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中医神内李洋医生5月前
睡眠障碍的解决办法，中医教你一招，比药要更有用！ #失眠 #睡眠障碍 #热点 #医学科普
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泌尿外科胡月鹏2月前
#科普一下#抖出健康知识宝藏#一分钟小课堂#涨知识#热点
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飞鸟鸣3月前
哈佛研究发现：晚睡加快衰老#知识分享 #健康 #睡眠 #涨知识 #衰老的秘密
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中医肿瘤骆莹滨3月前
晚睡和睡少哪个更伤身#科普健康知识 #健康
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曾祥勇1月前
#儿科#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#满级小孩成长守护手册#儿童
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心内科王艳丽医生7月前
三个“看”判断睡眠好不好#睡眠质量 #高血压 #医学科普
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瑛妈陪娃5月前
小朋友晚睡的危害藏得很深#儿童习惯 #教育 #亲子日常
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金豆育儿3周前
女孩子长期晚睡的危害大家中招了吗？#家长必读 #创作者中心 #创作灵感 #安全 #家长收藏孩子受益 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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中医王泽辉1月前
#熬夜党 #早睡 #减肥
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华姐分享育儿知识1月前
#正能量分享 #每天跟我涨知识 #自己的原创作品 #支持抖音 喜欢的家人可以关注点赞收藏，我会持续不断更新更多的育儿知识给大家，谢谢！
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心理师姜姜3月前
熬夜心理 #睡眠 #失眠 #心理学 #情绪 #情绪补偿看着窗外渐渐变亮的焦虑，清晨镜中加重的黑眼圈，一团雾气的大脑，以及被透支的工作效率，通过熬夜来释放情绪终究是饮鸩止渴。
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韩老师科学早教育儿1月前
宝宝晚睡到底到底有没有影响，一定要看到最后！！#上热门 #育儿经验分享 #早教 #宝妈必看 #规律睡眠
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许超医生4月前
#医学科普 #男性知识 #女生必看
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张晓洁3周前
不要觉得我们还年轻就肆无忌惮的熬夜，晚睡是破坏免疫力的一大杀手。#熬夜党
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上海精神科施永斌主任5月前
孩子总是睡不着，可能是得了心理疾病 #医学科普 #专家说 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #父母课堂
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鼻科马医生6月前
晚睡晚起算不算熬夜 #熬夜 #晚睡晚起 #医疗科普 #涨知识
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黄老师阅读教育3周前
晚睡对孩子的危害你真的知道吗？ #家长必读 #高效学习 #晚睡的小朋友 #学习力 #家庭教育
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晨晨悦读(下午15.10首播)2月前
孩子晚睡，5大危害不容忽视#读书#教育 #健康
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清荷教育1周前
“孩子晚睡，伤身又伤智，古语云：‘早睡早起，精神百倍。’愿每个宝贝都能在夜幕下安然入眠，🌙甜梦相随。”
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周木生-老司机养生1周前
#熬夜恢复 #身体机制”
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徐徐养来1周前
#传统文化#知识
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嘟吧育儿规划3月前
孩子晚睡只会影响长高？不！爸爸妈妈必须知道！ #热点 #孩子晚睡的危害 #育儿 #家庭 #亲子
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姝宏4月前
儿童瑜伽 解决孩子入睡难，每天只需要15分钟，让孩子深度睡眠多40%，提高学习成绩#瑜伽#儿童瑜伽 #儿童睡眠 #儿童瑜伽老师 #学习成绩
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儿保科梁德懿医生6月前
宝宝睡得晚 睡不久？医生教你方法 #儿保科梁德懿 #父母必看系列 #育儿经验分享
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郝医生的肺腑之谈6月前
熬夜跟癌症有多大关系？ 熬夜跟癌症有多大关系？#肺癌 #肺结节 #肺部健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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瑞安新闻6月前
医生:秒睡其实就是一种病,入睡在15分钟到30分钟最佳，“睡得快的最常见原因就是睡眠缺乏”
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小玥說4天前
男生睡着后的小秘密#男性健康 #医学科普 #两性 #长知识
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古丽聊养生3周前
#一定会记住晚上早点睡觉@DOU+小助手
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中医科席琳琳4月前
夏天来了，要做到这四点保护阳气#中医健康科普 #夏至
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妇产科李晓丽5月前
#涨知识#医学科普#男性健康 #女生必看 #医生科普
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老董（董连芳）4天前
育儿知识分享#孩子的教育很重#孩子的教育要从小抓起#父母是孩子最好的老师#育儿知识分享父母必看#育儿知识
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拂云养生笔记2周前
#知识 #传统文化
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奥秀洪-密斯奥养生课堂4月前
夏季养生正当时，健康一夏有妙招 #健康#养生知识#养生#夏天 #养生小常识
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逃离996的养生哥2周前
#知识 #传统文化
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悦心冥想-助眠解焦虑2周前
15分钟渐进式肌肉放松入睡冥想 失眠和焦虑是现代生活的常见问题，它们不仅影响我们的睡眠质量，还会对身心健康造成负面影响。15分钟渐进式肌肉放松入睡冥想通过逐步放松身体的每一个部位，帮助你快速释放压力，让身体和心灵进入深度放松状态，从而更容易入睡。#渐进式肌肉放松 #快速放松 #减轻压力 #改善睡眠质量 #正念冥想 #睡前放松 #心理放松 #深度睡眠 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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江西长高姚爷爷2月前
#生长发育 #门诊日常 #长高 #家长必读 #孩子
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胡萝卜妈妈🥕3周前
秋季带娃，这7点要注意 #知识分享 #知识科普 #每天跟我涨知识 #中医 #育儿经验分享
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知性小男楠2月前
男生的小秘密，女生快快划走！#医学科普 #涨知识 #男性必看 #男性健康 #抖出健康知识宝藏
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易达易科影视制作公司3周前
#结节 #中医 #科普 #热点 #涨知识
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梁山京瑞视光～王老师4天前
睡前15分钟预防近视的小妙招！#京瑞视光联盟 #梁山博士眼镜#梁山京瑞视光#知识分享
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小崔医生3月前
#医学科普 #涨知识 #关爱女性健康 #女性必看
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小张在觉醒2.01月前
这个看似不起眼的习惯，对睡眠质量的打击是很大的#睡前 #记录真实生活 #个人成长分享 #青年创作者扶持计划 #褪黑素
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秋源说1周前
#传统文化#知识
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赵晓东治焦虑抑郁1年前
#硬核健康科普行动
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守白先生(授业）3月前
#中医文化 #中医养身
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杨凯博士5月前
#抖出健康知识宝藏 救命！晚睡1小时=给身体埋雷！ 说个扎心真相：你以为22点睡和23点睡就差60分钟？大漏特漏！身体早就把这笔账记得明明白白！作为医生，我接诊过太多人，就因为熬这一小时，第二天直接变“行走的煤气罐”—暴躁易怒还哈欠连天，上班摸鱼都没这么困！权威期刊《睡眠》直接甩出王炸：晚睡1小时，第二天脾气差到想掀桌！关键22点可是褪黑素疯狂“打工”的黄金期，错过它就像错过免费助眠专车，越熬越清醒！有数据显示：22-23点睡心梗风险5.1%，24点后睡直接飙到 9.2%，这哪是熬夜，分明是给心脏“加 KPI”！想摆脱熬夜魔咒？速速收下这些“秒睡秘籍”：下班先去遛弯放电，睡前把手机关进“冷宫”，泡个脚再听会儿雨声白噪音。要是脑子疯狂 “跑弹幕”，就把烦恼写进小本本，当场“一键清空”！今晚就试试22点躺平，让身体来场“满血快充”！#健康睡眠 #熬夜危害 #睡眠科普 #涨知识
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营养师Jennie1周前
想让孩子长高，作业不管再多，都不要让娃熬夜❗#长高 #长高运动 #教育
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清大方老师6天前
为什么不能让孩子晚睡#育儿分享 #知识分享 #家庭教育 #亲子互动 #家长必读
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迟医生说健康7月前
你以为正常，其实可能是睡眠障碍的几个表现。#世界睡眠日 #失眠 #肝郁气滞 #解郁丸 #抖出健康知识宝藏
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杭州网4天前
每餐耗时少于15分钟的人注意了，吃饭快的人体重指数更大。女性影响“全身胖”，男性“局部胖”更显著。
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和胖哥一起养生1周前
#传统文化 #知识
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谢闻轩好会保养3月前
太晚睡觉，影响身体，而且 晚睡对皮肤的影响可是特别大的最近有出席活动、保护皮肤还是有点小妙招的#护肤 #护肤分享
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静姐育儿1周前
父母尽量不要让孩子睡太晚
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曹正喜仲兴堂1周前
失眠困扰了很多中老年朋友，选对方法很重要！#仲兴堂 #中医 #失眠 #南阳 #涨知识
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崇仁发布6月前
健康的人通常闭眼15分钟就能入睡，闭目耗神与主动熬夜差别不大 #熬夜#健康#科普
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更加眠4天前
#每天跟我涨知识 #知识科普 #涨知识 #中医养生知识 #科学知识讲解
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妇产科慧医生6月前
延缓衰老和肾上腺有关？ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #延缓衰老 #内容仅供参考如有不适请及时就医
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莱芜中心医院2月前
老程教你如何避暑 #避暑 #夏季中暑 #中医养生知识 #中医调理 #中医科普 #莱芜中心医院
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中医书社2周前
民间沉睡汤#养生 #健康 #养生知识 #传统文化
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淼子有话说1周前
#科普 #站知识 #少熬夜 #健康生活
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