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小赵老师开课啦【中考、体考招生】11月前
想练引体，没有单杠怎么练？#引体向上 #中考引体向上
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大川（引体百科全书）3月前
现在引体向上能做十个，应该怎么能突破到二十个？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川-引体教学5月前
没有器械怎么提高引体向上？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大川（引体百科全书）3月前
引体向上只能做三五个，怎么快速突破到及格？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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胡昊然🔥4月前
新手引体向上数量如何从0次提升到10次！跟着视频练，一个月达不到你来找我！#单杠#引体向上训练#引体向上从0到1 #引体向上提升 #引体向上教学
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薄肌的阳☀️1月前
通过六个练习让你轻松拿下#引体向上 #居家锻炼 #健身 #好身材练起来
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大川（引体百科全书）4月前
引体向上在10～15个阶段，怎么才能最快的提升 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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万志豪7月前
不停顿引体基础高，换手上限总数更高，绝对实力强，应对不同引体规则#引体向上 #单杠 #提高引体数量
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大川（引体百科全书）1月前
引体向上能做10个，应该怎么进一步地去提高？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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南通上门体育—蔡教练6天前
引体向上还做0个的男生看过来啦！#引体向上 #体测 #中考体育 #单杠
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薄肌的阳☀️2月前
引体向上一个都完成不了，通过六个练习让你轻松拿下#锻炼 #引体向上 #力量训练 #运动健身
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大川（引体百科全书）2月前
限时训练法练引体向上，应该怎么安排每组的数量 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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黄教练（干货教学）4月前
想要提升引体数量，连贯稳定爆发能力决定你的上限！同时要考虑动作的经济性！#单杠 #引体向上 #干货
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大川（引体百科全书）3周前
目前引体向上能拉到20个，但是没有负重的条件，应该怎么进一步提升？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大鹏爱健身1周前
引体向上，你能拉多少个？欢迎打在评论区！ #健身 #居家锻炼 #引体向上 #单杠健身 #单杠
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万志豪4月前
0-15次的引体基础阶段，挺多朋友会忽略的一些干货，调整后相信你能更好突破瓶颈！#提高引体数量 #单杠 #引体向上
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大川（引体百科全书）3月前
帮粉丝看计划 目前能做二十多个引体，想提高到四十多个，这个训练量够不够用？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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阿沈爱健身4天前
正常男性都可以做10个引体向上 #居家健身 #锻炼 #居家健身有新招 #单杠 #引体向上
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万志豪1月前
怎么从0突破到1次引体？ 有耐心和信心坚持跟练，总过程可能1-3周左右能解锁1次引体!#引体向上 #提高引体数量 #单杠
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刘凯伦（南体训）5天前
关于体测引体，真正有用的就这6个字🔥#体测 #引体向上 #体测引体向上
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大鹏爱健身2周前
引体向上做不上去怎么办？ 四个步骤带你轻松解锁引体向上。 #健身 #居家锻炼 #运动 #引体向上 #引体向上教学
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胡昊然🔥1周前
0基础快速解锁引体向上，五个步骤帮助你提升引体向上数量，一个月内从0突破到10！30天逆袭计划（真人实测）#引体向上 #单杠 #引体向上教学#引体向上从0到1#新手训练
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刚哥不是哥4天前
新手如何快速解锁引体教学视频，简单易学#引体向上教学 #新手健身计划
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Wil爱跑五公里1月前
你家楼下的健身器材有没有单杠？#居家健身 #正能量 #经验分享 #我要上热门🔥 @DOU+小助手
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黄岩教中考体育的王教练4天前
学会提膝和顶胯轻松解锁引体向上#引体向上教学 #引体向上挑战 #黄岩 #中考体育
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万志豪3天前
引体向上比赛，限时3分钟 5分钟 10分钟 不限时 等情况，怎么合理分配节奏达到更高的引体数量？#引体向上 #单杠 #提高引体数量
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徒手雷音3月前
如果你只吊单杠，那么引体根本拉不上去！ #引体向上 #健身干货 #给运动来亿点多巴胺
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编导哈德4月前
引体向上从0到10的方法都在这里了，达成了记得来评论区晒图#引体向上 #吊单杠
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飞特那斯1月前
只需4步即可解锁引体向上 引体向上是练背最好的动作，有20多种，但是，这些做法对一个都做不了的人，没什么意义，咱们今天先教给大家，如何解锁第一个引体向上。#引体向上 #引体向上教学 #健身教学 #健身干货 #男生必看
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脐橙4天前
#引体向上 (今天正手7+7个)(菜鸟)好久没练了 ，另外，先前练吊单杠今天练习引体向上看了一下，好像对高低肩没啥作用，不知道是不是我练的不够，因为一天就练个四组，一组后面突破到了55秒吧，不过感觉握力增强了不少
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微 光4天前
#单杠 #徒手健身 #引体向上 #在哪健身不是健身 其实不是卫生纸可以40的
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运动达人！不油腻2周前
引体向上如何从0做到20个 #引体向上#健身#精神氮泵 #健身干货 #核心力量
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阿华跑步健身1周前
#单杠健身 #引体向上
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运动器材清货号5天前
家里没有单杠，想练引体向上的朋友看过来，有了这个神器，再也不用去户外找单杠了！就是这个墙上单双杠，它采用可拆卸的墙角固定方式，安装简单又牢固，不管你是水泥墙、红砖墙还是混凝土墙都可以使用，而且承重力强，安全可靠，非常适合家庭锻炼。#健身 #引体向上 #单杠健身 #单杠 #健身运动
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漫漫@小铺1周前
如果你家没有单杠，又想练习引体向上，那可以试试这款落地式单杠#引体向上 #单杠健身 #日常训练 #居家锻炼#双11必冲好东西 @DOU+小助手 @DOU+好生意
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漫漫@小铺1周前
如果你家没有单杠，又想练习引体向上，那可以试试这款落地式单杠#引体向上 #单杠健身 #日常训练 #居家锻炼
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漫漫@小铺2周前
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漫漫@小铺6天前
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漫漫@小铺1周前
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漫漫@小铺1周前
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伊依优品1周前
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漫漫@小铺1周前
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漫漫@小铺4天前
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伊依优品1周前
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伊依优品1周前
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伊依优品6天前
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漫漫@小铺3周前
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伊依优品1周前
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伊依优品3周前
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哆哆🍃小铺3周前
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