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神经外科杜医生1月前
睡前吃宵夜VS饿肚子睡觉，哪个更健康？ #夜宵 #睡眠 #饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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医路有福6月前
萎缩性胃炎一吃就胀和老饿哪个更严重 #萎缩性胃炎 #心烦 #胃病 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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健行肝胆胰路相伴2周前
晚上饿着肚子睡觉和吃饱了睡觉哪个更健康？ #肝脏健康 #饿肚子睡觉 #健康科普
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李先生的饲养员3月前
饿也是一种养生#健康 #养生 #中医文化 #国学文化
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中医王强医生1月前
饿能治百病，饿一饿这三种病可能会消失！ #抖出健康知识宝藏 #养生 #健康科普不基础 #饥饿感
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养生长寿堂3天前
原来饿肚子也是一种养生#又到了每天健康科普的时候了 #创作者中心 #创作灵感 #中式养生 #健康饮食健康生活
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中医曹医生4月前
饿肚子也能治病吗？#过午不食 #饿肚子的好处 #中医 #科普一下
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黄小帝养生说6天前
饿也是一种养生 #养生就是养健康 #饥饿 #减肥
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小花与鱼与驴3天前
#内容过于真实 #原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #万万没想到 #养生就是养健康
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想考雅湿但不想学英语3天前
减肥就是饿肚子？20岁的你还在用这种过时的方法？😩 大错特错！健康减肥才能让你精力爆棚、线条酷帅、心情超好！ 想知道怎么吃才能饱着瘦？怎么练最高效？ 1分钟带你解锁「吃动平衡」大法，让你的减肥之路又酷又有效！ 🔥点击收藏，一起逆袭！ #低卡低脂餐 #健康减肥 #运动营养#瘦身#拒绝节食减肥
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乘礼养生-安欣调联盟（晋中店）3周前
要想身体安，常带三分饿和寒！#乘礼养生 #七分饱 #别吃撑
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中医李聚林1月前
饿肚子睡觉，难道健康吗？ #健康 #医学科普 #饿
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小林说养生4周前
#养生就是养健康 #养生 #知识分享
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泰心智慧文化3天前
你知道吗？饿也是一种养生 #智慧人生 #知识分享 #悟人生之道 #饮食健康
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杰瑞1周前
我就是经常饿肚子睡觉，体重一直110已经7-8年了😍😍
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宿迁得一中医聊养生1周前
吃太饱是万病之源？🤔 适当“饿一饿”，身体会给你惊喜！#轻断食 #每日分享 #健康养生 #冷知识 #饮食
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消化血液科冯忠华主任1月前
饿肚子能瘦？这4个好处你知道吗？ #医学科普 #饮食健康 #涨知识 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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上海六院普外科吴主任3月前
经常饿一顿饱一顿，这样真的好吗？ 年轻人不吃早餐，暴饮暴食！#饱一顿饿一顿 #年轻人 #饮食习惯与健康 #胃病 #上海六院吴祯乾
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重庆减重陶锐4月前
饿一饿可能有助于改善的三种病。#减肥 #重庆减重专家陶锐 #变瘦的好处 #饿瘦
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好运养生说3天前
为什么晚上不能吃太饱，要饿着入睡？ #养生#健康#饿肚子睡觉对身体好吗 #涨知识
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是吴呀呀呀1月前
朋友们，饿是一种养生， 你信吗 1、不吃晚饭等于喝了免 费的开胃汤 2、饱食过度百病生，吃 撑了之后，糖尿病 高血 压 心脏病等都来了 3、经常适当饿肚子，可 以让身体的器官得到休息 4、富养精神，穷养身体 这是现代养生的不二之法 5、科学饮食，早上吃好 中午吃饱 晚上吃少 #护士懂护士 #实习护士 #护士 #护士日常 #学医哪有不疯的
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杜姐爱养生131月前
#养胃 #肠胃#脾胃#健康养生#增重
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迪画九美度甄选4天前
长期饿肚子吃素食有多可怕 饿肚子养生和吃素食长寿只是做梦和营销圈套，不要饿，不要饿，不要饿，饿多了你会变丑、饿多了会要命，别让节食偷走健康！热量缺口：调结构比饿肚子靠谱，热量缺口变成营养缺口是要命的误区。#健康饮食
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春明一针镇痛2天前
饿一饿能消3种病 #饥饿 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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马晓彦科学胎教1月前
孕妇经常饿肚子的危害！爸爸必看！！！ #怀孕 #育儿经验分享 #胎教 #新手爸妈必看 #母婴护理知识
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中医李壮医生5天前
#健康科普 #中医
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养生记4天前
原来饿肚子也是一种养生 #养生 #健康 #养生之道 #养生就是养健康
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拾珀养生笔记1周前
饿也是养生 #中医养生 #健康科普 #健康知识 #养生就是养健康 #惊悚 饿也是养生
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大瑶(生活小常识)2天前
健康养生新知识#涨知识 #知识分享 #生活常识
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健康大顾问2天前
经常吃太饱，危害远比你想象的大！#我要上热门🔥🔥🔥话题入口
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露曦Luck2天前
为什么晚饭不能吃太饱，要饿着入睡？#养生 #养生就是养健康
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翁心健康养老指南4月前
正所谓病从口入，吃的多不一定好，还可能导致胃动力不足，适当保持饥饿感反而更好！ #饥饿感 #养脾胃 #脾胃虚弱 #养胃 #脾胃
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中医董昌盛5月前
快速区分 脾胃虚弱VS胃强脾弱 #脾胃虚弱 #胃强脾弱 #脾胃 #中医 #养生
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泓妤在改变1周前
吃饭只吃七分饱更长寿你知道吗？#女性成长 #女性智慧 #自我提升 #逆袭#自我成长
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刘瑜医生2月前
萎缩性胃炎“总饿”和“不饿”哪个更严重？#萎缩性胃炎 #中医 #慢性胃炎 #胃食管反流
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每日一乐（不晚）4天前
#健康 #生活常识 #涨知识
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蓝怼怼减肥逆袭4天前
80天瘦86斤为什么现在大多数年轻人都认为减肥一定要靠饿？ 很多人觉得减肥就得饿肚子，主要是因为制造热量缺口。这个减肥核心原理听起来就和少吃画上了等号，但其实科学减重和恶搞前胸贴后背是两回事，搞清楚这一点，你才能瘦得更健康、更持久。为什么饿成了减肥的代名词？首先，饥饿感就等于脂肪在燃烧吗？这是不完全正确的。饥饿感的产生主要是因为血糖浓度降低，大脑发出了该进食了的信号。为了维持血糖稳定，身体会先消耗肝脏里和肌肉里的糖原。只有当这些糖原被消耗的差不多了，才会开始分解脂肪的功能，这个是基本原理。但是饥饿感不等于脂肪在燃烧，所以当你感觉到饿，只是身体在准备进入燃脂模式的信号，而不是燃脂本身。而且如果饿的太过分，身体也可能分解肌肉来功能，这反而会降低你的基础代谢，让你更加容易反弹。饿瘦的短期效果。很多人发现只要严格控制食量，体重确实会下降。这种快速见效的感觉会让人误以为饿是减肥的唯一捷径。但这种靠极度节食瘦下来的状态，就像是一个被压紧的弹簧，一旦恢复正常饮食，体重很容易就弹回来。科学减重是不靠饿肚子的，真正的健康减肥不是让你痛苦的挨饿，而是要学会如何聪明的吃，聪明的动。首先，调整饮食结构而不是种类，控制总热量而非完全戒断。减肥的关键在于热量缺口，即消耗的热量大于摄入的热量。这是西方的科学减肥一贯的认知。但这并不意味着要完全不吃米饭、面条、奶茶，你可以通过减少分量，选择更健康的烹饪方式等等，如蒸煮代替煎炸来实现这个效果。另外，保持营养均衡，每天摄入足够的蛋白质，鸡胸肉、鱼肉、豆腐、优质脂肪、坚果、牛油果和复合碳水，比如说五谷杂粮、糙米、燕麦这些，这些不仅能够提供饱腹感，还能维持身体的正常运作，避免因营养不良导致脱发、脸色差的问题。所以说饿肚子跟不吃东西是两回事，现在很多科学会推荐211饮食法，比如每餐保证两圈蔬菜，一拳蛋白质，加一圈主食，能吃饱又不胖，或者说大家都是知道的16加8。轻断食将每天的进食时间压缩在8小时内，比如九点吃早餐，17点吃晚餐，之后16小时不进食，这种方法对上班族很友好，能有效的延长空腹时间，促进燃脂。另外动起来提升代谢，比如说有氧运动，快走、慢跑、游泳，八部金刚功... #中式修行减肥#减肥修心#减肥逆袭#减肥蜕变#饿瘦会反弹吗
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云云姐3天前
###愿所有美好如约而至 #生活小常识_ 饿是养生@#卡地亚Love
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话唠的中年妇女3周前
话唠第十二天：保持饥饿，建议女生可以让一天中70%以上的时间都保持着饥饿感。可以让脑瓜子清醒。如果你经常犯困、不爱动脑，可以试试保持饥饿，我非常确定是这样的 #女性成长 #女性智慧 #真实的我 #饥饿感 #无厘头
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爱广饶2周前
医生建议不要饿着肚子睡觉，饿肚子睡觉和睡前吃宵夜危害不相上下
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白菜乐乐妈3天前
减肥一定要饿？全程不饿也能减肥 减肥的迷思之一就是觉得减肥一定要饿！ 很多人都因为这句话而没办法开始。 或者以为只要自己饿着，就一定可以瘦。#减肥路上的绊脚石 #减肥小知识 #健康减脂
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毛毛（生活小常识）4天前
#创作灵感#今天最火的热点小常识#支持抖音传播正能量#跟着我一起在抖音涨知识#每日持续更新生活小常识@DOU+小助手 @抖音小助手
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杜老师营养畅谈1月前
#养胃 #肠胃#健康养生#健康#养生
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中医内科张云祥主任2天前
萎缩性胃炎，总饿和不饿，哪个更严重？ #萎缩性胃炎 #不想吃饭 #胃食管反流 #中医 #医学科普
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唐山学润商贸有限公司2天前
#健康 #养生 #老祖宗的智慧
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倪师中医养生3天前
#倪师#倪海厦
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魔紫3天前
饿着肚子睡觉，好处多到你想不到 深夜的饿意爬上喉咙时，别慌 —— 那不是胃在抗议，是身体在悄悄清零。 没有碳水的黏腻，没有油脂的沉坠，月光漫过腰窝时，连呼吸都轻得像片云。 我们总怕饿着会熬不住，却忘了适度的空，是给体态留的呼吸缝。 第二天醒来看镜子，锁骨更清透，腰线更流畅 —— 原来最舒服的美，从不是撑出来的饱，而是刚好吃到 “够” 的恰好。 肚子轻一点，美才稳一点。 #身材管理 #体态管理 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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金玉3天前
饿是养生 #生活小常识 #每天跟我涨知识 #涨知识 #每天学习一点点 #知识分享
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赵三胖说6月前
饿着肚子睡觉和睡前吃夜宵，哪个危害更大 #夜宵 #减肥 #科普 #冷知识 #好物推荐🔥
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醍生4天前
#国学文化 #国学智慧 #健康 #养生
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利平医分钟2月前
反复肚胀、打嗝、烧心，教你简单3招应对 #利平医分钟 #健康科普 #涨知识 #养生 #胃
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青岛新闻网2周前
为减肥保持饥饿感入睡？ 医生建议：不要饿着肚子睡觉 饿肚子睡觉和睡前吃夜宵危害不相上下 #饥饿 #饿肚子
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天妃零食3周前
#养生小常识 #
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乐享平湖2周前
医生建议不要饿着肚子睡觉， 饿肚子睡觉和睡前吃宵夜危害不相上下#夜宵 #减肥
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炎明养生记2天前
#健康饮食 #吃撑 #养生就是养健康
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黄脾夫老师（花间梦美养空间）3天前
#养生#健康#真实生活分享计划 #花间梦美养空间
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春风来了吖💖2天前
#日常生活小常识 #分享生活小技巧 #涨知识 #每天学习一点点 #每天跟我涨知识
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董淑梅（互）3月前
必知的健康知识
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