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中医脾胃专家李晓林4月前
为什么说午睡这么重要呢？从咱中医角度来说，中午11点~1点是阳气转换的时候，就需要我们午睡一会来保护阳气，阳气足了脾胃功能自然就好了！#传承中医文化 #脾胃 #医学科普
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主持人小紫妹2周前
午睡超过这个时长竟然对身体有这么大的影响？#大v说 #声量计划 #午睡时间多久合适
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时间发布7月前
午睡太久增加痴呆风险？专家建议：10-20分钟为宜！ 晚上睡不够午睡来凑？那午睡到底睡多久比较好？研究表明，长时间的午睡可能是大脑活动减少的表现，而大脑活动的减少又可能加速认知功能的衰退。这种衰退在不引起注意的情况下逐渐累积，最终可能导致老年痴呆。北京中医药大学东直门医院副主任医师魏明清建议：最佳午睡时间是10-20分钟，如果实在太困则可以睡“一个睡眠周期”90分钟。（记者｜任千惠）#午睡太久增加痴呆风险 #专家建议午睡10到20分钟为宜
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希哥逆袭笔记5月前
一条视频说清楚高考期间应该如何“午休” 其实，90%的人都不知道高考期间到底应该怎么“午休”，看这个视频就够了。#高考 #高中 #家长 #家庭教育 #高考加油
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森先生1年前
打工人中午休息15分钟真的够吗？这个专家的建议真是绝了#看脸时代 #打工人
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人民网广东频道1年前
专家提示午睡时长最好控制在一小时内 中国人民解放军总医院第一医学中心内分泌科主任医师母义明表示，如果午睡超过了1小时，人会进入到深度睡眠阶段。一旦进入到深度睡眠阶段，脏器没“醒”，脑子也没“醒”，你却醒了，这样下午就会没精神。（央视网）#午睡 #睡眠 #午睡时间 #午睡时间多久合适
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神经内科牛朋朋3月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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CCTV生活圈1年前
【美容觉应该怎么睡？秘诀在于子午觉】 子午觉，即夜里11点到凌晨1点和中午11点到下午1点。专家建议晚上11点前入睡，中午小憩不超过半小时。不过，难以入眠怎么办？试试枕头里加50~100克合欢花，或做安神操按摩耳朵穴位，助你宁心安神、改善气血。分享给朋友们，一起睡个好觉吧！
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编导老徐爱出主意5月前
午觉到底应该睡多久下午才不犯困？#生活小妙招 #午觉 #干货分享 #睡眠不足
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肖医生讲健康4年前
睡午觉时间多长最合适呢？听肖医生讲讲。#医学科普 #健康 #睡眠
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康复科刘洪亮医生8月前
午睡多久才是健康的呢 #午睡 #医疗科普 #痴呆
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心血管杨医生4月前
午睡睡多久合适？时间过长竟然也会导致心血管风险　#午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
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龙华叶青2周前
午睡15分钟=充电2小时？睡错反而让你晚上失眠 #焦虑抑郁#健康守护计划#失眠专家叶青#焦虑#硬核健康科普行动
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西安好先生-何娟2月前
午觉一般睡多长时间#正能量 #午觉睡多久才好 #每日分享热门小常识
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南阳市中医院肝胆脾胃科王医生4月前
午休到底睡不睡，应该睡多久比较好？ #肝胆脾胃王宁医生 #肠胃病 #胃炎 #抖出健康知识宝藏
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王健主任说睡眠5年前
春困秋乏夏打盹 #午睡 多久才合适？科学小睡记住三个不⚠️ @抖音小助手 #健康
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古丽说新疆1周前
中午要不要午睡，睡多久才不会越睡越累
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许老师说升学1年前
高考倒计时10天！高考中午必须午睡吗？听听许老师怎么说#山东高考 #考生 #家长必读 #高考
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牛牛的生活号3年前
#午睡 你一般睡多久？#中午不睡下午崩溃
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心血管崔松主任4年前
午睡睡多久比较合适？#健康科普 #午睡 @DOU+小助手
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信阳健康《快乐1+1》1月前
午睡超1小时死亡风险增30%，专家紧急提醒这样睡才健康
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信阳美好生活2月前
午睡超1小时死亡风险增30%，专家紧急提醒这样睡才健康
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HealMind4天前
你每天睡多久？别觉得 “少睡会儿没事” 早在 1959 年，美国癌症学会就做过一项震撼的普查：每天睡不到 4 小时的人，6 年内去世的概率是睡 7-8 小时的 2.8 倍！更意外的是，睡太多也不行 —— 超过 10 小时，死亡率照样飙升 1.8 倍。后来伯克利大学跟踪近 7000 人长达 9 年，再次验证了这个结论：男性睡不够 6 小时，死亡率从 8.2% 涨到 14.8%；女性更夸张，从 5.6% 直接冲到 9.0%，相当于 “每少睡 2 小时，风险翻倍”！#睡眠 #呼吸 #饮食健康 #呼吸中止
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雲雲Chris1周前
午觉睡多久才合适 #养生就是养健康 #养生 #养生健康 #养生之道#养生小常识@DOU+小助手
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黄韬｜丽人丽妆创始人5月前
5月份睡午觉对身体是最好的#认知 #午休 #睡觉 #中医养生
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孟勇医生1年前
睡的久活的长？您的最佳睡眠时间是多久 🛌 熬夜不是潮流，健康才是王道！你的睡眠时间达标了吗？#硬核健康科普行动 #知识科普 #医学科普 #睡眠 #健康养生
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峰学未来 逍遥老师1年前
一个视频讲清楚高中生午休应该睡多久，下午什么时候喝咖啡最提神，简单易操作，看完就能用#高中 #家长必读 #张雪峰 #高考 #高考加油
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涛说论天下1年前
专家建议我们打工人，午休睡15分钟就够了！那先从公务员开始吧！
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马欣教授3年前
午睡多久才合适#马欣教授扬帆健康计划#中国生活方式医学#生活方式医学#中国烹饪医学@马欣教授布朗尼的烹饪医学@良品讲堂@马欣教授扬帆健康计划 @马欣教授睡眠美学
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以岭健康体检中心宠粉号2月前
午睡时间不对可能越睡越累？！ #以岭健康体检 #以岭健康体检中心 #体检 #体检中心 #石家庄体检
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徐慧连医生抗衰3月前
一年365天，伏天为什么更应该“午睡”？心脏最有发言权#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#午睡#夏天#中医
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碳基生物研究所4月前
😱午睡太久，竟比不睡更伤身？ 办公室午睡别太久！20分钟闹钟设起来⏰。睡超1小时，中风风险悄悄升，晚上还可能失眠，划不来！ #健康科普 #午睡小知识 #打工人养生 #冷知识 #山西迷惑行为
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桂雅星医生5月前
都说#早睡早起身体好 但是太早睡导致太早起，那就对身体健康有害了。应该什么时候睡，睡多久？听听#神经内科 桂医生怎么说 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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失眠治疗张新建主任2月前
午睡超过半小时严重影响晚上睡眠#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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喜欢传统的小肖1月前
养生先把觉睡好#中医科普 #午觉睡多久才好 #子午觉
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中医李聪3周前
中医眼中的睡眠，到底几点该上床睡觉？#子午流注 #睡眠 #中医科普#医学科普#中医李聪
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苏州神经内科须进主任7月前
半小时以内可以入睡都是正常的 #苏州中医须进 #苏州失眠专家 #苏州看失眠的中医 #入睡难怎么办 #苏州中医神经内科
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中医脾胃专家李晓林2月前
从咱中医来说，睡好子午觉是非常重要的！因为中午和晚上11点~1点，是阳气转换的时候，这时候就需要我们通过睡觉来保护阳气，阳气足了脾胃功能自然就好了！#午睡 #山西 #传承中医文化 #李晓林
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齐博士的健康日记5月前
为什么不建议中午午睡睡太久？#抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人#体重管理年#创作者中心 #医学科普知识
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王欣文医生6月前
每天要睡8小时是骗局，医生告诉你应该睡多久 .#医疗健康创作训练营 #医学科普 #抖出健康知识宝藏呀 @王欣文医生
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颜军聊风险1月前
午睡多久最合适#午睡#睡眠#养生神器
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针灸科封一平教授4年前
午睡最好不要超过一小时，容易开启睡眠惰性。#失眠 #午休
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失眠治疗张新建主任5月前
失眠专家解答 睡多久才是好的 #失眠 #睡不着 #睡眠 #睡眠调控张新建主任
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耳鼻喉杜玉晓1周前
儿童，成人和老人一天睡多长时间合适呢？#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠 #失眠
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湖南省财贸医院2月前
午睡时间不对，可能越睡越累.#午睡 #越睡越累
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中华养生道6月前
午睡的最佳时间！ #打工人 #张仲景 #中医养生 #午睡 #学生党
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极光新闻2周前
每天睡够8个小时才健康？原来我们一直搞错了！#陈聪
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老兵雷哥（搞笑段子）3周前
哪个专家说的#搞笑反转段子#看一遍笑一遍#搞笑我是认真的
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失眠调控赵晓英博士3月前
不是一定要睡 8 小时#睡眠 #失眠 #睡眠质量 #入睡困难 #睡眠时间 @抖音生活服务 @抖音小助手
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风湿免疫专家李小峰3周前
你都是几点睡？ #医学科普 #风湿免疫李小峰 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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失眠治疗张新建主任5月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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清荷小舍3天前
成年人到底应睡多久身体才健康#健康养生
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陈医生聊健康2月前
睡觉，睡几个小时好？ #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #心梗 #心血管
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红薯仙子迷你号2月前
#红薯仙子#健康科普
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殷老师的健康生活4月前
夏季养生休息一定睡好子午觉 #夏季养生 #子午觉 #睡眠 #养生 #健康科普
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央视网8月前
专家：午睡超过1小时 心梗、脑梗风险上升30% #够科普
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北大萌博士2周前
睡眠才是所有0前面的1 哈佛麻省总医院的Wynne Armand博士，给出了三个小习惯，帮助改善睡眠质量，提升健康水平。 #健康 #睡眠 #涨知识 #睡眠质量 #失眠
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皮肤科赵冰医生3月前
#中医养生 #健康科普 #皮肤科医生赵冰
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黄爸爸科学育儿2周前
整周期的睡眠能让孩子既提升学习效率，又能长脑！ #孩子教育 #父母课堂 #脑科学育儿 #学习力 @抖音创作小助手
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龙川家小谢4天前
下午会犯困？！小谢有妙招~午休～十五分钟～提效率～ #午休时间 #龙川家小谢 #中式养生 #健康生活#精神好
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小张夫妇5天前
问题出在哪里？？？#热点 #讨论 #助手抖音 #上热搜 #搞笑
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王金战孩子教育2周前
必须重视孩子睡眠时间，是影响学习效率的关键#孩子教育
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王文灿6天前
神经康复别漏睡眠！王医生：它是“夜间康复师”，23点前睡、睡够6-7小时，比多练1小时管用！#襄阳 #老河口第一医院 #康复科 #偏瘫 #心脑血管疾病
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吕老师谈健康2月前
健康好睡眠~
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