您是不是在找：

余建文5月前
足底人之根，调理之全身！#足部形态 #足部功能 #地基 师傅@田径匠人张初一
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
热苏打5月前
手动足部松解，精准重塑本体感知#体态纠正 #足弓
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
原力平衡Tzh5月前
足底对体态的影响 体态差，练肩练背练腰，不如练练你的脚#足弓塌陷 #体态纠正 #干货分享
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
肥六（矫正体态版）打地基中！5月前
想直腿先练脚，每天一遍，改善足外翻，矫正下肢力线。 #爱自己的一百种方式 #体态 #直腿 #足外翻 #体态纠正
00:00 / 14:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4141
方昕宇FXY4月前
#足弓 #体态纠正 #步态
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
冯教练专业指导健身3月前
大脚趾调整的动作，把它练一下#直腿#瘦腿#体态纠正 #拇外翻矫正
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
小满吖4月前
想直腿先练脚！这三个动作无敌了 怪不得学不会正确走路姿势，原因都在脚这儿#直腿 #脚趾训练 #足弓塌陷 #足弓训练 #体态纠正
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2222
康复博士卫双囍6月前
25岁重新学习走路2——脚踝细节的练习！这个爽啊！ 生活化直腿！！！！！！没有借口！！！！都给我练！！！！！！ #膝盖保护 #直腿 #体态纠正 #健身 #运动康复
00:00 / 09:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4071
健身健美国家队教练孙老师6月前
人老脚先老，长寿始于足 #好身材练起来 #体姿体态改善训练 #长寿始于足 #脚部锻炼 #体型管理
00:00 / 06:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5847
恺恺馆长（一对一调脚）3月前
怎么站才正确 足底的三点支撑，身体力线的5点一线#体态纠正 #体态调整 #拇外翻 #涨知识 #居家锻炼
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
一只铁梨4月前
把腿练直的第一步 锻炼足弓足踝的稳定性#足弓塌陷 #直腿 #直腿训练 #体态纠正 #体态矫正
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞487
明君运动塑形【优姿优态】8月前
3分钟居家足弓跟练！ 腿不直臀不翘，都是脚的锅，想要训练表现更好，都需要这几个足弓的训练，足弓有力量，小腹不容易凸起，膝盖也不容易膝超伸！#居家锻炼 #体态纠正 #直腿 #瘦腿 #明君
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
英博合道~苗振院长4月前
体态从脚练起找到根源最重要 #健身 #苗振
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞619
C戈体态矫正5月前
压脚趾真的能瘦小腿！ 但是细节不做对是没用的！ #体态矫正 #瘦小腿
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3832
大白讲塑形3月前
老寒腿 跟着我练#体态纠正 #老寒腿 #拇外翻
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1693
鱼鱼乐乐4月前
🦶🏻每天踮脚五分钟，相当于跑步一小时 老祖宗古法养生～小动作大作用💪🏻 #养生 #居家锻炼#健身#变美变瘦变好看 #养生操
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1253
余建文3月前
只有纠正脚下骨关节排位，才能稳定上层构架#体态纠正 #科学康复 #体态调整 师傅@田径匠人张初一
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3019
吴昊 强的可怕！4月前
你的骨盆 体态 训练效果都和足弓有关系 赶紧练你的脚 力生于足|行于腿|主宰于腰|形于手 功能是一切的基础#健身小白必看经验 #臀部训练 #女子塑形 #体态纠正 #体态调整
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
坤坤讲体态8月前
足内翻康复性训练 练起来 坚持两个月 效果评论区见 #腿型纠正 #瘦腿 #足内翻 #提踵#足弓训练
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
余建文3月前
足部功能减退，身体选择能力就少做事没有退路！快乐的能力也少了#力线 #科学康复 师傅@田径匠人张初一
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2498
苗振院长讲康复4月前
练脚的重要性 足以影响全身 脚在人体的支撑、运动、平衡以及健康反映等方面都具有不可替代的重要性 #苗振 #健身 #训练计划 #运动无处不在 #健身干货
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
Freya的⅓3月前
练腿别只顾着腿，很多人都忽略了“脚踝正”的重要性！#居家锻炼 #健身 #漫画腿养成记 #体态矫正
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞330
是知知老师🌷6月前
腿型不好看的练这期！简单的足弓训练开始，无工具简单易学 #纠正腿型#直腿#居家锻炼#改善腿型#小动作大作用
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞7534
三舍瑜伽·普拉提3月前
踏踏实实练脚，身体会给你惊喜 #武汉三舍瑜伽 #体态调整 #足踝训练
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5982
余建文4月前
体态问题不需要加强这块肌肉放松那块肌肉，只需要调整足踝！#足踝 #体态问题 #腿型 #足部功能 #科学康复 师傅@田径匠人张初一
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞7566
@瘦美.先生3月前
#上热门话题🔥 #体态纠正#脚 体态纠正，最重要的是对大脑的反馈，而不是盲目的训练！@抖音小助手
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
刘大胖3月前
压箱底的足弓训练（跟练版） #体态纠正 #足弓塌陷 #纠正腿型 #刘大胖
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1955
不练腿的王老师4月前
足部问题改善（一） 动作是对功能的表达，体态问题是对功能的定义 完善功能解决体态问题 #运动康复 #体态纠正 #足踝 #健身干货 #康复训练
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
运动康复徐国斌3月前
脚踝僵硬如何恢复（五） 下蹲需要垫起脚后跟才能蹲下去，走路步幅小、脚踩不实地面，力传导不到脚趾远端，这可能和中足的僵硬有关系#体态纠正 #居家锻炼 #脚踝 #脚踝灵活性 #走路
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1429
聂博之（DOTS to 520）8月前
更好改善体态和足部相关问题的缩足运动和足部瑜伽，闲下来练一下 #足底按摩 #保养膝盖的锻炼方法 #减压 #康复训练 #运动康复
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1125
邱老师体态复原4月前
这样压脚，越压越歪 #体态纠正 #直腿 #瘦腿 #腿型#压脚背
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
肥六（矫正体态版）打地基中！5月前
别问有没有用，沉下心去练，去感受，实践能告诉你答案。 #体态纠正 #拇指外翻 #体态 #足弓塌陷 #骨盆侧倾
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瓦特哥|体态美学3月前
足弓塌陷你练对了吗 #体态矫正 #足弓塌陷 #骨盆前移 #驼背 #小腿外翻
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1122
爱睡觉的懒羊羊4月前
第一天|优美体态第一步，调整足弓塌陷，跟着欧阳春晓调整足弓塌陷跟练版#足弓塌陷 #体态纠正 #足弓塌陷 #足弓训练 #欧阳春晓根本性瘦小腿
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
小满吖4月前
直腿真的很简单，把足弓练好一定没错#足弓塌陷 #小腿外翻 #正确走姿 #直腿 #体态纠正
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
恺恺馆长（一对一调脚）5月前
大脚趾歪必练动作 大脚趾歪，平足，崴脚必练动作腓骨长肌#体态纠正 #拇外翻 #平足 #崴脚 #干货分享
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
大白讲塑形4月前
脚跟疼 足底筋膜炎，两个动作帮你改善#体态纠正 #足底筋膜炎 #扁平足
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3296
洛古丽3月前
足踝训练 我们每迈出一步，都离不开脚踝和足部的作用。 足踝构成了一个稳定的基底，既能吸收地面反作用力，又能产生力量，推动身体离地。 因此需要开展针对训练来强化足踝结构。 #跑步 #足弓 #直腿 #踝关节 #体态矫正
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
跃哥2周前
体态先行，下肢足踝力线纠正 #足踝 #腿形矫正 #臀腿训练 #体态专家 #薄肌女王
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3562
肥六（矫正体态版）打地基中！6月前
足弓鞋垫是辅助建立足弓的好帮手，但是要配合相应的锻炼！ #足弓 #足弓塌陷 #直腿瘦腿 #体态纠正 #直腿
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞599
沉雁与小月4月前
#足弓塌陷 #足弓训练 #腿型矫正 #体态纠正
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞5029
HuHu（直腿 瘦腿）3月前
直腿必练足弓#漫画腿养成记 #纠正腿型 #小腿外翻 #直腿 #矫正腿型
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞735
恺恺馆长（一对一调脚）3月前
大脚趾歪改善建议 了解结构和原理，系统化改善。#体态纠正 #拇外翻 #体态调整 #居家锻炼 #干货分享
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
lingling练足3月前
走路不正确会导致你的小腿越来越粗吗？ #体态矫正 #足弓 #大脚趾外翻 #扁平足 #小腿粗
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
拉丁鱼（努力直腿版）4月前
#瘦小腿 #纠正腿型 #体态调整 #足弓塌陷导致的小腿外翻
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
热爱拿铁4月前
不再执着于训练痕迹 把呼吸练好，脚的功能练好，身体的灵活性提升，你的体态不会差，身体也舒服。#脊椎灵活性 #练脚 #呼吸训练法 #三维呼吸法 #基本功练习
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
苗振老师-诺亚第学院3月前
居家足底功能训练，看看名师怎么练 #足踝 #长知识 #运动康复 #居家训练 #脚
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
大白讲塑形5月前
泡脚有用吗 小腿，脚掌冰冰凉，跟我练#体态纠正 #拇外翻 #足弓塌陷
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3290
余建文5月前
不同的脚对应不同的体态和功能！#足部力线 #体态 #关节功能 #科学康复 #干货分享 师傅@田径匠人张初一
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5519
舒琴运动养生3月前
小腿粗还嫌短，蹲不下去，没有脚脖子，今天这期跟练版来了，一定要跟着练起来哦，注意细节，坚持才是王道，做完超级舒服#瘦小腿 #体态调整 #纠正腿型 #小腿粗#蹲不下去 #小腿粗
00:00 / 09:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1973
妙静 牧心境瑜伽1周前
踏踏实实练脚，身体会给你惊喜。 #牧心境瑜伽#体态调整#直腿#长腿
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
甜甜带你练1周前
想体态好看练脚！想腿型好看练脚！想臀型好看练脚#居家锻练#体态纠正 #小腿外翻#纠正腿型#瘦腿直腿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
甜甜带你练1周前
想体态好看练脚！想腿型好看练脚！想臀型好看练脚#居家锻练#体态纠正 #小腿外翻#纠正腿型#瘦腿直腿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞401
财三吉3月前
压脚背、足踝及脚趾的练习，好处可不少： 增强足部灵活性：让脚背更舒展、脚踝转动更灵活，脚趾抓握力更稳固，减少日常活动或运动中的僵硬感。 提升发力效率：强化足部肌肉和韧带力量，让跑、跳、踢等动作更有力、更协调，为运动表现蓄力。 预防损伤：通过拉伸和放松，改善足部血液循环，降低运动时脚踝扭伤、脚趾挫伤的风险，让脚下更稳更安全。 助力体态改善：足部是身体的“根基”，灵活有力的足踝和脚趾能帮助维持良好站姿、步态，减少因足部发力不当导致的体态问题。#足弓塌陷 #足部健康 #体态矫正 #苏超
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
瑜伽uu1周前
为什么直腿课3期都在拉伸脚背？ 因为腿不直，根在脚 僵硬的脚背是腿型杀手，灵活的脚背是直腿基石。 跟我们练，从根源塑造笔直腿线！#体态调整 #每日分享 #蜜桃臀训练 #居家健身有新招 #小腿外翻
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
美美带你每日一健1周前
想体态好看练脚！想腿型好看练脚！想臀 型好看练脚#居家锻练#体态纠正#小腿外翻#纠正腿型#瘦腿直腿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
恺恺馆长（一对一调脚）3月前
大脚趾歪怎么练？ 先有结构再有功能，了解底层逻辑是改变的第一步#体态纠正 #拇外翻 #体态调整 #大脚骨 #居家锻炼
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
恺恺馆长（一对一调脚）3月前
关于大脚趾歪的三件事 了解大脚趾歪的原因和变化的原理，才能够从根源解决。#体态矫正 #拇外翻 #强烈推荐 #居家锻炼 #涨知识
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
良老师讲康复1周前
想体态好看练脚！想腿型好看练脚！想臀型好看练脚#居家锻练 #体态纠正 #小腿外翻 #纠正腿型 #瘦腿直腿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
豌豆公主(康健版)3月前
改善体态训练启动Day7✅ 平衡木到了！每天练一练优化脑功能，提升专注度与协调性，增强下肢稳定力，对于改善体态问题很有帮助哦！#改善体态 #感统训练 #下肢力量 #足弓 #居家锻炼
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
恺恺馆长（一对一调脚）4月前
大脚趾歪新手容易踩的5个坑 了解足部结构和改善原理再行动。#拇外翻 #体态纠正 #干货分享 #居家锻炼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
大白讲塑形5月前
脚掌有老茧 修脚有用吗？#体态纠正 #拇外翻 #足弓塌陷
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞988
金金没有直角肩1周前
想体态好看练脚！想腿型好看练脚！想臀型好看练脚！#居家锻练 #体态纠正 #小腿外翻 #瘦腿直腿 #瑜伽砖
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
金金的运动日记4天前
想体态好看练脚！想腿型好看练脚！想臀型好看练脚#居家锻炼 #体态纠正 #纠正腿形 #瘦腿直腿 #瑜伽砖
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1918

简介:

您在查找“练脚对体态的作用”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-08 05:23

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: