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张译谈判学11月前
如何变得自信，记住这4个动作#销售 #肢体语言 #自信
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魏苏（野蛮生长）6月前
它关乎你的自信能量甚至是你吸引好运的开关 #女性成长 #个人成长 #能量 #能量提升 #体态
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阿冬突破社恐🐣6月前
如何从畏畏缩缩变得有气场～#气场 #猥琐 #自信 #如何克服社恐和不自信 #内向
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秦罗敷1周前
努力一年｜原来真的能变美啊😭 我爆改自己的一年，从之前的焦虑纠结犹豫，身体亚健康，哪哪都不舒服，到现在变得自信乐观，好像身体被打开了一样！ 感谢自己这一年的坚持和努力，让我知道人生真的可以逆风翻盘！#变瘦 #居家瑜伽 #健康 #女性瑜伽 #遇见更美的自己
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汪汪大队长（重生版）3月前
一挺胸就累？3步轻松调整！打工人/学生党快学 #健身干货 #体态改善 #自信最美 #创作者中心 #创作灵感
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形体模特导师李米7月前
如何通过肢体语言让自己看起来更自信 #自信 #气场不能输 #形体纠正 #气质 #肢体语言
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孙翔翔医生1月前
3个方法让你看起来更自信！快码住！#自信 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普 #孙翔翔
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大女主王婷婷9月前
如何通过肢体语言让自己看起来更自信 连自己都骗过去的话，就会变成真正自信！#自信#提升自己 #气场不能输 #气质#肢体语言
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每日瑜伽1年前
体态比长相重要，每天睡前十分钟改善体态🌙获取自信从改善体态开始，睡前花十分钟时间改善圆肩驼背，舒展全身，挺拔身姿，坚持一个月轻松提升气质🧘‍♀️#体态改善 #睡前拉伸 #瘦腿 #床上瑜伽 #开肩美背
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凌霄4天前
身体有了力量，头脑就会更清醒，更自信！#自信男儿 #男儿当自强#运动改变生活
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张浩哥4月前
越是心情不好，越是要昂首挺胸，不能让#大脑 把你判定成失败者，自信的体态会打开身体#迷走神经，帮助你走出负面情绪的影响，提升专注。
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高医生在健身3月前
四个细节让你气场全开#气场全开 #自信心 #老实人爆发 #形体训练 #抖出健康知识宝藏
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心理师学婧5月前
如何变得更有气场？这招真有用！不用说话，也能气场全开 真正的气场，不靠说话，而是靠身体语言撑起来的。你站得挺、动作大、眼神稳，别人一眼就能感受到你的自信。研究证明，姿态能改变激素水平，让你从内到外都更有力量。假装强大久了，大脑就会信了。#心理学 #自我成长 #自信
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人体使用指南1周前
用一个姿势，快速切换你的情绪和自信？这不是魔法，是“具身认知”科学。分享几个“高能量姿势”，仅需两分钟，就能从生理上改变你的压力水平和信心值，随时调用你的最佳状态。
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乔可力💪6月前
运动使人浑身有劲！ 真的会让人自信又有力量！！姐妹们都去运动！#女性力量 #girlstalk #女生健身#爱自己 #日常唠嗑
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娜蓓4天前
肩背是女性体态气质最重要的部位之一，也直接影响到女性的健康和身心，薄、平、开、挺中看到那个更自信的自己！#好身材练起来 #女性力量 #遇见更美的自己
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每日瑜伽1年前
每日睡前床上四步体态管理，让身体更挺拔，长相真的不如体态重要，想要获取自信从体态管理开始吧，每日睡前花三分钟时间，改善圆肩驼背，舒展全身，挺拔身姿，坚持一个月轻松提升气质#瑜伽 #体态改善 #提升气质 #睡前拉伸 #床上瑜伽
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教模特的沙沙老师Eric4月前
少儿模特训练不仅是走姿或摆pose，它会养成良好的形体体态，更会让孩子拥有正确的审美和自信的表现力！#少儿模特沙沙老师 #形体体态训练 #教模特的沙沙老师 #走秀教学 @名师超模张曦元
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肇庆上门体育—黄教练3天前
通过体育让孩子身体和心理变更加坚韧 学会:拼博，吃苦，坚持，更自信#儿童运动 #运动长高 #儿童体能 #协调性
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昊然要变高3月前
基础版小合集一定要坚持练习一套5分34秒健身辅助拉伸打开身高的大门之前必做动作#运动#健身#拉伸#身高管理#真实
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AQOUU运动健身旗舰店1年前
改善体态，提升自信，气质变好了，人就好看了 #体态纠正 #体态调整
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克旗形体文茹3周前
打开的是肩，更是自信；收住的是腹，更是自律。克旗形体。 #创作者中心 #创作灵感 #好身材练起来 #克旗形体 #克旗
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爪爪子（健身版）3周前
每天15分钟，告别肩酸背痛，找回挺拔身姿！ ✅ 缓解久坐疲劳 ✅ 改善圆肩驼背 ✅ 打开胸腔，呼吸更畅 ✅ 提升气质与自信 一套零基础也能跟练的 脊柱舒展&肩背打开计划 让你从头到脚都轻松！ 每个动作都要专注于感受身体的拉伸 而不是追求幅度 #塑形 #开肩美背 #健身 #圆肩驼背 #拉伸
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浮光1月前
为你的身体，换一颗强大的“引擎”#自信的力量 #运动挑战 #提升自信 #励志奋斗 #励志人生
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我是婷婷姐3周前
改善体态一定要试试这几个动作！运动锻炼➕日常保持 满满地 你会发现肩膀一点点打开了，整个人也更加挺拔自信了！#居家锻炼#体态改善#见人不如健身#拜尔体态教练枕
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大英优选6天前
先把烦恼往后抛，塑造自己才是真正的成功。#塑型瘦身 #高效燃脂 #好身材练起来 #自信最美 #本地美好推荐官
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芝芝老师🎵1周前
少儿声乐课前必练！激活打开身体，唱歌声音更亮！更自信！ #少儿声乐 #音乐启蒙 #音乐教育 #柯达伊 #音乐律动
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爪爪子（健身版）4月前
一台龙门架，就能满足你所有背部训练需求！🔥 为什么要练背？ ✅ 塑造倒三角身材，视觉显腰细 ✅ 改善圆肩驼背，身姿更挺拔自信 ✅ 提升核心稳定，保护脊柱健康 ✅ 增强上肢拉力和综合运动表现 ⚠️颈后下拉风险较高，肩关节灵活性不够不练！ ✅沉肩是王道！启动动作前，先下沉肩胛骨。 ✅质量 > 重量！标准动作才能有效刺激并避伤。 ✅全程控制！尤其是离心（回放）阶段。 ✅核心稳定！保持脊柱中立，躯干不要过度晃动借力。 #美背 #健身 #瘦身 #背部训练 #健身干货
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尤曲线·胡贝儿形体普拉提瑜伽(潮阳校区)5天前
#形体热身舞蹈 让身体的每一寸肌肤都散发出自信的魅力， 让我们一起在追求完美的路上不断前行✌️ #潮阳 #棉城
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小狐狸🦊爱管理5天前
如果你没有毅力长期坚持，完成逆袭找回自信 #自律#逆袭#腹肌马甲线 #身材管理 #涨知识
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丽姿2周前
让瑜伽打开你社交的大门！#瑜伽自信满满#瑜伽养精蓄锐#坚持练瑜伽增强免疫力#瑜伽内外兼修#瑜伽改变生活
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39岁的林儿爱瑜伽4月前
原本只是练个瑜伽，因为图居家练习方便，真没想到彻底爱上了它。 也就一年的时间，在和瑜伽相遇的日子里，它逐渐地带给我能量，带给我自信。 因为经历过拉伸的酸痛，咬牙坚持的那些日子里，看见了内在的光，看到了那个努力坚持的自己，看到了改变后焕发活力和热爱的自己，从此便找到了最适合自己的运动方式。 请在去尝试很长一段时间之前，不要轻易放弃和否定，因为你不会知道，当你度过了最难的那段时光后，换来的是什么。希望我的经历对你有帮助，能带给你一些力量，为更好的我们 #女性力量 #瑜伽日常 #居家瑜伽 #遇见更美的自己 #瑜伽蜕变
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沐沐练瑜伽1月前
每天睡前四步体态管理，让身体越来越挺拔 #坚持瑜伽 长相不如体态重要 想要获得自信就从体态管理开始吧 睡前三分钟 改善圆肩驼背，舒展全身，挺拔身姿 坚持一个月轻松提升气质 #一起来瑜伽 #瑜伽 #开肩美背 #体态管理
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云南广播电视台娱乐频道5天前
晨曦中的舞者——陈丽华 困境挡不住前行的脚步！陈丽华深耕体态与仪态训练，以专业打破局限，助力无数人重拾自信、绽放健康光彩，活成照亮他人的光！#女性仪态提升 #陈丽华仪态美学 @云南广播电视台
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曦姐健身记（橱窗有好物）4天前
闹钟响了别赖床，晨练1小时，唤醒身体里的小太阳！汗水是最好的护肤品，自信是自带的光芒，新的一天，从元气满满开始～
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一念yoga1周前
瑜伽练习的不是体式，而是在坚持中打开身体，让本焦虑内耗的你阳光自信，真实绽放❤️#瑜伽蜕变#零基础学瑜伽#三胎妈妈在运动#内在绽放#坚持的力量
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子一瑜伽10月前
提升自信的练习 当你没有自信时，打开这个视频，跟着唯唯老师一起通过练习重建自信，需要音乐或者要进免费学习群的家人可以留言或私聊哦！#子一瑜伽 #健康养生 #火元素舞动 #自信 #曲靖
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一念普拉提婵柔8月前
每个阶段都依旧做那个 最美最自信的自己 #孕期普拉提 #最美宝妈#兴义 #瑜伽普拉提 #孕期知识
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Blanca's Stuido1周前
体态不仅仅关乎外表，它更是一种自信的表达。 今天这节课，需要准备一条长毛巾，通过一系列围绕肩、背、胸椎和核心的练习， 重点强化背部肌群，打开胸腔，改善和预防圆肩驼背，提升我们的气质和体态。 #更年期调理 #更年期 #更年期症状 #围绝经期 #女性健康
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每天瑜伽4天前
14min温和开肩开胸|改善含胸肩颈前引 缓解久坐带来的僵硬 肩颈的舒展是气韵的源头，背部的挺拔是自信的流露。拥有舒展优雅的肩颈线条，不仅让体态更显修长，也能为日常姿态注入从容美感。今天分享一组适合日常练习的温和舒展序列，轻柔打开胸腔与肩背，缓解久坐带来的僵硬，改善含胸与肩颈前引的习惯。不用急，我们一步步唤醒身体记忆，重塑自然舒展的优雅体态吧。#瑜伽 #改善含胸驼背 #开肩开胸 #打开胸腔释放情绪 #深度开肩
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啵啵百货店4天前
这些误区一定要知道，祝你成功逆袭，找回自信#自律遇见更好的自己#精神氮泵健身#励志正能量#健身
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圣心瑜伽绣湖店3月前
每天必练七个瑜伽动作 每天坚持，一起开肩美背，全身塑形，美化线条，改善驼背，促进排毒，释放不良情绪。 不仅能让身体柔软有力，而且还能让你更美丽自信！建议收藏~~ #瑜伽 #拉伸#开肩美背
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侃侃姐姐4天前
每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
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阳说性教育3月前
青春期女孩性教育，父母别缺席！7个关键常识：破除羞耻、教会保护、建立自信。让她为身体变化骄傲，而非恐惧！必看指南👉#女孩 #青春期女孩#性教育 #教育
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小福健身1周前
不是在雕刻身材，而是在唤醒一个更自信的自己！ #健身 #塑形 #腹肌马甲线 #左旋 #精神氮泵
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文文带你瘦1周前
如果你想要拥有挺直的后背，打造完美的一字肩，那就试试这个拉力器吧！高弹拉伸的设计能够帮助你轻松打开肩膀，让背部更挺拔、更自信，每天坚持使用，你会看到自己惊人的变化！#拉力器#居家锻炼 #开肩美背 #体态矫正 #全身燃脂
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侃侃姐姐5天前
每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
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小萌萌成长记5天前
在家就能实现自由锻炼，一副单杠练全身，上下拉伸，不仅为了长个，体格也变好了，妈妈们不要只关注孩子的文化课，体能训练也很重要哦，比竟体质好成绩也不会差呦 #运动增加自信 #段练身体协调性 #体态纠正 #单杠 #身高
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桃子味2周前
每天坚持两个小时，轻松提升气质，开肩直背，缓解背部肌肉疲劳，包裹腹部给腰部支撑力，重塑姿，气质改变看得见，好体态能使人显得充满自信#白鹿 #背背佳
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中欧官方旗舰店8月前
中欧盆底肌训练器 激活盆底肌，提升核心力量！跟随视频一起训练，改善姿势与健康，让你的身体更强健自信。快来试试吧！#居家锻炼 #改善体态 #盆底肌训练器 #中欧轻运动 #产后训练
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臻美人一 智能形体美学国学文化4天前
跳舞不是为了跳给谁看，而且让自己在舞蹈中肢体的展现看到不一样的自己，让自己更优美 更自信 保持青春活力，既锻炼了身体又增加了肌肉心肺等功能，动起来吧#舞动青春活力
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黑猫科普3周前
投资自己身体比什么都重要 好身材让人更自信 #身材管理 #健身#涨知识 #科普 #自律
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思思不是诗诗1周前
健身是一种生活方式，他让你重新认识自己的身体，认识食物，认识生活，他会让你自信快乐，并且更爱自己！#薄肌男孩 #健身 #腹肌 #减脂
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乐欣百货5天前
只需你每天坚持20分钟，让你重拾走路自信#好物分享 #居家锻炼 #脚踝功能 #拉筋板
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Jason王（语音版）1周前
坚持运动的本质，是让你拥有更强的竞争力！#运动 #健身 #拳击 #自信
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气派太极·健身5月前
2个动作 脊柱挺拔 松腰舒背 • 脊柱挺拔的姿势给人一种精神抖擞、自信的感觉。从心理学角度来说，良好的身体姿态可以传递出积极的信号。##这种外在形象的改善会反过来增强个人的内心自信，使人更愿意主动与他人交流和参与各种活动。 • 松腰舒背的动作可以帮助放松身体，进而缓解心理压力。当身体处于紧张状态时，肌肉会紧绷，尤其是腰部和背部的肌肉。通过松腰舒背，身体的紧张感会减轻，同时也会刺激身体释放一些神经递质，如内啡肽，这是一种能够让人产生愉悦感的物质。这种身体上的放松和愉悦感可以减轻心理上的压力和焦虑情绪。 #脊柱 #腰椎间盘突出 #健康养生 #气派太极 #锻炼
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众萌普拉提(可集店)专用号3天前
普拉提向上能量，唤醒身体的每一寸活力✨ 跟着节奏，感受核心力量的爆发💪 轻松拉伸，告别疲惫，迎接全新自己🌿 每天1小时，解锁优雅体态与自信光芒🌟 你准备好一起向上生长了吗？ #普拉提 #向上能量 #核心训练 #健康生活 #塑形打卡
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刘芃林-3周前
想当一个长久的肌肉帅哥，这条视频你一定要看完#健身 #健身房日常 #健身小白必看经验 #vlog日常
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十四Ya-中国情感第一人1周前
#情感 #吸引力 #个人成长 #核心自信 身心一体，改变身体可以改变心境。
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年年有哈哈（跟练古法健身）1月前
每天坚持多做几个动作，体态变得越来越好，人更自信美丽，同时能减脂，身体会越来越健康～#体重管理 #创作者中心 #创作灵感 #变美变瘦变好看 #居家健身有新招
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村花有个训练营❥🌈2周前
经常功能性训练 我得到了些什么 以前健身总盯着体重秤 现在才发现「好用」比「好看」更重要！ 功能性训练真的让我打开了新世界大门🚪 ✨不再追求干瘪身材 紧致线条+恰到好处的肌肉量 只要是健康美 就可以永远自信！ ✨告别腰酸背痛 核心力量upup↑ 久坐办公再也不怕腰痛 逛街拎包都轻松搞定 ✨体能开挂 爬楼梯不喘气 追公交不带慌 旅行暴走两万步依然活力满满 ✨改善体态 含胸驼背成历史 走路会自觉抬头挺胸 甚至还会被说长高了 ✨志同道合的朋友 一起训练肯定离不开match的训练搭子 互相激励 共同进步 不管是斯巴达 crossfit hyrox 异曲同工 都离不开基础的功能性训练#功能性训练
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医生邢琼2月前
3个方法让你看起来更自信！快码住！ #自信 #医学科普 #邢琼医生 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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脊柱操代言人6天前
宝妈生完娃后身体变化与重生之旅，脊柱操帮助修复产后体态，找回健康自信，每位妈妈都值得被关爱，包括身体，更包括心灵❤️欢迎加入#百日筑脊 的行列，一起遇见更好的自己。 #致每一位母亲 #脊柱操 #让生命重生 #内在觉醒
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