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winnie仔1年前
厨房边角料‼️三文鱼肉碎炒饭🔥油润鲜香好吃 #在家做美食 #炒饭 #三文鱼 #谁懂这一口的好吃程度 #家常菜
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何时下厨5月前
三文鱼蛋炒饭 | 边角料逆袭、日料店长的私藏配方！🍣 三文鱼蛋炒饭： 1.边角料冷水下锅大火煮开，捞出滤水切粒； 热锅热油倒入蛋液，捣散炒熟盛出； 2.不洗锅下三文鱼，大火煎至微焦，用盐、黑胡椒碎调味。 3.冷米饭进锅炒散炒香，鸡蛋回锅，用生抽作整体调味，起锅前撒葱花、海苔碎，完成！ #三文鱼炒饭 #蛋炒饭 #一人食 #美食教程 #三文鱼边角料
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团团美味8月前
三文鱼边角料限定美食，家里从来不吃生鱼片，没想到煎好想着吃也这么好吃！#三文鱼 #美食 #晚餐 #美食教程
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达琳小厨房8月前
一口惊艳‼️get三文鱼新吃法｜酥酥脆脆超长拉丝 真的太喜欢三文鱼这个做法啦！酥酥脆脆的全麦饼皮搭配上焦香的三文鱼还有满满的拉丝芝士 超好吃的三文鱼新做法，快来一起试试呀 #香煎三文鱼做法 #三文鱼 #三文鱼做法 #芝士就是力量
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我们俩6月前
这个三文鱼肉碎的性价比可以啊哈哈哈，就是太香了，#抖音美食分享 #抖音美食分享 #三文鱼肉碎吃法
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九州卷日料实体店培训1年前
三文鱼边角料以后不要扔了，跟我学着这样做，嘎嘎香～#烤三文鱼 #三文鱼头 #三文鱼刺身
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是阿齐阿🍿3月前
1比1复刻的三文鱼拌饭，五天炫了三碗#原来中国也是三文鱼之乡 #深海大肥猪
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慢屋食光3月前
牛油果三文鱼塔可 在家做！边吃边追剧超爽，鲜香清爽，好吃！ 亲爱的朋友～ 今天分享超适合晚餐追剧的牛油果三文鱼塔可，酸辣清爽还低卡，做法简单到新手也能秒会，赶紧跟着做起来吧！ 🧺食材准备 主菜：新鲜三文鱼刺身 塔可底：原味薯片 配菜：牛油果 1 个、红黄彩椒、洋葱小半颗、柠檬 1 颗、小米辣 1 根、花生碎1勺 调料：2勺生抽、1勺香醋、1勺盐（根据个人口感适量）、 1小勺黑胡椒、1勺芥末酱（根据个人口味） 这些食材都是在叮咚买菜上一键购齐，别提多方便了，还有已经配好独家秘制蘸料的捞汁三文鱼，空运冰鲜送到家新鲜得很~ 🌮制作步骤 处理食材： 三文鱼切成小丁，装碗里备用。 （三文鱼切的时候就觉得值了，肌理分明还带着油润感） 洋葱切细丝，小米辣切圈，柠檬一半榨汁、一半切片。 牛油果对半切开，去核后用勺子挖果肉，切成小丁。 腌制三文鱼：把三文鱼丁放进碗里，加彩椒，牛油果，洋葱丝、小米辣圈，倒入生抽、香醋和柠檬汁，用手轻轻抓匀，腌 5 分钟让味道渗进去。 （这步想偷懒的话，可以直接加三文鱼附带的现成调料包~） 组装塔可：取一片薯片，先铺一层牛油果丁，再舀一勺腌好的三文鱼等；每片塔可上撒一小撮黑胡椒盐，再摆半片柠檬装饰； 最后调味：每片塔可上撒一小撮黑胡椒盐，再摆半片柠檬装饰，立马有那味儿了！ 把做好的塔可摆进岩盘里，打开最近追的动漫，盘腿坐在地毯上，拿起一片塔可咬下去 —— 薯片咔嚓响，三文鱼带着柠檬的酸、彩椒的的清甜，还有牛油果的绵密，洋葱的甜脆在嘴里爆开，再抿一口冰汽水，酸辣清爽直冲天灵盖！ 边吃边看剧，不知不觉盘子就空了，手上还沾着点酱汁，舔舔手指都觉得香～ 这样的晚餐简单又治愈，食材新鲜做着也顺心～| #三文鱼 #刺身 #抖音美食推荐官 #一口冷吃唤醒夏天胃 #舌尖上的抖音
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悠悠麻麻🌸8月前
八月龄辅食｜三文鱼浓汤面 食材：三文鱼，胡萝卜，生菜，碎碎面 三文鱼：用柠檬片去腥，上锅蒸15分钟 胡萝卜：切丁，加水搅打成泥 #辅食 #辅食教程分享 #八月龄辅食 #碎碎面辅食做法 #辅食日记
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素心葫芦料理3年前
鲜香好吃的《土豆烧三文鱼碎》营养又易做 浓郁又满足 #三文鱼 #海鲜 #土豆 #炖菜 #家常菜 #简单美食
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秀姐潮汕生腌（总店）8月前
30秒教你学会焖三文鱼边角料，好吃到停不下来 #美食教程 #三文鱼边角料做法 #三文鱼
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Sunny厨房日记11月前
三文鱼边角料‼️我是不可能便宜喵和汪的了～ 家里有宝宝的也可以做给Ta吃哦#生活没有边角料都是主旋律 #平凡的生活需要点烟火气 #三文鱼炒饭 #Sunny厨房日记 #儿童美食
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姜叔的黑钻料理3月前
被追着要配方的三文鱼脆米杯！香到舔杯底🤤 👩‍🍳食材：百山祖黑松露酱、三文鱼、蛋黄酱、蜂蜜、米饭、牛油果、欧芹碎 🍚简单易做，在家也能轻松搞定，快来试试吧！ #治愈系美食 #美食推荐 #一人食记 #今天吃什么 #抖音美食推荐官
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厚皮橙3月前
煎三文鱼不加油！不冒烟！邪修这招太邪门了, 但TM真好用！快偷学！#邪修生活指南 #厨房邪术 #懒人做饭
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是陈不易呀5月前
酥脆三文鱼骨，锁定这个配方，好吃到停不下来#家常饭菜 #创作者中心 #创作灵感 #三文鱼骨#减脂
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88Alvin8885年前
废物利用！材料虽差一样美味#美食
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牙不齐小姐姐5月前
香煎三文鱼#跟着抖音做美食 #抖音美食创作者 #治愈美食 #低脂低卡 #日常美食
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喂马劈柴 周游远方4月前
【一鱼百吃】之三文鱼肉酱拌面 主料：冰鲜三文鱼（鱼尾） 辅料：意面、洋葱、胡萝卜、香菇、披萨草叶 调料：黄汁粉、芝士碎 操作步骤： 1、三文鱼洗净切成小丁 2、煮意面至略硬的口感，捞出沥干水分 3、在锅中加入二酯油，放入洋葱丁、胡萝卜丁和香菇丁翻炒至变软 4、将三文鱼丁加入锅中，煸炒至变色加入黄汁粉，搅拌均匀，加入适量水煮沸转小火煮至酱汁浓稠 5、最后加入披萨草，搅拌均匀 6、将煮好的意面加入到三文鱼肉酱中，翻炒均匀加入芝士碎，搅拌至芝士融化，均匀裹在意面上
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三块石头生鲜中心1年前
三分钟教你如何把三文鱼边角料变成顶级美味 #三文鱼 #粥 #海鲜 #抖音美食创作人#美食vlog
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高高不出门6月前
三文鱼边角料超便宜，切点豆腐一炖，就是一锅好汤。#三文鱼头汤 #下厨我是认真的 #自己做饭的快乐
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Siesta的世界料理4月前
干货❗️怎么煎出皮脆肉嫩的三文鱼｜再也不翻车 #好好吃饭大赛 #生存料理指南 很多人说不爱吃三文鱼，其实是没吃到“对的做法”。 🥲 常见踩坑： 鱼皮不脆，像嚼橡皮 鱼肉一煎就老，失去油润口感 油温、火候、锅具一个没掌握好，整块鱼就白瞎了…… 🌟 今天教你3个搞定“外脆内嫩”的三文鱼的法则，还能刷锅无压力。 1️⃣ 鱼身表面一定要擦干！鱼皮才能“炸”得酥 2️⃣ 中大火热油下锅，皮朝下压紧，别急着翻面！ 3️⃣ 盯着鱼身中间变色来判断熟度，煎7分熟再翻面，小火收尾，9分熟起锅，鱼肉刚刚好！ ✨在家也能做出媲美餐厅的脆皮三文鱼，秘诀就是——好锅+一点小技巧！ #三文鱼 #煎鱼 #低卡低脂餐
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悠悠妈妈8月前
8月龄+宝宝的营养粥｜春季养肥三文鱼粥。 三文鱼这样煮粥，鲜香软烂，营养又好吃，每周给宝宝安排2-3次海鱼，补充DHA，助力宝宝身体成长。#宝宝辅食#三文鱼辅食#营养粥#宝宝粥#小月龄宝宝辅食
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是陈不易呀5月前
#内容启发搜索 香煎三文鱼，不腥不柴，里面锁住水份更鲜嫩#香煎三文鱼#减脂期 #好好吃饭大赛
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萌宠厨房手艺人4年前
在家自制猫粮，菜是特价的三文鱼碎是下脚料6-7块钱一斤#猫粮#自制 #猫
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AL张张1年前
晚餐｜老外也偏爱🍔鱼汉堡（有做法详解） 三文鱼爱好者不能错过这一篇～ 老外其实也偏爱的鱼肉汉堡的 除了煎、烤和进阶的低温慢煮， 把三文鱼搅碎成汉堡肉做成鱼汉堡， 也是很好上手的做法。 周末在家动手做起来吧～ #真材实料才能做出好味道 #我的厨房日记 #美食vlog #动手自己做美食
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安安妈妈的辅食记5月前
8m+三文鱼食谱合集｜软嫩鲜香·简单易做 今天分享4款三文鱼花样做法，软嫩鲜香，做法简单，8M+宝宝就能吃哦。#宝宝辅食 #辅食打卡 #宝宝美食来啦 #金牌育言家 #好好吃饭大赛
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孙乐多开饭啦8月前
8月龄宝宝辅食又香又嫩的三文鱼一口酥～宝宝一口一个吃的超满足😋#宝宝辅食 #手指食物 #辅食教程 #宝宝三文鱼做法 #自主进食
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小墨冉3年前
锡纸什锦蔬菜三文鱼，非常有营养，操作简单，绝对不会出错！#三文鱼 #宝宝辅食 #抖音美食创作者 #宝宝吃饭 #人类幼崽成长记
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猫小兔11月前
#炖鱼 #三文鱼边角料做法 #流浪猫救助 三文鱼边角料，家猫，流浪猫和人，都吃饱了
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煮厨Bruce5月前
打工人快手早餐 三文鱼蛋饼 有手就会系列…#在家做美食 #卷饼#三文鱼#蛋饼 #手抓饼
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饭煲瘦了4月前
谁懂啊，懒人用电饭锅做出三文鱼拌饭，好好吃啊！ #懒人减脂餐 #电饭锅美食 #好好吃饭就能瘦
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TYL餐饮培训5月前
米其林级三文鱼料理✨一口封神！ 🌿香草脆皮 150g香草碎+20g面包糠搅碎，低温烘干后酥到掉渣！💥 ✨隐藏吃法：平底锅加橄榄油轻煎，脆度直接翻倍！ 🔥低温三文鱼の魔法 1⃣ 橄榄油+欧芹+黑胡椒粒加热至45°C 2⃣ 关火放入三文鱼，用余温慢煮15分钟 💡懒人技巧：没有低温机？用保温杯+温度计也能搞定！ 🥒凯菲尔酸奶酱の秘密 酸奶+黄瓜丁+葱末疯狂搅拌，过筛后丝滑到能反光！ ⚠重点：加一丢丢黄原胶，酱汁挂勺不滴落！ 🎨艺术摆盘教学 1⃣ 香草脆片暴力压满鱼身 2⃣ 淋酸奶酱画Z字 3⃣ 酸模叶+紫苏叶+锦葵芽三连暴击 💫最后撒上海盐脆片，听见"咔嚓"声了吗？ #三文鱼 #低温慢煮 #美食 #米其林摆盘 #好好吃饭大赛
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匠心独艺.3月前
金丝皇菊捞三文鱼 金丝皇菊捞三文鱼制作 这道菜品口感相当不错和金丝菊搭配吃起来非常独特 具体的操作我已发的，视频内还有汁水比例 请大家仔细观看 具体细节我已发出 #抖音美食创作者 #青年创作者扶持计划 #手艺人在抖音
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仨喵的四季三餐4月前
懒人版三文鱼甜虾波奇饭❗超快超简单！软糯鲜甜大满足三文鱼甜虾波奇饭 食材：三文鱼80g、飞鱼籽、甜虾、鱼刺身（随意搭配）、牛油果、玉米粒、可生食鸡蛋、芝麻海苔碎 1、先把三文鱼切丁、鱼刺身切丁、牛油果切丁码到饭面上 2、一把玉米丁焯水后过凉水沥干码到饭面上 3、小锅里加一杯凉水，把鸡蛋下锅里后立马关火焖8分钟后过冷水，就得到一个温泉蛋，打到米饭上 4、调个波奇酱汁：刺身酱油1勺、甜辣酱1勺、蛋黄酱半勺、芥末来一点点，怕麻烦也可以汁直接用刺身的最佳拍档酱油芥末汁淋米饭面上 5、撒上多多的芝麻海苔碎 6、这一碗成本30块的15分钟无油烟快速晚饭，好吃简单速速做#跟着抖音学做菜 #三文鱼 #日料 #简单美食 #懒人美食
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茉莉营妈1年前
营养月子餐，无油照烧三文鱼肉碎 #真材实料才能做出好味道 #美食教程 #月子餐食谱 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来
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三只小朱妈妈7月前
8M+宝宝手指食物三文鱼时蔬饼❤️ #宝宝爱吃 #辅食打卡 #宝宝辅食 #宝宝三文鱼做法 #手指食物
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匠心独艺.7月前
三文鱼沙拉一口脆 制作过程： 土豆球片低油温炸制起后捞出控油 然后三文鱼 芒果 蓝莓 切丁 再加入美国杏仁片 海苔碎 加入沙拉酱抓拌均匀塞入沙拉球点缀鱼子酱火红苗即可 具体操作请看视频了解 下期再见！ #美食教程持续更新 #美食视频拍摄教程 #我是美食创作者
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兔牙儿🥣3月前
三文鱼牛油果拌饭🔥一口下去超满足❗️ 食材： 可生食三文鱼 牛油果 可生食鸡蛋 飞鱼籽 拌饭海苔碎 藜麦饭 柠檬 🥣 蛋黄酱 是拉差酱 芥末酱 酱油 #三文鱼 #波奇饭
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童洋 PFC饮食4年前
PFC饮食:三文鱼碎#好好吃饭好好生活 #童洋的pfc饮食
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秤砣姐姐8月前
一口沦陷🔥三文鱼芝士蛋饼#省饭课代表 #节后甩肉大作战 #三文鱼 #香煎三文鱼做法
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夏天辅食记7月前
九个月还没给宝宝吃鱼！去er保被👨🏻‍⚕️说啦！回来赶紧安排上！#宝宝辅食 #宝宝适合吃的鱼 #小月龄辅食 #宝宝爱吃 #营养粥
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五一麻麻6月前
三文鱼烩饭 宝宝十个月就可以安排烩饭啦，锻炼咀嚼和吞咽，今天这个三文鱼烩饭，鲜香美味，宝宝变身干饭小达人#辅食教程 #宝宝爱吃 #宝妈分享
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是小柠檬呢🌼3年前
宝宝的第一口三文鱼这样做，营养又简单，一点也不腥～宝宝超爱吃#辅食 #宝宝辅食
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蓝莓葡萄3月前
谁懂这一口的快乐和满足😋一定要尝试一次三文鱼🍣牛油果🥑海苔碎拌饭～#美食制作分享 #🔥热门 #日常分享 #抖音美食创作者 #神仙吃法
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小芒果👧的美食乐园4月前
#儿童美食教程 手残党狂喜！宝宝一口封神的三文鱼脆脆肉饼，附神仙蛋炒饭吃法！#宝宝辅食 #秋田满满热炒油 #金牌育言家 #超有用育儿日记
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达琳小厨房8月前
这一口巨好吃❗️牛油果三文鱼拌饭 🥑喜欢吃三文鱼的绝对不要错过这个做法呀，满满的牛油果泥裹满三文鱼搭配上海苔拌饭真的太满足啦~ 一口接一口根本停不下来呀，做法也很简单，快来一起试试呀 #三文鱼做法 #三文鱼 #三文鱼牛油果 #三文鱼牛油果拌饭 #我的厨房日记
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味蕾萌主3月前
三文鱼牛油果拌饭🍣低卡美味！一口沦陷‼️ #创作者中心 #创作灵感 1比1复刻～日料店必点的三文鱼牛油果拌饭，低卡轻食👉在家轻松做，一口下去真的好吃到泪目～做法简单，有手就会～ #做菜我是认真的 #三文鱼拌饭 #低脂低卡
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主厨Will5月前
🔥揭秘米其林餐厅三文鱼做法！ 今天来教给大家怎么在家做出米其林餐厅同款三文鱼。三文鱼要想好想一定要做的鲜嫩，用水加低温慢烤就可以达到这样的效果！喜欢三文鱼的同学们快点试试吧！ #好好吃饭大赛 #美食推荐 #抖音美食推荐官 #美食制作分享 #三文鱼 @抖音美食
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月儿4月前
上个视频分享了这个香煎三文鱼排，有几万人围观，看来大家都是喜欢精致的西餐嘛，不过确实很香#万物皆可种草搜 #减脂期 #种草激励计划
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淏淏开饭啦🍭（辅食版）8月前
八月龄宝宝第一次吃三文鱼，今天吃三文鱼蔬菜粥吧。#每日辅食打卡 #今天吃什么 #新生儿辅食添加初期食谱 #三文鱼辅食
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付爸辅食记4月前
香煎三文鱼蒸蛋#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝辅食跟我学
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牙套先生3月前
怎么能这么好吃！三文鱼奶酪三明治|好吃到爆！ #三明治 #三文鱼 #早午餐
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洛洛酱在厨房4月前
超浓郁多汁🍅番茄煎三文鱼🐟好吃到转圈圈 🥫法式番茄三文鱼是一道风味独特美味的西餐美食，结合了番茄的酸甜搭配三文鱼的鲜嫩 。独具一格 风味浓郁！ 酸爽开胃超美，做出来全被孩子吃光了！你也来试试吧 #在家也能做的西餐#快手菜#三文鱼的吃法#普通食材做出高级感 #餐桌上的仪式感
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精致妈妈做辅食6月前
春季要给宝宝多吃鱼，这个三文鱼时蔬小饼不仅好吃还可以练习抓握 #舔鲜三文鱼 #宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #小月龄辅食
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维多利亚妈妈6月前
12+｜今日分享非常简单好吃的香煎银鲑鱼块#美食 #三文鱼 #宝宝辅食 #辅食教程 #辅食分享
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小沐汐成长记3月前
三文鱼一口酥 ❤️今天安排个三文鱼时蔬一口酥，外酥里嫰，不干不柴，易消化好咀嚼，宝宝超爱哟~ 三文鱼富含丰富蛋白质和维生素，营养丰富还补钙、不爱吃蔬菜的宝宝可以这样做，做法简单一起来试试吧！ #宝宝辅食 #好吃到停不下来 #辅食打卡 #宝宝爱吃
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莯泽妈5月前
三文鱼这样吃也很好吃哦！三文鱼炒饭#拒绝外卖 #黄金蛋炒饭家常做法 #三文鱼炒饭
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图图吃饭啦（辅食日记）3月前
不爱吃青菜的宝宝一定要试试这个青菜鸡蛋小馄饨 没有宝宝不爱吃饭小馄饨，皮薄馅大！营养美味。 可以将三文鱼替换成其他的鱼肉或者虾 搭配青菜鸡蛋，鲜味抵挡不住~ 做法简单，做成这种小馄饨宝宝一口一个 #辅食小馄饨做法 #馄饨辅食 #青菜辅食 #三文鱼辅食 #宝宝辅食
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小屁孩晨晨2年前
这是屁孩第一次吃三文鱼，没想到这个做法他巨爱吃。你们也快给宝宝做起来，肯定一碗光盘。烩饭十个月以上就可以给宝宝安排起来了，就是食材一定要切的更细碎点。不加调味料就行，原汁原味宝宝也超爱吃。#宝妈分享 #自主进食 #辅食分享 #三文鱼辅食 #宝宝辅食
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小铭同学（辅食版）5月前
9M+9｜今日辅食三文鱼山药小米粥 有荤有素，营养满满，一锅炖的做法超简单，建议可以把山药换成了南瓜，粥自带甜味宝宝会更爱吃#辅食教程 #辅食日记 #宝宝成长记
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元元桃子6月前
营养快手‼️补钙补锌‼️四款三文鱼辅食合集🔥。👩🏻‍🍳Hi～姐妹们，0-6岁是宝宝小脑袋发育的黄金期，所以我每周都会给宝宝安排鱼类辅食，今天分享的四款宝宝三文鱼做法，每一款都超好吃的，建议宝爸宝妈收藏起来 - 🐟三文鱼一口酥 🥬三文鱼菠菜烘蛋 🥣三文鱼芝麻手指条 🥔三文鱼土豆饼 - 👩🏻‍🌾宝宝生鲜辅食我一直选择的是舔鲜，它家三文鱼里面DHA含量达到910mg，是市面普通三文鱼的三倍哦，可以为宝宝脑眼发育打好基础，里面的蛋白质含量是牛奶的6倍，宝宝可以轻松的得到满满的营养～超推荐的👏🏻 #宝宝辅食#宝宝爱吃鱼#舔鲜三文鱼#舔鲜纯净辅食
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料理小颖4月前
假如考试是《吃三文鱼》？！ 宝子们，快帮我数数这次“三文鱼考试”能得几分？？#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #学会快去试试吧🔥 #三文鱼
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洛洛酱在厨房5月前
普通食材做出高级感🍃香煎三文鱼🍴在家做精致漂亮饭 hello呀，今天教大家在家做西餐厅精致料理，稍微用心一点，就可以把普通食材做出高级感，一起来试试吧！ #仪式感摆盘 #普通食材做出高级感 #在家也能做的西餐 #摆盘教程#三文鱼段吃法
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