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刘一手（脊然有序）2天前
别再为“垮脸”焦虑！每天10分钟弹力带训练，紧致下颚线，提拉美肌，在家轻松练出小V脸，素颜也敢直面镜头！#面部提升 #变美逆袭#抬台头纹#弹力带健身
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晓薇（自律版）4月前
都去给我练背！拉了一周弹力绳效果就这么好 下颚线都出来了。 坚持下去就会有结果！#练背#瘦脸#拉力绳#练背不垮脸 #逆袭
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懂康复的张老师1月前
女生脸垮就去练背，别整那么多没用的，在家只需要准备一根拉力带就可以了#居家健身 #少女背 #开肩美背 #面部提升 #变瘦变美变好看
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喵大壮子健身1周前
我已经说过很多次了哦！月佥垮，双下巴，体态不好看，就去练背吧！#居家锻炼#居家健身有新招#弹力带#双下巴#开肩美背
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黄老师讲康复3天前
真心建议大家多去练背，就是花点时间，只要你能耐得住这个寂寞，到了夏天你就#开肩美背 紧致#下颌线#居家锻炼 #弹力带
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张老师讲康复2周前
女生的脸松垮，双下巴，体态还不好看的应该怎么练？分享四个动作在家就能练起来！#开肩美背 #下颌线清晰 #薄背瘦手臂
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运动养生范老师2周前
把背练薄要多久? 分享四个动作，尤其是脸垮，双下巴拜拜肉多的一定要多练!#居家锻炼 #开肩美背 #改善体态 #拉力带 #少女背
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袁老师讲康复3天前
女生脸垮就去练背，别整那么多没用的，只需要准备一根拉力带就可以了#居家锻炼 #面部提升 #变瘦变美变好看 #面部瑜伽
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张老师讲康复1月前
分享4个动作，用拉力带在家练出薄背一字肩，拥有紧致的下颌线。#开肩美背#居家锻炼
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王老师运动养生1天前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#改善含胸驼背 #开肩美背#垮脸自救 #居家锻炼#弹力带练背
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杨老师居家运动康复3天前
脸垮只需要准备一条拉力带就可以#居家锻炼 #拉力带 #脸垮
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仙老师讲康复1周前
女生脸垮就去练背，别整那么多没用的，只需要准备一根拉力带就可以了#居家锻炼 #面部提升 #变美变瘦变好看
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JR怪叔健身1周前
今天分享四个练背的黄金动作，尤其是脸垮双下巴，拜拜肉多的一定要多练#下颌线 #开肩美背 #改善含胸驼背 #垮脸
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运动养生范教瘦2周前
把背练薄要多久? 分享四个动作，尤其是脸垮，双下巴拜拜肉多的一定要多练!#居家锻炼 #开肩美背 #改善体态 #拉力带 #少女背
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居家健身私教-小楠哥2周前
下颚线的救星❗甩掉你的双下巴❗#瘦脸 #垮脸自救 #弹力带训练
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良老师讲康复6天前
女生脸垮就去练背，别整那么多没用的，只需要准备一根拉力带就可以了#居家锻炼 #面部提升 #变美变瘦变好看
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喵大壮子健身2周前
拉力带练背详细教程来啦‼️正确的动作才能让我们告别虎背熊腰，开肩美背，清晰下颚线！#居家锻炼#居家健身有新招#弹力带#双下巴#开肩美背
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良老师讲康复2天前
女生脸垮就去练背，别整那么多没用的，只需要准备一根拉力带就可以了#居家锻炼 #面部提升 #变美变瘦变好看
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88春叔的马甲线2月前
如果你也有脸垮双下巴的情况，不要犹豫准备一根拉力带练起来，坚持做期待你的变化#拉力带 #含胸驼背 #薄背 #开肩美背 #垮脸自救
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小杨教练爱健身1周前
女生脸垮背厚的都去练背！无力量不紧致，分享四个动作，在家就能练出薄背美肩，清晰的下颌线#～#开肩美背#弹力带练背#居家锻炼#瘦手臂
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八字眉教练1月前
女生脸垮，有双下巴的就去练背，别整那么多没有用的，准备一条拉力带，在家就能做#居家锻炼 #含胸驼背 #拜拜肉 #溜肩 #富贵包
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轩羽运动康养2周前
脸垮就练背 真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条拉力带，一起打卡这四个动作就够了#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼
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月姐说健身1周前
替你们试过了，脸垮一定要练背！不仅下颚线出来了背也薄了，穿衣服更好看#开肩美背 #少女背 #瘦背瘦手臂 #让背部变薄的方法 #美背训练
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小高老师（运动康复）3天前
把背练薄要多久？分享四个动作，尤其是脸垮，双下巴拜拜肉多的一定要多练！#居家锻炼 #下颚线 #开肩美背 #怎么让背变薄又显瘦#脸垮
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喵大壮子健身3周前
与陈嘉桦一起练背吧！一根弹力带不仅可以紧致薄被，还能紧致下颚线！#居家锻炼#居家健身有新招#弹力带#开肩美背#双下巴
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阿蔡的健身日记3周前
脸垮双下巴全部练背 #居家健身有新招 #居家锻炼 #弹力带 #拉背器 #开间美背
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迎迎聊健身3月前
姐妹们练背真的能拯救垮脸！这四个动作一起做起来 #下颚线 #垮脸 #开肩美背 #拉力带 #双下巴
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运动养生金老师1月前
双下巴，体态不好看，含胸驼背的姐妹跟着我一起来锻炼！#居家锻炼 #改善体态 #肩颈疏通 #开肩美背 #拉力带
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运动养生谢老师2周前
宝子们，你要发现你的脸有点松，还有点垮，双下巴的，咱们俩就去多练背，不要问为什么，照做就可以 #居家锻炼 #开肩美背瘦全身 #弹力带健身 #瘦手臂 #女生必看
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嘉蚊蚊3月前
宝贝们练背真的能拯救垮脸呀！这四个动作一起做起来#下颚线 #垮脸 #开肩美背 #拉力带 #双下巴
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柴大大健身小屋3月前
女生脸部松松垮垮就去练背，不用整那些没用的#少女背 #居家锻炼 #垮脸 #背部训练 #拉力带
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杰老师陪你蜕变2周前
双下巴下颚线模糊别再焦虑了，分享4个动作，下个气质女神可能就是你！#自律 #少女背 #居家锻炼 #弹力带健身 #开肩美背
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你的杨老师（运动康复）2天前
脸垮就去练背，坚持一段时间你会回来感谢我的！#少女背#下颌线#开肩美背#健身干货 #居家锻炼
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你的高老师（运动康复）4天前
把背练薄要多久？分享四个动作，尤其是脸垮，双下巴拜拜肉多的一定要多练！#居家锻炼 #下颚线#开肩美背 #怎么让背变薄又显瘦 #脸垮
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世清欢2周前
脸部垮、双下巴的背部肉多肉厚的这几个动作一定要去多练#居家锻炼 #脸垮下垂怎么改善 #背部训练 #8字拉力器 #拉力带训练
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轩羽聊健身2周前
把背练薄需要多久 真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条拉力带，一起打卡这四个动作就够了#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼
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大楠爱健身4月前
女生们，居家练背准备一根拉力带做好这四个动作就可以，还能治垮脸！坚持练习，你会感谢我#练背#垮脸自救 #开肩美背#少女背#弹力带健身
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杨老师-形体运动1周前
脸垮双下巴就去练背坚持这四个动作#运动#锻炼#弹力带
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健身10年的楠教练3天前
真心建议大家多去练背，就是花点时间，只要你能耐得住这个寂寞，到了夏天你就#开肩美背 紧致#下颌线#居家锻炼#背部训练#拉力带
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轩羽居家健身3周前
脸垮就练背 真的很建议女生去练背，帮助真的很大！！如果你有脸垮双下巴、圆肩驼背富贵包，在家准备一根拉力带，一起打卡下面这套动作#开肩美背 #少女背#居家锻炼#垮脸自救#改善含胸驼背
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57岁红姐聊康复3周前
美女只需准备一根拉力带提升面部轮廓#居家锻炼 #面部提升 #变美变瘦变好看
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练完吃啥啊1天前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#改善含胸驼背 #开肩美背#垮脸自救 #居家锻炼#弹力带练背
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有马甲线丽丽教练5天前
把背练薄需要多久？分享四个动作，尤其是脸垮，虎背熊腰，有拜拜肉的一定要多练，#居家锻炼#下颚线#开肩美背#怎么让背挺直不驼背#脸夸
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小高老师（运动康复）6天前
把背练薄要多久？分享四个动作，尤其是脸垮，双下巴拜拜肉多的一定要多练！#居家锻炼 #下颚线 #开肩美背 #怎么让背变薄又显瘦#脸垮
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毛豆的运动笔记2月前
拉力带练不对不如不练，今天教你四个动作拯救脸垮双下巴#居家锻炼 #少女背 #肩宽背厚 #拉力器
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你的高老师（运动康复）3天前
女生脸垮就去练背，别整那么多没用的，在家只需要准备一根拉力带就可以了#居家健身 #少女背 #开肩美背#面部提升#变瘦变美变好看
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运动康养博老师4月前
女生居家练背，准备一根拉力带练这4个动作就可以，坚持练告别垮脸，双下巴！#开肩美背 #居家锻炼 #好身材练起来 #肩背训练 #脸垮
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轩羽聊健身3周前
脸垮就练背 真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条拉力带，一起打卡这四个动作就够了#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼
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轩羽说健身2周前
拉力带薄背 真的真的很建议女生们都去练背！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包，就去练背，帮助真的很大，在家准备一根20磅的拉力带，一起打卡这套背部训练#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼
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运动养生李老师1周前
别让夸脸，双下巴影响你的气质#居家锻炼 #弹力带健身 #双下巴 #垮脸自救
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小子懿爱健身1周前
2分钟超详细拉力带训练教程，赶紧收藏#居家锻炼#开肩美背#拉力带
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东东爱健身2周前
女生脸垮就去练背，别整那么多没用的，只需要准备一根拉力带就可以了#居家锻炼 #面部提升 #变美变瘦变好看
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轩羽说健身3月前
脸垮就练背 真的真的很建议女生们都去练背！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包，就去练背，帮助真的很大，在家准备一根20磅的拉力带，一起打卡这套背部训练#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼
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姜姜吖3月前
巨有用，一个拉力带，每天1000次绕肩，别小看这个动作很多人绕不过去，一周后你会发现手臂细了，背薄了，下颚线都清晰了，赶紧去练吧#居家锻炼 #瘦背 #开肩美背 #自律的顶端就是享受孤独 #肩背训练
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大春爱健身2周前
脸垮双下巴你就这样练#居家锻炼 #拉力器 #健身 #自律 #开肩美背
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良老师讲康复4天前
女生脸垮就去练背，别整那么多没用的，只需要准备一根拉力带就可以了#居家锻炼 #面部提升 #变美变瘦变好看
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冰冰i健身3周前
把背练薄要多久？今天给大家分享四个动作，尤其是脸垮，双下巴，拜拜肉多的一定要多练！#居家锻炼#下颚线#开肩美背#改善含胸驼背
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轩羽聊健身1周前
拉力带开肩美背正确练法 真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条拉力带，一起打卡这四个动作就够了#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼
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金金没有直角肩4天前
真心建议大家多去练背、就是花点时间，只要你能耐得住这个寂寞，到了夏天你就#开肩美背 紧致#下颚线 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #拉力带
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曹曹爱健身1周前
不正确的练背，练了也是白练！正确练背 才可以让你开肩美背，清晰锁骨和下颚线！#居家锻炼#弹力带#练背#好身材练起来
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毛豆的运动笔记2月前
拉力带练不对不如不练，今天给你分享四个动作拯救脸垮双下巴！#健身 #体态矫正 #一起来锻炼 #开肩美背 #少女背
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李姐在自律4月前
脸垮就去练背，不要整其他花里胡哨没有用的，一根拉力带四个动作，坚持两周就会看到初步的变化。#居家锻炼 #开肩美背 #拉力带#改善含胸驼背 #越努力越幸远
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轩羽聊健身3周前
脸垮就练背 真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条拉力带，一起打卡这四个动作就够了#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼
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健身10年的楠教练4月前
姐妹们，居家练背准备一根拉力带做好这四个动作就够，还能治垮脸#垮脸自救#练背#开肩美背#少女背#拉力带
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