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洲行聊营养5月前
维生素 D 你补对了没 #维生素d3
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儿科长高王亚君5月前
孩子缺维d3能长期补吗？吃多少？1次讲明白 #孩子长高 #维生素d3#育儿
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营养师张宝亮1月前
维生素D3缺乏，并不宜直接大剂量补充！D3补充需要组合搭配，才能事半功倍，且避免副作用！#维生素D3 #脱发 #乏力 #抑郁焦虑 #骨质疏松
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王德发质检员4月前
VD的那点事 #科普#维生素#维生素D
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鹏哥谈健康7月前
如何补充维生素d3，为什么需要维生素k2 #抖出健康知识宝藏#维生素#补充维生素#粥样硬化
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蔡星星循证育儿5天前
宝宝只补2样！D3+铁剂补充攻略 上次视频发布后好多宝爸宝妈追问细节～ 今天和叶主任把宝宝必补的营养讲透！ 其实娃不用瞎补一堆，核心就俩：维生素D3终身吃，纯母乳宝宝4个月后补铁剂～ 还划了重点：优先单独补D3，另外各年龄段剂量、铁剂怎么吃，何时停都讲清啦！快来看看吧～ #宝宝补剂 #育儿干货 #循证育儿 #生长发育 #新手爸妈必看
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逍遥随想3周前
补充剂量千万小心，补多了适得其反，伤害自己#维生素 #维生素d3 #肾病 #iga肾病 #肾炎
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秦大可博士6月前
维生素D出生就要补，这对劲吗？你还真别说 #在抖音pick你的健康搭子 #AD #维生素D #解锁春日健康清单 #健康新星创作营 为啥别的国家不强调补维生素A可以翻看之前的视频。
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沙皮沙皮4天前
今天我们来聊一下维生素D。#健康#健康科普 #维生素D
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小艾育儿一点通4月前
长期过敏的孩子，d3一定要补充起来 #抖出健康知识宝藏#健康乘风计划#过敏#满级小孩成长守护手册#维生素d3
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中医儿科代卫锋3月前
维生素D3能治疗过敏性鼻炎？？？#维生素d #过敏性鼻炎
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添翼跨境供应链5月前
吃D3不吃镁行不行？#维生素d
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逍遥随想1周前
维生素D3服用跟踪#维生素 #维生素d3 #肾病 #精力 #健康
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中医儿科孔蕊1周前
#维生素d3 #长个子 #儿童成长教育
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邱姐姐3月前
百分之八十的亚洲人都缺乏的维生素D，你了解吗？查过吗？补了吗？#科普第五期:维生素D的知识很重要#自我成长 #维生素D #科普
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爱笑安淇和蔡爸3月前
宝宝的AD、D3、DHA、钙铁锌这些营养品到底怎么吃？ 吃了有什么用？每天什么时候吃吸收好？今天一条视频通俗易懂的说清楚#育儿经验分享 #AD #D3 #宝宝补钙 #DHA
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加一满满4天前
宝宝要不要补D3？其作用比想象中更重要！#宝妈分享 #维生素d3 #宝宝营养品 #育儿经验 #新生儿护理
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老徐～营养补剂清单2月前
【营养知识小课堂】维生素D3的作用 #维生素#维生素D3#维生素d#健康科普 #营养
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罗阿姨小助理3天前
维生素D3的作用原理#罗阿姨陪跑计划 #罗阿姨优选 #敏上岸 #畅上岸 #食物不耐受
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都是洞姐姐2周前
很多孩子总是容易感冒咳嗽，我总会问一句：坚持吃D3了吗？ #维生素D3 #免疫力
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香菜鱼锅巴（多囊减肥版6月前
多囊自救｜营养补充剂分享｜纯自用无广 #多囊 #维生素d3 #肌醇 #益生菌 #多囊卵巢综合症
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靠谱小狗🐶5天前
医学生建议：维生素D3千万别乱吃！#维生素d #维生素d3 #维生素对身体的好处 #阳光瓶维生素d3 #增强抵抗力
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营养师张宝亮2月前
维生素D3 补充，必须注意的营养素搭配，否则可能出现诸多“副作用” #维生素D3 #补钙 #长高食谱 #脱发 #抑郁焦虑
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孟勇医生4月前
维生素 D：留住青春的秘诀？哪些人效果更显著 维生素D3真的能让时间慢下来吗？#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #知识科普 #维生素d #涨知识
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靠谱小狗🐶1天前
医学生建议：双11别瞎买维生素d3！#维生素d3 #维生素D #维生素对身体的好处 #成人维生素d3 #鼻炎
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小豆子爸爸（带娃版）5月前
AD，D3，DHA，钙和铁应该怎么吃？今天一条视频给大家讲清楚。#育儿经验分享#AD#D3#DHA#小小伞液体铁
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靠谱小狗🐶3天前
医学生建议：小心吃坏身体的维生素D3！#维生素d3 #维生素D #维生素对身体的好处 #增强免疫 #25羟基维生素d
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贝舒克母婴3月前
宝宝给Ad还是D3 #贝舒克 #贝舒克的2025 #给ad还是d3
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大金呀2周前
骨折后，每天必吃，维生素D3，促进钙吸收！一定要吃上！#自用好物推荐 #骨折 #股骨颈骨折#维生素d
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沛瑶小姨分享维生素3天前
维生素d3真的非常重要
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子豪讲维生素5天前
1粒等于190个鸡蛋！维生素D3，4岁以上的孩子都能吃.没有禁忌人群！#上热门
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猛哥聊健身3周前
#维生素d3
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张老师儿童营养6天前
孩子补足维生素D3，过敏鼻炎能好90%，有一个检测也要去做！ #过敏 #过敏性鼻炎 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划
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刘彦春4月前
其实我们绝大数人，维生素D3都是缺乏的，缺乏维生素D3的危害你知道吗？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #抖音精选计划 #刘彦春 #HPV
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百适滴益生菌育儿科普5月前
维生素D3宝妈真的了解吗？#百适滴d3 #维生素d3 #d3缺乏
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小杨药师3天前
补充维生素D，维生素D2VS维生素D3怎么选？ #补钙 #维生素D #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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健康星球王璞3周前
维生素D别乱补，精准营养很重要 #主动健康 #维生素D #维生素d3k2镁
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Codie十年失眠成功自救4天前
#维生素d缺乏 #维生素D #维生素d3的功效与作用 #补维生素d #秋季失眠
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老陈聊敏2天前
长期敏的孩子一定要补充D3 长期敏的孩子一定要补充D3#敏宝 #食物不耐受 #维生素D3
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新宠儿母婴生活馆3天前
#维生素D3
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子豪琳琳的美好生活vlog4天前
#维生素d3 不要盲目补钙了哦，补钙先补D，#维生素d3阳光瓶 #维生素d3的功效与作用 #健康科普 #子豪
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小明2天前
热门维生素d3排行榜#维生素#维生素d#维生素d3#免疫力#免疫力下降
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顾博士说营养6天前
中老年人补充维生素 D3 时，绝大多数人都不知道还要搭配这个 #龄元力 #全基营养粉 #小分子大豆蛋白肽 #蛋白粉 #顾文涛
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成寿寺科普小课堂3月前
维生素D3的作用
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子豪琳琳的美好生活1周前
真心建议每个人了解一下维生素D，对每个人来说真的太重要了#维生素d #维生素d缺乏 #维生素d3 #缺维生素d #维生素d3的功效与作用
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如意糖果1周前
日常健康维生素 维生素D3很重要
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骨关节刘敬军2周前
4种补钙、防骨折的平价药，药店角落藏着，记住不吃亏！ #补钙 #防骨折 #骨质疏松 #知识前沿派对 #骨科刘敬军
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刘老师聊营养力1天前
如果只给孩子补充一种补剂，各位妈妈们你们会选择什么？营养师的答案是D3，D3是从孩子了出生开始就在被强调的补剂，但是随孩子长大，开始出现一其他问题的时候，比如敏，多动，抽动…这款最基础的补剂却被家长忘记了……开始寄希望于各种菌菌…ps等，好像这样才更对口…更专业…更值得…其实…一切的高楼都要先有地基#知识分享 #维生素D3 #敏宝
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婴语故事丽君4天前
#人类幼崽的日常 #育儿经验#婴语故事 维生素D3的作用#萌到爆炸了💥 #本地
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健康读书+合理养生4天前
没有维生素D，吃再多钙也难进门。 🔬 解释： 维生素D，特别是维生素D3，主要作用是促进肠道对钙的吸收。它就像一把“钥匙”，打开了肠道细胞上的“钙吸收通道”。如果缺乏维D，食物中大部分的钙会穿肠而过，无法进入血液被利用。 💡 启示： 确保日常有足够的日照或通过膳食补充维生素D。在选择补钙产品时，务必确认其含有维生素D3，这是高效补钙的基础保障。
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奶爸菲尔1周前
维生素D3 #维生素D3 #小朋友 #宝宝营养 #D3 #科学育儿知识
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刘彦春1天前
晒不到太阳会缺乏维生素D3，缺乏维生素D3会造成什么问题出现？#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#HPV#刘彦春#医学科普
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感 蟹🈶你3天前
了解维生素ad和D3，用处和作用【第一集】#实体母婴店 #育婴知识 #育儿知识分享
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中医妇科肖大夫1周前
补充维生素D，到底该选哪个？ #维生素D #补钙 #骨骼健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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儿科医生潘玮主任4周前
维生素D、D2、D3，给娃补哪种？一次性说清楚！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #维生素 #维生素d #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 @抖音医疗健康小助手 @DOU+小助手 @健康中国
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邱姐姐1月前
最近出不了远门了，找点事情做。多输出给脑袋减个压哈哈哈哈#每天跟我涨知识 #维生素的妙用 #维生素d3的功效与作用 #普及知识
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新西兰刘好奇JOYCE1月前
关于维生素D看这篇就够了！#维生素d #维生素d3的功效与作用 #健康养生 #健康饮食 #女性健康
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内分泌科郝丽美4月前
#维生素D #维生素d3的功效与作用 #维生素d如何补充 #维生素D益处有哪些 #活性维生素d 什么时候补充
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哒哒吖2天前
维生素D3带来的快乐，什么都替代不了！#维生素d #D3 #好物推荐🔥
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Quyash爸爸2周前
维生素D3 #D3#母婴 #母婴经验分享
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骨质疏松李医生1月前
普通维生素D要吃对，才能事半功倍 #骨质疏松 #维生素D #维生素D3 #补钙 #活性维生素d
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子豪琳琳好物优选👑3天前
如果我只推荐一种维生素，那就是维生素D，国人最应该补充的维生素！维生素D能够促进钙吸收，4-18岁买2000IU 18岁以上买5000IU#维生素D #维生素 #维生素d3 #子豪琳琳 #子豪妈妈和姥姥
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子豪琳琳记录快乐生活4天前
维生素D对每个人都非常重要#维生素d #维生素d3 #维生素d缺乏 #维生素d3的功效与作用 #子豪琳琳
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专业月嫂吴阿姨1天前
今天来分享一下 AD、D3、DHA 三种油的区别？ 维生素D3：预防缺钙、佝偻病、低钙血症、手足抽搐等 AD：含有维生素A和D，维生素A可以预防夜盲症、干眼症、皮肤干燥、贫血等 DHA：是大脑和视网膜发育的重要物质，足量对体质和免疫也有帮助 2⃣️宝宝多大开始吃，补多少？ 🔻维生素D3 宝宝出生15天后开始吃，早产儿需提前开始补。终生补 每日所需：400-800IU 🔻维生素AD 根据喂养方式选择性补充AD，AD最多吃到3岁 每日所需：500-2000IU 🔻DHA 从6个月开始吃，6个月-3岁是补充的黄金期 每日所需： 6个月-3岁：100mg/天 3岁以上：200mg/天 仅供参考喜欢点赞关注转发收藏，帮助更多的新手宝妈
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吴所谓懂营养1周前
十个人里就有九个缺少的营养元素 1. 维生素 D3： 关键数据：94.7% 的人（尤其北方）都缺 D3，10 个人里就有 9 个。 不只是补钙：很多人天天补钙还抽筋、老人骨头松，就是缺 D3。但它真正的价值是 “全身信号分子”，能影响 1000 多个基因表达 —— 比如火大时打开抗火基因，免疫乱时抑制过度免疫，能量不足时增强身体能量工厂功能，帮身体恢复自我调控能力。 2. 维生素 K2：D3 的 “黄金搭档” 核心作用：D3 负责把钙吸进身体，但若钙太多，容易在输送营养的管道里堆积；K2 就像 “导航员”，把多余的钙送到骨骼里。 必补人群：老人骨头脆、更年期女性（骨量每年流失 2%，摔一跤风险大），一定要把 D3 和 K2 一起补，效果才够。 3. 镁：激活身体的 “关键开关” 重要性：世界卫生组织说，镁参与人体所有基础生命活动 —— 从合成蛋白质、修复 DNA，到 300 多种酶的催化反应，缺了真不行。 缺镁信号：经常心慌、睡不香（一点声音就醒）、肌肉莫名颤抖、眼皮跳、容易暴躁，大概率是缺镁。 小知识：镁还是激活 D3 的 “开关”，每激活 1 个 D3 分子，就需要 8 个镁分子，选 D3+K2 + 镁的三合一配方更省心。 4. 维生素 C：抗衰性价比之王 适合人群：30 + 男女必补，它是广谱抗衰成分，就算吃其他抗氧补剂，也需要维 C 帮忙才能发挥作用。 放心吃：水溶性补剂，吃多了会随体液排出，没副作用。 选对款：推荐脂质体维 C（比如法国专做脂质体的品牌），吸收率高达 96%，在体内能停留 51 小时 —— 就像给身体持续 “刷维 C 水”，避免像切开的苹果那样氧化，解决了普通维 C 吸收差、停留短的痛点。 5. 维生素 B 族：不爱吃内脏必补 来源：主要来自动物内脏（鸡肝、猪肝等），爱吃内脏的人基本不缺；不爱吃的话，赶紧补。 优势：和维 C 一样是水溶性，价格便宜，选脂质体技术的 B 族更好（市面少见全脂质体 B 族，遇到可以优先入）。 6. 鱼油：帮身体 “降火气” 核心作用：现在很多身体问题都和慢性 “火气” 有关，鱼油的主要作用就是帮着降低这种慢性火气，几乎所有人都适合吃。 #营养素补充剂 #补剂 #健康新星创作营
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