您是不是在找：

炘炘【xin】1年前
小肚子大下不去的，还有懒的，天天喊叫有没有躺着练的，我这真就有。我看谁还不练、这一期的悬吸呼吸。含金量超高，缩腰，紧脸。#躺瘦 #瘦腰
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1725
昆达里尼瑜伽老师·徐兰5年前
呼吸法的练习，提高专注力，提升身体免疫力。#昆达里尼瑜伽 #提升自我 #冥想
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞595
炘炘（xin）1年前
#悬吸手法下#瘦肚子 #小蛮腰马甲线 #健身 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 49:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
腹婆变形记1周前
因为很多姐妹一直在评论区问我，到底怎么去练习呼吸，我又给大家做了一个我认为比较详细的跟练视频，如果大家想练习的话可以康康哟！😅#产后恢复身材 #瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #悬垂腹
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞946
雪艳很幸运2月前
胸腹联合5分钟跟练！从悬垂腹，大肚腩，到平躺小腹！胸腹联合呼吸秘诀！慢慢吸气肋骨打开，肚子慢慢360度打开，呼气，盆底收缩上提保持住，慢慢呼气，想象腹直肌像一条拉链从盆底肌慢慢往上拉，把呼的气吐完，最后肋骨下沉，再吸气放松还原！以及脱垂后不同程度的体位，大家可以根据自己的情况去选择不同的体位练习！#产后恢复身材 #大肚腩变小蛮腰 #内胀下垂 #产后康复
00:00 / 07:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
超燃健身王教练2月前
悬吊和呼吸 它们的结合实际属于更深层的姿势呼吸，帮助我们打开胸廓恢复脊柱灵活能力#悬吊训练 #体态纠正 #呼吸 #天津超燃健身
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2459
一小森灵2月前
改善产后｜悬垂腹｜跟练版#居家锻炼 #瑜伽 #产后 #悬垂腹
00:00 / 22:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4192
橘子体态矫正3月前
产后修复王牌动作，详解版 #产后修复 #体态纠正 #悬垂腹 #橘子体态矫正
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
爱吃碳水的安娜1月前
呼吸器呼吸训练第36天，每天100个高效瘦肚子。腹式呼吸，唤醒深层腹横肌，增强腹部肌肉群，锻炼核心力量做运动能更好的收核心了，马甲线都能看到一些了。改善腹某肌分离脏脏下垂导致的悬垂肚，肚肚松弛，收紧左右两侧，拥有小蛮腰。#真实生活分享计划 #腹式呼吸 #瘦肚子 #airbell呼吸训练器 #种草激励计划 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作灵感
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
乔公子2月前
许多小姐姐觉得网上的腹式呼吸一个人教的一个样，都很茫然不知道哪个说的对， 其实要是不确定怎么练习就不要乱连。只要坚持在每天运动或者活动中保持自然深呼吸就相当不错了#腹式呼吸#悬垂肚#葫芦肚
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞344
六喜（呼吸瘦腹）4月前
呼吸头晕？一条视频帮你解决❗️ #正确呼吸 #呼吸 #体态纠正
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
直心堂｜11.29-12.3年度收官之作1月前
半口气吊着怎么行，一步呼吸到底！
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1244
橘子体态矫正2月前
降腹压私教跟练❗️❗️❗️ 降腹压私教跟练❗️❗️❗️#橘子体态矫正 #悬垂腹 #腹压大 #腹压高
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2010
王红锦徒手美学（9月9日-15日开课）2月前
悬垂F在家动起来 悬垂F呼吸练习，居家也能练！#居家锻炼 #塑形 #变美 #美业 #dou出新知
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
炘炘【xin】7月前
驻颜呼吸，#呼吸训练 看到你们练错、我又急又气，最近有事不能直播，有问题留言，看到会回复，月底之前恢复直播#少女腹 #瘦肚子
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞485
佳佳呼吸空间补差6月前
悬垂腹，到底怎么练才有效，看懂了你就赚了 #佳佳呼吸空间力线塑形 #佳佳呼吸空间塑形 #空间补差#产后恢复#女子塑形
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞487
热爱拿铁的吕先生3月前
真空腹，细节#真空腹 #悬垂腹#减脂塑形 #细腰
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
六喜（呼吸瘦腹）3月前
肋间呼吸适合所有腹型，想瘦肚子，先有胸阔的弹性！在考虑肚子能不能瘦##呼吸 #悬垂腹 #胀气型腹
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
Mr.Liu讲训练1月前
改善小腹凸出，悬垂腹的站立呼吸激活训练 每日呼吸训练，增加有氧能力，改善小腹凸超有效。#每日分享 #减肥#悬垂腹#减肚子#运动
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
延冶师傅4天前
#呼吸 #呼吸教学 #呼吸讲解
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
大萍姐健身1月前
53岁了，这个腰腹线条还能保持住，全靠它了#呼 吸哑铃#腹式呼吸#居家锻炼#悬垂腹
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
大圣讲体康1周前
产后宝妈，小腹突出，悬垂腹，呼吸训练安排上#居家锻练 #健身干货 #居家健身 #产后宝妈 #呼吸
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞8199
橘子体态矫正2周前
悬垂腹 | 别练腹肌❗❗ #悬垂腹 #悬垂腹修复 #悬垂腹调整 #膈肌 #橘子体态矫正
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞628
Mr.Liu讲训练1周前
腹式呼吸，你做对了吗？ 腹式呼吸要有效果，注意3大坑 #日常分享 #悬垂腹#瘦小腹#腹式呼吸#呼吸
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞533
艾妮粑粑肌肉工程师Jerry6天前
总是练不好呼吸有个人呼吸器事半功倍，耐心看完不会的还有呼吸器合集！#艾妮粑粑呼吸瘦腰腹 #知识分享 #一分钟干货教学
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
延冶师傅1周前
#呼吸 #呼吸讲解 #呼吸教学
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
中医呼吸科刘薇主任4月前
刘薇主任亲自示范，呼吸锻炼要点，千万不要错过 #刘薇主任 #间质性肺病 #呼吸肺病 #肺纤维化
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞690
田大宝6月前
一个动作瘦肚子呼吸跟练 #一个动作瘦肚子 #如何呼吸让肚子收紧 #肚子松弛如何收紧 #悬垂腹大肚子 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
袁忠产后呼吸空间2月前
悬垂腹第二集，练呼吸#居家锻炼 #瘦肚子 #产后
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
小满妈妈（产后恢复变美）4周前
姐妹们！ 悬垂腹降腹压跟练版本来咯❗️这个是我产后每天必练的，排胀气效果真的很不错！✅呼吸月子期间可以练，其他的42天复查后再练习，记得打卡哦☺️ ⚠️站着抱宝宝，下蹲会增大腹压反弹，尽量坐着抱宝宝。起床像孕晚期一样侧着身体用手撑着起来。 #产后恢复 #产后大肚子 #产后宝妈 #悬垂腹 #跟练
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
娅娅就要瘦2月前
12min悬垂腹全程跟练版✅动作详解新手友好#悬垂腹 #产后瘦肚子 #瘦肚子 #腹式呼吸 #瘦腰减肚子
00:00 / 12:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1592
橘子体态矫正2月前
排气进阶版｜瘦肚子❗️ #体态纠正 #悬垂腹 #悬垂腹修复 #排气 #橘子体态矫正
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3137
子溪到家产康4月前
上提内脏（腹膜上提呼吸 大肚腩，悬垂腹，悬浮肚，剖宫产大肚子，内脏下垂 一到下午肚子就往下掉 这些都可能是内脏下垂造成的 今天教大家一个呼吸上提内脏，左右各做20组，每天早上空腹打卡，坚持1周腰围立減2-5cm#内脏下垂复位 #盆底肌修复 #产后修复 #漏尿盆底肌松弛
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
响晴居家运动1周前
腹式呼吸30个跟练，新手姐妹建议每天做3～5遍，锻炼核心肌群，紧致腰腹部，增强核心力量，久坐腰酸腰困，核心无力腹部松软，产后小腹凸出，悬垂腹的姐妹们，可以这样躺着做，每天坚持✊#居家锻炼 #腹式呼吸#悬垂腹#核心力量#盆底肌训练
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
袁忠产后呼吸空间4月前
悬垂腹的姐妹们四步搞定#产后恢复 #肚子圆滚滚 #宝妈 #呼吸
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2408
509386262883天前
术前呼吸训练#健康科普
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小张永远在恋爱4天前
鼻炎和不会腹呼的姐妹们看后面有教程！大家一定要好好练习噢！ #拉玛泽呼吸法 #准爸爸准妈妈必看
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
产后康复辣妈S3月前
瘦肚第一步先练呼吸！快速搞定这些产后问题#产后瘦身#产后恢复#腹直肌分离#盆底肌松弛#悬垂腹
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
树里yoga3天前
产后内脏下垂，练逆腹式呼吸，回归平坦小腹 产后的呼吸练习有很多种，今天分享一个逆腹式呼吸，会带来不一样的惊喜哦 改善产后大肚子，悬垂腹，从呼吸开始 一起练习吧#瘦肚子 #产后恢复 #产后修复 #悬垂腹 #告别大肚腩
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
跃哥（11月20上海站）3周前
体态纠正核心抓手：上推膈肌 打开胸阔 #悬垂腹#小腹突出#体态专家 #塑形女王#跃哥线下课
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞584
艾妮粑粑肌肉工程师Jerry3周前
想改善#产前产后#悬垂腹#气不足 你就必须正确呼吸，吸的满吐的净，能三腔都进气才能根本解决问题，正常人也要学会这种呼吸，能改善很多问题例如#肋骨外翻#翼状肩胛
00:00 / 06:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
大萍姐健身1月前
53岁了，这个腰腹线条还能保持住，全靠它了#呼吸哑铃#腹式呼吸#居家锻炼 #悬垂腹
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞325
我是小晶子1周前
你们要的呼吸详细版，这下都学会了吧 #腹式呼吸 #紧致腰腹 #瘦肚子 #悬垂腹
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞364
橘子体态矫正3周前
悬垂腹 | 纠正跟练❗❗❗ #悬垂腹 #悬垂腹修复 #悬垂腹调整 #排气 #排气操
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2676
小敏的马甲线1月前
呼吸哑铃不会吸的姐妹看下#大肚腩变小蛮腰 #直播高光 #瘦肚子 #悬垂腹 #居家锻炼
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
大萍姐健身1月前
53岁了，这个腰腹线条还能保持住，全靠它了#呼吸哑铃#腹式呼吸#居家锻炼#悬垂腹
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
我是小晶子1周前
小肚子凸出 悬垂腹 内脏下垂 腹直肌分离的都去练呼吸 #腹式呼吸 #小肚子突出 #悬垂腹 #腹直肌分离
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2123
岩吉师傅3天前
#呼吸 #吐纳呼吸 #吐纳
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
yoyolanda3月前
这种肚子别焦虑 一个动作解决#悬垂腹 #瘦肚子 #瘦腰 #内核心 #呼吸训练 @抖加上热门
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2176
树里yoga2月前
内脏下垂肚子大，99.9%是你的呼吸练错了❗‼️ 产后内脏下垂，悬垂腹，肚子大，99.9%是因为呼吸模式的错误而造成的，再加上产后的体态发生变化，造成胸腔压缩，就会出现大肚子的困扰 其实想要产后回复小蛮腰，很简单，只需要调整呼吸模式，改善体态问题，加强核心力量,就会有很大的变化 今天分享的课程，满满的干货， 一起打卡练习起来吧 #产后恢复 #内脏下垂复位 #产后修复 #产后减肥 #内脏下垂
00:00 / 06:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
小超人练瑜伽7月前
一个呼吸帮你闭合腹直肌分离 产后悬垂腹 内脏下垂| 3个私教动作高效改善🌟 产后不要着急瘦身，先建立正确的呼吸模式🫁，释放腹内压力，给身体内在空间和稳定性，把挤压的内脏归位，肋骨和骨盆对位了肚子自然瘦了#盆底肌训练 #孕产瑜伽 #悬垂腹 #内脏下垂 #产后恢复
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
产后康复辣妈S2月前
1分钟教会你躺着呼吸就能瘦肚子！#产后瘦肚#产后恢复#悬垂腹#腹横肌#居家锻炼
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
炼炁士（凌空掌）3天前
#凌空掌 #内气外放 #呼吸吐纳 #导引术 #原创
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
大萍姐健身1月前
53岁了，就这个腰腹线条还能保持的住，全靠它了#呼吸哑铃#腹式呼吸#居家锻炼#悬垂腹
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
思言线上瘦腹6月前
🔥产后大肚子、悬垂腹、葫芦腹，瘦肚子练它就对了❗ 体态发生形变都是因为不会呼吸 吸气只会吸到肩 呼吸又短浅 用一个万能“王炸”呼吸 解决你所有的肚子问题 #产后恢复 #大肚子 #小肚子
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
遇见～朱珠老师呀6月前
呼吸就可以瘦肚子的方法👇👀#产后恢复 #产后瘦肚子 #妈妈臀如何改善 #悬垂腹 #大肚子变小蛮腰
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
境外生活通 小通🌍4天前
#体育精神 #打开胸腔的呼吸方法
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
古法锻炼延赟4天前
腹式呼吸—胎吸法 道家传统呼吸方法 一呼一吸定乾坤#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #道家文化 #传统文化
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
李满菊2月前
躺着呼吸就能瘦！产后大肚子救星来了🔥7天躺出小蛮腰！产后妈妈专治肚子凸出#我的瑜伽日记 #产后修复 #悬垂腹 #内脏下垂 #小肚子突出
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞98

简介:

您在查找“悬吸正确呼吸法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-08 06:54

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: