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玛妮朵（好运常伴版）5月前
低频低能量的时候怎么恢复自己精力 ，提高能量的几个tips，低频的时候记得看看 #girlstalk #情感共鸣 #内容过于真实 #女生必看 #干货分享
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谢胜子天眼论1年前
焦虑永远最耗精力，精力管理的第一步是学会梳理 #干货分享 #认知 #内容过于真实 #每天学习一点点 #谢胜子
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扫地僧代代3月前
INTP精力管理（不要浪费子弹！）#MBTI #INTP #精力管理 #强烈推荐 #个人成长
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重阳藏宝阁73月前
如果你力不从心是身体能量过低#干货 #能量 #易经学习 #国学智慧文化
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沐淋的养生手账2月前
只需5分钟，1️⃣招快速恢复精力法#养生 #养生知识 #知识分享
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神仙小禾3月前
做选择其实巨消耗心力 所以不要再鸡毛蒜皮的小事上消耗过多心力 #日常唠嗑 #内容太过真实 #girlstalk
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爱丽丝很奶思🐰1周前
低精力易疲劳必看！7个技巧帮你精力充沛（0成本超简单） #低精力人群 #高能量 #老鼠人 #躺平 #脆皮大学生
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静老师女幸空间2月前
别再跟自己耗着了，内耗就像慢性毒药，悄悄榨干你的精力。 一件小事反复纠结，一句闲言记挂半天，一个选择犹豫好久，看似没做什么，心却累得像跑了马拉松。内耗不会解决问题，只会让你在焦虑里打转，把时间浪费在空想上，把力气耗在自我否定里。停止内耗，不是逃避，是放过自己 —— 别纠结没发生的事，别苛责过去的错，别放大别人的看法。当你不再跟自己较劲，会发现心里的石头落了地，浑身都透着轻松，这才是该有的生活状态。 #静老师 #停止内耗 #情绪管理
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何大葱11月前
为什么有的人感觉开车很耗精力？ #涨知识 #开车
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康玉春博士1月前
没力气爱瞎想，精神内守养回精气神 #中医 #健康 #康玉春
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心理师凌心1月前
如何处理内耗？ #情绪管理 #个人成长 #精神内耗 #转念幸福 #女性成长
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流心奶黄包3周前
拒绝内耗，分清楚什么是别人的事儿，什么是自己的事儿#每日分享 #自我进化论 #播客 @抖音Dou+上热门
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蜡笔小琦1月前
每天干啥都没动力 行动力差怎么办 快速恢复精力的小妙招，一做事情就没动力不想动怎么办？#养生 #调理身体
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十三的深夜思考6月前
《精力管理》阅读分享 #读书 #知识分享 #抖音花式讲书大赛 #好书推荐
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菲繁爱易学2周前
当一个人很耗你的能量，一定要在心里默念并感受这四句话，会帮你把所有纠缠的能量瞬间清零。#易学智慧 #易经文化 #道家文化 #女性创业 #文化传承
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桓先生4月前
你时常感觉累吗？ #气血不足 #脉轮 #喝咖啡
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明德师兄7月前
身弱之人要么不成事，要么成的丰功伟绩。如果你总是觉得自己很累很疲惫很容易精神内耗，那么一定要记住一下4个身弱的“破局之法”#身弱之人 #疲惫的生活 #气血不足 #内耗
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丹道文化传承4月前
精力不足经常疲劳，试试这招秘传功法！ #道家文化 #古法锻炼 #传统文化 #干货分享
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铭嘉人生智慧1月前
如何永远保持活力，减少精力消耗 #认知 #人生智慧 #永葆活力 #人生态度 #处世智慧
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老叔说易7月前
看完你还敢乱用自己的心力吗？ #内耗 #精神 #心神 #精气神 #玄学
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西一昂（叨叨版）4月前
其实充沛的精力不是天生的而是后天管理出来的 #高能量 #抖音精选 #内耗 #个人成长
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南栀读书4天前
让自己变强的第一步，戒掉委屈感。 戒掉委屈感会让你把内耗的精力转成行动能量的关键开关。 #人生感悟 #认知 #提升自己 #认知觉醒 #成长 #变强 #成长思维 #思维训练 #自我成长#执行力 #思维 #解决问题 #开悟#开窍#逆袭#自我提升 #学习#干货分享#读书分享#读书成长#每天学习一点点 #职场生存 #职场人生 #读书 #生存法则
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JUJU无所畏1月前
高敏感人怎么不内耗，三个方法快速搞定#精神内耗#情绪 #自渡自愈 #女性成长#高敏感
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刘晨曦3天前
如何减少内耗？ #心理学#心理健康#精神内耗#内耗型人格 #内耗
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嘉靖学长-只讲干货6月前
终于有人把如何摆脱内耗讲清楚了！ #内耗 #嘉靖学长 #内耗型人格
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答案识务所2天前
不跟精神内耗一直耗 做回新的自己 #认知思维 #改变自己 #个人成长 #治愈 #每天跟我涨知识
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湫.2天前
精神内耗—让心理长期处于紧绷的危险状态。久而久之，便容易滋生焦虑、抑郁等负面情绪困扰。其实生活本就没有绝对的完美，与不完美和解，才能轻装上阵稳步前行。#精神内耗 #心理学 #恋爱 #青年创作者扶持计划 #知识分享
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云云成长中3周前
我们的人生，99%的精力都耗在“想”这一步了。 你发现没，大多数人都活在“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”的循环里。 《价值心法》告诉我们破局就两个字：“做！”和 “真！” 做：先完成，再完美。 这是打破循环的核武器。 你想拍视频，别等写完美剧本、买齐高级设备，拿起你手边的手机，现在就拍。 你想写作，别构思什么惊世巨著，写下第一句垃圾就行。 很多人的毛病就是“想得太多，做得太少”。 真：真实，是信任的最短路径。 这种“不装”的勇气，本身就是一种强大的能量。 别把力气花在“别人会怎么看我”上，把力气花在“我下一次动作怎么更好”上。 今晚就发你的第一条，别管好坏，先让轮子转起来！ #先完成再完美 #价值心法 #行动 #想的太多 #内耗
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花牛孤3周前
#创作灵感 #原创视频 内耗自救｜停止精神打架，3招把日子过顺 别再纠结“没做好怎么办”“别人怎么看”！内耗的本质，是把精力全耗在“想”上，却没落在“做”上#上热门
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小白学士1周前
陷入「内耗」怎么办？收回能量的三个练习。 运用道家和禅宗的智慧：#庄子 #停止内耗 #修行 #传统文化 #止观
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生瞳的深度思考1周前
真正的自律是避免内耗，而不是硬扛着做事。内耗会消耗精力，导致做事效率低下。常见的内耗陷阱包括等待完美时机、把分析当行动和被情绪牵着走。摆脱内耗的方法包括10分钟行动法、明确重点、用行动代替纠结和接受不完美。人生的结果是做出来的，而不是想出来的。#认知#成长#认知感悟#心理
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四十重光1周前
#创作灵感 快被‘想太多’熬到睡不着？30秒止住内耗，今天早点睡哈！#内耗型失眠#和屏幕前的你唠嗑#人生感悟 #过好当下
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若杉心理6月前
一边开源，一边节流，低能量人群精力提升指南#内耗型人格
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金姐落地实修1月前
气如何少消耗#正能量 #女性成长 #女性智慧 #修行
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自闭的玛丽苏（👀盘中🔮1月前
身弱如何养精气神 让心力能量变好的破局王炸。#身弱 #精气神 #上热搜 #女性成长 #心力
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寅灿1天前
毛选，如何从根源上解决焦虑内耗！#毛选 #内耗 #焦虑 #内耗焦虑 #顶级思维
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华东1号书仓3天前
拒绝内耗，放过自己#每日分享 #书籍推荐 #好书分享 #反内耗 #心理学
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林向蕙2天前
你疯起来，其他人就老实了！ #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #焦虑 #抑郁 #边界
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陈Effy疗愈站3月前
拒绝、等待、自我怀疑，是找工作路上的“常态” 但我们可以用冥想和正念，让自己一点点稳住，走出低谷 送给还在坚持的你——你已经做得很好了 💛 #正念冥想#冥想#自我疗愈 #正念 #低谷期
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鑫得水1周前
《20+女生，请立即停止这些让你疲惫的“精神内耗”》 #精神内耗 #女性成长 #独立 #成长
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喜乐老师情感说1周前
如何摆脱情感内耗 #情感共鸣#女性智慧#婚姻情感#情感生活#答疑解惑
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SLIFE3周前
你是不是也是平时想的太多？有很多不切实际的想法？这些都会在无形之中消耗你自己，听听龙萍老师怎么说吧 #想法 #恬淡 #妄念
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尼采的胡子3月前
现代人精神内耗的解药 #哲学 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #人文星闪耀计划
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我最烦的就是你这种人2周前
低能量人如何精神复健#咱们女的 #低能量状态 #低能量自救 #内耗焦虑 #播客推荐
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房中之学科普戚师兄2天前
如何快速恢复精力 #精气神#节欲
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小西几大不同4天前
别让内耗毁了你！成年人反“内耗”指南 和上一期一样，都是对过度思考的反思。长久地内耗会大大损害人的精神健康，不利于维持自我认同感。更多内容，等你在视频中发现。 #内耗会毁掉你的一生 #过度思考是不快乐的最大原因 #心理健康教育 #青年创作者成长计划 #自我价值提升
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熠心一题3月前
#高敏感人群 #高敏感 #心力 #内耗 #育儿 高敏感由于感官信息接受加工都非常自动化且深度所以高敏感非常容易心力不足表现为睡眠不好 言语发散断续的比较严重（特别是说着说着觉得没意思了） 无论是行动和休息都很纠结 这些都表明心理结构内画的矛盾孤岛太多了 需要整合得内化意识太多了所以才会造成心力不足 整合方向可能需要是多样的认知、身心、简化了的信念等等内心里的矛盾少了心力自然会提升不少
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刘大白话儿1周前
被情绪内耗折磨？董宇辉这段话直接治好了我的精神内耗！ #董宇辉治愈语录#抖音热门文案#正能量 #情绪内耗终结者
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今日主题 - 情感2天前
今日话题-精神内耗 精神内耗是一种 “心理能量在无意义的纠结、担忧中被消耗” 的状态，核心是 “想太多、做太少”，长期会让人感到疲惫却没成果，关键在于通过 “行动破局” 和 “心态调整” 把能量拉回到当下。#总有一句话戳心 #诗词 #走心文案 #向往的生活游戏
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传播学刘阳2月前
如何不被小事耗光精力？ 我们常常在“不敢决定”和“胡乱决定”中徘徊，是因为，今天我们要做的决定，变得又多又小。这消耗了我们的大量精力。而优势阶层，譬如马斯克们是拥有“不必决定的特权”的。不同阶层之间，除了经济、文化、社会资本的鸿沟之外，还有“心理资本”的差距。但是，我们可以通过建立自己的“坐标感”，来尽量拉平差距。#影娱漫谈编辑部 #疲惫的生活 #内耗 #选择困难症 #自我提升 @DOU+小助手
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领航员2天前
年轻人的情绪自救指南# 内耗 #心理学 #成长 #斯多葛主义 #情绪管理
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欣阳的365天1天前
学会这招快速恢复精力。#女性成长 #认知 #情感 #睡觉
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叙言安心智慧1周前
耗不仅是身体上的累，而是一种心累。这不是你懒，也不是你作，就是的你精力和生命力被榨干了。#女性成长 #个人成长 #心理学#精神内耗#正念冥想
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打坐站桩2天前
睡眠少，还能精神劲足，道家养生课程橱窗获取 #打坐 #静心 #修行
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练气通周天-养生1月前
打坐10 分钟就腰酸耗精力，别硬熬!先攒内气再练才对！#打坐 #内气 #练气 #养生 #道家文化
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温泉蛋🥚1天前
现在，立刻，马上，停止焦虑，停止内耗，刷到我就按照我说的做，不要等，不要拖！立刻行动起来！#上热门 #焦虑 #内耗 #拒绝焦虑 #行动力
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猫猫读书1月前
总觉得累？收入难突破？问题可能不在能力，而是你80%的精力都被“胡思乱想”内耗掉了！这本《当下的力量》就是你的“内耗终结者”。7分钟带你get人生作弊指南，学会专注当下，把精力用在刀刃上，效率翻倍，轻松搞钱！点击观看，解锁让收入翻倍的心法！#好书分享 #读书 #个人成长 #认知提升 #当下的力量
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汽车常识1年前
为什么有的人开车很耗精力，有的人可以连续开很久也很精神#汽车知识 #每天一个用车知识
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奇怪的知识1周前
3步停止精神内耗：从觉察到行动，简单有效 告别自我消耗，3个步骤带你走出焦虑漩涡，重获内心自由。#反内耗 #正能量 #冷知识 #情绪管理 #精神状态belike
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释迦妙尘2天前
《金刚经》的一句话，治好了我的精神内耗！#每日分享 #修行#内耗 #成长 #女性力量
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周周2周前
#不内耗 做一个不内耗的人，要做行动上的巨人
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有一说一2月前
如何摆脱情感内耗。 #情感共鸣 #拒绝内耗
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听风的故事5天前
分享一个超绝的心态，治愈好敏感内耗#日常#女性智慧
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大倪学姐（应届生求职）3月前
找工作耗精力吗？和考研冲突吗？ #大学生 #校招 #央国企 #考研
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