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脊博士鹏哥4月前
快速刺激GTO✅简单高效放松肌肉方法 #放松肌肉 #运动康复 #健身 #拉伸 #健康乘风计划
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温暖啲柚子2月前
全程无跑跳 简单好跳🔥前奏一响就燃起了 怕跑跳伤膝盖，减脂又没动力，跟着《Fantastic Baby》来练 ✅️全程踩节奏超嗨，不愧是经典超带劲 ✅️一遍暴汗，新手无压力，在家随时随地可练 ✅️轻松瘦全身还不枯燥，跳到根本停不下来 跟练：阳阳形体运动 音乐：《Fantastic Baby》 #变瘦变美变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家健身 #有氧运动
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Fairy跟练（已瘦20斤）4月前
真的太燃了运动动力又来了！新手无痛高效减脂越跳越嗨，这歌太带劲了减肥动力满满，练了两个小时都不嫌累！！新手急性子快冲这个宝藏燃脂操啊啊啊真的好跳疯了，亲测巨暴汗 快乐瘦全身！！ 𠃋 ☑️瘦手臂、瘦背、瘦腰腹、瘦腿（都带动作提示啦） ☑️新手急性子、大小基数高效燃脂这条裤子有段时间没穿啦，再穿又变松了，以前膝盖受过伤所以没有跳跃下蹲哦，可以按照自己的情况来 ☑️音乐：潇洒小姐-萧亚轩 ☑️跟练：小佩琦是我 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #健身操 #居家健身 #燃脂爆汗
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运动养生姜老师3周前
指压板超慢跑30分钟跟练!!坚持跑真的很神奇，不限场地年龄，，足底刺激，身心舒畅#超慢跑的效果 #大肚腩变小蛮腰 #超慢跑的效果 #居家锻炼 #足底按摩
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红牛极限运动4天前
挑战永不止步，激发无限潜能#极限运动 #跑酷 #危险动作请勿模仿 #惊险刺激 #挑战
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小橘子爱运动4月前
30分钟无间歇暴汗燃脂操🔥无跑跳更燃脂，一遍暴汗瘦全身，90后的回忆，汪苏泷歌曲合集，带歌词，太好跳了吧！！！边跳边唱不要太爽！！！#减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看
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自律的姜帅帅2月前
校园长高操 儿童健身操 全程跳跃，刺激骨骼生长#跟我一起做运动 #跟练#长高 #身高管理
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陈发发1月前
第一视角带你体验攀岩版垂直飞拉达，太刺激了！ #飞拉达 #五指岩飞拉达 #挑战 #极限运动 #勇敢的人先享受世界
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天天运动Live1周前
25分钟暴汗神曲轰炸！站着燃脂太香了｜邻居友好型 音乐一响脂肪在燃烧！不跑不跳瘦全身🔥 ✅ 全程站立 ✅ 零基础友好 ✅ 15秒教学+45秒跟练 #暴汗燃脂 #站立有氧 #dou来运动吧
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Fairy跟练（已瘦20斤）3月前
一首歌瘦全身🔥巨暴汗💦轻松掉秤‼️新手快冲。真的太燃了运动动力又来了！新手无痛高效减脂越跳越嗨，这歌太带劲了减肥动力满满，练了两个小时都不嫌累！！新手急性子快冲这个宝藏燃脂操啊啊啊真的好跳疯了，亲测巨暴汗 快乐瘦全身！！瘦手臂、瘦背、瘦腰腹、瘦腿（都带动作提示啦）新手急性子、大小基数高效燃脂。音乐：潇洒小姐-萧萧亚轩。跟练：小佩琦是我 #燃脂爆汗 #居家锻练 #居家运动 #健身操 #瘦全身
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哥哥要长高4周前
《逆战》完整版，越跳越有力量，越跳越刺激骨骼生长发育！宝贝们，还喜欢跳什么音乐的长高操呢？#长高 #运动长高 #每日分享 #歌曲山高路远#谁又懂我爱了好几年
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是静静呀🌸3月前
8min站立瘦腰腹‼️真的巨瘦侧腰赘肉👏 每天3遍，真的暴汗燃脂又瘦腰！ 练完腰两侧酸酸热热的～ 亲测有用！快码住！ #运动 #瘦腰 #腰腹赘肉 #变美变瘦变好看 #小基数减脂
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120斤的王达达6月前
每天10遍疯狂甩脂肪 这个《甩脂操》我最近特别喜欢，音乐带劲，还很有效果，你们去试一试吧，连续跳上10遍，整个人都精神焕发了#减肥 #减肥逆袭 #运动 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 来源：健身塑形常教练
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橘子有氧运动1周前
🔥《纯情》暴汗版｜瘦腿细腰！零基础狂甩肉💦 ✌️卡点踩得超带劲！ 🔥一遍暴汗+细腰瘦腿 💪零基础｜大基数友好 📺投屏版｜在家就能练！ #健身操 #暴汗燃脂 #减肥跟练 #运动 #健身瘦身
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欢欢的运动笔记2周前
30分钟指压板跟练版来啦！不限年龄，不限地方，足底按摩刺激全身通畅！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦下来做最美的自己 #全身燃脂
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静心2月前
超强带劲的力量节奏感让你热血沸腾 每天5遍燃脂暴汗 超爱控制不住的户外也要练起来口令版《CLub City》序列 跟练到最后出乎意外的收获#瑜伽 #音乐流 #内观流 #燃脂暴汗 #运动
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小松科普4天前
这些运动你朋友能挑战成功吗？ #极限运动 #抖音看世界 #惊险刺激
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你的凯老师（运动康复）3周前
指压板超慢跑30分钟跟练！！坚持跑真的很神奇，不限场地年龄， 足底刺激，身心舒畅，每天踩一踩，即减脂又健康，一起加油吧！#超慢跑的效果 #大肚腩变小蛮腰 #超慢跑的效果 #居家锻炼 #足底按摩
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大力/轻运动2天前
越跑越顺，节奏越来越流畅，穿双薄底的瑜伽鞋，踩在指压板，感受超慢跑的放松，叠加脚底的温和刺激，感觉爽歪歪，180步频+加入凤凰传奇专辑+精准节拍器，一起加入吧#居家锻炼 #超慢跑 #指压板 #全身燃脂 #凤凰传奇
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小@小粟🍎运动篇💦4天前
🔥《夜色》燃脂舞⭐高效有氧巨暴汗💦音乐动感⚡活力满满❗感觉全身脂肪在燃烧😜跳了十遍，越跳越燃💦锻炼手脚不协调💪#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减脂塑形 #有氧运动
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~航天～活力有氧运动💪1周前
《拉布布》超强的节奏，卷腹超级带劲！#有氧运动
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🌈余小鱼～🐟～2周前
《泪深缘浅》完整版健身操。喜欢劲爆枪声版的看过来，好听好看简单粗暴，跳起来带劲的很！#动感健身操推荐 #跟着节奏嗨起来#暴汗燃脂瘦全身#运动#健身@抖音小助手
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黄老师谈运动养生5天前
指压板超慢跑30分钟跟练！！坚持跑真的很神奇，不限场地年龄， 足底刺激，身心舒畅#超慢跑的效果 #大肚腩变小蛮腰 #超慢跑的效果 #居家锻炼 #足底按摩
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小孟凡的篮球梦1月前
校园长高操、健身操、儿童健身操、全程跳跃，刺激骨骼生长#跟我一起做运动 #跟练 #长高 #身高管理 #居家锻炼
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是小菜呀～5天前
一起来运动 | 甩臂操，一个动作练全身，音乐非常带劲🤗#纪录美好生活 #日常分享 #上热搜 #记录美好生活每一天 #居家运动打卡
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🌈彩虹翠翠🌻2月前
博击版的中国功夫跳起来更带劲！🌹🌹🌹#运动贵在坚持 #正能量有氧健身操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #暴汗燃脂瘦全身
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🌍霁川行2周前
感觉既刺激又好玩，没点挑战性怎么叫漂流#漂流 #夏天就是要玩水 #刺激 #户外运动#水上运动项目
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温暖啲柚子5月前
高强度暴汗燃脂操🔥今天来一组巨暴汗的燃脂操，减脂掉秤就跳它 ✅️动作简单，一遍就会，节奏欢快，跳起来更带劲 想要快速刷脂的姐妹们，不要错过，瘦腰，瘦腿，瘦全身，每天4-5遍，快来一起打卡跟练吧 跟练：飞鱼运动 #有氧健身操跟练挑战 #创作者中心 #创作灵感 #居家健身 #日常运动 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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小杜老师运动康复1月前
最近很火的指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，刺激足底，开启燃月旨开关，坚持一个月，会有明显的变化。 #指压板 #超慢跑 #居家锻炼 #自律
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LH李李李4天前
超🔥《Sports Car》｜超燃卡点❗️掉秤巨快‼️ 动感的节奏，抓耳的旋律，高飞老师这个版本属于低强度了，但跳着也超带劲，全程跟跳毫无压力，越跳越上头，喜欢的姐妹一定得试试～ 跟练：Golfy Dance 音乐：Sports Car #一学就会系列 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #舞蹈 #运动
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琦妈爱运动3周前
这音乐好听带劲劲爆，喜欢，跟着音乐一起来。#有氧运动 #适合所有人的健身动作 #暴汗燃脂瘦全身 #感谢抖音平台 @抖音Dou+上热门 @南海黄锦鸿 @嘉言有氧健身 @大胜（一路上有你）
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是小菜呀～2周前
音乐太带感了，甩起来好带劲😁每天甩3曲，全身燃脂好酸爽～简单的动作重复做，一定会有惊喜的，加油💪#居家运动健身 #生活中的快乐 #变美变瘦变好看 #甩臂操 #运动使我快乐
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红牛极限运动4天前
高空极限跳水 玩的就是刺激#极限运动 #极限玩家 #悬崖跳水 #危险动作请勿模仿
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钟小姐爱吃鱼4天前
超好跳的燃脂操🔥67岁婆婆一口气跳了五遍💦 #创作者中心 #创作灵感 #跟我一起做运动 #居家运动 #燃脂操
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婧儿狂瘦2天前
终于把大肚腩练下去了，再粗的腰都不怕.别看这个动作刺激腹部全身脂肪，不跑不跳每天坚持30分钟#呼啦圈 腰围一天比一天小，穿衣服更加自信啦!#高效燃脂 #爆汗燃脂瘦全身 #有氧运动#你有多自律就有多美好
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仙女怎么可以不吃💪🏻运动搭子💪🏻2周前
明君的全身综合腰腹部分用波速球替代椅子☺刺激到起飞😉#力量训练 #居家锻炼 #全身燃脂 @明君运动塑形【优姿优态】
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星辰（运动变好中)2天前
原地超慢跑 58分钟跟练，坚持跑真的很神奇，在家就能锻炼起来，刺激足底，身心愉悦，经典歌曲合集，大家可以点赞收藏，一起打卡#超慢跑#超慢跑的效果#大肚腩变小蛮腰 #跑步神曲
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纤凝2月前
超强带劲的力量节奏感让你热血沸腾 每天5遍燃脂暴汗 太爱了控制不住自己听口令版跟练起来 《Club City》序列 跟练到最后一秒出乎意外#瑜伽#音乐流#内观流#燃脂暴汗#运动
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温暖啲柚子3天前
一首歌瘦肚子🔥动作简单 一遍暴汗💦 简单粗暴，节奏动感，跳起来带劲 跟练：小付运动健身 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #暴汗燃脂瘦全身 #玩觅悠爽慢跑 #5-10公里慢跑 #居家锻炼
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苏苏～福福（彬彬同学）1月前
#彬彬有氧运动#种草激励计划加入 #热门涨粉丝 #健身运动 #在家运动减肥
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纤凝2月前
上个视频热门了再来一遍燃脂暴汗的感觉 超强带劲的力量感太上头了 考验核心力量的口令跟练版《Club City 》序列练起来吧 #瑜伽#音乐流#内观流#燃脂爆汗#运动
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星辰（运动变好中)4天前
超慢跑180步频音乐30分钟跟练完整版，超燃励志歌单合集十节拍器精准踩点。节奏欢快，令人精神振奋，心情轻松愉快，越跑越带劲，赶紧收藏一起跑起来。#居家锻炼#超慢跑#跑步神曲#自律打卡 #暴汗燃脂瘦全身
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跟练媛媛媛2天前
太燃了🔥指压板超强打开方式💪 《The Magic Key》节拍器精准踩点，15分钟180步频带你超燃跑步，边跑边出汗，身心都舒畅！点赞收藏，一起加入跑步大军，迎接健康生活！#跑步达人必备 #健康生活新方式#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼#dou来运动吧
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雨朵儿跟练6天前
🔥暴汗7分43秒！《阿索阿索》高难度暴汗操，跳完直接瘦一圈 ✨重点安利： ▫️全程站立训练，对膝盖超友好 ▫️音乐魔性上头，越跳越带劲 ▫️暴汗燃脂二合一，瘦身效果yyds 跟练：辰爸辰妈燃脂舞课堂#运动燃脂 #健身 #健康在于运动健身 #减肥健身 #每日健身
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纤凝6天前
太爱这帅气的卡点 带劲的力量节奏感流动三分钟练到全身 王晶老师的口令好上头一秒代入《Tha Connect》序列 一起跟练打卡吧#瑜伽#音乐流#肉观流#燃脂爆汗#运动
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可乐爱运动3周前
指压板超慢跑30分钟跟练来了！坚持跑真的很神奇，不限场地不限年龄，足底刺激，身心舒畅！180步频节拍，精准踩点，配合音乐，让你轻松🔥全身#超慢跑指压板 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #跑步神曲
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你的高老师（运动康复）4天前
指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅 #超慢跑 #居家锻练#指板#健身
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白桃奶茶2天前
终于把大肚腩练下去了，这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持20分钟，穿衣服都自信了，看着身材变化很有成就感！#高效燃脂#身材管理#暴汗燃脂瘦全身#有氧运动 #你有多自律就有多美
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安踏ANTA运动配件旗舰店3周前
指压板超慢跑30分钟跟练!!坚持跑真的很神奇，不限场地年龄，足底刺激，身心舒畅 #超慢跑的效果 #大肚腩变小蛮腰 #超慢跑的效果 #居家锻炼 #足底按摩
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兰兰（深圳咏乐）3天前
带劲，是我跳不倦的节奏感，爱了🤗🤗 #暴汗燃脂瘦全身 #运动贵在坚持 #有氧运动
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二胖（努力变好中）1周前
心中有草原，那里都是。周末晴天，我们一起跑起来，徜徉在草原中，一望无际。越跑越带劲，收藏打卡，我们一起越来越好～#居家锻炼 #瘦全身 #居家健身 #超慢跑 #慢跑
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卷卷儿已掉50斤2天前
超慢跑180步频音乐30分钟跟练完整版，凤凰传奇歌曲合集＋节拍器精准踩点。节奏欢快，令人精神振奋，心情轻松愉快，越跑越带劲，赶紧收藏一起跑起来。#居家锻炼 #超慢跑#跑步神曲
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安安运动4周前
幸好没放弃自己！一张指压板，刺激足底小开关，在指压板上超慢跑，双重作用！简单的动作重复做，重复的事情用心做，每天坚持20分钟，全身锻炼！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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纤凝3月前
太爱了这力量节奏感超强 每天五遍燃脂练起来爆汗很带劲 口令版流动 《Club City》序列#瑜伽#音乐流#内观流#燃脂爆汗#运动
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柠檬路路1周前
高强度暴汗燃脂舞 一遍跳过瘾 燃脂效果拉满 动作幅度记得做大才到位 Elva 的歌就是带劲儿 充满了能量 姐妹们快来一起跳起来 #暴汗燃脂瘦全身 #健身减肥 #高效燃脂 #在家运动 #运动健身
00:00 / 04:17
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小杜老师运动康复2天前
最近很火的指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，刺激足底，开启燃月旨开关，坚持一个月，会有明显的变化。 #指压板 #超慢跑 #居家锻炼 #自律
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小伟🌻有氧健身1年前
《带劲三段》健身操完整版 带劲操！💪💪💪#动感健身操推荐 #喜欢运动的一起来 #越跳越想跳
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极限飞驰8月前
巴哈1000拉力赛 最牛悬挂 看着真带劲 让人热血沸腾 #巴哈1000 #沙漠越野 #速度与激情 #惊险刺激 #极限运动
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（甜静）甜多多有氧健身早播7:408月前
劲爆燃脂操，动感的音乐🎵，加上三位优秀的老师编排的动作，跳起来超级真带劲，@恩情 @王帅哥 #有氧健身操 #喜欢运动的一起来 #暴汗燃脂瘦全身
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飞飞燕2天前
从小打好基础，长大受益良多，12岁前一定要疯狂刺激前庭觉！尤其孩子上课坐不住、易走神、专注力差、小动作多、做作业拖拉，可以这样每天20分钟敏捷梯韵律操！ #亲子互动 #科学带娃 #育儿 #感统训练 #户外运动
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西奇i健身2天前
最近很火的超慢跑真的很神奇，在家轻松练，足底刺激，身心舒畅！#超慢跑 #有氧运动 #健身 #指压板
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小卷儿已掉50斤2天前
超慢跑180步频音乐30分钟跟练完整版，凤凰传奇歌曲合集＋节拍器精准踩点。节奏欢快，令人精神振奋，心情轻松愉快，越跑越带劲，赶紧收藏一起跑起来。#居家锻炼 #超慢跑#跑步神曲
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悦动佳佳（流行有氧健身操）6天前
换季了气温下降⬇️必须来点带劲的有氧操🔥#嫂子带你们摇起来 #健身减脂 #抖音创作者激励计划 #悦动佳佳 #Dj阿祥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @DJ阿祥【健身运动】原创 @热门音乐🔥
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新月健身-早课7：10直播6月前
#上热门 #大家一起唱 唱出美好向往，健身操完整版，五一节刚过完，全身胖一圈，这个节奏正好，动感带劲爆汗，每天坚持10分钟，轻松改变大肚腩游泳圈手臂粗，赶紧练起来吧！可以穿上漂亮衣裳一起去游玩#运动 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #变美变瘦变好看 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @劉sir健身操音乐-音响-U盘
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晴晴居家运动3天前
指压板超慢跑真的很神奇，不限年龄不限场地，边看电视边练 足底刺激，身心舒畅，终于能睡个好觉了#超慢跑 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #减脂
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