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敬广霞聊失眠6月前
你睡不好，可能是情绪在捣乱#睡眠不好 #失眠 #情绪管理 #健康科普
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养生的初衷2月前
一个人长期睡不好，不是单纯的失眠，是命开始走下坡路的信号，你可以穷，也可以累，但绝不能长期睡眠不好。因为只要你睡不好，一切都悄悄的归零，最先归零的呢是情绪，脾气暴躁，焦虑崩溃，一点小事就想发疯，不是你变了，是神经撑不住了。接着归零的呢是身体，白天睡不醒，晚上躺着睡不着，头昏，心慌掉发暴躁，免疫力低。肾阳、心神、肝血全部都耗散了，再然后归零的是人生方向感，你开始丧，开始拖延，开始觉得一切都没有意义。中医说，阳不入阴，神无所藏，你只是表面在生活，实际在慢性消亡。很多人熬夜不是为了赚钱，而是被情绪绑架，欲望绑架，焦虑绑架。白天累晚上耗，命在一点点被掏空，中医讲夜卧早起，无扰于阳，是养生的第一大法。阳气要在夜里归根，你不睡，阳不归，五脏六腑，就像没电法机器一样，不是停电了，而是开始烧毁。那怎么办？你只需要做到这三点，阳气呢就会慢慢的回归，第一，日落后要慢，关灯，关手机，关社交，一切都慢下来。你的神要沉，气要藏，命才不会乱跑。第二。睡觉之前呢别吃东西，脾胃不和则卧不安。你吃的是宵夜，伤的是脾阳肝胆和心神。第三，早点睡，不求时间长，只求入得深。此时一过，阳气走错路，你就算睡10个小时也补不回来，关注我把命掌握在自己手里#睡眠质量 #失眠 #焦虑 #健康 #科普健康
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大永.观自在4月前
浅睡眠进来吧有一点声你就睡不好#经验分享 #主打的就是一个真实 #提高睡眠质量
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土豆说2周前
一方，一觉睡到大天亮，一般人我不告诉她#失眠 #中医养生 #睡眠
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英姐谈睡眠5月前
一个人长期睡不好是命开始走下坡路的信号 #英姐谈睡眠 #热点 #健康
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老许健康认知5月前
睡眠是种条件反射 #改善睡眠 #睡眠不好
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睡眠与疼痛 戈医生4月前
#医学科普#失眠#睡眠#睡眠质量#抖出健康知识宝藏
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鸿紫本草养生4天前
睡觉有多重要 失眠的人必看 怎么看一个人聪明不聪明。天赋好不好？就看他怎么睡觉。#升笙莲 #梦梦本草
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黄立医生讲失眠1周前
规律性失眠 #失眠 #增加睡眠质量
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营养师丁香4月前
焦虑、压力大、入睡困难、半夜总醒的睡不好星人看过来…… #知识科普 #睡眠障碍 #皮质醇 #焦虑 #失眠
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周老师聊睡眠2周前
为什么总是睡不好？5步定位法找根源！ #睡眠 #快速入睡 #入睡难早醒
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岩青幸福之旅2周前
失眠的原因？ #失眠 #睡眠 #养生 #健康 #岩青幸福之旅
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玲姐说妇科4天前
睡眠不好的不妨试试#医学科普 #涨知识 #情侣 #睡眠
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沉淀书库1周前
经典书籍《我们为什么要睡觉》 晚上翻来覆去，白天哈切连天，难以集中注意力，被说中的是不是你？今天让我们一起找到问题症结，把这条视频分享给你身边那个总是睡不好的人吧#失眠 #睡眠 #书单 #健康 #分享有趣的视频
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能量恢复手册4天前
把那些影响你睡眠的人和事情通通排除出你生活#睡觉
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武当福慧（若昧空间）4月前
睡眠不好=慢性自杀！ #睡眠 #养生
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钟文心学1月前
睡不好的认知真相
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代晓欢3周前
为什么失眠入睡困难？让自己睡个好觉！#涨知识 #失眠健康养生 #养生就是养健康 #道医
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脱脂可可3月前
睡不好真的要人命#睡眠 #入睡困难 #睡觉 #睡眠障碍
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涛哥online2周前
睡不好，有很多原因，找对原因，才能睡得好，吃得香！ #睡眠 #失眠 #健康科普
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龙道子聊养生3周前
一个人身体弱不弱，看睡眠就知道了 #古法健身 #站桩
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柒の柒1月前
为什么睡不着和情绪有关～
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王震、麻醉睡眠病区/门诊6天前
为什么要坚持为大家做好睡眠科普？#失眠 #睡不着根本睡不着 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医者仁心
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今夜好眠1周前
睡不好觉=慢性自杀#健康养生 #失眠 #焦虑 #抑郁 #健康
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雪山的雪音2月前
晚上你是那个生性敏感的体质吗？一点动静就睡不着。 六神无主的人，睡眠都不怎么好。#睡眠不好 #睡眠障碍 #六神无主魂不守舍
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Codie十年失眠成功自救3周前
失眠长期反复发作？是被你自己吓出来的 #入睡困难 #早醒失眠 #焦虑失眠 #睡眠好习惯 #睡眠坏习惯
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阿梦的觉醒日记1月前
睡不好，可能不是枕头的问题，源于你的晚餐！#减肥心得 #创作者中心 #创作灵感 #上热门🔥 #睡眠
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陈石（营养，挨揍，撸铁）6天前
睡不好的又一个可能 注意⚠️补充它，和睡眠可能有关
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刘老师聊睡眠5天前
不必太刻意睡着，躺着休息就好 #睡眠质量 #睡眠#睡眠不好
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苏州神经内科赵中主任4月前
总是睡不着，睡不好，可能是这三个原因在作怪。#苏州神经内科赵中 #睡眠障碍 #苏州神经内科 #失眠
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周航讲睡眠1月前
睡不好觉，跟性格有很大关 #失眠 #睡眠 #心理学 #多梦易醒
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景腾讲塑形023周前
总睡不好一个觉，枕头也很关键 #景腾筋膜 #睡眠 #失眠 #枕头推荐 #睡眠质量
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英姐谈睡眠1周前
失眠和年龄没有关系 #英姐谈睡眠 #健康 #热点
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梁琪-身心疗愈3月前
经常睡不好是因为你不觉得自己很重要 晚上熬夜睡不好，是因为你不懂得好好爱自己，内心里没有真的把自身健康和睡眠放在第一位，认为自己没有那么重要~#失眠 #身心 #疗愈 #养生 #梁琪
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意美先生谈睡眠1周前
中老年夫妻建议分房睡 中老年夫妻建议分房睡，分房睡，睡得好，一切都好。#睡眠 #睡眠质量 #改善睡眠 #干货分享
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慢慢人生路5月前
#抖出健康知识宝藏 #失眠 #咖啡 #茶 #睡眠
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山宝论道1月前
睡眠不好与身体健康和疾疒之间的关系是什么样的 认真看完 听不懂 主页找我 慈悲！#失眠多梦 #改善睡眠 #弘扬中华民族传统文化 #转发分享 #让老祖宗留下的东西继续发挥作用
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朱永锋谈睡眠3月前
长期失眠=慢性自杀！麻醉治疗拯救好睡眠#失眠 #麻醉治疗 #改善睡眠 #健康科普
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消化科余幼鸣教授2周前
胃不好跟失眠有关70%消化靠睡眠 #中医 #脾胃 #诊室日常 #余幼鸣教授 #正能量
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黑猫警长2周前
为什么中年夫妻分房睡#自媒体 #中年婚姻
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与康同行4月前
大部分失眠是深睡眠时间少，睡眠不好的人看看吧 #小暑过一日热三分 #失眠 #睡个好觉 #睡眠 #失眠的夜 @DOU+小助手
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粗人(力量矩阵营养学)4天前
究竟睡多少小时才算够？睡醒了为什么还是会累？赶快转发给你身边“睡不好”的人！让我们一起来找答案！#睡眠 #睡不醒 #睡眠质量 #睡眠不好 @DOU+小助手 @粗人(营养补剂专修版)
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富彩儿3月前
3个方法解决睡眠问题#睡眠 #日常分享 #失眠 #焦虑 #girlstalk
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张德芬空间灵动生活3周前
木梵：睡不好是因为你还没有放下#舞动 #心理学 #认知 #生活感悟 #身心
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米粒4天前
如果你也有睡眠困扰，真的要引起你的重视了#睡眠 #知识分享 #读书成长
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卡皮巴拉唐海拉3天前
因为睡眠不好，已经影响身体了，带娃睡不好是一方面，但是自己也有很大的问题，谁有好法儿没～#睡个好觉
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鹤一小道2周前
#创作者中心 #创作灵感 #睡眠不好 #道医
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汾河书香4周前
睡眠不好，对一个人的健康正常生活工作，那是一生产生着重要的影响，怎么能睡好觉呢？第一步，晚上少吃第二部泡个热水脚进行足底按摩，第三部就是晚上睡前一个小时，不要看手机
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中医于正4月前
爱做梦？觉得睡不好？可能是你浅睡眠太多了#睡眠质量 #睡眠 #医学科普 #中医 #健康
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ᨶ悟႒ᩚᥫ透4天前
#我要上热门🔥 中医说：（气血不足，就找一个喜欢的人睡一觉，)跟很爱的人睡一个天昏地暗，这叫做睡眠效应五脏是调的，情绪是稳得，而且大补。药引子不好找啊
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中医儿科主任陈文利4天前
孩子一直睡眠不好，而且情绪又不好，其实是家长的陪伴太少了。#中医儿科主任陈文利 #孩子焦虑 #孩子睡眠不好 #儿童心理 #硬核健康科普行动
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南哥聊一聊7月前
睡眠不好的影响因素有哪些 #生活服务热点中心 #硬核健康科普行动 睡眠不好的影响因素有哪些，睡好觉把心态放平和，睡眠不好对身体影响太大了#养生 #健康 #airizhen
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齐博士的健康日记1周前
小心！睡眠问题不解决，很容易陷入恶性循环！#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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李京谈失眠4天前
别小瞧失眠，它是一种病 很多人认为，睡不好觉不是什么大问题，但如果经常失眠，那一定要注意了#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #失眠怎么办 #失眠
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万般微颜杨杨1周前
50岁分房睡很正常！事业型女人哪有时间维护 “不值钱的感情”？家庭主妇可能不分（非瞧不起），我们分房睡得香 #中年夫妻分房睡 #事业型女性生活 #婚姻现实 #睡眠自由
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中医庄昆海1周前
想要晚上睡眠好，晚上一定要吃的精而少！#脾胃 #睡眠 #失眠 #健康科普 #中医
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深睡小屋（兰州睡眠中心）4天前
你知道睡不好的真相吗？90%兰州人睡不好，居然是这个原因在作祟❗️ 别再盲目数羊、喝温牛奶了！很多人熬夜到凌晨、半夜易醒，其实都在踩同一个“隐形坑”～ 想知道睡不好的真正罪#魁祸首，以及简单好操作的改善方法吗？赶紧点击视频，跟着兰州深睡小屋解锁安稳睡眠密码，和失眠说再见！ #失眠 #睡不好#睡眠改善
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宇宙健身松滋健魔3月前
晚上睡眠质量不好，医生建议你睡在八块腹肌上面。
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老万不老4周前
终于理解了为什么会有很多#夫妻分房睡 除了个别是感情不好，大多数都是想有个好的睡眠质量，其实这样挺好的！
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楠楠啊4天前
中医说:“气虚不足，就去找喜欢的人睡 觉”跟很爱人的抱着睡一个昏天暗地，这叫 半侣睡眠效应，五脏是调的，情绪是稳的， 而且是大补.....#穿搭
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莫离银屑病自愈中2月前
睡眠和心情不好也会影响自愈进度 还有就是银屑病不可能断根 只有控制年头长短的问题 不要相信任何人告诉你可以断根 #银屑病 #银屑病患者 #牛皮癣 #莫离银屑病 #银屑病患者
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