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张司1年前
有道理… #减肥 #减肥控盐
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懒人减肥Vera1月前
原来让你胖的不是饭！是调料！ #创作灵感 #真实还原 #调料热量 #热门抖音小助手 @DOU+小助手
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老马吃不胖1年前
100大卡的厨房调料有多少？ 食用油、酱油、醋、盐你知道他们有多少热量吗？一起来看看！ #食物热量 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #厨房调料 #食用油
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723鹏老大2周前
万卡食盐 食盐有热量嘛？#723鹏老大 #饵粑滋 #铁骨食验室 #食盐
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夏胖的逆袭4月前
1500大卡多不多，干净饮食有多少 1500大卡的热量高不高，干净饮食的话有多少，经常听到的说就是干净饮食能吃好多，米饭热量怎么样#减肥 #减脂餐 #热量 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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是个蛋挞4年前
你知道人体每天需要摄入多少油和盐吗？你有没有超标么？#减脂瘦身食物热量 #热量测评 #低卡美食推荐
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营养师李俊峰3月前
多吃高钾食物，助力燃脂提升代谢，越吃越瘦！ 多吃高钾食物，助力燃脂提升代谢，越吃越瘦！#减脂 #减肥 #高钾食物 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验
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胖哥说调料4周前
食品的含盐量和热量如何计算 算含盐量记住2.54这个数字，算热量记住4.184，这个数字，这种方法适用所有包装食品，包括调料和零食饮料。#涨知识 #知识分享 #盐 #热量 #减肥
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上海六院普外科韩医生1月前
哪些调味料是容易被忽略的“热量陷阱” #减肥 #生活化减肥倡导者韩晓东 #袖状胃 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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减重外科张士虎2年前
重盐往往伴随着过多的食物摄入。#肥胖 #减肥
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普外科|李明医生2月前
医生眼中的热量换算#热量指南 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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严料坊营养说1年前
盐尽量少吃吃太多会使到你发胖！ #盐 #食物 #严料坊 #吃
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失控的玉米（30+暖冬计划）5月前
别光看热量啊啊啊隐形盐这个概念深深烙住！！！
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减重代谢焦医生2月前
减重医生眼中的热量换算 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #热量测评 #热量科普 #减肥
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🈵丨满满满3月前
糖和盐储水有多可怕，1g钠能储80的水，外面吃顿饭身体储两斤的水真是轻轻松松！#减脂 #减肥 #瘦身 #放纵餐 #身材管理
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中医王铃清1月前
#减肥 #热量换算 #抖出健康知识宝藏
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重庆减重陶锐5月前
身体出现这四个信号，可能已经热量超标 #科普健康知识 #减肥 #重庆减重专家陶锐 #热量冷知识
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李李教瘦（线上指导）2周前
减肥不是比“掉秤速度”！每天500大卡热量缺口是安全上限，算下来每月纯脂肪最多减4斤。体重掉太快，会肌肉流失和代谢损伤。控盐控碳虽然能快速掉水，但反复脱水易引发代谢紊乱，慢慢来才是真瘦。#减肥 #减重 #身材管理 #体重管理 #热量缺口
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灰豆糕（已减24斤版3周前
盐是影响体重波动的因素之一，而体重波动会影响我们的心态，明白为什么，给自己一颗减肥定心丸。#减肥干货 #水肿 #盐 #减肥 #内容过于真实
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质检员小郭1周前
高盐饮食，体重增加的隐形推手 #科普 #减肥 #我要上热门🔥 #饮食
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消化内科李晓琳医生3天前
消化科医生眼中的“隐形”热量刺客。 #医学科普 #热量炸弹 #消化内科李晓琳 #健康 #饮食健康
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内分泌科励丽医生3月前
减糖减盐减油一定瘦#科普健康知识 #医学科普 #肥胖的危害你知道多少 #肥胖的原因 #减肥
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中医治肾病周厘3周前
医生眼中的计量换算 #医学科普 #减肥 #热量冷知识 #抖出健康知识宝藏 #大数据推给有需要的人
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营养特攻张小倩1月前
你们要的大餐后回归，它来了～ #减脂期#健康减脂 #减脂#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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崔哥健身（线上指导）3周前
你以为的少吃#减肥 #减脂 #体重管理 #科学减肥 #健康减脂
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小李不吃🐷6月前
降低体重最快的方法就是这个，但是减脂最快的方法不是！ #健身 #减重 #减脂 #热门 #减肥
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李大头(低卡版)3天前
减脂人眼中的路边摊#减脂餐#减脂 #吃瘦不饿瘦
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内分泌胡医生4月前
吃太咸影响减肥！ 吃太咸影响减肥！#抖出健康知识宝藏 #减肥小知识
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减重医生尹雯雯（徐州市第一人民医院）2月前
减肥吃这些，真的会胖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#减重医生尹雯雯#减肥 #减肥餐
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吃饭睡觉看豆豆（营养师）3月前
低热量食物大胆吃 #减肥 #减脂 #生活化减脂 #什么样的减肥方法容易坚持 #减肥吃什么
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粉嫩弟弟1周前
蔬菜可以随便吃但凉拌菜一口都不要碰 能买到的凉拌菜都属于高油高盐 #减脂 #减肥 #干货分享
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上海九院周晓博3月前
越吃越瘦比苹果还低卡的零食，你都知道吗？ #变美 #涨知识 #零食 #低卡低脂餐 #内容过于真实
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嘲讽已扣(190斤-150斤)4月前
佐料没什么热量，少给点盐就好。不要天天白水煮。减肥又不是受刑。#减肥 #大体重减肥
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是娜子呀11月前
盐可颂手揉版 盐可颂，也叫海盐卷！ 手揉版也没揉多长时间的，不需要手套膜，小白一次也能成功！ 热量相对可颂是较低的！减脂期嘴馋想吃面包去吃它！ 6个盐可颂： 面粉200g 盐3g 糖10g 奶粉12g 牛奶140g 黄油10g 酵母2g 夹心：有盐黄油4×6 #好吃到停不下来 #在家自己做面包 #省饭课代表
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福之汇3月前
10种常见常吃实则高油高热量的食物，看看有没有你爱吃的！！#营养健康 #抖出健康新知识 #健康养生 #减脂
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杏仁派来的5月前
210大卡的水煮菜#水煮菜 #减肥 #减脂餐 #低卡低脂餐
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老程说健康4月前
你以为这些食物就健康吗？#生活小妙招 #谣言 #营养 #健康饮食 #养生 @抖音小助手
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营养科学胡一只5天前
测测你中招了几个？😱 减脂期这些“健康”零食有点坑！ 特别是第3个，我现在直接拉黑！⚡ 来！一人在评论区说一个你踩过的“坑”，帮姐妹们避雷！ 💣#减肥 #控糖减脂 #健康零食 #热量刺客 #减脂
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林超医生1周前
低盐饮食的重要性#低盐饮食#体重管理#减肥
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老白很白7月前
#减脂 不迷茫 照着吃，轻松拿捏减脂饮食结构#生活化减脂 #体重管理 #经验分享 #饮食计划
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发发姐姐4天前
减脂冷知识，最后一个80%的人都不知道！ #减脂 #减脂期 #减脂知识
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自律的何煦5月前
你以为吃了会长胖其实帮你掉秤的食物~ #内容启发搜索
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叔太5天前
鉴定一下网络热门健康谣言！ #网络 #健康 #叔太 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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贾宝瘦了60斤（酒肉捡肥法）5天前
去当吃播得了，省得一些啃鸡胸肉的看我就烦 #减脂餐 #酒肉减肥法
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名模坤（直播精彩瞬间）5天前
热量表一万，但就爱吃点这种垃圾食品#名模坤 #名模坤直播 #选品
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口腔科李金5月前
减肥的误区你踩坑了吗？#体重管理年#减肥#健康饮食#医学科普
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夏了了5月前
300卡的水煮菜➕200卡大米饭
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脑洞少女T4月前
咱胖，不就是把饭圈儿那套用在了吃上😏碰到爱吃的就猛塞嘛 #控制不住嘴怎么减肥 #健康食物 #食物热量 #饮食习惯 #思维方式
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热量研究5月前
#热量#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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田儿又馋了1周前
一天吃500大卡！还得是央妈 #500大卡 #吃瘦不饿瘦 #自律 #低卡低脂餐#500大卡你能吃什么
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阿沐沐3天前
健康饮食｜🦐盐焗大肉+西兰花炒香菇🍄‍🟫 热量共计393大卡 #每日减脂餐 #晚饭吃什么 #一人食记 #抖音美食创作者
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荆门减重孙念医生2月前
做菜也要少油少盐哦#减肥 #减脂 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #上热门
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高小高～（不低碳）4月前
小基数拉高碳水，不要低碳节食，家常便饭少油少盐吃的又保食欲又稳！还能有结果！#今天吃什么 #高碳饮食#热量缺口#小基数
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阿热教练（减脂号）4月前
减肥期间可以吃的食物#减肥 #自律 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #爱运动爱健身
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小葛bulabula3天前
吃完倒找3斤的低脂下酒菜饭 调味只加了盐黑胡椒，整体味道鲜甜，热量又很低，很衬托啤酒的风味，减脂期的姐妹快试试吧 #减脂期 #减脂食谱 #低脂低卡餐 #健康减脂 #下酒菜
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@伟萍吃瘦日记3周前
吃饭减肥第44天155.3➡️144斤已减11.3斤#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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居家小妙思3周前
【严选】莲花欧芹大蒜盐150g/瓶水煮神器轻食中西餐料理调味 #严选欧芹大蒜盐 #150g 瓶 #水煮神器 #轻食适用 #中西餐调味
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小辉辉96斤减脂日记1周前
暖乎乎三鲜汤|减脂人晚餐 最近天气越来越冷了#减脂期 晚餐来一碗暖乎乎的汤是不错的选择👍🏼热量低，营养丰富。 注意少油少盐！ #减脂餐 #掉秤汤 #三鲜汤 #每日减脂餐
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锡和健康2周前
消化内科版的热量换算 千万不要掉入“甜蜜陷阱”哦！#健康 #营养健康
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红姐｜控糖管理1周前
很多人说小基数适合高碳，不适合生酮，其实无论什么饮食结构热量是第一标准，吃超了都不适合！都要选择自己喜欢且适合长期的饮食结构，才能一直持续做下去，才能相对稳定#减脂#控糖#修心修行
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