡 #时长 #姿势
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
体检科杜洁3周前
#健康科普 午睡超过这个时间会越睡越累，你知道吗#陕西省人民医院
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“午睡时间太长的不适感多久缓解”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-06 06:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: