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张司
1年前
有道理… #减肥 #减肥控盐
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懒人减肥Vera
1月前
原来让你胖的不是饭!是调料! #创作灵感 #真实还原 #调料热量 #热门抖音小助手 @DOU+小助手
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老马吃不胖
1年前
100大卡的厨房调料有多少? 食用油、酱油、醋、盐你知道他们有多少热量吗?一起来看看! #食物热量 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #厨房调料 #食用油
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723鹏老大
2周前
万卡食盐 食盐有热量嘛?#723鹏老大 #饵粑滋 #铁骨食验室 #食盐
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夏胖的逆袭
4月前
1500大卡多不多,干净饮食有多少 1500大卡的热量高不高,干净饮食的话有多少,经常听到的说就是干净饮食能吃好多,米饭热量怎么样#减肥 #减脂餐 #热量 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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是个蛋挞
4年前
你知道人体每天需要摄入多少油和盐吗?你有没有超标么?#减脂瘦身食物热量 #热量测评 #低卡美食推荐
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营养师李俊峰
3月前
多吃高钾食物,助力燃脂提升代谢,越吃越瘦! 多吃高钾食物,助力燃脂提升代谢,越吃越瘦!#减脂 #减肥 #高钾食物 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验
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胖哥说调料
4周前
食品的含盐量和热量如何计算 算含盐量记住2.54这个数字,算热量记住4.184,这个数字,这种方法适用所有包装食品,包括调料和零食饮料。#涨知识 #知识分享 #盐 #热量 #减肥
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上海六院普外科韩医生
1月前
哪些调味料是容易被忽略的“热量陷阱” #减肥 #生活化减肥倡导者韩晓东 #袖状胃 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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减重外科张士虎
2年前
重盐往往伴随着过多的食物摄入。#肥胖 #减肥
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普外科|李明医生
2月前
医生眼中的热量换算#热量指南 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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严料坊营养说
1年前
盐尽量少吃吃太多会使到你发胖! #盐 #食物 #严料坊 #吃
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失控的玉米(30+暖冬计划)
5月前
别光看热量啊啊啊隐形盐这个概念深深烙住!!!
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减重代谢焦医生
2月前
减重医生眼中的热量换算 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #热量测评 #热量科普 #减肥
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🈵丨满满满
3月前
糖和盐储水有多可怕,1g钠能储80的水,外面吃顿饭身体储两斤的水真是轻轻松松!#减脂 #减肥 #瘦身 #放纵餐 #身材管理
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中医王铃清
1月前
#减肥 #热量换算 #抖出健康知识宝藏
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重庆减重陶锐
5月前
身体出现这四个信号,可能已经热量超标 #科普健康知识 #减肥 #重庆减重专家陶锐 #热量冷知识
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李李教瘦(线上指导)
2周前
减肥不是比“掉秤速度”!每天500大卡热量缺口是安全上限,算下来每月纯脂肪最多减4斤。体重掉太快,会肌肉流失和代谢损伤。控盐控碳虽然能快速掉水,但反复脱水易引发代谢紊乱,慢慢来才是真瘦。#减肥 #减重 #身材管理 #体重管理 #热量缺口
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灰豆糕(已减24斤版
3周前
盐是影响体重波动的因素之一,而体重波动会影响我们的心态,明白为什么,给自己一颗减肥定心丸。#减肥干货 #水肿 #盐 #减肥 #内容过于真实
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质检员小郭
1周前
高盐饮食,体重增加的隐形推手 #科普 #减肥 #我要上热门🔥 #饮食
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消化内科李晓琳医生
3天前
消化科医生眼中的“隐形”热量刺客。 #医学科普 #热量炸弹 #消化内科李晓琳 #健康 #饮食健康
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内分泌科励丽医生
3月前
减糖减盐减油一定瘦#科普健康知识 #医学科普 #肥胖的危害你知道多少 #肥胖的原因 #减肥
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中医治肾病周厘
3周前
医生眼中的计量换算 #医学科普 #减肥 #热量冷知识 #抖出健康知识宝藏 #大数据推给有需要的人
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营养特攻张小倩
1月前
你们要的大餐后回归,它来了~ #减脂期#健康减脂 #减脂#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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崔哥健身(线上指导)
3周前
你以为的少吃#减肥 #减脂 #体重管理 #科学减肥 #健康减脂
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小李不吃🐷
6月前
降低体重最快的方法就是这个,但是减脂最快的方法不是! #健身 #减重 #减脂 #热门 #减肥
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李大头(低卡版)
3天前
减脂人眼中的路边摊#减脂餐#减脂 #吃瘦不饿瘦
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内分泌胡医生
4月前
吃太咸影响减肥! 吃太咸影响减肥!#抖出健康知识宝藏 #减肥小知识
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减重医生尹雯雯(徐州市第一人民医院)
2月前
减肥吃这些,真的会胖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#减重医生尹雯雯#减肥 #减肥餐
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吃饭睡觉看豆豆(营养师)
3月前
低热量食物大胆吃 #减肥 #减脂 #生活化减脂 #什么样的减肥方法容易坚持 #减肥吃什么
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粉嫩弟弟
1周前
蔬菜可以随便吃但凉拌菜一口都不要碰 能买到的凉拌菜都属于高油高盐 #减脂 #减肥 #干货分享
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上海九院周晓博
3月前
越吃越瘦比苹果还低卡的零食,你都知道吗? #变美 #涨知识 #零食 #低卡低脂餐 #内容过于真实
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嘲讽已扣(190斤-150斤)
4月前
佐料没什么热量,少给点盐就好。不要天天白水煮。减肥又不是受刑。#减肥 #大体重减肥
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是娜子呀
11月前
盐可颂手揉版 盐可颂,也叫海盐卷! 手揉版也没揉多长时间的,不需要手套膜,小白一次也能成功! 热量相对可颂是较低的!减脂期嘴馋想吃面包去吃它! 6个盐可颂: 面粉200g 盐3g 糖10g 奶粉12g 牛奶140g 黄油10g 酵母2g 夹心:有盐黄油4×6 #好吃到停不下来 #在家自己做面包 #省饭课代表
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福之汇
3月前
10种常见常吃实则高油高热量的食物,看看有没有你爱吃的!!#营养健康 #抖出健康新知识 #健康养生 #减脂
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杏仁派来的
5月前
210大卡的水煮菜#水煮菜 #减肥 #减脂餐 #低卡低脂餐
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老程说健康
4月前
你以为这些食物就健康吗?#生活小妙招 #谣言 #营养 #健康饮食 #养生 @抖音小助手
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营养科学胡一只
5天前
测测你中招了几个?😱 减脂期这些“健康”零食有点坑! 特别是第3个,我现在直接拉黑!⚡ 来!一人在评论区说一个你踩过的“坑”,帮姐妹们避雷! 💣#减肥 #控糖减脂 #健康零食 #热量刺客 #减脂
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林超医生
1周前
低盐饮食的重要性#低盐饮食#体重管理#减肥
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老白很白
7月前
#减脂 不迷茫 照着吃,轻松拿捏减脂饮食结构#生活化减脂 #体重管理 #经验分享 #饮食计划
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发发姐姐
4天前
减脂冷知识,最后一个80%的人都不知道! #减脂 #减脂期 #减脂知识
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自律的何煦
5月前
你以为吃了会长胖其实帮你掉秤的食物~ #内容启发搜索
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叔太
5天前
鉴定一下网络热门健康谣言! #网络 #健康 #叔太 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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贾宝瘦了60斤(酒肉捡肥法)
5天前
去当吃播得了,省得一些啃鸡胸肉的看我就烦 #减脂餐 #酒肉减肥法
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名模坤(直播精彩瞬间)
5天前
热量表一万,但就爱吃点这种垃圾食品#名模坤 #名模坤直播 #选品
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口腔科李金
5月前
减肥的误区你踩坑了吗?#体重管理年#减肥#健康饮食#医学科普
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夏了了
5月前
300卡的水煮菜➕200卡大米饭
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脑洞少女T
4月前
咱胖,不就是把饭圈儿那套用在了吃上😏碰到爱吃的就猛塞嘛 #控制不住嘴怎么减肥 #健康食物 #食物热量 #饮食习惯 #思维方式
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热量研究
5月前
#热量#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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田儿又馋了
1周前
一天吃500大卡!还得是央妈 #500大卡 #吃瘦不饿瘦 #自律 #低卡低脂餐#500大卡你能吃什么
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阿沐沐
3天前
健康饮食|🦐盐焗大肉+西兰花炒香菇🍄🟫 热量共计393大卡 #每日减脂餐 #晚饭吃什么 #一人食记 #抖音美食创作者
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荆门减重孙念医生
2月前
做菜也要少油少盐哦#减肥 #减脂 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #上热门
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高小高~(不低碳)
4月前
小基数拉高碳水,不要低碳节食,家常便饭少油少盐吃的又保食欲又稳!还能有结果!#今天吃什么 #高碳饮食#热量缺口#小基数
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阿热教练(减脂号)
4月前
减肥期间可以吃的食物#减肥 #自律 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #爱运动爱健身
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小葛bulabula
3天前
吃完倒找3斤的低脂下酒菜饭 调味只加了盐黑胡椒,整体味道鲜甜,热量又很低,很衬托啤酒的风味,减脂期的姐妹快试试吧 #减脂期 #减脂食谱 #低脂低卡餐 #健康减脂 #下酒菜
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@伟萍吃瘦日记
3周前
吃饭减肥第44天155.3➡️144斤已减11.3斤#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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居家小妙思
3周前
【严选】莲花欧芹大蒜盐150g/瓶水煮神器轻食中西餐料理调味 #严选欧芹大蒜盐 #150g 瓶 #水煮神器 #轻食适用 #中西餐调味
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小辉辉96斤减脂日记
1周前
暖乎乎三鲜汤|减脂人晚餐 最近天气越来越冷了#减脂期 晚餐来一碗暖乎乎的汤是不错的选择👍🏼热量低,营养丰富。 注意少油少盐! #减脂餐 #掉秤汤 #三鲜汤 #每日减脂餐
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锡和健康
2周前
消化内科版的热量换算 千万不要掉入“甜蜜陷阱”哦!#健康 #营养健康
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红姐|控糖管理
1周前
很多人说小基数适合高碳,不适合生酮,其实无论什么饮食结构热量是第一标准,吃超了都不适合!都要选择自己喜欢且适合长期的饮食结构,才能一直持续做下去,才能相对稳定#减脂#控糖#修心修行
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最新发布时间:2025-11-08 05:16
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