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武汉发布3年前
【#为什么有时睡够8小时还是很困 】#如何元气满满地醒来 不知道你是否对“八小时睡眠法”产生过这样的困惑：为什么有时候睡够8小时被闹钟叫醒时还是很困，而有时候睡不够8小时却可以自然醒呢？其实，夜晚睡眠这个过程本身就是一种循环，能正好在4—6个周期的循环结束时醒来就是最好的睡眠状态了。戳视频，一分钟教你get这样定闹钟更合理↓↓ #张朝阳建议大家少睡觉
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BAI的修复日记2月前
昨晚爆睡10个小时～谁懂早八自然醒的快乐！话说口腔溃疡也属于上火症状是不是🧐 其实比起姨妈我更想让肠胀气快快好转…太折磨人了😭猫趴式排气久了腰还会痛😑 #闭经 #肠胀气 #女性健康 #vlog日常 #BAI的修复日记
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迷之科学1年前
如果一个人每天都能够睡到8小时自然醒，身体会有哪些变化呢？看完此视频你将不再熬夜。 #睡眠 #保护身体
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靓靓1月前
明明睡了8小时，为什么还是睡不醒#睡眠#睡眠质量#健康#养生#养育研究所
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麻醉睡眠科医生吕有文2月前
以前能睡8小时现在睡6小时就醒了 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠时长 #麻醉睡眠门诊 #吕有文
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钟鹏谈失眠3周前
八小时睡眠定律 你是不是每天睡够八个小时了，但是还是感觉身体累，今天这个视频告诉你原因#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #每天睡多久
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佛山禅医招院长7月前
一觉睡到自然醒竟比熬夜更伤身？ 研究发现每天睡眠超 9 小时的人，患心脏病 / 糖尿病风险飙升 30%！ ⏰7-8 小时才是健康睡眠黄金标准 #健康知识 #睡眠质量 #冷知识 #健康科普 #生活小技巧
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中医治未病王雨玉5月前
睡够八小时就行？大错特错 #中医 #熬夜 #失眠 #睡够八小时还算熬夜吗 #子午觉
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以岭八子2周前
夜里总醒？是大脑在求救！ 睡了8小时，醒来像没睡？😴 你不是懒，是陷入「碎片化睡眠」陷阱！ Science研究证实：夜里反复醒，会打乱大脑睡眠节奏 👉 破坏海马区，记忆力下降 👉 扰乱代谢，加速衰老 👉 加剧焦虑，越睡越累 #碎片化睡眠 #改善睡眠 #健康睡眠 #脑科学 #健康养生
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你不知道的事3年前
人为何睡够了就会自然醒，而不会一直睡下去？#萌知计划 #抖出知识点 @抖音青少年
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风长Long wind2月前
最佳睡眠时间是想睡就睡，睡到自然醒。#风长Longwind
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护理培训师～大慧6天前
宝宝为什么睡半个小时就醒？#分享育儿知识 #科学育儿知识 #育儿经验分享 看看你的宝宝是不是也这样？
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朱校长育婴3月前
奶睡到底有啥错？人类不是哺乳动物吗！ 奶睡一定会频繁夜醒吗？朱校长为你揭秘~#抖音精选 #人类高质量暑假 #暑假带娃生存指南 #奶睡宝宝 #朱校长育婴
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中医宋洪丽博士1月前
睡8小时还是困？你不是懒，是身体“虚”了！ #中医 #中医健康
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中医周丽珍主任2月前
别被“睡够8小时”绑架了！最好的睡眠时长，根本不是8小时！ #医学科普 #中医 #失眠 #别被“睡够8小时”绑架了
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小龙哥讲真心话5天前
为什么睡够了八个小时，还是感觉很累#科普一下 #涨知识 #好物推荐
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老蟹睡好觉6月前
一觉必须睡八小时，这其实是错误认知 #知识分享 #失眠 #焦虑 #情绪管理
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小李不吃🐷2月前
晚睡晚起睡够8小时，对减脂速度到底影响有多大？ #减肥知识 #減肥 #瘦身 #健康 #熬夜
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朱永锋谈睡眠1月前
睡眠时有这5个特征 说明你身体好寿命长 睡眠时这几个特征说明您身体健康 看看您有几条吧 #医学科普 #养生 #健康科普 #睡眠 #睡个好觉
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中医调理熊暑霖主任5月前
睡不着睡不沉容易醒，枕头底下放一宝，睡够8小时 #失眠 #睡不着 #中医养生 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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韩芳医生说睡眠2年前
自然醒意味着休息够了吗？#健康科普 #入睡困难 #自然醒
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鹏飞医生7月前
气虚睡眠浅，记好一方，睡够8小时 #失眠#易醒#睡不好#医学科普#抖出健康知识宝藏
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悟空故事会4周前
别再被8小时睡眠绑架了#睡眠 #养生 #传统文化
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柳老师的日常健康2月前
睡眠不好的五个特征，你有吗？ 如果你也有这个烦恼，试试这个方法，我和家人贴了很久，才放心推荐给大家使用。#足贴#睡眠#仁和 #国货之光 #柳老师的日常健康
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黑皮大老板🦾3月前
说出你们生活中的超爽瞬间吧！#搞笑 #真实还原 #一定要看到最后 #内容引起舒适 #抽象
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静静慧呼吸工作室1月前
别大意！经常半夜“自然醒”请速速排查6种疾病#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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失眠疼痛东哥说2月前
如果你的睡眠总是断断续续，那你一定要注意了。#失眠 #睡眠障碍 #改善睡眠 #碎片化睡眠
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宁侠教授3年前
为什么凌晨半夜，总是自然醒？#早醒 #失眠 #医学科谱 #健康
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中医杨志宏9月前
后半夜总是自然醒，尤其是定点醒，可能是这条经络出了问题#中医 #失眠
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中医王建伟医生6月前
回笼觉这么睡，居然还有这个危害？ #回笼觉 #午休 #睡眠 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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普外李医生5月前
睡不着、睡不沉、睡不香，记好一个小方法，安睡8小时 #失眠 #肝郁 #早醒 #抖出健康知识宝藏
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泰学-李先生国学智慧6天前
周六早上一定要让孩子睡到自然醒 #国学智慧 #中华文化 #教育
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神经内科医生李晓莉1周前
睡不着、容易醒，到底怎么办？#睡眠 #睡不着 #失眠 #睡眠质量 #神经内科李晓莉医生
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中医失眠专家刘泰1周前
入睡困难半夜容易醒，吃安眠药只能睡4个小时，别灰心，按我节奏来！ #入睡困难 #失眠 #睡不着 #半夜睡不着 #多梦易醒
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专注失眠睡眠的熊医生1周前
不明原因嗜睡什么原因？ #医学科普 #科普一下 #嗜睡 #抑郁
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关欣心理4月前
总是会在半夜醒，这算不算睡不好？一起来涨知识！ #心理学 #失眠 #情绪 #压力 #认知
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开心猫meme小剧场3月前
就这个放假爽！ #猫emem #内容过于真实 #神动画顶流计划 #暑你最有料
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海星1周前
睡眠不好的人都有这五个特征#分享
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小丽同学−今晚透骨贴免费试用十二贴3月前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法#涨知识 #科普 #街头采访 #小丽同学
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心内科王艳丽医生1月前
后半夜睡觉中午起算不算熬夜 #熬夜 #医学科普 #生物钟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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睡眠管理专家·刘可智4天前
半夜总醒？可能是噪音在搞鬼！ #噪音 #睡眠障碍 #知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划@自贡市精神卫生中心
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泌尿外科韩庆杰4月前
#科普一下 #熬夜 #生物钟 #涨知识 #dou是知识
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武汉同济医院彭丰2月前
#睡眠质量 #失眠自救 #打工人养生#同济彭丰
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黑皮大老板🦾3月前
下次啥时候去奶奶家呀？#内容过于真实 #一定要看到最后 #真实还原 #学生时代 #回忆
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那人物语3月前
健康靠睡出来吃出来 广西国际壮医院# 广西中医药大学 经筋疗法 非遗 韦英才#韦英才 #广西国际壮医医院#广西中医药大学#经筋疗法#非遗传承
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武定苗族草医小灵芝6天前
半夜总醒？尤其是1-3点的！这不是失眠，是身体在报警！#失眠 #健康养生 #中草药 #南街苗族草药48号 #武定苗族草医小灵芝
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睡眠导师曾博士3月前
三种失眠类型，教你如何改善 #失眠 #早醒 #入睡困难 #睡眠浅 #医学科普
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雪姐说心声3周前
男人身体虚不虚，看看晚上的表现就知道了。#科普知识#自用好物分享#足贴
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川乡梅梅1月前
睡眠不好的人都有这5个特征#睡眠质量 #口播短视频 #仁和足贴
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羊洋洋💫3月前
男生的快乐就是这么简单#羽毛球 #抽象 #内容过于真实
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正义和奶奶3周前
怎么看一个人的身体虚不虚，看晚上表现就知道！#涨知识#亲测分享 #好物推荐🔥
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宋升伟5天前
#养生保健# 点个关注不迷路。
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梅子不想老3周前
#生活服务热点中心 #养生健康 #上热门🔥 #中医养生 #如有不适请及时线下就医
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叶大花3月前
吃烤肉，配冷饮，宅家一人食，太惬意啦！ #vlog日常 #独居日记 #一人食记 #轻元素益生菌青汁
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失眠脑病专家徐志坚3月前
#中医 #失眠 #医学科普 #徐志坚
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Mimi小猫剧场3月前
暑期在家的现状 #猫meme #内容过于真实 #精神状态belike #真实还原
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沸羊羊（自律版）3月前
男人没人管的一天有多爽#今日宜养生 #爆笑喜综带你养生#劲酒带你开把养生局
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倪师养生频道6天前
一觉到天亮 #创作者中心 #创作灵感 #倪师 #半夜醒 #涨知识
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小大美3周前
#好物分享🔥
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小程．5月前
男生出门的最高仪式#真实还原 #抽象 #尽兴买出生活高光
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谢谢不熬夜3月前
提前1h起床成功！ #vlog日常 #高能量
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简介:

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