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哈里斯教英语3周前
🇦🇺腿的不用部分怎么说？ #英语老师 #英语 #英语 #学英语 #澳大利亚
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Yova1月前
如果你正在进行任何运动，那么这个视频就是为你准备的/STRONG AND HEALTHY ANKLES#拉伸 #运动康复 #康复训练 #健身
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StefdogArch1年前
#足踝受限 #扁平足 #运动表现
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钰子的瑜伽哲学1周前
关于什么是拇外翻#知识科普 #钰子的瑜伽哲学
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Tintin老师3年前
单词速记-ankle, anklet#四级#六级#考研#雅思#托福
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Jason拉我一把（日常版）1月前
习惯性崴脚❓脚踝不稳❓这样练❗ 崴脚是下肢最常见的损伤之一，绝大多数人多多少少都体验过一脚踩空后脚踝的异样 同时也有不少人在崴脚后没有很好的休息和恢复，反复崴脚后在日常生活中出现了习惯性崴脚。 那在急性期过后，我们应该如何强化脚踝，降低二次受伤的风险呢。 这是一个系列训练视频，动作难度会从简单到困难，无论是你运动小白，还是运动爱好者。都能从不同阶段视频动作中找到适合自己的内容。 本期视频为脚踝强化的第一期视频，我们主要使用一根弹力绳来强化，脚踝包括腓肠肌/比目鱼肌/胫骨前肌/筋骨后肌/腓骨长短肌等踝关节周围稳定肌肉。 同时也适合跑者/马拉松/羽毛球/篮球/足球/曲棍球等涉及到大量足踝稳定的运动。 如果本期视频你觉得太简单了的话，后面还有3期视频~所以点赞收藏加关注~恢复路上不迷路！（优复拉伸UPFit） #优复拉伸 #崴脚 #崴脚康复 #羽毛球 #篮球
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西瓜陪你聊电脑4天前
【2025年11月显卡推荐】双11英伟达50系电脑显卡选购攻略，小白买N卡别再被忽悠了！#显卡 #电脑 #数码 #DIY #推荐
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念青.4天前
一个汉族女生 为什么要学习藏语呢 #汉族人学藏语 #零基础学藏语 #安多藏语
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口语控4年前
大家说的emo到底啥意思？
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运动康复陈老师10月前
是骶髂关节！不是腰…… #运动康复 #腰椎 #疼痛 #健身小白必看经验 #运动
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云健身分享6月前
该如何真正解锁你的踝关节活动度？这些训练不是你唯一的方法 良好的踝关节活动度不仅仅是让膝盖能超过脚尖，还需要良好的足旋前能力，而如果你的体重重心总是过度前移或偏向足部外侧，这就会受到限制。要知道更好的动作模式始于足部，所以试试看下面的训练吧#运动健身 #健身干货 #力量训练 #踝关节 #深蹲
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公考郜爽5天前
郜爽公考必备800成语，成语误用80个，赶紧收藏 第七弹 #公考 #郜爽 #行测 #言语理解与表达 #郜爽公考1000词
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螺丝起子哗啦啦5天前
《我的前半生》分集解说系列 - EP14 全 #影娱漫谈编辑部 #了不起的精讲团 #电视剧解说#我的前半生 本视频为“二次创作” 内容，基于电视剧《我的前半生》（2017年首播）中角色和剧情的深度分析与评论，视频内容为个人观点解读，非官方立场。引用视听内容皆为证明作者观点和评论，不涉及剧集完整剧情复述，亦不涉及演员本人。 视频中的分析文案、观点、剪辑创意均为本人原创，保留所有原创部分权利。禁止未授权转载、删改或商用。 引用电视剧名称：我的前半生 出品方：新丽电视文化投资有限公司 请各位移步至正规版权方收看完整版电视剧
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考研英语厂长5天前
考研阅读速成冲刺方法论 最后五十天，考研阅读冲刺方法论！【段落主旨题】#考研英语 #考研英语冲刺 #考研阅读方法论 #考研英语阅读的逻辑 #考研英语阅读理解
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开元的储蓄圈（全球版）5天前
指数基金/ETF/ETF联接/LOF/FOF，都是什么意思？ #指数基金 #ETF #etf联接基金 #LOF #FOF基金
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教日语的物语酱2天前
日语中的"欧尼酱"千万别随便乱说！ #日语 #日语学习 #日语教学 #日语零基础 #言趣日语
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HITO运动康复2周前
足与踝的基础解读#解剖#足踝 #足弓#运功康复#运动
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春哥心理疗愈2天前
关系里受尽委屈的时候，记住“鳄鱼效应” #亲密关系#相处之道#沟通#自我成长#春芽愈心
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落纸云烟过4天前
听说过“汉奸”，这“韩奸”和“日奸”倒是不常见#离谱 #国外 #万万没想到 #爱国 #正能量
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树米英语4天前
看电影学单词,猜下“shakedown”是什么意思#英语单词 #英语口语 #成人英语
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鑫鑫老师4天前
#小学思维训练 #数学思维 #思维训练 #奥数思维
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Harry Shum 岑嘉炜4月前
你的脚踝稳定性为什么一直没进步？💔 BOSU没让你变稳？试这2招！悬空脚趾弓步练足底三角区平衡，PVC管三角深蹲（谢Joel Smith）激活深层足肌+髋内旋！🏀 比赛白热化脚踝不软！评论“脚踝”拿完整方案！快保存+关注！🔥#脚踝强化 #篮球训练 #运动表现 #运动康复 #平衡训练
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李也liye3周前
强健足踝 #运动表现 #健身知识 #足踝 #运动损伤预防
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英伦大叔3天前
海外华人需要学会的第一个英文单词：无可奉告！ #英国 #英国华人 #英国法律
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从良老师5天前
全班秒懂《陈情表》的“顶级共情” 这篇课文你真的读懂了吗？#陈情表 #课文 #语文 #共情 #课堂实录
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阳光天使2年前
正确认识踝关节扭伤#踝关节 #医学科普 #健康科普 #守护健康
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托比星铁小剧场3天前
博识尊为何向我们发问？叫我们阿基维利？ #崩坏星穹铁道 #星穹铁道剧情 #翁法罗斯之旅 #翁法罗斯大结局 #成为昨日的明天
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蔡老板家的长工1周前
美剧《传教士》系列解说： 新一季的开始，鬼哥就被抓起来，各种折磨！！本期为第四季1/2集！#dou来聊影视 #影视经典补完计划 #了不起的精讲团 #影视万字精讲
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张翔炜运动康复8月前
脚掌脚踝如何康复训练？ #运动康复 #功能性训练 #健身
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ICEHOOPS6月前
蓝天白云脚踝发力扣篮教学☁️ @柯冉 #iceace #柯冉 #扣篮
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每天学习英语5天前
#英语口语 #英语学习 #英语没那么难 #每日英语
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乔伯伯英语2天前
这么久了，还在等她吗？ #单词速记 #四六级 #等她 #别等了 #依赖摇
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坠明5天前
AL vs T1 BO5生死局BP队内语音全过程，oner选出熟练度极低的蒙多打野，队友教练临场教学。doran：你们生死局都这么敢玩的吗#T1 #Faker #s15全球总决赛
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洲子（中国女人轰炸首尔1周前
今天成🇰🇷国民女神了#韩国留子
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李宇轩（羽毛球教学）5天前
薰风球拍推荐 #薰风狂蟒 #薰风狂蟒羽毛球拍
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我什么心情？4月前
假猫粮后续来啦🤔#日常vlog #现场实拍 #热门 #意不意外 @抖音小助手 @DOU+小助手
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云溪爱看竹扁5天前
#纯爱#治愈#伤感#动漫解说 深情的侦探拯救了姐妹俩
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老车唠车5天前
华为乾崑APP最新版本上线“探索”版块 演绎什么是实用、精准和高效关怀#华为乾崑 #华为乾崑智驾#华为乾崑APP#华为乾崑智能汽车解决方案
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贝加尔说唱4天前
这首diss唱我心坎里了 #diss #说唱 #asen #杨和苏 #青年创作者成长计划
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全球速探3天前
11月6日下午最新消息！#国际 #资讯 #热点 #国际局势 #国际热点新闻
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Sea#4天前
一期视频教你如何拥有极具"确认"感的瞄准 #无畏契约 #valorant #教学
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茸仔3天前
《主角穿搭法》 #穿搭技巧 #秋冬穿搭 #搭配思路 #ins穿搭
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波士顿圆脸3月前
实操打假：独家特殊渠道曝光“懂王强奸13岁幼女”？！ #硬核深度计划 #高光计划 #国际 #美国 #特朗普
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妳好4月前
没有任何爱，需要一层薄膜来证明。#青春期教育 #安全教育
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帕特秋秋4天前
波特兰记者谈瀚森无法上场现状 质疑有克林根为什么选杨瀚森#杨瀚森
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宁乡建伢子3月前
赖以生存的蜂蜜销路成了问题，让这对夫妻愁了头 #助农 #乡村守护人 #蜂蜜 #宁乡建伢子#梦里乡村看长沙
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𝘿𝙅李复欣1月前
《直播事故》 #au #小胖梨耶 #哈基勺 #zouhaohao #小芮amor fati @Au @小胖梨耶
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下班聊娱事3天前
被央视点名表扬的四位不像网红的网红#爱画画的子衿 #丁真 #活力28 #感动瞬间 #朱铁雄
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足球血液4天前
天赋压制 世界杯经典大战 #足球 #巅峰 #精彩进球 #足球的魅力 #足球解说
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Unique油尼克✨6天前
天青色等烟雨~欻欻和醋啊#天青色等烟雨##真实还原 #吐槽
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无畏契约ddd4天前
s1mon/danny撞车cxy，国服第一把就红 @AQ S1Mon @AQ dannyy #rog魔导士acehfx #rog魔导士磁轴 #磁轴键盘 #rog外设 #s1mon
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比翼短剧推荐2月前
当年的恩情，我一定会报！ #热门短剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #今朝归来谢君恩
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papi酱5月前
我的变老小分享～都是一些压箱底的方法哦！ （本期视频招商中
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黑猫芝麻5月前
跪着还用这种表情看人什么意思…#enhypen #沈载伦
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硕博SCI论文辅导5月前
审稿人可能看半天都没想通这个81%是什么意思#sci #论文发表 #期刊发表#科研#研究生
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