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激情圆梦50467月前
怎样做到遇事沉着冷静，不害怕！#提升自己 #突破自己 #沉着冷静 #缓解焦虑 #一起学习
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破蛋教练沛颖3周前
3个心理学方法，让你在任何压力面前快速冷静下来，亲测有效。#压力 #情绪管理 #心理学 #个人成长 #焦虑
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自信口才露露老师6月前
提升胆量得10个方法 自卑，胆小，内向的同学赶紧练起来吧。 #沟通技巧 #表达能力 #口才训练 #思维逻辑
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仕峘2天前
“社恐” 揭开社交恐惧的面纱，教你温柔应对内心的不安，让社交不再折磨。#社恐 #自我提升 #心理学 #人际关系 #哲学
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心理师Suna6月前
对付小人最好的方法：理解自身的阴暗面 阴影自我是我们每个人都无法逃避的一部分，但这并不意味着我们要排斥它。通过接纳和理解自己的阴暗面，我们不仅能更好地认识自己，还能在与他人相处时保持理性和冷静。阴影自我并非敌人，而是让我们变得更强大的力量。只有学会与自己的阴暗面和解，我们才能真正走向内心的自由与平和。#阴暗面 #人性 #人性阴暗 #心理学 #阴影自我
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心生慧眼5月前
镜子练习摆脱焦虑#镜子练习#焦虑#爱自己
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陈先生出去了1年前
如何克服怕鬼#独立思考 #情感心理 #涨见识
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雯雯6天前
高敏感的人有情绪怎么办？不要害怕，我把我用过的所有方法都分享给你，最后一个方法就是我现在在用的，效果最好直达内心底层#情绪释放#自我疗愈#修行#修心#觉醒
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呦呦妈妈讲故事6月前
不惧威胁，勇敢说不，当然也不要憋在自己心里哦 当遇到让人害怕的威胁时，记住三个小妙招：1.深呼吸让自己冷静；2.大声说"我不怕"；3.及时告诉信任的大人。就像小宇妈妈说的，真正的勇气不是不会害怕，而是保护自己的决心比害怕更大#儿童动画 #儿童睡前故事 #启蒙早教 #原创动画 #幼儿启蒙教育
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快乐翻倍吖1周前
小朋友，生气时不能因赌气或冲动而做出危险举动，让自己冷静下来，好好的沟通解决问题哦。 #抖音原创动漫 #轻漫计划 #冷静解决问题 #赌气离家出走 的危险后果#危险瞬间
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泽宇（聊焦虑）2周前
#焦虑 #抑郁 #情绪 #心理学
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觉醒·交易独行*2天前
交易认知觉醒： 先停三秒，深呼吸。给情绪一个缓冲，别在冲动时做决定。冷静下来，你才能做情绪的主人，而非被它奴役。#交易员 #交易 #交易悟道 #交易认知
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心理力量3天前
宅家像推自己进深渊？敢说这句话，走出孤独焦虑~ 长期宅家越待越慌？ 怕与人交流、不敢直视陌生人，还总找借口不出门？ 别陷了！ 教你 1 句话改变，慢慢找回与人连接的底气。 👉你宅家最久多久没出门？评论区说～ #长期宅家自救指南 #打破舒适区 #社恐出门 #告别孤独 #自我成长
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知夏回避秘籍3周前
让回避离不开你，只需五句话 #回避型依恋人格#亲密关系#情感#回避型和焦虑型#爱情心理学
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HRD妈妈聊规划2天前
一上考场就紧张？3个动作让你瞬间冷静 #心态调整 #学业规划 #家长必读 #亲子沟通 #期中考试
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百家讲坛5天前
学会冷静#百家讲坛
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毛球心理·轻疗愈1周前
如何快速从“愤怒”中冷静下来？ 你是不是也有过被一句话点燃，然后忍不住发火的时刻？其实，愤怒就像情绪的"火警警报"，它在提醒你"边界被侵犯"或"需求未满足"，但我们不必被它牵着鼻子走。想快速冷静下来，可以试试这三步： 第一步：物理隔离。立即离开让你愤怒的现场，或至少转身做几次深呼吸。心理学上的"空间距离"能有效切断情绪升级的回路，让你从"战斗模式"中抽离。 第二步：给情绪命名。在心里对自己说："我现在感到非常愤怒，因为……"。研究发现，给情绪贴上标签，能激活大脑的理性区域，让你从情绪的漩涡中稍微浮出来。 第三步：转移注意力。马上做一件需要手部动作的小事，比如用力握笔、拧瓶盖，或听一首节奏舒缓的纯音乐。这能将大脑的注意力从"愤怒"的思绪中暂时"劫持"，给理性思考留出时间。 记住，冷静不是压抑愤怒，而是在愤怒的情绪里，给自己一个不被冲动控制的选择权。#情绪调节 #情绪管理
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黑小九6天前
焦虑的毛线，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人必须有个好心情，让自己舒服 #上热门#内容太过真实 #日常唠嗑 #焦虑 #人间清醒
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龙成消防体验馆官方号3周前
从害怕到从容！龙成消防体验馆VR模拟帮你克服火灾恐惧 #新泰团建 #新泰龙成消防 #消防体验馆 #新泰遛娃 #新泰打卡地
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稳稳6天前
三步让你摆脱恐艾#恐艾咨询 #恐艾心理 #恐艾
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糖果橘猫2天前
遇到危险，要保持冷静，精准求救，有时上升矛盾也是一种自救的方法#创作者扶持计划 #正能量 #内容太过真实 #人间温暖 #抖音热评
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小艺短剧3天前
#创作者中心 #创作灵感# 掌握这三点让你变得从容淡定
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吃好多蛋挞8月前
能不能再听一听你的声音 专辑包买的 郑老板我会一直支持你#郑润泽 #漩涡人生
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静思行4月前
#知识分享 #洁癖强迫症 #疗愈 直击强迫症本质，克服强迫症完整流程（二），找到恐惧源头
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小虫子妈妈2天前
至于焦虑，你是不是很害怕停下来#每日分享 #日常唠嗑 #健康 #克服焦虑 #正能量
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书心相印3天前
情绪崩溃时怎么办？3个技巧让你瞬间冷静！ #情绪控制 #心理成长 #心理健康
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吴天蒙2天前
带着恐惧前行 #克服恐惧 #自我成长 #家庭关系 #勇敢面对 #内容太过真实
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蛮懂回避的老张2天前
学会这招，让回避离不开你 #情感 #回避型依恋人格 #回避型依恋 #焦虑型依恋人格 #亲密关系
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普凡生命智慧3天前
如何战胜自己的惰性、恐惧和犹豫，让自己内心强大起来？#女性成长#生命成长#实用国学#升维认知#人生智慧@普凡生命智慧
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解谢吖～7月前
姐妹们，掉头一定要保持冷静，有车也不要着急，按自己节奏来，多倒几把都能掉过来，千万不要觉得我不行，我害怕，不要给自己这种暗示，别人都可以的事情咱怎么就不行，开车没有那么难，敢开真是成功一大半了，加油吧，祝咱们都成为老司机#新手上路 #开车技巧 #开车第一视角 #新手女司机
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华声413194天前
我们太害怕焦虑情绪了！ 如何让孩子用适当的方式发泄情绪？#家庭教育 #焦虑
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MO科普2天前
当你不害怕失去Ta的时候，Ta才会害怕失去你 #科普一下 #情感共鸣 #普及知识 #两性情感 #MO科普
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家庭微校（青春期家庭教育）2天前
内定外置法：轻松克服上台恐惧 #上台恐惧 #演讲技巧 #口才 #紧张 #训练方法
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国土章鱼2周前
害怕错过行情？我这么看。｜以损定入法 市场波动，情绪也会跟着波动。 我让自己冷静的方法很简单： 先算好能承担的范围，再决定出手。 这叫“以损定入法”。 #国土章鱼 #金融 #商业思维
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凡城阿利2天前
放弃焦虑，沉着冷静，加油！#正能量
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禅日小记1周前
遇人生大事，需沉稳冷静！#人生感悟 #人生哲理 #心之所向 #认识自己接纳自己 #修行
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楠哥支招2天前
#回避型依恋 #回避型和焦虑型 #读懂回避型 #回避型
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是桃喜呀2天前
我极力的拯救自己一直在努力把自己调好状态，首先要让自己冷静下来，不想自己变焦虑抑郁….不想让父母担心，白天藏好的情绪，一到晚上就藏不住了，一边内耗，一边自愈，一会儿想通，一会又想不通，反反复复，患得患失，折磨自己，一瞬间情绪上头，失眠，崩溃，心痛，那些难熬的夜，都在一次次崩溃熬过来的。我决定好好的爱自己，从好好吃饭和睡个好觉开始，我们都应该学会平静的接受一切。只想过的开心一点，不再想让每个人都满意，开始把注意力放在自己身上，不再做别人认可的人，不再迎合任何人的标准。这一生没有多少时间可以挥霍了，追赶不上的我不追，不属于自己的我不要，背不动的我就放下，看不惯的就远离，一切顺其自然就好。#重新开始 #调整心态继续前行 #加油 #努力快乐 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #会好起来
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高见HighSight1周前
高段位女性都在用的沟通技巧：任何场合不慌不乱 职场女性必学的冷静沟通术 你有没有遇过这种场景：明明话没说错，却被一句话噎住？ 或者在会议上被质疑，心跳加速、脑袋一片空白？ 真正的高手，不是反应快，而是懂得——用心沟通，而非逞强表达。 ✨ 沟通力，不只是说话技巧，而是情绪管理、思维清晰和表达分寸的综合能力。 高段位女性的稳，不是天生的，而是来自她们对场域、关系与情绪的洞察。 🌿 1️⃣ 不急着回应，是一种高明的智慧。 她们懂得留一口气，给思考留空间。沉默几秒，不是退，而是掌控节奏的力量。 2️⃣ 分清“情绪”和“事实”，让对话不跑偏。 被质疑时不急着辩解，而是先回应感受：“我理解你担心风险。” 一句理解，胜过十句解释。 3️⃣ 掌控对话，不靠声量，而靠引导节奏。 她们不会争着开口，而是用停顿和节奏让语言更有力量。 真正的气场，是稳，不是强。 4️⃣ 在情绪达到顶峰的时候，暂停，而不是爆发。 情绪稳的人，自带安定感。 分寸感，就是在不舒服的场合，也能让场面舒服。 💌 说话是能力，稳，是修养。 真正让人信任的，不是你说了多少，而是你能让多少人愿意听你说。 你印象深的一次“沟通”或者一场对话是什么？在⬇️聊聊吧💬 #知识分享 #职场干货 #沟通技巧 #女性智慧 #个人成长
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切片小伙6月前
冷静得让人害怕 #大头鹰 #大头鹰直播 #大头鹰直播录屏
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怪兽BB2周前
大头鹰： 冷静得让人害怕 全程太炸裂了
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刘曦遥老师3天前
亲身经历告诉你，如何让自己走出困境！#心理学 #女性成长 #心理咨询 #好书推荐
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仙女🧚‍♀️杂货铺10月前
冷静得让人害怕#千万别按暂停键 #惊恐瞬间 #意想不到的结局 #惊魂时刻
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fafa1月前
如何克服外盘期货交易中人性的恐惧 在外盘期货交易中，人性的恐惧往往成为阻碍成功的绊脚石。要克服这一难题，要建立坚定的信心，相信自己的交易策略和决策，保持冷静和理性。 #美原油 #恒指期货 #外盘期货 #外盘期货 #科普
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编剧小橙子1周前
越平静，越疯批！三步写出让读者欲罢不能的优雅失控感！#内容过于真实 #写作技巧 #编剧
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小啊敏Y3天前
机智女孩冷静自救#严厉打击违法犯罪 #传递正能量 #严惩败类
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树人2天前
克服困难的最好方法就是直面它并彻底掌控自己#个人成长
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梅一天3天前
改变自己最快的方法，就是做你害怕的事#提升自己 #提升表达力 #女性成长 #口播 #每日一练打卡
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Amy程月心理（重庆坐诊）5天前
我试了4种解忧方式，结果出乎意料… → 内心困扰时，你第一个想到谁？ → 朋友暖心但主观，AI高效但冰冷 → 塔罗神秘但模糊，心理咨询师… → 只有TA能让你在风暴中找回自己的锚 #重庆心理咨询师程月 #重庆心理 #重庆心理咨询师 #重庆心理咨询 #重庆心理咨询中心
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海丰心屋2天前
害怕的往往不是事情本身，而且恐惧情绪 #正能量 #个人成长 #情绪管理 #缓解压力 #心理咨询
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小张视界2天前
越是容易害怕了 背后原因是什么 为什么容易害怕，该怎么办？#心理学
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正元情感2周前
如何平静离开NPD #心理学 #情感 #原生家庭
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思辨岛4天前
总是害怕犯错？其实大脑在对你撒谎，三个思维模型重建人生容错率。#思辨岛 #认知 #深度思考 #个人成长 #认知觉醒
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好奇宝宝。1周前
交易需要冷静 克服心魔 记得曾有一笔单从下单到被损 只有15秒，损掉5000刀 在接下来半小时内疯狂上头 结果就是半小时亏损30000刀
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Bach海外旗舰店3天前
情绪不稳定的时候，记得来试试这个 #情绪管理 #Bach花精 #情绪不稳定 #焦虑 @DOU+上热门
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青岛驾功渐长汽车陪练、3周前
让速不让道 新手在遇到错车时总害怕对方会撞上自己，在慌乱的同时会失去观察能力，惊慌失措下向反方向急打方向躲避，这时往往伴随着更大的危险！正确做法是先减速，降低车速过快带来的碰撞伤害，然后在冷静观察确认安全后合理变道。#新手上路 #安全驾驶 #新手开车 #女司机 #青岛汽车陪练
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欣欣的心理课3周前
遇见事儿，我们不能慌，因为慌了就做不好，做不好就会害怕，害怕了就会不敢再去做了，所以「遇事儿不要慌」#心理学 #情绪稳定 #遇事不慌
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青黛讲故事2天前
冷静面对 #女性智慧 #中年婚恋
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