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痞悟1年前
内耗严重怎么办？#内耗 #正念 #精神内耗
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靠谱讲书詹青云4月前
建议大家不要反复咀嚼「让自己内耗的事」 和阿庞@庞颖 聊聊听友的投稿 #詹青云 #焦虑 #人际交往 #女性成长 #说错话
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语重不同2周前
如何减少内耗？简言之，控制能控制的事情，接受无法改变的事情，因为任何人都无法做到真正的理解，历经风雨你依旧是你，他依旧是他。#内耗 #人生百味自己体会 #户子 #城市的夜晚 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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内在工程蜕变计划1月前
帮你彻底摆脱精神内耗的《大脑关停术》！ 系统学习，加入内在工程后台私信咨询！#开悟#国学文化 #国学
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唐唐姐1年前
女人怎么样才能不内耗？记住唐唐姐说的，助你走出内耗。#女性成长 #内耗 #怎么走出困境 #正能量
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春春不上班7月前
帮大家试过了，心流真的能治内耗 #日常唠嗑 #保持清醒 #干货 #废话连篇系列
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玛妮朵（好运常伴版）5月前
低频低能量的时候怎么恢复自己精力 ，提高能量的几个tips，低频的时候记得看看 #girlstalk #情感共鸣 #内容过于真实 #女生必看 #干货分享
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武志红心理说5天前
为什么做事总很是紧绷内耗、焦虑？该怎么办？ #心理学 #内耗 #原生家庭 #讨好型人格 #自我成长
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许小乖1周前
你喜欢你自己吗？#高敏感 #内耗 #自我成长 #播客 #讨论
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喵哥轻创1月前
允许一切发生，才是拒绝内耗的必杀技#内耗 #自我提升 #个人成长 #拒绝内耗 #自媒体
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悦客堂内在工程11月前
99%的人不知道怎么摆脱 精神内耗 六条心法摆脱内耗！#人生是一场修行 #悟人生之道 #每天学习一点点 #国学文化
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爱看戏的柏拉图11月前
讲一个早起一小时密集做事的指南，改变内耗状态 #早起 #内耗 #自律 #柏拉图 #干货分享
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明三丰3周前
停止内耗：这4招让你立刻轻松#认知提升 #情绪管理 #快乐荷尔蒙 #黑色生命力 #爱自己
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林汐书语3天前
一个让你彻底告别“精神内耗”的思维！记住这个心理学概念-课题分离。它能让你瞬间清醒，把精力用在对的地方。#课题分离#心理学#停止内耗#自我成长#认知觉醒
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轻舟悦读1年前
知道内耗是不对的，可走不出来怎么办？听听金惟纯老师怎么说。#拒绝精神内耗 #情绪管理 #拒绝内耗 #读书 #如何提升自己的内心力量
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老师的讲书课堂8月前
为什么有的人停滞不前因为他的假问题太多了#拒绝内耗拒绝焦虑 #如何提升自己的内心力量 #提升自己 #独立思考
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芝士姐4月前
如何彻底摆脱一段上瘾又内耗的关系。 想放下又怕真的放下……#内容过于真实 #女性成长 #girlstalk #心理学 #断联
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雅拉A梦4周前
一个超简单0内耗的思维方式 灵感来自《非暴力沟通》和优秀博主@王悦伊 #内耗 #拒绝内耗 #敏感 #思维 #人际关系
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那多不好意思呀4月前
这六句话狠狠消除了我的精神内耗！ #女性成长 #女性智慧 #心理学 #提升自己 #情感共鸣
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呼呼小魏5月前
来看看大学三年一个人独处不社交如何不内耗的vlog#独处 #内耗 #大学生活 #穿搭 #自媒体
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于焕新说教育6天前
如何让自己停止内耗 #情感共鸣 #心态 #人生感悟
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苏莞4月前
关于如何停止内耗，不再被外界评价左右的解答期来咯！祝大家都能拥有超越评价的勇气，找到自己的人生剧本。 #心理学 #每天学习一点点 #涨知识 #个人成长 #认知
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阿北5月前
女生不内耗，人生真的会赢麻。我人生最顺的时候，就是当我不在意别人怎么看#高敏感 #内耗 #正确的打开方式 #女性成长 #女性智慧
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鱼拿铁1周前
提升状态、效率的三个小tips #拒绝精神内耗
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海英的处世智慧1年前
教你如何摆脱精神内耗 #商业思维 #逻辑 #认知
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李彬教你考注会2天前
如何做一个不内耗的人？今天分享一个让我受益无穷的终极心态！#心态 #注会 #备考 #cpa #拒绝内耗
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一条胖鱼3月前
说一个让自己不内耗的超绝心法，学会分析别人#内耗 #唠嗑 #课题分离
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老师的讲书课堂3月前
人无法改掉缺点你该做的是盯着优点发展#拒绝内耗拒绝焦虑 #如何提升自己的内心力量 #提升自己 #独立思考 #知识科普
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自在的我9月前
如何减少精神内耗 #干货分享 #分享经验 #认知 #知识分享 #减少内耗
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沐橙心理6天前
当我们“内耗”的时候就是自己跟自己干架，事儿还没干成呢，你先把自己打一顿，不定时且随机……避免内耗有方法，4招儿让你避免内耗！#情感 #情感共鸣 #情感智慧 #爱情心理学 #心理学
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人生几何（成长版）2天前
停止内耗，从三件事开始： 不在乎别人看法 不后悔过去选择 不担心未来结果 你的能量只留给值得的事！停止内耗，从三件事开始： 不在乎别人看法 不后悔过去选择 不担心未来结果 你的能量只留给值得的事！ #停止内耗 #自我提升 #励志 #人生哲理情感
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好好吃饭🍓🫐🍧🍰2天前
如何不内耗#播客分享 #播客推荐
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彭凯平聊积极心理1月前
内耗 抑郁 消极怎么办 这套情绪自救指南帮你重获新生 #消极 #emo #积极 #正能量
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姗姗姐6月前
如何解决婚姻里内耗的四个方法！#女性智慧 #婚姻#内容过于真实 #女性成长 #情感共鸣
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吨吨女儿红4月前
别人说话稍微冷漠一点就想很多怎么办？ #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #冷漠 #想太多
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小心缝隙2月前
0内耗心法：不吃他人饭，何惧他人言 #女生必看 #停止内耗 #女性成长 #人生感悟
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杨永帝2天前
少内耗 别瞎忙活了！这3句话让你少内耗#少内耗 #瞎忙活 #杨永帝 #国学文化
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Vincent文老师5月前
如何停止内耗，活出洒脱智慧人生 #停止内耗 #个人成长 #智慧人生 #内耗 #焦虑
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翻书少年（万字精讲+对话解说）5天前
告别精神内耗：用阿德勒的智慧重塑自我！ 你是否也曾陷入无休止的自我怀疑、拖延与焦虑？明明没做什么，却总是感到精疲力尽？这不是懒惰，而是“内耗”——一场发生在内心的无声战争。 本视频以《不内耗：阿德勒自我超越之书》为蓝本，带你深入阿德勒心理学的内核，揭示内耗的三大根源：自卑情结的扭曲、目的论下的主动选择、以及对消极优越感的执着。我们不仅诊断问题，更提供切实可行的解决方案： 课题分离：厘清你与他人的情绪边界，夺回心灵主权 共同体感觉：从孤立走向联结，在贡献中找到价值感 此时此刻的行动法则：打破时间幻象，用最小行动击穿拖延 阿德勒告诉我们：内耗不是命运，而是一种策略。你可以选择停止自我消耗，将能量投向真实的生活与创造。这是一场从“知道”到“做到”的实践之旅，适合每一个渴望活出清晰、自由与力量感的你。 现在就开始，不再内耗，成为自己人生的塑造者。 #阿德勒心理学 #停止内耗 #自我成长 #活在当下 #精神内耗
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sulis talk6月前
分享一个让你内核保持稳定的方法 #拒绝内耗 #远离内耗你的人和事 #人间清醒 #认知觉醒 #提升自己
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慢慢说2天前
停止内耗，从“一切与我无关”开始
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西一昂（叨叨版）7月前
因人际关系内耗并不是过于敏感，而是不知道关系该怎么分类和应对 #抖音精选 #个人成长
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翻书少年（万字精讲+对话解说）4天前
彻底终结内耗！阿德勒的3个武器：课题分离+共同体+当下行动！ 内耗的根源，在于对“自卑感”的错误处理，以及过度背负他人的课题。假如书籍会说话，本期以对话的形式为你深度解读《不内耗：阿德勒自我超越之书》，为你带来阿德勒心理学终结内耗的三大武器： 1. 课题分离：智慧划界，夺回情绪主导权。 2. 共同体感觉：从自我关注转向利他贡献，找到归属感。 3. 活在此时此刻：颠倒认知——行动先于感觉，用“物理动作”打破焦虑循环。 重要的不是被给予了什么，而是如何利用被给予的东西。签署你内心的停火协议，从观看本视频后的第一件小事做起。 #停止内耗 #阿德勒心理学 #课题分离 #共同体感觉 #假如书籍会说话
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祖仪Zoe1周前
如何彻底告别内耗敏感，养成强大内核？ #祖仪Zoe #内耗 #自信 #精神内耗 #个人成长
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老王的认知笔记2天前
成年人请牢记！只筛选不培养，别让烂人烂事消耗你的人生！ #逻辑思维 #拒绝内耗 #自我提升 #干货分享 #胡说老王
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胡说老王•本家王4天前
告别无效内卷！普通人增收的2个超实用技巧，领悟后既能停止内耗，又能让收入稳步上涨，越做越轻松！#赚钱#内卷#创业#干货分享#胡说老王
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大饼说心理3月前
内耗绝缘体：如何在亲密关系中守护心理能量 #内耗 #热点 #心理学 #亲密关系 #情感 @DOU+小课堂 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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陈艺新高情商沟通4天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？不妨看看这边《自我的路》，学会和自己和解 #好书推荐 #自我的路 #内耗
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镜心谈心3月前
焦虑内耗自救指南|屏蔽力是轻松人生的关键 怎样才能让自己活得轻松酒脱不内耗呢？ 我用10年的心理咨X经验告诉你一个秘诀，那就是:屏蔽力！ 屏蔽掉人生的干扰项，做到精.神上不受力，才能活出开挂的人生！
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丁叮3天前
【别再内耗了】Mel Robbins：两个顶级思维工具，教你 #精神内耗怎么解决 #情绪管理 #顶级思维
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大垚不太爱说话4月前
怎么拒绝别人？怎么拒绝别人还不内耗？ 工作十一年裸辞感悟：第三十一期 #个人成长#内耗 #拒绝 #工作技巧#芒果造星心法
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施威智慧美学5天前
停止内耗的关键是，接纳自己的不完美。#情绪管理 #高维智慧 #女性成长 #施威老师 #认知觉醒
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山东青岛吴钢二手车5天前
拒绝内耗别困在别人眼中#国学文化#智慧人生#感悟人生#悟人生之道 #修行
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武志红心灵空间4天前
不要再因为别人的评价而内耗了 #别人的评价 #内耗 #停止内耗
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般若师兄1周前
别让执念耗垮你！护身护心 2 招摆脱内耗，当下才是幸福 #放下执念 #修心修行 #人生智慧 #拒绝内耗
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大军有话说2天前
内耗怎么办？向最不内耗的人大师李敖学习。 #内耗 #李敖
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发光的子凌呀3月前
人想要快乐，唯一的方法就是避免深刻！#焦虑内耗#亲密关系#女性智慧 #治愈#心理学
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周周心理话（家庭教育）5月前
如何做到不纠结不内耗呢？主要不去过度反思自己。更全面看待问题，更好的接纳自己，才能不纠结不内耗！#人生感悟#心理学#人生哲理 #成长 #思维
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馅饼小怡3月前
《很有必要掌握的低情商话术》内耗人进来背诵❗️#日常 #教程分享 #怼人 #反击
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韦多利亚2天前
如果你和我一样焦虑迷茫内耗摆烂，那就看完这个视频#能量加油站 #女性能量 #坚持自己所坚持的
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筝小钱·读书成长4月前
有野心但没动力经常疲惫怎么办 刷到这条视频的你真不是白来的，希望对你有帮助 #心力 #励志 #个人成长 #高能量 #内耗
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ya76天前
跟着朋猪学做不内耗星人 #梓渝 #内耗 #赣州音乐节 #talk
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科了个普2周前
怎么让自己在多次挫折面前仍然不内耗？ #教员 #毛选 #科普 #知识分享 #名人大咖
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