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读点闲书1周前
分享睡眠好经验#日行一善积善成德 #正能量 #好好爱自己
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心脑血管鲁卫星教授5天前
午睡超过1小时反而更累，护心午休有黄金时长 #心脑血管 #医学科普 #心脏
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萍乡手机台1周前
惊人发现：穿袜子睡觉有三大助眠效果 入睡时间减少 7.5 分钟，入睡效率翻倍 总睡眠时间增加 32 分钟，精力更充沛 夜间醒来次数降低 7.5 倍，深度睡眠延长#睡觉 #穿袜子睡觉的好处
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黄爸爸科学育儿2周前
整周期的睡眠能让孩子既提升学习效率，又能长脑！ #孩子教育 #父母课堂 #脑科学育儿 #学习力 @抖音创作小助手
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三顺4天前
不熬夜精力好 睡觉前手机放远一点#知识分享 #上热搜 #日常唠嗑 #内容太过真实 #日常分享
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蒙医额尔德尼达来6月前
你是否感觉身体被掏空 #医学科普 #科普一下 #在医院的日子 #调理身体 #早日康复 @抖音 @抖音创作灵感 @DOU+上热门 @抖音健康使用计划 @抖音小助手 @抖音集团
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如心养生5月前
快速回复身体能量，让自己精神饱满的三种睡姿 工作一天精疲力尽了，实在是不想运动，保持回能充沛的姿势睡觉，让自己身体加速充电，你学会了吗？ #养生 #睡觉姿势 #养生就是养健康 #睡觉
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刘威的深度健康思考4月前
教你3招实用小妙招，甩掉全天疲惫感 #抗疲劳 #缓解疲劳 #改善体质
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琉璃1年前
#生活小常识
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陪少年度流年，一切都会好的6天前
一份来自中医的【睡眠健康自测表】请查收！ ✅ 健康睡眠的3大黄金标准： - 入睡快：上床就能秒睡 - 过程稳：一觉到天亮，睡眠深沉 - 起床爽：醒来精神百倍，白天不乏累 ❌ 身体亮红灯的7大信号（占2条就要注意）： - 失眠烦躁，入睡困难 - 嗜睡昏沉，永远睡不饱 - 噩梦连连，夜咳瘙痒 - 频繁起夜，半夜定点醒 快看看你在“健康态”还是“病态”区？收藏起来对比一下！#健康养生 #每日分享 #中医传承
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亭亭蜜语4月前
黄金爱爱的三个时间#女性成长 #私密 #女性私密 #男女关系
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职场思维6月前
如何每天只睡六小时、还能保持精力充沛一整天？#思维认知#提升自己#高效休息法#涨知识#正念冥想
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Confidence USA优康海外专卖1月前
如何睡出充沛好精力？ #睡眠 #褪黑素 #心情
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书生笔记5月前
#知识分享 #生活黑客 #自我成长 一天24小时科学安排，帮助我们一天更高效。
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时间管理石磊4年前
如何每天只睡6小时，还能保持一整天都精力充沛呢？这个方法让你受益50-80年！#睡眠 @抖音小助手
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中医赵晓医生4月前
睡前1分钟，勾勾手指，一觉到天亮 #失眠的夜 #勾手指 #医学科普
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林子爱搬砖（只讲真话）5月前
奔四的我给大家四个精力旺盛的秘诀，精力管理比努力更重要 #保持精力充沛的秘诀 #自我成长 #精力管理 #努力成为最好的自己 #运动带来的健康和快乐
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卢老师轻松育儿1周前
拯救睡渣宝宝头型！宝宝头型不好看，扁头、偏头、有犄角，但不喜欢侧躺，一侧睡就醒，侧睡时间短，一个视频教会你让宝宝乖乖侧睡 #育儿经验分享 #宝宝头型 #小婴儿的日常 #睡头型 #圆头怎么睡出来的
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脑血管病专家许刚医生1月前
今天做个小调查，你一天睡几个小时呢？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #脑动脉瘤专家许刚主任 #健康科普有真知 #睡眠
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子歌行道1月前
别拿寿命熬夜，张朝阳4小时睡眠法，真香还是真坑？CEO说“2+2”就能满血复活？4小时睡眠是效率神话还是健康陷阱？一条视频拆穿“短睡精英”滤镜，告诉你普通人怎样才能既清醒又长寿。 #短睡神话 #7小时保命指南 #熬夜成本#健康科普#子歌行道
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老赵闹健身4月前
这小伙子天生的牛马体质啊 #这谁顶得住啊 #健身 #睡眠 #张朝阳一天只睡4小时
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妮妮老师讲绘本4月前
💤💤💤#创作者中心 #创作灵感 #科普绘本#亲子阅读#育儿
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失眠医生张建平8月前
吃安眠药怎么才能达到最好的效果呢？ #医学科普 #睡眠 #焦虑 #干货分享
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马克西6月前
45岁如何保持充沛精力？少刷手机，碎片化睡眠，吃饭不耍手机，少熬夜。#如何保持精力旺盛 #免疫力增强 #如何提高免疫力
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嘻嘻妈呀4月前
宝宝睡30分钟就醒？试试这几种方法，有效延长小睡时长！ #育儿经验分享 #金牌育言家 #超有用育儿日记
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馨悦情感6天前
仅供参考#情感 #两性 #夫妻 #生活感悟 #每日分享
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丁院长谈康养3月前
练好这几个动作精力充沛一整天 #丁院长 #健康 #养生 #小动作大健康
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清lucky🐼.7月前
这段看的我有点。。。。。#赵露思 #小小的勇气
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珍珍医生3月前
#大数据推荐给有需要的人 #健康科普 #情侣 #涨知识
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古法锻炼延明1月前
睡前小妙招 上床睡觉前最佳锻炼让你活力满满#站桩 #站桩教程
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程心医语4月前
不想吃安眠药入睡，记住这3种按需用药的情况，才能慢慢减少用量 #安眠药 #安眠药副作用 #失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 科普内容，仅供参考，具体治疗和用药需要在医生指导下进行
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顾博士说营养5月前
睡得少和睡得晚，猜猜哪个对身体伤害更大？平时你都几点睡？ #睡觉 #熬夜 #睡眠 #养生 #健康
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康无恙3月前
黑金米油秘籍 我能给你们的，不是什么未来的许诺，而是在此时此刻，发自我内心的尊重和感激。我在这里，向你们所有人，真心地说一声：谢谢你们！是你们，才让这个分享的时刻得以发生。#康无恙黑金米油秘籍 #脾胃肾 #小米粥 #养生智慧 #康无恙
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喵十七3月前
王盼盼重男轻女 #我和我的猫 #记录猫咪日常 #猫咪 #铲屎官的乐趣 #小猫咪能有什么坏心眼
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省大人的1年前
禁止废话：晚上几点睡就不算熬夜？涨知识了 #科普一下 #内容过于真实 #涨知识
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井老师育儿好物1年前
4月龄宝宝睡眠倒退期，3个应对方法，新手家长注意了‼️#育儿经验分享 #母婴 #新生儿护理 #科学育儿 #育儿
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赵超医生6月前
这样睡觉会“悄悄变瘦”，教你5招懒人瘦身法 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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儿保李伟医生4月前
睡眠对新生儿的发育非常重要！ #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #宝宝睡眠 #育儿 #儿保
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是王二果呀5月前
送快递和跑外卖那个相对好一点 听我给你说#京东外卖 #京东
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范姐姐小科普3月前
你知道不应期吗？ #科普 #科普一下 #抖音健康知识宝藏#医学科普
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田田姐姐4月前
#热点#硬核健康科普dou来说#健康科普#科普一下
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科技先疯队3月前
25年下半年热门床垫&电动床推荐分享！附床垫&电动床选购攻略 本期内容我们结合之前实测积累的经验，帮大家系统梳理了关键的避坑要点，想重点看产品介绍的可以点击章节跳转，全文将近8000字，整理不易，对你有帮助的话的希望给到一个免费的小心心！#床垫 #床垫怎么选 #电动床 #电动床垫 #床垫推荐
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马喜庆5月前
月子里的宝宝没那么难带，刚刚当妈别焦虑，月子里的带娃攻略看过来#坐月子 #新生儿 #新生儿护理 #母乳喂养 #奶粉
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丁院长聊康养3月前
练好这几个动作，活力充沛一整天 #丁院长 #健康 #养生 #小动作大作用
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张张没烦恼6月前
新生儿护理注意事项，没有月嫂也能带好#新生儿 #新生儿护理 #怎么照顾新生儿 #宝宝用品 #宝宝护理
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张主任聊妇科3月前
三个同房黄金时间，男女都要知道！ #医学科普 #备孕 #夫妻 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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晶克丝(清醒版)3月前
浅层高频的聊天是没有用的#情感表达 #恋爱#女生必看 #聊天 #亲密关系
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莫谋斌-面部矫正11.14长沙线下培训4天前
我看看有多少人是这样睡的 #登山式睡姿 #睡姿 #科普 #体态纠正 #内容过于真实
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张玲玲医生4天前
#科普 #养生 #中医 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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旭日家教3月前
学霸作息表|效率翻倍的自律学习法 睡前在大脑里回顾一下当天比较重要的知识点， 有助于加深记忆。 尽量保证7-8小时的睡眠时间， 良好的睡眠才是高效学习的基础 - 高效学习小tips： 👉1.用好黄金记忆时间 👉2.找个同伴相互督促 👉3.制定好学习计划 👉4.定期总结反思 #学习打卡 #学习 #自律 #提高记忆力 #高效学习
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榴莲带你高效成长1周前
保持高精力的6大方法 保持高精力的核心是科学管理身体资源，而非硬撑，以下6个方法覆盖作息，饮食，运动等关键维度，简单易执行。 #正能量 #学习#成长#知识 #习惯
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天一疗愈1周前
早晚坚持打坐15分钟，精力充沛不失眠#修行 #正能量 #传统文化 #健康 #打坐
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奚瑞Siri3天前
不如就早点上床睡个好觉吧 #vlog#源氏木语新实木主义#认真生活#infj#实木床
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唐山市东尚家居用品有限公司官方号3天前
床垫试睡时间短，如何正确选择呢？老潘告诉你试睡床垫的奥秘在于“留硬一点余地”#床垫定制 #唐山床垫定制 #床垫定制工厂 #床垫试睡
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与你👦共同成长（带孤独症孩子慢慢变好）5天前
孤独症娃入睡难？3个超实用小妙招，快速帮娃平静入梦乡～ 希望能帮我和我一样困惑的家长们，家长赶紧码住试试！ #孤独症孩子 #入睡妙招 #育儿干货 #孤独症育儿 #上热门
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娜娜二胎(产后)3天前
孩子的黄金睡眠时间#育儿经验分享 #育儿知识分享 #婴儿睡眠 #宝宝睡眠 #新手爸妈必看
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养生小书童（微养生）1周前
第2集 | 微养生：你的睡眠，可能都是“垃圾”！三招拯救！#微养生 #知识科普 #养生就是养健康
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神经内科徐洪亮2周前
新型失眠药物 地达西尼 优势在哪里 #失眠 #安眠药 #地达西尼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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热度新闻5天前
记者在上海进博会“摸鱼”睡大觉?真相竟是体验睡眠“黑科技”，躺下3-5分钟就能进入睡眠状态，“打工人的睡眠焦虑瞬间被治好了”
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