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徐先森谈焦虑6月前
慢慢的稳定心智，走出来只是时间问题#强迫 #焦虑 #强迫思维 #心理疗愈
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羽师兄4月前
想摆脱恐惧，就要离开想法！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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归舟4月前
如何通过简单行动控制你的情绪 如果你经常烦躁，负面情绪反反复复，总是失控。 建议你看一下这个视频。 #情绪失控 #烦躁 #个人成长 #内在觉醒 #努力成为更好的自己
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大明谈焦虑4月前
我通过这个途径，走出了6年焦虑。 #焦虑 #情绪稳定 #焦虑抑郁
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大垚不太爱说话1周前
为什么越忙越焦虑？如何用一张纸解决焦虑？ #职场 #焦虑 #心理学 #芒果造星心法
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芝士团子73月前
2个方法解决你人生70％的问题，职场小白必看！ 学会课题分离，不背负别人的评价，找到属于自己的共同体。本期书单推荐：《被讨厌的勇气》《人生大攻略：避坑》。#心理学 #暑假生长计划 #抖音校园 #三伏天的消暑书单 #mbti
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天意谈焦虑4月前
做好这俩件事，告别胡思乱想#焦虑 #情绪管理 #心态
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科长丨强迫症社区4月前
在“焦虑”里练习才能更快走出强迫症 #强迫症 #强迫思维 #洁癖 #强迫症洁癖 #治愈强迫症
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红配绿3天前
如何摆脱玻璃心，两大核心策略重获自由 #科普 #心理学 #提升自己 #认知 #成长
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萌萌本萌🌸🌸🌸3月前
停止和别人比较 停止焦虑和内耗#日常唠嗑 #内容太过真实 #读博 #焦虑 #内耗会毁掉你的一生
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文小叨老师2月前
教师反焦虑大法:跳出他人评价. 后来,做老师多年后,我才明白,活在别人的评价里,终将死在别人的质疑中. 教育过程,就是修心过程. #教育 #教师 #新教师 #开学 #评价
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甜品激推4天前
#焦虑 #焦虑症 #焦虑症治愈系 #厌学#躺平 容易焦虑怎么样才能缓解
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橙长5月前
拒绝精神内耗 只需要勇敢地做自己。#心理学 #内耗 #抑郁 #焦虑 #李惠
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羽师兄3月前
强迫焦虑，就怕你觉察和翻篇！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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富贵心理记4月前
如何应对侵入性思维#强迫思维 #焦虑症
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青禾—说情绪7月前
一招让你停止胡思乱想#焦虑 #情绪管理 #认知
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梁大活人4天前
觉察自己的焦虑不安，意识到自己在意别人的看法，然后调整改变，加油啊慧慧子哈哈！#每日分享 #在意别人的看法 #坚持做自己 #祝大家有神奇而美好的一天
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豆逗说了蒜3周前
被孤立？好消息，你即将迎来你的觉醒 #情绪 #情绪管理 #拒绝焦虑 #精神内耗
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宽心心理3月前
今天的话题直接一些，可能前期做起来很难，但是最起码它是一个正确的方向，大家可以积极的去尝试，如果真的很难克服，还是建议寻求专业人员的帮助，找到引发这些问题的核心点，然后设定出适合自己的调整策略#强迫症 #焦虑症 #心理健康
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Wenbo职场手记3月前
工作焦虑无非三点：过于追求完美，过于自卑，过度关心自己。 #工作焦虑 #职场进阶 #互联网大厂 #职场 #停止内耗
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Vikki的无限进步3月前
做IP总怕说出来的观点被攻击，这条大概率可以治好你的焦虑#个人IP #认知 #Vikki的无限进步#商业
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Gena美语一姐4月前
英语焦虑症？从这个方法开始 看到别人讲一口流利英语，你是不是又焦虑了？停！我们从“能说1句”开始！ 焦虑不是你不够好，是你拿别人的结果，逼自己起点。 评论【减压】，我发你“轻松练口语小计划”！ #dou上热门 #雅思 #创作者扶持计划 #创作人计划 #英语 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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晨曦赋能5月前
孩子焦虑用这五句话，一个月就能好 #孩子 #抑郁#焦虑#躺平 #叛逆
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强迫实操带练-栗子4月前
做到“3个接纳”，快速赶走强迫焦虑 #焦虑 #强迫症 #强迫思维 #心理学 #失眠
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大维说心理5月前
走出强迫焦虑是简单的 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑#强迫思维
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福州精神科赵民3月前
极度焦虑控制不住时，可以换个方法放松自己#焦虑 #心理
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润风心理成长5月前
面对成功，你第一时间是害怕，紧张，担心自己HOLD不住。#心理学 #焦虑 #紧张 #内耗 #疗愈
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安大雄3月前
【大雄答疑】焦虑者为什么容易被别人的症状“传染”？ 有位朋友说，他本来不失眠，但刷到别人说自己失眠很严重，结果他也开始怕了，真的开始睡不着了。 这不是个例，很多焦虑的人都容易对别人的症状过度共鸣，甚至“对号入座”。为什么会这样？我们的大脑在发生什么？这期视频我来讲讲这个机制，以及怎么跳出这个循环，重新把注意力拿回来。#焦虑症 #神经症 #心理 #科普 #抖音创作者大会
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慧说贤语1周前
#独立思考 #焦虑 #讨论 怎样缓解焦虑内耗？
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河马校长6天前
#焦虑#缓解焦虑#缓解焦虑方法#缓解焦虑情绪#缓解焦虑抑郁
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张大鹏2天前
总是容易内耗，焦虑的人，不要总把原因归给自己！ #内耗 #个人成长 #焦虑
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刘老师解焦虑3月前
遇到问题时和自己说这五句话#焦虑 #正念 #疗愈 #情绪管理 #精神内耗
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王志尊2天前
做出改变 无论大小 就是现在！#自媒体 #高中生 #缓解焦虑 #出路 #vlog
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北北书法4月前
如何治愈焦虑和内耗？其实千年前庄子就告诉给你了答案 #读书 #庄子 #传统文化 #书籍推荐
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醒醒的认知破局1周前
#创作灵感 #女性成长 #积极乐观正能量 #认知提升 #反焦虑 你是不是也总为没发生的事预演灾难？ 大脑总把“可能”当”必然”，这就是焦虑的认知陷阱！看看如何在焦虑的时候如何让自己平静下来 《人民日报》说：不要提前焦虑，生活不过是见招拆招。 3个反焦虑认知开关亲测有效： 1.用小行动替代空想 2.尽人事后听天命 3.允许一切发生 现在立刻做一件小确定的事，做完回来告诉我：焦虑是不是真的少了❤️
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明明不小心2天前
有时候不敢表达，问题可能不在技巧，而在内心——害怕说错、担心被别人讨厌、觉得自己不够好。所以我推荐书单的第一本，会毫不犹豫选择它——《被讨厌的勇气》。#好书推荐 #被讨厌的勇气 #表达#自我提升 #请选中我成为11月最幸运的人@DOU+小助手 @抖音创作小助手
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是乖乖呀~4天前
怎么走出焦虑？你练习什么、就收货获什么，从此刻开始多做正念练习。#正念 #感恩 #焦虑怎么办 #焦虑
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芳芳～3周前
重度抑郁焦虑患者自救方法详细版#焦虑抑郁怎么办
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这里有棵树5天前
你所有的迷茫和焦虑，都源于只有输入，没有输出。 大脑不是仓库，当它被别人的声音塞满，朋友你会找不到自己的。 #看见自己 #迷茫 #给自己的总结 #输出方式 #女生必看
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卓界文化-大齐人性认知突破5天前
卓界文化-大齐的人生感悟之：围城里的焦虑与内耗如何解决 #人性认知 #焦虑的来源 #寻找解决方案的关键 #三观不合没有合力 #内耗与情绪
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黄大大 高敏感觉醒4天前
习惯性焦虑“化解的流程”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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橘子面包🍞3天前
当你不再寻找外界的认可，你就拥有了绝对的主权。#停止内耗 #拒绝焦虑 #屏蔽力 #自我提升 #女性成长
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咨询师白榆1周前
为什么在公众场合讲话让你那么紧张 有的人一上台就脸发烫、手发抖、心发慌，这其实是一种社交评价焦虑 #公开讲话 #社恐 #焦虑 #克服焦虑 #心理咨询
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师兄至武2天前
你才是主角：做自己，活出清醒与自在 在信息洪流和瞬息万变的时代，我们被各种声音、标准和期望所裹挟，很容易迷失在“应该成为谁”的焦虑中。然而，今天的讨论提醒我们，生命最宝贵的财富，不是外界给予的标签，而是内心深处那份独一无二的“真我”。“做自己”的修行，不仅仅是为了个人的幸福，更是为了点亮那份由内而外的光芒，去影响、去感染周围的世界。它呼唤我们思考：当所有外在的滤镜都被移除，我们是否依然能与那个最真实的自己坦然相处？这份坦然，或许才是我们对抗时代喧嚣，抵达真正自由与平静的终极答案。#国学智慧#国学文化#传统文化#认知#觉醒
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觉心睡眠3天前
面对焦虑 你可以顺其自然为所当为 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #认知
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黄大大（逆转思维）3天前
习惯性焦虑“化解的流程”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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汇成周老师教育服务4月前
别焦虑，一招教你治愈内耗#周文强 #教育 #演讲 #成长
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轻舟2天前
找回你的自我主体性 为什么谁都能轻易干涉你？为什么一点小事就让你焦虑痛苦？ 有句话点醒了我：当你不敢展现棱角、边界模糊时，就是在邀请别人按他们的意愿塑造你。于是欺负你变得轻而易举，干涉你也理所当然。 你必须夺回定义自己的权利。从今天开始，勇敢表达真实想法，学会果断拒绝。迈出第一步，去成为那个坚定、完整的自己。#自我主体性 #自我成长 #感悟 #个人成长 #认知觉醒
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小玖的翻页宇宙📚4天前
焦虑从来不是敌人，它只是提醒你：‘喂，我这边还没被看见。’ #站在自己这边 #女性力量 #好书推荐 #自我成长 #焦虑
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苦瓜大王2天前
打破拧巴和焦虑，专注提升自己，让别人都住嘴！#行动决定一切 #拒绝内耗 #自我提升 #成长
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阿澈(二旦心学)1周前
二旦心学 搜狐张朝阳 讨论 焦虑症如何靠行为心理学自救 #创作人计划#张朝阳#心理学知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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石榴粒i1天前
当我毫无忌惮是否会成功时，我的执行力开始猛的爆发！#反焦虑 #焦虑 #自我提升 #女性成长 #日常分享
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边大娘FM3月前
赚不到钱，很焦虑怎么办？ #赚钱 #创业 #副业 #职场 #找工作
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自由说说2周前
拥抱焦虑#独立思考#面对#进步#自我成长
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酥酥升学规划3月前
留学生必看社交指南！ 我带了那么多留学生总结出来的四个国外社交心得分享给大家，帮你解决社交焦虑！ #留学 #留学生 #社交 #留学生活 #留学申请
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笨嘴的小郭3天前
#每日分享 #正能量 #内容太过真实 提前做准备，不要只是焦虑，焦虑没有任何作用
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凯哥专研回避2天前
焦虑遇到回避的自我救赎之路#心理学 #回避型依恋人格 #回避型依恋 #情感共鸣 #亲密关系
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钟曦琳3天前
第一次咨询，他主要听我说话，偶尔会问“你觉得别人议论你的时候，具体会说什么呀”“如果真的有人说你穿得不好看，对你来说意味着什么呢”。这些问题让我开始思考#贵阳看心理 #焦虑 #贵阳中医脑康医院 #贵阳 #贵阳薛维峰
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卓界情感课堂111周前
以及花时间焦虑不如花时间一点一点地提升自己#干货分享 #讨论
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澹台物语（心理）1周前
外貌焦虑的三个解决方案#外貌焦虑#体相障碍#外貌歧视#心理学#媒体素养
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辣辣酱4月前
教招面试备考，你是否也感到很焦虑、烦躁？应该怎么办呢？这个视频告诉你！#贵阳教招面试#教师面试#无生试讲 #面试心态 #教师编制
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康康侃侃1周前
#消灭纠结#消灭焦虑#拆解 遇事焦虑，遇事纠结，不慌，把问题全部拆解清楚，把优劣势列清楚，把所有的细节都都列出来，一个一个来解决
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有水有米1周前
克服社交焦虑！#上热门 #小知识 #技能
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雲茜心语1周前
#真实生活分享计划#视频创作者中心 #讨论 #全职妈妈 今天我接纳焦虑的心法分享给你们
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