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心理师和生1月前
人的情绪是可以突然变好的 突然的恐惧、愤怒、焦虑这样的负面情绪、 突然就像潮水一样把你淹没， 在情绪崩溃的时候，真的很难受。 这个时候别害怕！ 用5+4+3+2+1这个方法， 可以把情绪被释放掉， 让你立刻恢复平静，恢复理智 #情绪管理 #自我疗愈 #个人成长 #惊恐发作
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SpiritFlux-Louis4月前
唯一应对“人生抗拒感”的方式是什么？ 面对这样的抗拒感出现的时候，我们到底应该做什么？ 我们之所以会有抗拒，是因为身体和情绪在提醒我们，有些东西被压抑了、被忽略了、被回避了。抗拒，其实就是一种情绪在敲门，只是我们习惯了“把门关上”。#吸引力法则 #情绪释放 #圣多纳释放法 #个人成长 #觉醒
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Gair解忧心理站3周前
当坏情绪来敲门，你的第一反应是战斗还是逃跑？#心理学 #情绪管理 #心理自救 #应对机制 #自我觉察情绪调节
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医生王昕阿姨4周前
当你焦虑/抑郁的时候，一定要学会这些自救方法 #拉肚子 #焦虑 #好肠道养成计划 #抖出健康知识宝藏 #乳酸菌素片
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创伤修复-Sunny5月前
三分钟快速抚平强烈情绪#心理 #情绪管理 #疗愈
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颖姐•父母能量场3月前
如果你和家人在一起相处时，容易暴躁烦躁发脾气，那不是你的错，是你的身体在给你发出求救信号，是你创伤后的应激反应#情绪 #情感共鸣 #疗愈 #婚姻情感 #国学文化
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黄大大（逆转思维）7月前
阻断焦虑“3个流程” #焦虑#强迫#抑郁 #青少年心理#厌学#高敏感#自卑#讨好型人格#社交恐惧症#社恐#疑病
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轮zizi5月前
#每天跟我涨知识 #青春期 #情绪波动 “为什么明明没事却想哭？”——解读青少年情绪波动 🌟 情绪波动 ≠ 脆弱，而是成长的“系统升级” 💬 你也有过“莫名想哭”的时刻吗？评论区聊聊👇
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麻老师身心疗愈4周前
当我们陷入到情绪的漩涡里，非常痛苦，甚至祸及家人，怎么办？#人生智慧 #知识分享 #情绪 #个人成长
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上海儿科主任张玉苹4月前
ADHD如何减少情绪失控，做到这些就好了！#多动症 #ADHD #A娃 #情绪失控 #父母必看系列
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沉着的杰瑞1月前
断联期间情绪反扑了你该怎么办 #情感 #恋爱 #分手 #挽回
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思维觉醒6月前
焦虑是必定能好的，但你要改掉这五个毛病#焦虑#焦虑症#焦虑情绪#情绪管理#缓解焦虑
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刘军奇心理师3月前
身体抖、手抖、心慌，什么原因 如何应对？#躯体化 #焦虑
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斯坦福吉爷爷1年前
如何去应对总会出现的负面情绪。 如何去应对总会出现的负面情绪。#心理学 #催眠 #催眠疗愈 #负面情绪 #成长
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锁爱信息咨询中心2年前
男生情绪反扑后，我们需要如何应对？（上）#女生必看 #男女情感 #情绪反扑 #分手后 #分手 @抖音小助手
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朵小拿5月前
对一个人生理性厌恶，是触发了“创伤后应激反应”。他的存在，就是你的情绪扳机#心理学#生理性厌恶 #应激反应 #内耗 #情感
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宽心心理1月前
被强迫思维深度拉扯的时候，到底该如何应对？个人观点供大家参考！#焦虑 #强迫症治愈系 #认知提升 #个人成长#心理健康
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姗禹说心理关系疗愈3月前
真正的情绪管理，不是压住情绪，而是看见它、接住它、放下它。#情绪管理 #压抑 #女性智慧 #觉醒 #疗愈
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中式理疗唐先生2周前
【情绪急救包｜3招快速自救，坏心情退散！💥】 🚨当你情绪突然失控： 焦虑？愤怒？悲伤？ 别硬扛！试试这些亲测有效的方法↓ 🔹焦虑来袭时 马上做“5-4-3-2-1”感官练习 说出5个看到的→4个听到的→3个触感→2个气味→1个味道 瞬间把你拉回当下！ 🔹怒火中烧时 给自己一个“暂停期”⏸️ 直接说“我需要冷静一下” 离开现场，等平静后再沟通 🔹悲伤笼罩时 想哭就哭！眼泪能排毒💧 洗个热水澡，换上最舒服的衣服 像对待好朋友一样温柔对待自己 💡记住： 情绪是天气预报，不是气候！ 学会听懂它想告诉你的信息 才是真正的强者 #情绪管理 #心理技巧 #自我成长 #成年人的崩溃与自救 #治愈系
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了凡1周前
3分钟吃透《情绪急救》 5步搞定负面情绪，从容应对生活暴击#情绪急救 #情绪管理 #自我成长 #焦虑 #自我提升
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叙宁2月前
给大家处理负面情绪的两个方法 #心理学 #情绪低落#处理情绪#躯体化#抑郁
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唐姐说教4天前
情绪低落时你会选择做什么？ 选择正确的方法，能释缓你的情绪低落压力！#人性思维 #情绪管理 #共鸣话题#口播 #自媒体干货
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真校长讲青春期教育3月前
男孩情绪崩溃的时候妈妈应该怎么做#青春期教育#智慧父母#养育男孩
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张守志说焦虑8月前
焦虑躯体反应没了，又开始关注情绪了#焦虑 #心理学 #认知
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刘松霖4周前
如何处理情绪 #松霖 @松霖小助手 #星座课程 情绪就像魔鬼 @松霖星座播播 #情绪
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微风知我意3月前
情绪反扑了怎么办？
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悦心冥想-助眠解焦虑4天前
与消极情绪和解 消极情绪就像身体里的毒素，积累多了就会让我们感到疲惫、焦虑，甚至影响心情和健康。通过与消极情绪和解，我们可以学会接纳这些情绪，而不是抗拒它们，从而找到内心的平静和力量。#情绪管理 #正念冥想 #缓解焦虑 #疗愈身心 #消极情绪 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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馨悦咨询6月前
【心理成长咨询】#心理成长咨询#情绪情感咨询#家庭教育咨询#职场压力疏导#企业EAP咨询
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刘医生愈心身6天前
如何应对情绪， 有妙招
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焦虑抑郁门诊丨裴清华3月前
情绪来了怎么办？ #焦虑抑郁
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碳水女王（自救版）1周前
进食障碍第六课：接纳你的情绪！勇于直面你的情绪！情绪稳定并非是一件必须要做到的事情！我们需要做到的是随喜则喜，遇悲则悲，跟着情绪走，不要刻意压抑控制自己的情绪！反倒会逃离情绪漩涡！#进食障碍#暴食#情绪性进食#小基数减脂#减肥真相
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最美蓝莲花5天前
当你观察到自己情绪波动时，可以试着这样做#人生感悟#智慧人生 #正能量
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老晏人生评说1周前
谈如何正确面对并克服负面情绪#传播正能量#知识分享#负面情绪#人生感悟#情绪释放
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健康中国4周前
情绪波动心情不好时 试试这些调适方法#时令节气与健康 #健康中国发布
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南辰不吃早饭3周前
断联期间情绪反扑该怎么办#情感共鸣 #感情语录 #和好如初
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小王睡不饱2周前
假如出现焦虑抑郁了，你该怎么办？你不是一个人这样。 #焦虑 #抑郁 #压力大 #失眠 #心理健康
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彭友心树洞4周前
当你抑郁焦虑愤怒时，一定要及时摁下暂停键#干货分享 #积极心理学 #彭凯平
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露锦雲（身心调养记）3月前
心脉受损 | 做到这4点，重拾心气！ #健康养生 #心理健康 #养心 #身心健康 #情绪
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赤地观星（认知提升）1周前
守好自己能量场 才能完成自救 慢慢学会断舍离 隔绝一切影响你的人和事#心理健康#认知提升#情感#情感共鸣#人生哲理
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Grace🐟3月前
抑郁症来袭！我们应该如何应对？！ 在这个快节奏的时代，每个人都有可能会遇到一些情绪低落的时候，就像天空偶尔会有乌云遮住阳光一样。但当这些低落的情绪持续影响到我们的生活时，就需要我们认真对待啦#科普一下 #抑郁症 #抑郁症患者 #抑郁情绪 #抑郁患者
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国家二级心理咨询师灵溪1月前
揭开情绪失控之谜：你怒火背后的隐形伤口 @灵溪心理（直播小号） #心理咨询 #原生家庭疗愈 #婚恋情感咨询 #亲密关系 #个人成长
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迎慈心理5天前
躯体症状缓解#心理学 #心理健康
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hello微风文化5月前
断联期间情绪反扑了怎么办 #断联 #心理学 #恋爱技巧 #女性成长
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青青心理3月前
心情不好就是抑郁吗？得了抑郁症该怎么办？ #抑郁 #焦虑 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #精神科
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彭凯平老师3月前
高敏感人群 该怎么调整自己的情绪
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常军心理讲堂3月前
孩子情绪失控时候，摔东西骂脏话，这种情况父母越忍让越被拿捏 为什么越来越多的白眼狼，就是被爸妈这样一步步“喂养”出来的。沟通的时候你懂一些谈判的技术，才是对孩子最有效的教育。#家庭教育 #家长必读 #育儿 #教育
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陈智瑶说精神分析5天前
跳出痛苦轮回，先停止做自己？ 心情浮躁，情绪不稳定，记忆力衰退，焦虑失眠怎么办？#心理 #心理学 #心理咨询 #广州心理咨询 #精神分析
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半勺清风1月前
当心！你的善良，正在被当成情绪垃圾桶。 #认知觉醒 #情感共鸣 #抖音精选 #边界感 #心理学知识 @DOU+小助手
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悦心读书4天前
当负面情绪来袭时，不要抗拒或逃避，而是接纳他 #感悟人生 #读书 #好书推荐#提升自己 #情感共鸣
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精神科医生尹冬青4月前
焦虑抑郁胸口憋闷不透气
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中医张伶俐医生6月前
女性情绪失控别硬扛，教你应对有方法 #抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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莱芜中心医院4天前
不良情绪应该如何自我处理 #不良情绪 #心理健康知识 #情绪管理 #缓解不良情绪 #不良情绪怎么调节 #莱芜中心医院
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妍大希讲情感6月前
情绪反扑 断联了情绪反扑了，如何自救，记住情绪不参与决策＃亲密关系#情感#分手#焦虑#女性成长
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遛猴的洋哥1周前
分清事实和情绪，是社交中不被负能量影响的非常重要的课题，那么你身边的朋友向你吐槽时，你都如何应对呢？#女性成长 #知识分享 #女性成长智慧 #干货 #女性成长记
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如果没有明天5天前
冲淡紧张心理的方法#人际交往实用小技巧 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+上热门
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健康合一导师宥运4天前
#正能量 #每日分享 #
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真相食刻4月前
肠道细菌如何控制你的情绪 #肠道细菌 #益生菌
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心吾讲透巴菲特7月前
如何让焦虑、内耗、压力统统都消失呢？活在当下，便见真我~ #心学智慧 #情绪管理 #修行修心
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