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脊柱守护者-王老师1月前
高低肩其实很好解决，一个动作就让你改善高低肩#运动康复 #居家锻炼 #体态纠正 #脊康优护 #高低肩
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姚老师青少年体态矫正6月前
小朋友胸廓左移右倾左肩高，改善动作 #青少年体态 #脊柱 #胸廓 #高低肩
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西安冠赫运动康复-熊老师5月前
高低肩是由于长期肌肉紧张不平衡，所以拉伸是第一步#高低肩 #高低肩矫正 #脊柱侧弯
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婉婉的变美日记6月前
14天改善斜颈|高低肩 斜颈会导致我们整个头部的歪斜，从而引起脸歪嘴斜，高低眉高低眼等大小脸问题。如果你也有斜颈问题，那就一起来跟练吧❗️期待14天后的结果💪💪#蜕变过程 #斜颈 #斜颈纠正 #大小脸 #肩颈体态矫正
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姚老师体态纠正1周前
脊柱左凸侧弯、身体向右倾斜左肩高，改善动作 #体态纠正 #脊柱侧弯 #高低肩 #胸廓倾斜
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小懒猫的运动日记3月前
你的腰痛、脖子僵，甚至视力下降…可能都是高低肩在作妖！ 练了7天，身高‘长高’3cm！气质杀手高低肩有救了！ #新手肩背训练教程 #创作者中心 #创作灵感 #高低肩 #体态纠正
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廖师傅运动康复2月前
高低肩，抱杆练习#运动康复#真实还原#高低肩
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人本健身官方号3年前
少翘二郎腿#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 @抖音小助手
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正中脊(徐州)1月前
一个动作改善高低肩脊柱侧弯，快收藏！！#徐州正中脊 #高低肩 #脊柱侧弯 #运动康复 #高低肩
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塑形搭子2月前
4分钟快速拯救高低肩！一次见效！亲测有用！#高低肩#改善体态#开肩美背 #居家锻炼
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姚老师青少年体态矫正2周前
左肩高右肩低、胸段轻度左凸侧弯，如何改善？ #体态纠正 #高低肩 #脊柱侧弯 #青少年体态
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巩老师体态矫正3月前
左肩高 左凸弯 #脊柱侧弯 #高低肩 #体态纠正 #胸廓倾斜
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刘正方1月前
教你两个动作，改善高低肩，还原胸廓平衡 很多人肩膀一高一低，其实根源在于胸廓偏移失衡。 这一期我教大家两个呼吸训练动作，帮助恢复胸廓中立位，改善高低肩问题。动作简单，在家就能做，坚持练，你会发现肩膀越来越平衡，肩颈也会更轻松。#高低肩 #体态纠正
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小鱼-体态塑形美学4月前
溜肩矫正教程来了，每个动作可以不按照我写的时间来，练习时间次数越多效果越好#溜肩
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yoyolanda4月前
左高右低的把视频动作反过来练就好了，练完一次就会有效果，但是要坚持练才能保持住哦，骨盆侧倾还会导致脊柱侧弯高低肩大小脸，快收藏练起来吧！#骨盆倾斜 #骨盆侧倾 #改善体态 #普拉提 #长短腿 @抖加上热门
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姚老师体态纠正6月前
胸椎右凸肩膀左低右高，泡沫轴拉伸动作 #体态纠正 #脊柱侧弯 #高低肩 #居家训练
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巩老师纠正体态8月前
脊柱左凸侧弯，改善动作 #体态纠正 #脊柱侧弯#高低肩 #居家锻炼
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姚老师青少年体态矫正3月前
小朋友高低肩、头向右歪改善训练 #少儿体态 #体态纠正 #高低肩 #头歪
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大攀运动健康笔记2月前
大部分高低肩是左高右低🔥2个动作搞定✅ 如果你留意观察，会发现多数人的高低肩都是左高右低，按摩拉伸肩膀虽然暂时有用，但不持久，问题源于我们身体本身的不平衡构造，可以试试下面这2个训练帮你回正身体，从根本上解决问题。 #高低肩   #脊柱侧弯  #肋骨外翻 #体态调整 #夏日减脂大作战
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姚老师青少年体态矫正4月前
腰弯左凸、骨盆右侧高、肩膀左侧高改善训练 #体态纠正 #脊柱侧弯 #骨盆倾斜 #高低肩
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辣萝卜卜6月前
3分钟拯救高低肩！每天一遍，立竿见影，亲测有效❗️❗️姐妹们赶紧码住跟练#高低肩 #体态纠正 #居家锻炼 #拉伸 #健身
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运动康复徐国斌2月前
骨盆歪斜长短腿如何纠正 右骨盆高左骨盆低的骨盆侧倾，可以拉伸右侧的腰方肌纠正#运动康复 #体态矫正 #骨盆侧倾 #长短腿 #高低肩
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海涛Alan5月前
大小胸背和胸廓旋转调整 #呼吸#体态矫正#高低肩#不对称
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一只花生壳1月前
改善高低肩的跟练版来啦~ #高低肩 #练背 #骨盆倾斜 #高低肩调整 #体态矫正
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165的梨儿🍐2月前
高低肩，长短腿，4个有效动作，不信，练一下就知道效果#居家锻炼#高低肩 #长短腿#高低肩脊柱侧弯 #体态纠正 #高低肩调整 #高低肩脊柱侧弯
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映象脸型纠正2周前
高低肩怎么办#高低肩 #体态#体态管理
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含胸驼背找老尹3月前
#体态纠正 #涨知识 #科普 #万万没想到 #居家锻炼 高低肩-骨盆胸腔旋转系列B
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运动康复~快乐小李🏂3月前
#脊柱 #脊柱健康 #脊柱侧弯 #体态纠正 #高低肩
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欣然 -6月前
形体拉伸组合《风筝误》完整版来啦 #形体训练 #优雅仪态 #美出高级感
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西瓜花的体育簿5月前
体育课全部位放松拉伸音乐提示音 体育课全部位放松拉伸～音乐正能量，有提示音～老师们拿来就能用～建议点赞收藏！欢迎各位感兴趣的老师评论区交流～#体育课放松 #体育课音乐 #体育课热身操 #体育课 #拉伸
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左教4天前
肩膀一高一低，斜方肌张力不同，不疼才怪 #运动康复#体态改善#高低肩 #肩颈酸痛 #体态纠正
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美丽瑜伽教培6月前
一首歌时间带你拉伸全身 #零基础学瑜伽 #拉伸 #因为热爱所以坚持
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阿奇力量塑形终点站2年前
高低肩？一招给你解决，每天3组每组10秒保持匀速呼吸#健身干货 #拉伸动作 #居家锻炼 #体态纠正 #高低肩@DOU+小助手
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姚老师体态纠正6月前
脊柱C弯左凸右凹肩膀左高右低改善动作 #体态纠正 #高低肩 #脊柱侧弯
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南枝5月前
肩背拉伸 #打开胸腔 #改善含胸驼背 #肩背拉伸 #背部伸展
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王金禹5月前
右肩低 左肩高！ 右侧肩胛缝疼！ 推肩 推胸两侧本体感受不一样。左侧肩 关节在做肩曲的时候弹响 如何自我调整？ 跟练#健身 #健身干货 #体态纠正#健身小白必看经验 #力量训练
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张亿亿1月前
肩左高右低，拉伸颈部，低头，正常，仰头各30秒。拉伸右背阔肌#居家健身 #脊柱康复
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下4月前
右侧腰痛，骨盆右旋，骨盆左高右低，肩膀左高右低解决方案 #体态纠正 #骨盆旋转 #高低肩 #骨盆侧倾 #骶髂关节
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梁老师体态矫正3月前
#脊柱侧弯 #高低肩 #骨盆侧倾 #体态纠正
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衡玥爱运动3月前
开筋功跟练版，也是过渡版本，自用！ 熟练适应后，每个动作加到5-10分钟！#开筋功 #拉伸颈部 #经络疏通 #道家养生 #古法健身 脖子不舒服，想紧致面部，拉伸颈部经络，想淡化颈纹的朋友，可以收藏跟练起来了！
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梦辰瑜伽🌈2月前
12min讲解跟练 | 高低肩矫正 | 消除斜方肌 #肩部训练技巧 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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婉婉的变美日记5月前
斜颈改善，改善高低肩，改善脸歪#斜颈 #斜颈纠正 #大小脸 #高低肩矫正 #蜕变过程
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zack校长2月前
第四十六期｜一招改善高低肩、脊柱侧弯，今天就练起来吧！#体态纠正 #居家锻炼 #高低肩 #脊柱侧弯 #体态
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Jason拉我一把（日常版）3月前
30分钟横屏全身拉伸放松跟练-唤醒身体 本期视频来自于观众点单的跟练，好像是目前时长最长的一条视频。 无话版跟练适合横屏观看。本期视频30分钟一共50个拉伸动作，流畅连贯的拉伸全身肌肉。 适合每日放松跟练，能有效的缓解因为久坐引起的下肢以及肩颈肌肉的紧张，帮助激活核心肌肉以及脊柱灵活性。 动作难度循序渐进的增强然后又慢慢变缓，非常适合早期唤醒身体又或者睡前全身拉伸。 希望你喜欢今天的内容~（优复拉伸UPFit）
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秋泥肩背（早9:50和下午3:30运动3月前
高低肩，一个动作改善#高低肩
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婉婉的变美日记5月前
斜颈自救第八天，亲测有效‼️脖子明显回正。姐妹们赶紧练起来吧！#斜颈 #斜颈纠正 #肩颈放松 #蜕变 #内容启发搜索
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下5月前
高低肩，单侧腰背疼痛，骨盆旋转倾斜底层逻辑和纠正动作 #体态纠正 #高低肩 #腰痛 #骨盆旋转 #脊柱侧弯
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下4月前
骨盆右旋，右高左低，肩膀左高右低，左侧肋骨外翻纠正思路 #体态纠正 #骨盆倾斜 #骨盆旋转 #高低肩 #肋骨外翻
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姚老师体态纠正7月前
骨盆左高、肩膀右高、脊柱向右凸改善方法 #体态 #骨盆倾斜 #高低肩 #脊柱侧弯
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小芳养生5月前
每天6分钟改善高低肩，一次就能看到明显的效果，亲测有效。#高低肩#小动作大作用#居家锻炼#体态纠正##创作灵感
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姚老师体态纠正6月前
脊柱s弯胸左凸左肩高、腰右凸骨盆右低改善动作 #体态纠正 #脊柱侧弯 #高低肩 #骨盆倾斜
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墨菲瑜伽6月前
60分钟肩髋伸展口令跟练课，全方位打开肩和髋，身体僵硬必练！ #运动的人先享受春天 #瑜伽 #拉伸 #开肩 #开髋
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瑜伽老师娟子4月前
🔥女生散结操❗️疏通淤堵❗️每天跟练5分钟 #居家锻炼 #散结操 #养生 #一起锻炼#每天坚持锻炼
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姚老师体态纠正5月前
左肩低右肩高，胸右凸改善动作 #体态纠正 #脊柱侧弯 #高低肩 #胸廓倾斜
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暴躁大橙子（减肥版）6月前
分享一套我每天必练的拉伸操，每天3分钟，8个动作每个动作30次，跟张老师练拉伸操半个月，颈椎舒服多啦，肩膀也不嘎吱响了，恨自己老师退网了才刷到😂#居家锻炼 #一起减肥打卡 #张玄化 #拉伸操 #改善肩颈
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巩老师体态矫正6月前
脊柱左凸右凹C弯，要避免这种站姿 #体态纠正 #骨盆倾斜 #长短腿 #高低肩 #脊柱侧弯
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冯霞说疼痛4月前
在家一个动作，矫正脊柱侧弯#脊柱侧弯 #居家锻炼 #体态纠正 #拉伸
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张博士聊体态（免费评估）4月前
孩子出现高低肩，别再盲目拉伸，先检查脊柱是否侧弯！#高低肩 #脊柱侧弯 #高低肩脊柱侧弯
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二七.3月前
每天4min背部拉伸跟练｜越拉越薄🔥#背部拉伸 #背部放松 #背部疏通
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青少年体态脊柱矫正-胡老师6天前
高低肩，长短腿，身体向左倾斜改善动作#脊康优护 #长春脊柱侧弯矫正 #体态调整 #高低肩 #长短腿
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巩老师纠正体态4月前
胸廓左移 骨盆右移 改善动作分享 #脊柱侧弯 #胸廓偏移 #骨盆偏移 #高低肩 #长短腿
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婉婉的变美日记4月前
斜颈自救第九天，脖子明显回正，亲测有效‼️#斜颈 #斜颈纠正 #肩颈放松 #脸型改善 #面部提升
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姚老师体态纠正5月前
肩膀左低右高、胸右凸改善动作 #体态纠正 #高低肩 #脊柱侧弯
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运动育儿李教练5月前
运动后必做拉伸，只运动不拉伸，等于白费！ #拉伸动作 #拉伸助高 #运动后拉伸 #运动长高
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运动康复Jessie5月前
高低肩？长短腿？原来是骨盆侧倾！10分钟快速解决🔥史上最全骨盆调整系列#体态调整 #骨盆修复 #高低肩 #长短腿 #骨盆
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