超级食物一芽苗菜水培教程 🌱为身体植入活力自己栽种的食物,意味著食物会接收你的个人需求,並将其养分调整到最能滋養你的程度。芽苗菜特別善于符合你的特定健康需求,因为它们极具适应原特质。富含60多种维生素及矿物质,帮助身体对抗坏的的细胞。 第一步:【泡种】15~20g 种籽倒入玻璃瓶里瓶内装一半体积的水,搅动使种籽充分接然成。收获之前不再打开盖子 泡6小时 冬季(8-10) 第二步:【清洗】倒掉泡种籽的水,立即清洗一次,之后每天早晚各一次清洗,即装满水轻晃瓶子溶洗,重复2遍后将水倒尽。摇晃瓶子让种籽均匀附在瓶壁上;将瓶口向下斜45°放在支架上。 第三步:【放置)前三天放置在光线弱的室内,后面放在光线正常的室内(可全程放客厅桌上);不要放在厨房,不沾油、不积水、不闷着。 第四步:【收获】夏天第4~6日可食用;冬季温度低芽苗生长缓慢,可在第8~10日食用;用沥水篮清洗几遍,即可食用或沥干水分放于冰箱保鲜。 注:泡种籽时间不能超过8小时。重复使用前,发芽瓶及网盖用洗碗清洁精清洗干净并晾晒放置一天;发芽后会有白色根毛(吸水透气),属正常现象。平均温度低于10°C无法发芽 适宜温度15—28度。#发芽 #水培 #芽苗菜 #日常生活 #美食制作分享
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