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薪火科普1年前
自控力科学： 了解“No Fap”及其对大脑的影响！#科普 #抖音科普 #自我成长 #大脑
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玉樓春曉10月前
NoFap是个啥？管用不？ 转自戒益会Joyful #戒色#戒为良药 #戒欲 #戒断反应 #自律
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闫帅奇6月前
【男女通用】戒色、禁欲真的有用吗？ #戒色 #禁欲 #运动健身#多巴胺 戒色对身体的影响 00:00-01:54 循环戒色法 01:54-02:37 晨间习惯 02:37-03:45 断更真相 03:45-04:50 痛苦快乐平衡 04:50-06:12
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NoFap毁欲隐士1年前
戒撸教程六#日更 #戒撸#自律 #撸铁自律 #学习 #能不能戒掉就靠它了 素材来自网络侵删
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健身搞肌（身材管理）2天前
30天nofap挑战结合100个俯卧撑，整个人彻底变了 #睾酮 #多巴胺 #内啡肽 #自律
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健身大书4天前
11月的NF挑战 #健康科普 #精神氮泵#锻炼 #肌肉男 #薄肌男孩
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NoFap毁欲隐士1年前
NOFAP戒撸三好#youngdumbstupid #精神氮泵 #sayyes就有可能 #预言 #振作起来 素材来自网络侵删
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金铺大公子2周前
大师兄话斋：“做人可以柒滴无所谓，最紧要型”！ #自律 #跑步 #戒J #NOFAPNOJERK @Spoon Realiam
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晕宝来也3月前
坚持50天就能重启人生？ #project50
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陕西省名中医王晓燕4周前
长期熬夜看手机，元气不足气血亏虚！ #中医科普 #中医王晓燕 #陕西名中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕
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处 理 器3天前
晚安 No surprises- Radiohead 曾经有一段时间这首歌是我的睡前安眠曲，谢谢这首歌给我带来的每一个好梦#Radiohead #nosurprises #睡眠曲 #音乐现场 #沉浸式体验 @抖加上热门 @抖音小助手
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Kisa（守望先锋）6月前
新赛季决斗领域安娜逆天强度异能，史上最强安娜来袭 #守望先锋 #守望先锋归来 #守望先锋英雄召集 #守望先锋现在上号
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王nono要加油（橱窗可自助下单）9月前
Nono睡眠时间变得越来越多了，睁大眼睛的时间越来越少，不知道是身体舒服了好睡还是退化了#日常唠嗑 #内容启发搜索
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NoFap毁欲隐士1天前
#热点新闻事件 #热点 #人生导师 戒为良药@EST 加油
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芳芳老师👩‍🏫4月前
#睡眠#失眠#改善睡眠
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NoFap毁欲隐士11月前
不动如山了，朋友们#祝福大家没忧愁 #自律#坚持#戒色 素材来自网络侵删
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粤AMaggie2周前
自律使者見面會 跟隊是表面，思想交鋒才是target。很開心與在場師兄姐聊各種經歷和趣事，不經意間進行了deeptalk，那麽巧，是把一些有深度共鳴的人聚在一起。如果跟隊的背後你有更多的視角...#自律 #修行 #线下 #见面会 @Spoon Realiam @Allen💪 @阿能天道酬勤养老婆@GINO-J
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清沐旅行酒店集团1年前
酒店夜班到底能不能睡觉呢？ #酒店运营管理 #酒店攻略 #夜班生活
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李立山4月前
No fap no jerk，戒se四日的能哥已经怪怪地了！
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金士程3月前
一起床就吃海鲜 这是什么生活 最近在尝试调整饮食 出现点睡眠问题是正常的 发现问题才有机会进步 #东京职业赛 #备赛日记 #Noperfect
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Spoon Realiam4月前
NoFap NoJerk 戒了的 第一天 第二季s2 #自律 #修行 #戒色
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国科大3年前
关于睡眠知多少
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alpha1年前
老外说的no fap no nut 是什么意思 #英语口语 #雅思 #练口语 #戒哥 #nofap
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NoFap毁欲隐士1年前
戒撸1-365天的变化#自律 #干货分享
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NoFap毁欲隐士1年前
NOFAP戒撸--毁欲博士#毁灭博士 #白月光 #健身氮泵#全灭 #吸引力法则 素材来自外网 #健身氮泵
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知识怪咖苏小妖6天前
女孩子不说的睡觉小秘密
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欠揍的绽灵686（你的“狗头军师”）3周前
《大学夜晚宿舍睡觉保命指南！》 #大学#助眠#睡眠耳机#宿舍#大学生必备
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沐霏麻麻2周前
发现一个不牺牲睡眠和运动时间还能让孩子成绩名列前茅的绝招#家长必看 #孩子教育 #学霸秘籍 #家庭教育 #小学家长@抖音小助手 @DOU+小助手
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八一哥聊急救2天前
睡觉老憋气、晨起头疼？可能是呼吸在“求救”！#八一哥KOL #果果爱保险 单水平呼吸机堪称“睡眠好帮手”～ 它能在呼吸时提供稳定气压，帮气道保持通畅，不用费力憋气，睡着也能顺畅换气，再也不用被憋醒打断睡眠节奏！ 不管是夜间频繁醒、睡不踏实，还是白天总犯困、没精神，选对这类辅助设备，有助于改善睡眠质量～ 但选款可有讲究，不是贵的就适合自己，选不对反而白费功夫！ 想知道怎么挑到适配自己的单水平呼吸机？评论区扣“选型”，教你核心避坑技巧，轻松选到贴合需求的款～ #睡眠好物分享 #单水平呼吸机科普 #选对辅助设备睡好觉
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云云姐yun5duo52月前
失眠者的福音 #婚恋情感 #两性情感 #情感 #咨询 #失眠
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云朵娱录3天前
终于知道名门正派为什么讨厌邪修了 #邪修
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伟楠的小店4周前
#现代农业机械
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alimkitab1周前
#读书 #健康科普 #睡眠 #热点小助手
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Spoon Realiam3月前
戒了的第11天 第二季s2 #自律 #修行 #戒色
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♛黑Sir♛3周前
南无阿弥陀佛🙏🏻🙏🏻🙏🏻#佛渡有缘人
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A倩A好好睡觉（同款在橱窗）1周前
#睡眠不好 #改善睡眠
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小布灵3月前
所有的伟大 都源于一个勇敢的开始#自律#戒色#在拍一种很新的vlog #自律
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小柒育儿(看简介拿)2周前
麻省理工发现一个方法，不牺牲孩子睡眠和运动时间还能让他名列前茅#家长必读 #科学育儿 #孩子教育 #家庭教育
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Bryan Johnson1月前
睡前运动反而影响睡眠？这个指标告诉你真相 白天忙到飞起，只能晚上挤时间运动？🏃‍♀️ 但有个扎心问题，晚上练太猛，真可能会让你睡不好！ 虽然有点反常识，但你可以留意一个信号： 夜间高强度运动后，你的睡前静息心率（RHR）是否会升高📈 而睡前静息心率升高，往往会容易导致更难入睡、睡眠质量下降🥱 💡解决方案💡 1️⃣低强度替代：睡前尽量避免高强度运动，改成散步/冥想/拉伸/呼吸练习 2️⃣调整锻炼时间：把高强度训练提前到更早，既提神又不打乱睡眠节律 晚上进行高强度运动后，你的睡眠质量怎么样？ 1、睡得更香更沉了 2、翻来覆去睡不着 3、没啥特别的感觉 #bryan_johnson #Bryan #blueprint #蓝图计划 #我的健康生活
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小羊爱吃辣（进化版5月前
很高兴认识大家 谢谢大家一直包容不好的我 #vlog日常 #废话连篇系列 #日常vlog
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人古文AI1月前
NOFAP u4j2d7iLWsw #每天跟我涨知识 #英语 #英语口语
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孙哥专业家电4周前
热门禁用水暖毯 千万不要用❗ #夏普温泉水暖毯#电褥子#电热毯#电热毯排行第一名#水暖电热毯 @DOU+上热门 热门 @DOU+小助手
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房中之学科普戚师兄5天前
#国学智慧 #睡眠 #正能量 #健康 #古人的智慧
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妇产科辛利医生3天前
以为助眠，实际上呢让你睡得更差的习惯你都知道了吗？ #科普一下 #你知道了吗 #冷知识 #健康小知识 #睡眠
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皓熙然2天前
#松果体 #睡眠障碍 #大健康 #中国基因
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真相食刻2周前
用这种“微生物”来修复你的肠道。 #肠道菌群
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Coromo Sara.ASMR(萨拉）3年前
3小时！Coromo Sara高质量无人声asmr声控助眠 #asmr助眠视频 #asmr睡眠 #coromo
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无囊侠1周前
不删！能帮一个是一个 #多囊#肌醇#久备不孕#重度多囊
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AI冷科长6月前
他靠全球爆火的NoFap，月入百万 #AI #APP #科技 #NoFap #创业
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戒-掠过古城的风1年前
科学告诉你为什么戒了会让你更容易成功 （@转发给你心中的有缘人吧） #自律
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80后Mindy远嫁美国老头1月前
知道自己的身体极限在哪儿，保持好自己的身体状态，不要盲目逞强。#杭州宝妈 #vlog十亿流量扶持计划 #海外生活 #美国老头#跨国婚姻
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WONG Jason Tze Ngai2月前
世纪连线season2… 同时祝大师兄@Spoon Realiam 生日快乐🎂 #戒j #nofapnojerk #直播间录屏回放
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分享感觉能提升自己认知的东西给大家3年前
国外反色情系列】戒邪淫NoFap运动的前世今生｜开眼视频
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成都儿科赵老师2周前
#矮小 #身高 #成都 #家长必看 #四川
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Spoon Realiam2月前
戒了第20天 s3 nofap nojerk #自律 #修行 #戒J #在拍一种很新的vlog
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翠花与三狗1年前
幼犬到家乱叫，一招解决#养狗经验分享 #狗狗 #新手养狗
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戒者龙猫2年前
【终极戒色指南】-五步戒色法#戒#正能量#自律
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儿科医生-王晓飞4月前
癫痫吃药后变得“易怒”？情绪副作用你了解吗？#健康 #医学科普 #关爱儿童
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老李头讲电器4周前
2025水暖毯红黑榜 #夏普温泉水暖毯#电褥子#电热毯#电热毯排行第一名#水暖电热毯 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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云南省第一人民医院睡眠医学科3周前
失眠半年、彻夜难眠？先做监测再调药，物理 + 认知治疗助你停药！#失眠 #门诊日常 #睡眠中心吕云辉 #云南省第一人民医院睡眠医学科
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简介:

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