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小酥肉的菜4年前
我家最受欢迎的一道凉拌菜，口感脆爽、开胃解腻，下酒又下饭 #凉拌菜 #凉拌黄瓜 #家常菜
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熬夜的熊猫3年前
黄瓜拌豆片，好吃易做，爽口饱腹，适合全家人。#味道好极啦 #豆腐黄瓜丝怎么凉拌
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达妈美食2年前
这样做的黄瓜拌豆腐干清脆爽口又开胃#凉拌菜 #低卡低脂餐 #在家做美食
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琳玥轻食记4月前
黄瓜拌豆腐不仅好吃还掉秤，平台期来一份#终于等到cat的庄周cos #低卡低脂餐 #凉拌菜 好吃嘎嘎炫
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风的方向3年前
豆干拌黄瓜,简简单单几分钟做成的凉拌菜,酸辣开胃
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轻食凉拌美食887月前
一周的晚餐只吃黄瓜加豆腐，这比跑步1个小时管用。#减脂菜 #凉拌菜 #轻食餐 #黄瓜拌豆腐 #低卡低脂餐
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杨家二妹3年前
家常菜谱双色拌香干（红色：胡萝卜绿色：黄瓜）做家人喜欢的菜 #健康美食自己做 #美食教程 #家常菜 #用心做菜 #不是厨子的厨子
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小小爱吃吖3周前
不爱掉的时候就吃它，酸辣爽口巨好吃#凉拌菜 #下饭神器 #低卡低脂餐
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羊六六铜锅涮3月前
凉拌豆腐干：豆腐干营养丰富，清爽开胃，豆香浓郁。#美食制作分享 #美食教程 #抖音美食创作者 #美食 #健康美食自己做
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圆圆୧⍤⃝🇨🇳3月前
#凉拌黄瓜豆腐干猪头肉的家常做法#在家做美食#日常做饭 这样做的家常版黄瓜豆腐干猪头肉简单易学，而且开胃解腻下饭菜。
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翠姐爱美食2月前
凉拌豆腐干清香可口，非常好吃也可以炒着吃，怎么做都好吃#抖音美食推荐官 #抖音美食创作人#家常菜
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哈喽的每一餐🥢3年前
#在家做美食 #家常菜 #美食教程 #简单美食 #爱生活爱美食 #美食vlog
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建华爱美食7月前
春天来了，水萝卜黄瓜凉拌豆腐干花生米，鲜嫩脆香，绝对好吃#舌尖上的味道 #凉拌菜 #真是清脆爽口又开胃 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官
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孕期控唐营养师分享3月前
孕期糖妈白天、晚加餐都能吃的凉拌豆干！ 太好吃了！酸辣爽口，还不升糖！3分钟做好！#控糖饮食 #孕期控糖 #孕妇控糖 #糖友 #低脂低卡餐
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莹莹的简单生活6月前
家常便饭，今天给大分享一道不错的减脂餐，黄瓜拌豆腐，酸辣爽口，特别好吃#地方美食大推荐 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #自制减肥餐
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团圆又圆了6月前
我坚持了一周的晚餐，只吃#黄瓜拌豆腐，这个比跑步2个小时还管用，做法也简单#豆腐的简单家常做法 #快手菜谱大全
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小鱼轻食日记5月前
夏天的晚餐我就吃这个大拌菜，酸辣爽口，好吃没负担#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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佬王锅4月前
凉拌豆腐干，夏天的最爱#凉拌豆腐干丝做法 #美食制作分享 #我的厨房日记 #抖音美食分享 #凉拌菜
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康康有氧健身3月前
晚餐吃什么掉秤快？ #健康饮食 #减肥逆袭 #吃瘦不饿瘦
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大路小灶4年前
黄瓜拌香干#抖音美食创作人 #凉拌菜
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完美湘遇·湘菜小炒(熙春园店)1年前
大鱼大肉吃腻了，试试这道凉拌香干，就这么一拌就是一道美味佳肴，Q弹嫩滑香辣爽口，好吃又简单#凉拌菜 #真材实料才能做出好味道 #凉拌豆腐干丝做法 #下饭神器 #餐饮创业
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张哥在家做美食1月前
陕西人最爱吃的凉拌菜！【素拼】全网最详细教程！#陕西凉拌菜 #陕西下酒菜 #凉拌菜制作 #陕西素拼#抖音美食创作人
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《且行且珍惜》龙姐5月前
挑战每天给儿媳妇学做一道菜第15天你们吃过吗？豆香浓郁，拿来直接吃 ，拌着吃，烤着吃都安逸巴适得板#豆腐干零食推荐 #下饭菜来啦 #四川美食小吃
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宿管不查的深夜厨房4月前
寝室必做的一道夏日小凉菜，黄瓜和豆腐简直是绝配！#低卡凉拌菜 #减脂调料汁的做法 #黄瓜拌豆腐 #宿舍美食 #大学生日常
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楚宝宝3月前
平台期卡了5天、直接掉一斤、#减肥日常vlog #萌娃减脂 #内容真实
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皇朝冷菜主厨·晓旭1年前
豇豆拌豆腐干#凉菜 #美食制作教程#豆腐干
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张太太的厨房4月前
#好好吃饭大赛 875：豆腐拌黄瓜 ＊有趣的人生，一半财米油盐，一半是山川湖海＊ #在家做美食 #凉拌菜
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小毛爱健身🚀4月前
晚餐吃这些#科学减肥 #自律减脂健康餐 #越吃越瘦 #减脂 #减脂期
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晋北侯（包子&油条&茶叶蛋&豆浆）6月前
下酒菜#凉菜 #美食教程 #家常菜 #在家做美食 #吃货 持续更新感谢关注🙏
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宓医生过敏育儿2月前
天热娃没胃口？ 三道开胃主食，娃秒变干饭人#上海儿科医生宓颖颖 #食欲 #育儿 #孩子饮食 #抖出健康知识宝藏
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森海轻食餐5月前
这些低热量的食物搭配要记住#减脂期 吃这些低热量食物#吃瘦不饿瘦 #减脂餐减脂塑形 #减脂餐食谱一日三餐
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小酥肉的菜3月前
特别爽口鲜香的凉拌菜，只需要一种调料就能搞定 #凉拌菜
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林曦轻食5天前
#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #健康饮食 #每日分享 吃得饱，瘦的快
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玖遇私房菜5月前
#凉拌豆腐干#家常菜分享#美食分享
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廖氏餐饮大板车长安府店3月前
美味下饭菜#下饭菜 #上饶美食 #廖厨大板車
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生活小妙招1月前
生活妙招#日常分享 #家常菜
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山东崔小厨3月前
这是什么神仙下饭菜啊，简直是夏天饭桌上的必备小凉菜！#家常菜 #下饭菜 #凉拌豆腐干
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勾哥家常菜小厨房3天前
国民开胃菜！年夜饭上必不可少，解腻首选！ 一般去饭店或者大排档，最常点的凉菜就是拍黄瓜了！作为清爽可口的前菜，真的是又开胃又解腻，新年阔怕的大鱼大肉的日子又要来了，拍黄瓜也是时候安排上啦！ 【拍黄瓜】 step1:黄瓜洗干净放进冰箱冷藏1小时，取出用刀拍扁后，切成小段放在碗里备用。 step2:加入一大勺蒜末，一勺小米辣，一大勺炸花生米。 step3:一勺盐，一勺白糖，一小勺芝麻香油，一大勺生抽，两勺陈醋，两勺秘制辣椒油淋在黄瓜上。 step4：搅拌均匀就可以装盘开吃了。 0技巧的这道菜，但是一定要记住三点：第一黄瓜用刀背拍碎，第二蒜要用捣出来的，第三配料不用那么多！！！ 不难吧？关注我哟，下期一起学好吃的～ #跟着抖音学做菜 #跟着抖音做美食 #学做菜 #家常菜 #花生米拌黄瓜
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懒货爱吃饭3月前
睡醒有早餐，下班有拥抱，节日有惊喜，烦恼有依靠... #vlog十亿流量扶持计划 #在家做美食 #vlog日常 #抖音美食推荐官
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团子轻食.5月前
减脂晚餐就吃这个大拌菜 酸辣爽口 好吃没负担#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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全科医生马楼艳1周前
这6种零食适合糖友吃，不升糖，还饱腹#糖尿病 #血糖 #糖尿病科普 #糖尿病饮食 #全科医生马楼艳
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老刘轻食餐4周前
今日份好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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@拾光者5天前
#家常菜 #在家做美食
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张哥在家做美食1周前
陕西人心目中最好吃的凉菜【黄瓜拌素鸡】在这个秋冬季节陕西人的餐桌上怎么能少得了，酸辣开胃加上油波辣子的香辣味好吃的停不下来#黄瓜拌素鸡#陕西凉菜#陕西人的一日三餐#凉菜教程
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桐哥and轩弟的妈妈2周前
第12天113.9｜#瘦下来遇见更好的自己
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绿园老师带你瘦2周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #美食vlog
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唐威护士长5月前
分享12道适合糖友吃的菜 #热点 #糖尿病 #糖尿病治疗 #糖友饮食
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顶正餐饮美食小吃培训4天前
凉拌菜（凉菜）是以食材经常焯水处理后，进行切配加入调味料拌匀食用的烹调方法。凉拌菜具有操作便捷、保留食材清脆口感及部分营养的特点，常见菜品包括凉拌黄瓜、木耳等、腐竹、豆皮、青椒皮蛋等等。其调味方式可根据食材特性直接调拌，一般可分为香辣、麻辣、五香三大类。#小吃培训 #凉拌菜技术 #凉菜培训 #卤菜培训 #卤味熟食
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乐乐要自律呀7月前
听说都已经火出圈了， 黄瓜拌菠萝，一吃就拉，适合只进不出的，亲侧，吃半小时就来感觉了😂味道真不错，又是自律冲刺的一天#减脂餐 #学会快去试试吧🔥 #谁懂啊真的很好喝 #低卡美食 #减脂期
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美厨娘家常菜馆2周前
#家常美食 #家常小炒 #美食推荐 #美食分享 #家常菜教程
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蒋李食光机🥗3月前
✨五分钟搞定！神仙凉拌豆腐干✨夏天下稀饭神器#下饭菜 #懒人食谱 #懒人美食 #夏日开胃菜
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华哥没有腹肌1周前
晚餐最掉秤的食物#体重管理 #减脂经验分享 #吃瘦不饿瘦
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柳树的柳🔥🔥1周前
一天的老公刚到家，就扎进厨房。不一会儿，清爽的凉拌三丝上桌。脆爽的黄瓜、清甜的胡萝卜、柔韧的豆皮，浇上鲜香酱汁。他温柔地说：“快吃。”那一瞬间，爱意满溢，简单小菜，满是他的体贴。#记录真实生活 #煮男日记 #会做饭的男人最帅 #家庭日常
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胖厨有话说👨‍🍳6天前
#美食教程 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #我是美食创作者 #抖音美食教程
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群群讲健康3天前
黄瓜有那些妙用你知道吗？ #健康养生#每日分享 #正能量
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会做干净饮食的王姐5月前
干净饮食｜生菜面疙瘩+翡翠双耳+爽口五味拌乾坤+ 西红柿蘸料 碳水-面粉 木耳 蛋白质-豆腐干 维生素-生菜 西兰花 黄瓜 西红柿 脂肪-核桃油 #家常菜 #中式简餐#面疙瘩 #六婆辣椒面 @DOU+小助手
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朱教瘦2月前
晚餐推荐#饮食 #知识
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辰妈的厨房4周前
#小学生晚餐 今天做了简单又好吃的爽口大拌菜，拿肉都不换，超推荐#低卡减脂餐 #家常菜 #营养搭配
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aika讲美食2周前
#大热门美食 凉拌豆腐干 🥗
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川🌶️老表的家常菜3月前
民以食为天，一盘凉拌豆干，唤醒味蕾的诗意。 #美食推荐 #美食制作分享 #太好吃了 #抖音美食创作者 #在家做美食
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