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刘阿姨减脂日常1月前
为什么超慢跑要和泡脚搭配效果更好？我的体会是两项加一起做人啊更加轻松了！#超慢跑#指压板 #超慢跑 #减肥 #自律 #健康
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爱跑步的小魏7月前
跑后泡泡脚更健康#养生小常识 #创作者中心 #创作灵感 #普及知识
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只只超放肆4月前
“坚持泡脚是我的小秘诀 ～ ” #减肥 #泡脚 #祛湿 #vlog日常
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国家队孙教练2周前
睡前三分钟 🥇泡脚一小时#锻炼#运动#中老年锻炼
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予台玄谈3月前
比泡脚还有用，轻松起身不求人#道家养生 #传统文化 #健康养生 #每日分享 #居家锻炼
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亲子跑呀跑3月前
夏天跑步后疲惫不堪，怎样才能快速恢复，还能顺便养生？其实秘密就藏在泡脚水里！艾叶、生姜、益母草，这些常见的东西，竟然是跑后养生的‘宝藏配料’。跑完步用它们泡泡脚，意想不到的效果等着你。想知道具体都有啥好处，为啥这么神奇吗？快来看看，解锁这个跑泡养生的小秘籍，开启活力夏日！#vlog日常 #享受这悠闲时光 #强烈推荐 #养生就是养健康 #抖音推广
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张保医生3月前
三伏天不想去运动，在家几块钱搞定泡脚方#三伏天#泡脚#中医养生#抖出健康知识宝藏
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国际健美健身-李教练3月前
就这一把万能钥匙比你泡脚还有用，赶快跟着我练起来吧#泡脚#腿部#运动#居家锻炼#跟练
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老纪谈养生1周前
你知道吗？泡脚也可以减肥 泡脚减肥好方法#保健 #减肥 #养生
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奇奇妙妙4天前
#dou上热门末次10.30备孕一胎，姨妈结束后坚持每天喝豆浆➕运动➕泡脚➕热敷#备孕 #怀孕 #日常vlog #自律
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娜娜老师4月前
#三伏天养生 #三伏天正确的打开方式 三伏天来临，大家只知道出汗可以除湿，今天啊给大家出一期泡脚和运动出汗各自的好处。
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🦄️的花花世界（中医变美版）3月前
三伏天一周晒背泡脚减肥测试 我好像进入了平台期😭一周体重都没什么变化了，运动了还涨了！但是不慌！！！！！姐有耐心！#晒背 #中医 #养生 #泡脚
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大米～（多囊备孕）4天前
#多囊 确诊多囊以后每天坚持运动 泡脚 喝豆浆 热敷♨️，把身体调养好，👶总会来的#多囊备孕 #备孕 #备孕那些事 #日常vlog
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吱吱爱运动（自律版1周前
姐妹们，统领我一句劝！你泡脚一个月不如指压板慢跑一星期！每天坚持20分钟，半个月收获一个全新的自己！#瘦下来做最美的自己 #居家锻炼 #超慢跑 #指压板 #自律遇见更好的自己
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海靓超市3月前
姐妹们，想运动但总坚持不下来的，你就试试这个指压板，看会电视刷会手机，一会儿时间就过去了，而且不光是让我们动起来，还能刺激刺激咱们得足底，一举两得。 #运动 #指压板 #足底按摩 @海靓唠家常 @海靓养生不费劲儿
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杨老师居家运动康复4天前
脚步训练五分钟胜过泡脚一个月#足部按摩 #足部训练 #指压板
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胖晚（孕期）1月前
#上热门 备孕的姐妹，趁着天气凉爽了，坚持运动，泡脚，艾灸养好身体#备孕 #怀孕 #宝妈 #日常唠嗑
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彩霞5天前
化个妆，记得有句话，美丽可以吸引财富，女人要美美的😁边泡脚边做运动😁，健康又快乐🙂
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小孟饭饭2周前
天冷了，多运动，泡脚让身体热乎起来。#养脾胃#瘦子增重#养胃日常#万粉扶持计划
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江华男神养护莫姐2周前
#正能量 #日常分享 #养生就是养健康 #江华 #男士
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小熊很忙（备孕二胎）1周前
流产后做什么运动可以帮助排残liu呢#流产#胎停 #备孕
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是赫赫麻麻（已减20斤）4天前
坚持运动➕泡脚第41天了，喜欢这种干净饮食整个人很清爽的状态#减肥 #努力成为更好的自己
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非常大中医1周前
天冷双脚冰凉像踩冰窖？三招帮你暖脚！ 脚凉总也捂不热乎？泡脚+穴位按摩+波格运动， 操作简单 实用有效#健康#中医#冬季脚冷
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招财妹妹1周前
想瘦瘦的姐妹，你不妨每天泡脚试试，可以养生而且还可以瘦瘦，我之前胖的时候很焦虑，但是我内心一直坚信我可以瘦下来，我真的没运动啥的。就是泡脚➕艾灸➕健脾胃的水，很简单。肚子上生娃孩子还是有些肉，这个肯定是要锻炼的。 不然变不回s腰了。#减肥 #泡脚 #养生 #养生就是养健康 #艾灸
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潘教练—专注中老年锻炼3月前
跟着潘老师练起来，增强脚部腿部力量，告别习惯性崴脚#居家锻炼 #崴脚 #锻炼身体 #中老年人锻炼 #腿部训练
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💕 吕何金 (5月6彬彬有氧跟练）5天前
第144天：跳完操，再泡个脚，完美！#生命在于运动一起锻炼吧 #自律遇见更好的自己 #彬彬有氧运动 #坚持打卡 #泡脚养生
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小李子碎碎念（备孕三胎中）1周前
我 90 年高龄三胎#备孕皮夹克，我经常手脚冰冰凉凉，内膜薄。听大白的话，多运动、泡脚、热敷，赶走寒气。说🏠暖了才能更好受孕，希望能早日迎来我的皮夹克。#备孕那些事#孕产照护#泡脚包#备孕日常
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张贵贵5月前
跳绳 重要 +泡脚 buff叠满！ #泡脚的好处 #泡脚的快乐
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小王老师爱养生3周前
#居家运动健身 #居家锻炼 血瘀体质跟练起来啦#居家健身运动 通则不痛，大家一起来改善体质，平时多泡脚！#宅家做运动
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国际级健将孙瑞芬-健美健身4天前
孙老师教你每天比泡脚还有用的动作#运动 #锻炼 #减肥
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缘来是你，为爱奔跑5天前
训练后小贴士 1.筋膜球放松足底或者热水泡脚，防止足底筋膜炎 2.泡沫轴臀腿腰背肌肉放松，减少慢性损伤，帮助肌肉快速回复 3.洗澡时建议臀腿冷水冲洗5分钟以上，有助于快速消除疲劳减少肌肉损伤 4.加强核心及力量练习，减少运动损伤风险并提高运动表现，推荐靠墙静蹲、自重或小重量深蹲或半蹲、杠铃前后交叉步及左右跳步、负重弓箭步、仰卧举腿、平板支撑（后）举腿、侧板支撑（侧）举腿、平板支撑、侧板支撑、俯卧撑、引体向上或悬垂、卷腹等，每次三四个动作循环三组及以上
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雪雪妈～4天前
利用坐月子变瘦变美#准妈妈 #母婴知识 #产后恢复 #知识分享 #孕期
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国家队教练孙瑞芬1月前
比泡脚还有用的动作，每天睡前做一做#中老年运动 #居家锻炼 #健身 #睡前运动
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蜜糖不加糖1月前
备孕自律生活第2天! 古法操越练越顺了，下午放松放松40度泡脚按涌泉穴，踏实做好这些小事，感觉宝宝在靠近✨#备孕 #备孕日常 #备孕饮食 #备孕运动
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晚安公主2月前
梨型身材提高腿部循环 #养气血 #泡脚 #脚底按摩 #梨型身材 #减肥
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丰顺私密护理娥姐2周前
男人变强壮的7个好习惯第一，晚上泡脚饭后一个小时用热水泡脚，不但可以养肾，还可以促进血液循环，很好的改善睡眠，消除疲劳。第二，多按摩耳朵，耳通肾，每天抽出10分钟来揉耳朵，让耳朵微微发热。第三，少熬夜，保证睡眠质量睡好觉非常重要，入睡时间啊，不要超过晚上11点，如果是身体不好或者是年龄大了，最好晚上10点前就睡。第4，提肛运动练习括约肌，让肛门一紧一松，随时随地都能做起来。第5，多运动，运动升阳，但是不要过度运动，比如经常大汗淋漓，剧烈运动，运动时间过长反而会导致过度劳累，影响精力。第6，多护腰，比如多搓后腰，多做腰，不运动腰围、肾支腹，后腰一定要保暖，不要着凉。第7，找我做男士斯密氧护#每日分享 #健康 #男士养生馆的老板娘。
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欣欣籽✨（备孕版）4月前
#上热门 99年备孕第一胎，日常睡前坚持泡脚，姐妹们备孕期一定要坚持运动，泡脚，早睡早起#备孕 #备孕那些事 #备孕泡脚 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手 @上热门🔥🔥🔥
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爱健康爱运动1周前
上班工作累的可以过来试一下我们的10泡脚哦泡完全身轻松欢迎过来我们肩泰健康养生堂
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帆帆妈妈（胫骨骨折康复中）2周前
冬天来了，大家不要受凉了，冬天一起来泡脚#骨折 #泡脚的好处 #泡脚 #骨折恢复记录 #康复运动
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小珍精选2周前
冬天到了，又到了泡脚的季节了！这个长虹智能泡脚桶，一键启动恒温速热，再也不用担心水凉了。底部的太极按摩滚轮，加上智能足浴模式，让你在家就能享受到专业的足浴spa体验！泡脚的同时还能给腿部做冲浪，泡完整个人都暖呼呼的，简直太舒服了！#居家好物 #泡脚桶 #智能泡脚桶 #泡脚桶推荐
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鹏飞教太极1月前
边泡脚边做这三个动作 #锻炼 #居家锻炼 #太极 #运动
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国际健将孙老师4周前
每天睡前的好行为孙老师今天教教你#锻炼#运动 #健身
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COLORFIT官方旗舰店3周前
再也不怕脚底疲劳！轻松按摩 天冷了，每天在指压板上跑一跑，然后在滚轮上松懈一下脚底~泡一泡脚，舒舒服服的睡一觉​#居家锻炼​ ​#健身​ ​#运动​ ​#指压板​ ​#第一批双11课代表来了​
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三🧪备孕成功辛巴妈妈5月前
睡前做这5个动作，助攻备孕，适合早上没有时间运动的姐妹。 运动前简单拉伸，如果晚上有泡脚需求的姐妹，运动后不要马上泡脚，休息30分钟～1小时，等身体恢复平静，汗水干了再泡脚（运动血液循环加快，立刻泡脚可能加重心脏负担，头晕水肿）并且水温不宜过热，40度左右就可以，也可以先泡脚再运动，拉伸睡觉😪（个人经验分享，仅供参考）#备孕#试管备孕#备孕运动#排卵备孕#高龄备孕
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暴暴龙爱运动1周前
在家就能做的深度放松！筋膜球精准解压，指压板激活循环，每一寸肌肉都在深呼吸～ #指压板 #好物推荐🔥 #筋膜球#足底按摩 #泡脚
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大华古法康养2周前
秋天是泡脚的好时候，分享我的泡脚方法。你可以试试。#中老年人 #中老年人锻炼 #锻炼#运动#同城
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孙瑞芬—（专注中老年健康）3周前
比泡脚还要重要，的一个睡前养生动作 比泡脚还要重要，的一个睡前养生动作 #健身 #运动 #居家锻炼 #养生
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运动康复-崔继昆2周前
比泡脚还重要的动作是什么 #动作 #运动 #居家锻炼 #脚
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云水禅心1周前
坚持每天适当的运动，睡前中草药🌿泡脚，提高免疫力，改善睡眠，疏通经活络等等....#养生泡脚
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宫姐爱养生2周前
气血不足，不用吃💊！多吃小米粥加山药粥！轻运动，热水泡脚，心情要好！#养生#健康 #健康生活 #保养秘诀 #饮食健康
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运动养身创始人—孙瑞芬3周前
每天一个小动作比泡脚还有用#运动 #锻炼 #减肥
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终南子灵4月前
这个脚部锻炼动作，越练越轻松！#子灵 #黄酒 #古法修身 #养生操
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国家队教练孙瑞芬-动养理念2周前
睡前比泡脚还重要的动作你知道吗？#锻炼 #运动 #中老年运动 #健身
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陈姐爱运动4天前
#自用好物分享 牛马了一天，艾草，花椒泡脚真的好舒服，全身放松，此时此刻就想睡一觉！#泡脚
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孙瑞芬百货商行号2周前
睡前三分钟比泡脚还重要的动作 睡前三分钟比泡脚还重要的动作#运动 #锻炼 #居家锻炼
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运动养身创始人—孙瑞芬1周前
比泡脚还有用的三个行为#运动 #锻炼 #膝盖 #保护膝盖
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潘姿伊4天前
#泡脚的好处 #健康生活 #懒人神器 #必备好物 #舒服 抽空给自己的🦶疏通一下， 太舒服了
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中医药小知识2月前
#气血不足 #中医 #运动 #泡脚
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一个自律胖子（养生）4月前
【第47天：桂圆枸杞泡脚，传统养生的新风尚】 亲爱的朋友们，欢迎来到我们泡脚挑战的第47天！今天，我们要给大家带来一种传统养生的新风尚——桂圆枸杞泡脚。在这个快节奏的生活中，让我们一起感受传统养生带来的魅力吧！ 桂圆和枸杞，作为传统的中药材，都具有滋补养生、安神益智的功效。将桂圆和枸杞融入泡脚水中，不仅能带来一种温暖的感觉，还能帮助舒缓双脚，让你的双脚在寒冷的冬天也能感受到温暖。 首先，将适量的桂圆和枸杞放入热水中，让它们的营养成分充分释放。然后将双脚放入这温暖的养生水中，感受它带来的舒缓。泡脚的同时，你可以闭上眼睛，让桂圆和枸杞的香气充满你的身体，帮助你放松身心，缓解压力。 加入我们的桂圆枸杞泡脚挑战，让你的双脚在这个寒冷的冬天也能感受到温暖！别忘了分享你的泡脚感受和美照，让我们一起感受桂圆枸杞泡脚带来的独特魅力！#桂圆枸杞泡脚挑战 #指压板挑战 #泡脚的好处 #养生就是养健康
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古月养生运动6月前
正确的洗澡泡脚养生#养生 #古法养生
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