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徐文兵3年前
#文化传承 #徐文兵 #减肥 #知识分享
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岐黄青囊3年前
挨饿和过度锻炼是现代人减肥的误区，真正的减肥应该是怎么样的？#徐文兵 #传统文化 #减肥
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中医知识分享馆2年前
减脂不能盲目，听听徐教授怎么说#传承中医文化 #中医养生 #健康科普 #知识分享 #健康 #传统文化
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一粒凡尘3年前
#传承中医文化 #饮食健康 #国学智慧 #传统文化 #徐文兵
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徐文兵2年前
#徐文兵 #减肥 #主食 #不吃主食
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中医养生知识3年前
徐文兵老师谈暴饮暴食 #知识分享 #心理健康 #中医 @DOU+小助手
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无敌薛芷甜.3年前
脂肪并不是万恶之源#中医养生 #黄帝内经 #徐文兵老师 @DOU+小助手
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徐文兵1年前
减肥不当是否会引发身心健康问题 减肥不等于减重 健康的减肥方式是 体重可能不变或下降不多，但是体型变了。#减肥 #健康 #体重 #皮肤 #徐文兵
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徐文兵1周前
吃不够 是咋回事儿 #徐文兵 #认知
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徐文兵厚朴5年前
徐文兵：人的胖瘦真的和性格有关系吗？ #徐文兵#胖瘦
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国学经典3年前
徐文兵讲解为什么全身肌肉的人容易受凉，一点脂肪没有真的好吗#徐文兵 #中医
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耶！3年前
健体与健身相互影响，同样重要#徐文兵 #知己
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懒人养生1年前
黄泉路上无老少 被洗脑的“中国人”#徐文兵 #减肥 #洗脑
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旋子7年前
徐文兵《黄帝内经》：抽脂后会立马胖回去的——都是比较健康的
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诺一言6天前
徐文兵老师出来解释以下呢？
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晓影5年前
徐文兵：怎样认识呕吐？为什么用呕吐的方法减肥不可取？#文化 #传承中医文化 #中医养生小课堂
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晓影5年前
徐文兵：中医是如何认识脂肪的？脂肪堆积有什么危害？#文化 #传承中医文化 #养生知识
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275455710892年前
徐文兵老师：吃水果瘦身的坏处#徐文兵 #中医 #中医养生 #中医传承
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旋子8年前
徐文兵《黄帝内经》：抽脂减肥的下场，看了都心寒
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徐文兵3年前
#徐文兵 #减肥 #健身
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中医雄起！3年前
不可盲目减肥#国学 #国学智慧 #中医 #中医养生 #黄帝内经 #中华文化 #传统文化 #中医药文化 #徐文兵
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杜运霞至善堂7月前
一个月减两公斤才是最合理的 #张景明教授讲中医 #减肥 #徐文兵 #养生 #养生知识
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徐文兵美食课2年前
#徐文兵老师 #美食课 #脂肪
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徐文兵厚朴1年前
瘦子艾灸过程中，需要特别留意的点 感谢王晶老师的分享，了解厚朴下线课程@您的小助手 #艾灸 #瘦 #减肥 #厚朴中医
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从前有座山🌗3年前
#徐文兵 讲述 #辟谷养生 和#正确辟谷 是这么回事？
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徐文兵1年前
什么样的植物油更好消化 吃火性油脂更好一点，另外一年生草本植物的油可以吃，木本油不碰，因为化不动。#食用油 #植物油 #草本植物 #消化 #徐文兵
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云儿3年前
为什么人要吃五谷，减肥不吃米饭的人看过来！来听听徐文兵老师讲
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徐文兵1周前
减肥之前 你要知道的事儿 #徐文兵 #认知
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胡耀中观念1月前
运动减肥是最大的坑#胡耀中 #饮食健康 #经验分享 #中老年必看
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杏林书苑2月前
为什么营养学发展成饲料学？来听听徐文兵老师怎么说#营养学 #饲料 #老祖宗的智慧 #徐文兵
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吃喝玩乐大美中国3年前
如何将脂肪转化成能量#徐文兵教授 #中医养生 #身体健康才是赢家
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玫瑰🌹辦3年前
#徐文兵 吃水果瘦身的坏处
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徐文兵3月前
这些不对称发力的运动一般人还是要少做 #锻炼 #干货分享 #传统文化 #古法健身 #徐文兵
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为什么空间4月前
每天推荐站桩，精神内守，把外面消耗的收回来#站桩 #涨知识 #徐文兵 #居家锻炼
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徐文兵1年前
猪油是传统饮食 吃完后解馋过瘾 猪油是我们的饮食传统，吃完猪油以后对身体的滋养，是植物油替代不了的。#饮食 #猪油 #解馋 #过瘾 #传统
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古老的智慧3年前
美国人为什么会那么胖 #徐文兵 #肥胖 #中医养生 #经验分享
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徐文兵厚朴2周前
不要内耗白白消耗能量 #认知 #热点 #心理 #徐文兵
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慢跑姑娘2周前
节食减肥的宝子注意了！清华大学教授：“大脑是一个超级消耗能量的器官，营养和血糖不够脑袋就开始不转了！”#减肥 #节食减肥的危害 #健康减脂#上热门🔥@抖音小助手
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从前有座山🌗3年前
#徐文兵教授 回忆#张至顺道长 辟谷的故事
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徐文兵厚朴3周前
如何看待现在内卷和年轻人躺平现象？听徐文兵老师聊聊。 绝大多数人都被时代的浪潮所裹挟。我们能做的就是坚持做长期正确的事，能有一技之长成为对他人有用的人。#失业 #内卷 #认知 #智慧人生 #徐文兵
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徐文兵2周前
精力不足？减少纠结 减少内耗 #徐文兵 #认知 #内耗
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爱健身的小幺（非赛季长大肌肉中）2月前
大基数的人减脂一定不要做力量训练？ #内容过于真实 #健身 #健身知识 #健身女孩的日常 #原创视频
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JJ的小屋4天前
春生、夏长、秋收、冬藏-“四季养生说明书” 《黄帝内经四季养生法》 作者 徐文兵 春天滋补了一个冬天，应该开始消肉化积，这是一个舒张、开放、宣泄的季节，应该让人无拘无束，无论是身体还是心理都应该这样。 夏季是孕育果实的季节，热来源于太阳，是有利于动植物的生长和发育的。做艾灸、服用壮阳的药物，其实都不如晒太阳来得自然，可以晒晒后背。 秋季人的腠理和汗孔会逐渐闭缩、回收，阳气不再向外蒸腾，而是回到体内，食欲逐渐恢复，可以“贴秋膘”了。秋天开始收获的时候，人的心情是从容、平和的。 冬季天气寒冷，万物都处于收敛闭藏的状态，等太阳升起，有了阳光才出来活动。冬天进补也要“对症下药”，否则也是枉然。 【欢迎来评论区分享，说说那些ZUI戳中你的话】 #读书 #养生#慢生活 #身心健康 #女性成长
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徐文兵6天前
脂肪是在保护身体 #徐文兵 #认知
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徐文兵4周前
不要内耗 内外要一致 #徐文兵 #认知 #内耗
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徐文兵1周前
别否定自己 你本来就很美 #徐文兵 #认知
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阿砚没腹肌2周前
有热量缺口就能瘦这句话误导了很多人，从底层逻辑出发手把手教你做饮食，观察记调整。#体重管理 #知识分享 #健身 #减脂瘦身 #减肥知识
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徐文兵3月前
你吃的西瓜 还有西瓜味儿吗？ #徐文兵 #西瓜 #认知 #知识分享
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玥溪养生记2周前
李辛——增强体质的一张处方 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #增强体质 #知识科普 #徐文兵
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五颜六色的M豆6月前
科学减脂你必须要知道的这些事以及上条视频的一些回应 ．#减脂#养脾胃
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沈主任说减重5天前
饿久了就真的一定能瘦吗？ #科普辟谣 #体重管理 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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耀说智慧3天前
关于减肥 你要知道的真相#减肥 #胡耀中 #养生 #饮食
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杏林秘录8月前
#徐文兵 #古人的智慧 #胚芽米
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中医向光友4月前
#减肥#脾虚湿气#健脾祛湿 #科普
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徐文兵2周前
减少损耗 方能长久 #徐文兵 #认知
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小羊Niki2周前
girls talk | 一个月掉15斤的经验分享来啦！ 希望大家都能够成为更好的自己😊 #减肥期间怎样健康吃肉 #女性成长 #减肥逆袭 #减肥经验 #大基数减肥
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谭雅跑呀2周前
跑后黄金30分钟：这样吃，训练效果翻倍不白跑。第一，跑后30分钟是黄金修复期，一定要吃，尤其是想减肥的朋友，不吃反而会掉基础代谢。第二，吃的搭配记住3比1的碳水和蛋白质比例，比如香蕉配酸奶。第三，炸鸡、冰咖啡、尤其是酒，千万别碰。最后，根据季节和你的增肌或减脂目标，微调一下食物选择，你的训练效果就能事半功倍。#知识科普 #慢跑 #健康饮食 #跑后补给 #运动饮食
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Shaw的跑步计划3月前
如果跑步减肥前，有人告诉我这5点就好了😭 刚开始跑步运动减肥的伙伴，分享几个新手开始跑步减肥容易踩的几个坑，希望可以帮你减少一些彷徨，更勇敢坚定的迈出第一步 #减肥实用教程 #减脂 #跑步 #有氧运动 #运动 @DOU+上热门
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野生营养师（中医+健身）1月前
减脂圈最大的谎言:力训高碳才是王道，有氧节食就是垃圾#健康科普 #健康 #减脂 #健身 #知识分享
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皖北小四-在北京4天前
邪修减脂，控制饮食，有显著效果#上热搜 #vlog十亿流量扶持计划 #每日分享 #vlog日常 （个人观点无不良引导）
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中医流星雨博士2月前
想减重的女性要收藏好 #医学科普 #健康科普 #中医
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远见力3天前
盘点减肥方法从夯到拉#一分钟干货教学 #日常生活小知识 #内容过于真实
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徐文兵2年前
你听说过鼠肥丸吗？#徐文兵 #中医
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Kid在路上4月前
空腹有氧掉肌肉！练后有氧也减不下来！饭后有氧又没用！到底怎么做有氧减脂效率才高！？#减脂 #减肥 #减脂小白必看经验 #空腹有氧
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儿科马大夫5月前
4个月瘦了30斤，每天都吃啥？ 马大夫分享个人减肥经历，减脂期每天都吃啥？如何让减脂餐更好吃？怎样坚持？#全民健康素养提升 #国家减肥食谱地域大PK#做自己体重的主理人#体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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