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五星小红旗8月前
趣味游戏 快乐童年——踢毽子 #儿童体育锻炼 #今儿练了吗 #体育锻炼 #少儿运动 #运动训练
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扬体篮球中体店8月前
孙老师最后一期小学体考练习来啦～ 小学体考系列结束，接下来孙老师会给大家带来初中体考练习视频，敬请期待～ #日常训练 #踢毽子 #小学体育 #中考体育 #中考
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💕河里💫有鱼🐠6月前
户外体能活动：踢毽子 -锻炼幼儿身体协调性- 腿部力量- 专注力- 手眼脑协调能力💪#幼儿园活动分享 #幼儿园萌娃
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柒玥养生操1月前
重温童年，一起来踢毽子锻炼身体吧#运动#居家锻炼#养生
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微课小董3周前
微课获奖作品分享：小学体育与健康组——《踢毽子——盘踢》#微课 #微课制作 #微课比赛 #微课大赛 #微课获奖
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冰王子💎冰之飞毽2周前
踢毽子教学视频，怎么才能踢的又准又高，大家一起加油 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子教学 #大白毽教学
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张三疯（功夫毽教学）2月前
30秒教会你大白毽360绕花#运动 #踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营 #大白毽绕花
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）5月前
踢毽子花式动作，解锁新技巧！ 起死回生绕花，学起来！大白猫粤毽队来啦！#踢毽子 #大白猫粤毽队#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持
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大白爱踢毽子7月前
#推广踢毽子运动#大白毽#踢毽子 #内容启发搜索 #剪刀脚 今天跟大家分享一下剪刀脚的个人心得，大家有疑问可以在评论区交流！
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毽球小旺仔（新疆石河子市）7月前
大白毽盘踢动作口诀 #运动 #推广踢毽子运动 #运动使人快乐 #创作者中心
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黄磊-民族舞视界7月前
#舞蹈课堂随拍 #舞蹈 #舞蹈生 舞蹈中的踢毽子要怎么踢？
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电龙（爱儿）3月前
新手一定要反复看，教你踢毽子的几个简单动作#踢毽子 #户外运动 #原创 #感谢抖音
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张三疯（功夫毽教学）1月前
应邀香河现场教学～剪刀脚#踢毽子 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #剪刀脚
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保林锻炼操7月前
踢毽子、锻炼腰！ #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #腰部锻炼
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Tatiana8月前
民间体育游戏调研和创新玩法之踢毽子
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好汉爱踢毽5月前
踢毽子绝不仅是“腿脚之力”，它更是一场“大脑体操”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽5月前
踢“健康毽”，练发力，练协调平衡，练反应！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽4月前
动作衔接连贯靠“协调性”，“重心转换”和“预判”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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黎文涛BruceLi6月前
化龙第二小学花毽队六年级队员邱瑞桦提高训练，片马落技术练习，每边设定完成数量，并完成连接组合，巩固动作#全民健身踢毽子 #技术流自带bgm #体育生日常 #腿不是一般的腿 #运动女孩
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好汉爱踢毽5月前
多练这些组合基本功，再玩花样，简单流畅！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽6月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动#简单易学#每天进步一点点 #推广踢毽子运动 踢毽子练科学发力，练腿力，练反应，练平衡协调性，练专注
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好汉爱踢毽6月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动#大白毽#简单易学 基础还是绷踢、拐踢，强调双腿配合，巧劲，不要硬发力。
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好汉爱踢毽5月前
「骗马」常作为高难度衔接动作，配合转身、跳跃更显飘逸！ #踢毽子#大白毽#全民健身踢毽子
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开心毽5月前
独乐乐不如众乐乐，今天分享一个反绕花小技巧，实战中常用的绕花招式之一，（反绕花）他的挂的点位，写在视频里，希望对广大毽友们有所帮助🙏，喜欢的双击加收藏，每天分享踢毽小技巧#全民健身踢毽子 #每天坚持运动 #每天坚持一点点 #坚持锻炼就会收获
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 多了个“后垫步”，抬腿是在“瞄准”，动作连贯起来美观。特别提示：后打总甩一条腿，腿痛！落点不准抻大腿！健身作用小，娱乐毽！
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好汉爱踢毽5月前
#内容启发搜索 #踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 先练腰腿，练发力，练协调，练平衡，然后，你想怎么踢就怎么踢，随心所欲
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张三疯（功夫毽教学）1月前
受邀到廊坊香河教学，小骗马动作#踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子 #骗马
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子也是一种健身运动 不要甩大腿（腿根痛），要“扭胯”带动大腿，大腿带动小腿发力，“啪”！
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大白爱踢毽子2月前
踢毽子技巧你们会哪些招式？#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#因为热爱所以坚持
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亦草乐园2月前
踢毽子要练基本功，踢毽子（144）#生活 #舞蹈基本功每日一练
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好汉爱踢毽6月前
一拐一接，熟练后进阶，腰腹腿渐渐变强，“毽”入佳境！#全民健身踢毽子#推广踢毽子运动 #简单易学 #全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽5月前
通过练习，控毽明显提升，循序渐进，你也能“快，准，稳”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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大白爱踢毽子2周前
各位毽友们，大家一直想学的后踢技巧来啦，快学起来！#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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冰王子💎冰之飞毽4周前
#健身 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #冰王子踢毽子 @热门 踢毽子教学视频，踏雪寻梅
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大震大白毽(干货课堂)3月前
北京大震大白毽训练营 北京 大震大白毽 训练营 开班啦🎉训练集锦抢先看 学员训练内容：基本功～踢法与节奏#踢毽子 #大白毽 #推广踢毽子运动 #运动
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 “前剪刀腿小跳”，主要是协调性，腿腰腹的弹性，要“踮脚小跳”减轻支撑腿的压力。
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好汉爱踢毽1月前
基础动作重复练就能『生巧』，触毽瞬间『脚腕』灵活控毽，『左右交替』，锻炼协调性，控毽灵活性和下肢力量！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽1月前
简单基础动作天天练，触毽瞬间『脚腕』灵活控毽，『左右交替』，锻炼身体协调平衡性，提升反应能力！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子也是一种健身运动 放置脚面“高度”好控制，运用“支撑腿”的弹性，和腰腹力量。
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）4月前
拐踢要领 尧大神现场教学拐踢要领、干货内容。#踢毽子要领 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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大白爱踢毽子2周前
踢毽子动作合集，还有少了哪些动作的？#踢毽子#推广踢毽子运动#真实生活分享计划#青年创作者成长计划 #ASRV
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好汉爱踢毽4月前
跳拐踢身体前面或侧前方的毽子，后打，侧后打踢身体后方的毽子，围圈和技巧动作跳拐应用还是很多的！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽6月前
#踢毽子#推广踢毽子运动 #简单易学 #运动健身 踢毽练腰腹核心发力，练腿力，练反应，练协调
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张三疯（功夫毽教学）3月前
侧打教学视频#踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 后剪两腿要“协调”，支撑腿要“曲膝”，脚尖“垫起”，踢的“时机和落点”把握好，新手小心“踢腿”🦵
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好汉爱踢毽2月前
基础动作熟能生巧，磕踢时核心收紧，发力短促，有节奏感，左右交替，锻炼腰腹腿胯力量，协调性，平衡性！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 #推广踢毽子运动
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好汉爱踢毽4月前
掌握“落点和稳重心”，脚步要快，肩后侧方抛毽，展腿轻打，能自己接住！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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瓦，安k郎4天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #是时候展现真正的技术了 #踢毽子 有个小朋友在旁边看我踢毽子，好为人师的我，准备引导他一起练习
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好汉爱踢毽5月前
踢健康毽，力“有发有收”，腿不疲劳不酸痛，不伤膝！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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王艳秋3月前
720 #花色阳伞踢毽子#绕花剪刀✂️#双脚绕花
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好汉爱踢毽4月前
加强“腹胯”核心收紧发力，腿“协同”用力，毽踢的久，腿不痛还健康！完全用腿发力，伤腿还练不好毽！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子教学
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大良良4135月前
@尧尧的小仙女🎀 @~尧尧~ 北京钻石馆（5.10）感谢尧尧讲解技巧，人好技术高，爱你们😎#大白毽 #踢毽子 #体育精神
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好汉爱踢毽4月前
基础多练，既练技术又练腿脚，轻松衔接其它动作，有乐趣有健康！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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红哥3天前
虚心求教 踢毽子1分钟50+ 11月25运动会学校运动会，恳请各位亲们帮助指导，坚持打卡#踢毽子 练习 认真听取建议 ①空踢练习10组共200个 ②踢毽子15分钟 ③）✅完成→第8天连续踢2下接一球→1分钟51下 （一阶段小目标1分钟50下后3踢一接） ④二阶段→小目标1分钟70下后4踢一接 →第6天3连一接→1分48下（暂停） ⑤恢复一踢一接第3天→纠正动作 ⑥三阶段→多踢一接 第6天 （目前最多是连5，目标6连） 待解决问题： 换新款毽适应中 慢下来→纠正动作→放松心态→找节奏感 足内旋（内八字）→腿型纠正→平稳支撑 衷心感谢您给予安琪指导和鼓励！ 安琪会继续努力的！ #毽球 #今儿练了吗 #毽子 #毽子舞
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好汉爱踢毽3月前
盯住来毽线路，“支撑腿”踏准，是打毽脚打准的关键！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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毽道术1年前
第1集.踢毽子基本功 盘踢
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后打小王子3周前
初学者的光明大道应该怎么走呢，想踢好毽子，我们应该从小圈开始，从高飘柔开始，什么时候动作驾驭的差不多了，我们可以尝试搂大脚，踢快的，基本功是一切动作的基石。身边很多毽友侧打后打没玩明白，天天就是踢大圈或者踢快的，发蛮力，身体走形动作变形，这样的毽友成长会很慢，因为踢毽子正确的光明大道是控毽子，所以我们要多踢中小圈，中小圈才是提升动作的根本。学会控制自己，少释放你自己。个人观点不喜勿喷。 #后打小王子#踢毽子新高度 #踢毽子#大白毽#踢毽子教学#大白毽欣赏
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好汉爱踢毽5月前
多动作练习，多进行高抛毽空间感知练习，基本可以掌握！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽3月前
“外落”强调协调和平衡能力，对提升控毽很有帮助！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #全民健身踢毽子
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老安6月前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#磕踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫磕它。#今天为初学者带来一份花样踢毽入门教程！对不少外国人来说，看中国的民间传统运动，踢毽子绝对是亮点之一。别小看这小小的毽子，花样踢毽可有许多门道。先从基本动作学起，抬腿、轻踢，掌握节奏。对于初次接触的人，这就像打开新世界大门。跟着教程一步步来，感受花样踢毽的魅力，相信很快你就能像中国高手一样，把毽子踢得上下翻飞。
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竹梦随拍4月前
小小鸡毛毽练好不容易😊😊😊#踢毽 #踢毽子 #鸡毛毽 #毽球 #全民健身
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好汉爱踢毽6月前
一盘一拐，增强腿内、外侧肌群力量，平衡、收腹激活腰腹核心肌群！#全民健身踢毽子#简单易学 #健身运动
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好汉爱踢毽3周前
一个动作重复练，左右交替，提升身体协调性，平衡性，柔韧性，灵活性！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3月前
一镜到底花样踢法，你猜用了几种🥳 不一样的毽子落点，用不同的花式技巧，今天来个一镜到底吧！🥳#踢毽子#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持 #大白猫粤毽队
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简介:

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