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看着我的眼睛为什么不敢看我社会人
有时候会突然想起来几年前做过的梦
小孩看到人躲起来怎么回事
当出现这些情绪的时候你是如何应对的
金惟纯人生智慧
3周前
如果你常困于焦虑内耗中,建议来听听这堂“无差别”的课 时长陷入内耗、焦虑?听金老师怎么说!#成长 #金惟纯 #焦虑 #内耗 #情绪
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心理导师王愚
3月前
压力大到快崩溃的时候,来听听这些话 #焦虑 #烦躁 #压力 #内耗 #心理学
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He is her lobster💙
3月前
如果你经常焦虑 烦躁 内耗 那听听这些播客#知识分享 #女性力量 #每日分享 #分享
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钧视睡眠实验室
3周前
焦虑失眠的人要常听这三首歌 #焦虑抑郁 #情绪 #内耗 #歌曲
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老于谈焦虑
1月前
焦虑忧郁的人 要常听这三首歌 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
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张博士团队-解焦虑
1年前
焦虑的时候可以听听这些歌 #情绪管理 #精神内耗 #胡思乱想 #认知
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郭八万
3月前
内耗的女生一定要去听这几期播客#职场 #打工人 #播客
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布衣闲话好好活着
3周前
听说90%的人都收藏了 痛苦了就听一下 #爱自己 #焦虑 #内耗 #压力 #中年
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失眠疼痛东哥说
3周前
上班内耗焦虑要听的“续命曲”,拒绝打工伤肝 #养生 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #护肝
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老于谈焦虑
3周前
推荐6首可以缓解焦虑忧郁的歌曲 #情绪 #焦虑 #心理 #内耗 #女性成长
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橙子奥奥🍊
1周前
强烈推荐❗️如果你容易焦虑,经常内耗,一定要去听这几期神级播客😭@小宇宙播客App #播客 #自我提升#小宇宙播客 #女性力量 #打破信息差
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睡前听本书
1周前
治好内耗的,不是“专注”,而是“开小差” 你是不是也经常在深夜胡思乱想,被“精神内耗”掏空? 本期视频,陌陌想和你聊聊《如何停止胡思乱想》。 我发现,焦虑不是我的性格缺陷,只是一种“大脑状态”。我们只是卡在了“焦虑的β波”,无法切换到“平静的α波”。 视频里,我分享了3个亲测有效的大脑“频道切换”技术: 1. 【心智游移】:别再“硬想”,学会“开小差”,把难题交给大脑的“后台”处理。 2. 【情绪回路】:你无法关闭恐惧,但可以用“玩乐”和“好奇”的回路去“覆盖”它。 3. 【专注空间】:对抗焦虑的“终极暂停键”,停止关注问题(物体),去关注“空间”(虚无)。 停止内耗,不是想得更明白,而是学会“切换频道”。 点开视频,我们一起夺回大脑的遥控器! #精神内耗 #如何停止胡思乱想 #焦虑 #读书分享推荐 #自我治愈
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小何会发光
3周前
建议所有焦虑 内耗 自卑的女生都去听 #正能量 #女性成长 #情感共鸣
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铁血小老太Lisa
5月前
每天听一遍,防止摆烂! #自我提升 #女性成长 #焦虑 #内耗 #邓超
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玥音
4月前
睡前摆脱内耗的冥想 冥想可以让你重新强大内心,强大情绪控制力,减少不必要的内耗#内耗 #冥想 #焦虑 #心灵成长
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陈元气
1月前
我爱的解压方式——听播客,分享3个播客,内耗焦虑不配得感,听就完事了#播客#口播#个人成长 #知识分享
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乐天老师-解焦虑睡好觉
1周前
容易精神内耗的人,要常听这三首歌 #情绪#经验分享#心理学#自救
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钱票票
7月前
如果你现在很焦虑,迷茫,听听我的建议#情感共鸣 #拒绝内耗 #致所有女人 #婚姻 #生活感悟
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是阳阳姐呀🥰
1年前
摆脱内耗! 当谁都劝不了你的时候,有可能这个方法好用!#情绪管理 #焦虑 #女性智慧 #帆书#听书
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净境Clearealm
1周前
如果「压力大」 有声音,会是怎样的? 戴上耳机,在这4分钟里静静地听,先“接住” 自己的情绪。 「净境」App 为这个感受生成的专属「疗愈音乐」。 总而言之,先松一口气吧。 #音乐疗愈 #解压 #情绪管理 #app推荐 #纯音乐
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老于谈焦虑
1周前
默念这两句话 情绪会越来越好 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
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我家王大哥
3周前
听这三类歌曲,快速赶走内耗#原创视频 #热点 #上热搜 #停止内耗 #摆脱焦虑
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神经外科林凯
3月前
你的焦虑内耗跟它有关! #大脑 #焦虑 #内耗 #医学科普 #涨知识
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三☿宅一生
2周前
困惑烦躁焦虑的时候,总愿意听一遍,最少能让我舒缓一些。
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李小猫在发光
5月前
这段音频太神奇了, 能瞬间让你停止胡思乱想! #心理学 #内耗 #缓解焦虑 #个人成长 #女性智慧
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超基米粒!
3月前
心情不好?(焦虑生气压力大)来试试我的BGM邪修大法!!!#girlstalk #情绪 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 # #邪修
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刘佳导师解焦虑
5月前
如果你感到焦虑,不妨跟我学学这5个动作。 #焦虑 #精神内耗 #心理 #自我疗愈
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和新论道
3月前
听我的,杜绝负面情绪,拒绝焦虑内耗! #智慧人生 #知识分享 #生活感悟 #认知 #情感
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是喵喵呀
4月前
进来,赶走焦虑,此时此刻,你属于你自己~耳机音量65-75#停止内耗 #asmr #asmr助眠视频 #asmr治愈 #asmr声
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河马校长
3月前
#焦虑#情绪#心理学#内耗#疗愈
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@宁说无妨
4月前
如果,你还焦虑,一定要看完…… #焦虑 #内耗 #吸引力法则 #情绪 #运动
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羽墨笛箫
3周前
这首曲子静心舒肝还补肾,五音疗愈《痴情冢》 失眠烦躁内耗不舒服,多听听这首,每天几遍,气顺心静。 #五音疗愈 #痴情冢 #助眠 #五音疗愈音乐 #笛子
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卢小愿有能量
5月前
清掉大脑杂音,真的太爽了 #把自己重新养一遍 #强烈推荐 #内耗 #正念 #疗愈减压
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俊叶不加班
3月前
睡前听汽水音乐,和焦虑内耗说拜拜 #听抖音 #汽水音乐 #睡前 #内耗
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一心讲情绪
9月前
焦虑抑郁家属一定要懂的 5 句话!!! #焦虑 #抑郁 #精神内耗 #陪伴 @一心正念 @DOU+小助手
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俊叶不加班
5月前
当我睡前听抖音精选,终于和内耗焦虑和解 #抖音精选 #听精选 #一口气看完系列 #免费看4K#抖音细糠版
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fafa🦋
1周前
低谷期自救🎧|建议所有女生都去听的五个播客!解决你的情绪内耗!#播客 #播客推荐 #自我认知 #女性成长 #治愈自己
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潇潇也是Jill
3月前
如何快速恢复平静 #情绪 #内耗 #专注力 #心理健康
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卢小愿有能量
4月前
别让声音偷走你的能量!用高能量声音瞬改变情绪,提升能量场 #能量提升 #内耗 #疗愈 #正能量 #Now冥想
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一心讲情绪
4月前
焦虑抑郁时,救命的3句话 听不懂这3句话,永远走不出焦虑抑郁。焦虑抑郁就是一场游戏,你先要弄清楚游戏规则,否则你会一直被处罚,在迷宫里 #焦虑 #抑郁 #强迫 #精神内耗 @一心正念 @DOU+小助手
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申永辉心理疗愈
2年前
给大家分享8首治疗精神内耗,缓解焦虑抑郁的歌曲,如果你有好的歌曲,也可以在评论区留言#抗抑 #焦虑 #涨知识 #医学科普 #心理健康
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呼吸转化堂-静弘
7月前
两句话帮你消除精神内耗 两句话帮你消除精神内耗#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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刘琳
4周前
不要内耗焦虑了,来很小心肝一块听首曲子吧🤔 #五音疗愈#心态好就是最大的财富
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松宁解焦虑
5月前
五首缓解焦虑的歌,快收藏好 #缓解焦虑 #精神内耗 #情绪管理 #如愿 #蓝莲花
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樊哥聊情绪睡眠
3月前
音乐治疗不仅缓解精神内耗,还是应对焦虑及躯体化症状的“良方”#心理#躯体化症状
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声音漫游指南
3月前
好神奇!这个音频竟然能让大脑这么安静 #冷知识 #内容过于真实 #脑波音乐 #助眠 #缓解焦虑
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YUREN冥想
4月前
失眠必听催眠曲, 带你快速入睡,深度睡眠, 睡觉轻音乐 #安静放松音乐 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #治愈系音乐 #解压
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艾书
1周前
《不要担心2小时和8公里以外的事》 所有容易内耗、焦虑,讨好型人格的朋友真的推荐一定要读读看!#好书分享 #人生感悟 #治愈 #心理学
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麦指导轻松之道
2周前
多听几遍,选择合适的音量🔊。这个声音可以让你瞬间停止胡思乱想,真的很神奇。#胡思乱想 #焦虑 #失眠 #放松音频
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妇产科王硕石博士
3月前
听到这个声音,脑子突然安静下来! #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #失眠 #涨知识 #焦虑
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墨白.深度书旅
1周前
《做自己的心理医生》:告别内耗的治愈指南 你是否也常陷入内耗、焦虑或莫名的情绪低落?这本书就像一位随时在线的心理医生,教你如何看清情绪背后的真相,并亲手解开那些心结。从今天起,做自己情绪的主人#读书 #心理学 #心理疗愈 #墨白深度书旅 #情绪管理
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深度睡眠实验室
4月前
每晚一听,放空大脑!烦躁焦虑全消失,528Hz冥想音疗 🌿 闭上眼,听见内在的宁静... 这是528Hz的奇妙频率,被称为“爱的频率”, 它能帮助你释放焦虑、恢复情绪平衡、激活细胞自愈力。 📍 每天10分钟,和情绪和解 📍 放空脑海,进入深度放松状态 📍 对焦虑、烦躁、失眠的人尤其有效 此刻,跟着这段528Hz频率, 让身体回归平衡, 让心灵悄悄疗愈 🌙 #疗愈 #睡眠 #冥想 #失眠 #解压
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书途拾光
1月前
当你感到内耗焦虑的时候,可以读一读这首火遍全网的小诗 这首诗我读过很多遍,每次感到内耗焦虑的时候,都会读一读,今天分享给大家。假期就要过去了,又要开始新的征程。2025年只剩84天也要过去了,如果这一年你还有遗憾,祝你早日放下所有不甘,与万事万物和解,允许一切如其所是。海灵格的《我允许》,我们一起来读。#治愈#感悟人生#好书分享#推荐书单#读诗
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娜拉Nora历险记
3月前
我是如何停止内耗的 #now冥想 #脑波音乐 #内核稳定 #内在力量 #女性成长
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犟牛语姐
1周前
这个经典故事,送给所有正在因为某些人、某些事而感到焦虑和内耗的朋友。听完它,你可能会瞬间豁然开朗。 #73的牛 #70后 #孔子 #子贡 #三季人
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月汐声疗馆🎶
8月前
助眠、安定情绪、缓解压力、拒绝内耗、 #缓解压力 #拒绝焦虑 #放松大脑 #停止内耗 #助眠
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愈式音疗燃脂操
1周前
内耗党狂喜!赵露思新歌竟暗合商音羽音疗愈逻辑? 五音疗愈新标杆。 别让内耗缠着你! 千年五音遇暗调电子!赵露思《Don't Wanna Know》藏着疗愈密码:温柔坚定的声线暗合商音清肃之性,疏解情绪焦虑,冷感电子旋律如羽音悠远,滋养心神、抚平执念,把“不想深究过往”的释然唱成声波良药,循环即获内心澄净!#赵露思 #五音疗愈 #动画视频 #音乐 #解压
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关欣心理
3周前
3分钟身体关怀音频,适合身体疲惫、恢复期的你! #中老年 #好睡眠 #停止胡思乱想 #走出焦虑 #告别内耗
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雅姐谈健康
1月前
闭眼涨知识 真心建议所有内耗 自卑 不自信的女生去听#博客 #推荐 #女性成长 #自我提升 #治愈系
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大愿心平
1月前
坚持读地藏经赶走内耗#地藏经#国学智慧 #女性智慧 #反内耗
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走进脑科学(Amber)
2月前
停止胡思乱想的神奇声音 #脑科学#脑科学康复 #大脑#焦虑 #放空大脑 @脑科学康复
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@道.道.道
1周前
道家清心诀 诵念三遍👍#道家文化 #消除精神内耗 #睡前故事
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橙子吖.
1周前
如果你晚上总是焦虑内耗,那不如来抖音精选试试用知识哄睡吧!!#抖音细糠版 #听精选
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没头脑和不高兴
3周前
睡前听知识入眠让焦虑内耗都远离#抖音精选 #抖音细糠版 #听精选 #一口气看完系列
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最新发布时间:2025-11-08 06:39
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