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张子祎2月前
减肥邪修之寿司套餐，我嘴馋想吃零食的时候就会用这三个搭配，热量低，饱腹感强！#减肥邪修 #减肥经验分享 #减肥分享
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gee3月前
无米寿司🍱｜低卡高蛋白巨好吃❗️ 无碳无米减脂必备✅ 低卡高蛋白又有饱腹感👍 一口下去超满足🥰 #好好吃饭大赛 #在家做美食 #抖音美食推荐官 #低卡低脂餐 #美食
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馋猫XiaoNao3周前
减脂期也能大口干饭～寿司这么卷既简单还低卡，饱腹感拉满！ #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #寿司卷 #生活化减脂
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减重医生葛政3月前
有用的减肥小知识，减肥人狂喜！ #抖出健康知识宝藏 #减肥 #肥胖 #减脂餐 #寿司
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辛 • 新派寿司（努力营业版）5月前
解锁寿司新吃法❗️牛排寿司卷🍱高蛋白 低脂肪 高饱腹感‼️#低卡低脂餐 #新派寿司 #章丘美食 #同城美食 #美食制作分享
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明礼是福3月前
减肥晚上饿了能吃什么？ 最好什么都别吃，那先看看米奇寿司 看了还想吃，去#与辉同行 #风干牛肉干和卤牛肉，热量低饱腹感强 后面的饮食计划把碳水和蛋白质都提高。 但总摄入量还是不能大于总消耗量！ 不会算的看前面的视频。
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老孟在京郊3年前
颜值营养和饱腹感的担当，这个寿司一定不能错过！#怀柔人民的幸福生活 #抖音美食创作者 #美食vlog #寿司 #创作灵感
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远远吃不胖1年前
蟹柳紫菜寿司卷！健康低卡！吃撑才459大卡！ 口感丰富巨好吃！饱腹感强，简单易做，很适合上班族和没有时间做饭的姐妹！ 一放一卷就是美味又好看的减脂餐！沾油醋汁真的很好吃啊！快来试试看吧！ 蟹柳提前用空气炸锅烤熟哦！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #抖音美食推荐官 #美食教程
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绿瘦营养课堂3年前
知道寿司好吃！但是没想到无米寿司更好吃！还低卡！#减脂期 #低卡低脂餐
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饱饱勇闯杭州3年前
寿司吃几个就真的很容易有饱腹感，酱油➕芥末神仙吃法哈哈哈哈，怕辣哭直接掉眼泪～#跟着抖音来探店 #寿司
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饱饱的轻食餐2年前
糙米虾滑紫菜包饭 低卡寿司卷 分享一个低卡紫菜包饭的做法，加入了煎虾滑条，增加鲜香的味道。 用糙米低升糖、饱腹感强。掌握方法，做起来一点也不难！ 我一般一次做两条，天气不冷的话，不用复热也可以直接吃 热量≈351大卡/条 食材：（2份的量)寿司海苔2张、鸡蛋2只、虾滑150克、酸萝卜条2根、糙米饭200克、胡萝卜150克、生菜100克、芝麻油 做法： 1.虾滑煎熟；鸡蛋摊成蛋饼，切条；放一点香油、盐炒一下胡萝卜丝 2.海苔糙面朝上，平铺好米饭，放食材，卷起来 3.表面可抹点香油，切8块，每次吃一条就饱啦 Tips: .虾滑尽量挤的和海苔一样宽 .生菜可用黄瓜条替代 .我的糙米饭煮法是白米:糙米饭 1：1 ，提前泡半小时，比普通米饭多一点水 #糙米饭 #减脂餐 #减肥餐 #轻食餐
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韩国吃货博主4月前
#解压 #美食推荐 #好吃到停不下来 #美食 韩国女吃播boki品尝了拉面，搭配清爽的泡菜。美味的午餐肉，和饱腹感满满的寿司一整个大满足
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可肉可多5月前
紫米寿司饭团❗️❗️❗️ 简单营养的日式风味早餐，无需加热，随时随地享受美食，紫米的软糯香，食材的鲜，一口下去，口感层次大爆发，低糖低卡的饱腹感，早餐 下午茶野餐必备！！！#紫米饭团 #寿司 #野餐必备 #下午茶点心 #快手早餐
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95年开托管的小胡7月前
寿司饱腹感挺强的，我就好奇。一个孩子咋能吃15个😂😂 真是喜欢这种小花样伙食，给咱们孩子也做起来#小饭桌 #托管班美食 #小饭桌伙食 #寿司 #寿司制作
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老外解说3月前
世界各国的学校午餐比赛#强烈推荐 #美食#学校#解说 #游戏
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食客好物分享5月前
寿司饱腹感挺强的，我就好奇。一个孩子咋能吃15个😂😂 真是喜欢这种小花样伙食，给咱们孩子也做起来#小饭桌 #托管班美食 #小饭桌伙食 #寿司 #寿司制作
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Cooking day6天前
【健康饮食】减肥餐：生酮越南卷寿司（키토김밥） 这是一种**用米纸代替米饭**的饱腹感满分、又不会散开的寿司。 蘸上**低糖花生酱**后，味道真的太棒了～ 非常适合在减肥或控糖期间享用，毫无负担。 今天食谱的重点是「米纸」！ 一般浸水用的米纸容易让紫菜变湿软、也不容易卷好， 但像我这样使用**不需浸水的干米纸**，就可以完美卷起、零失败哦！ 配料也非常健康： 🥒 富含抗氧化与增强免疫力的黄瓜、胡萝卜、卷心菜 🥚 含高蛋白的蟹肉棒与鸡蛋 🥜 含好脂肪的无添加花生酱 🥛 富含益生菌的希腊酸奶 这是一道能同时**控制血糖、抗炎、抗氧化**的超美味健康餐！ 只要10分钟，就能完成一份健康又饱腹的料理💪 --- ### ✅ 控糖抗炎生酮越南卷寿司材料（约2卷份） > 1大匙 = 15ml > 1杯 = 200ml（约1个纸杯量） #### ★ 基本材料 * 紫菜 2张 * 不需浸水的米纸 2张 * 黄瓜 1根 * 胡萝卜 1根 * 卷心菜 1/4个 #### ★ 鸡蛋部分 * 鸡蛋 4个 * 汤粉调味包 1包 #### ★ 蟹肉棒部分 * 蟹肉棒 1包（约560g） * 蒜末 1/2大匙 * 全麦芥末酱 1/2大匙 * 醋 1大匙 * 蜂蜜 1大匙 * 盐 少许 #### ★ 花生蘸酱 * 无添加花生酱 2大匙 * 希腊酸奶 2大匙 * 蜂蜜 2大匙 * 柠檬汁 1/2大匙 * 酱油 1/2大匙 --- ### ✅ 控糖抗炎生酮寿司制作方法 1️⃣ 黄瓜、胡萝卜、卷心菜切成细丝。 蟹肉棒撕成丝后加入调味料拌匀。 鸡蛋与汤粉混合后煎成2大片蛋皮。 2️⃣ 依次在紫菜上放上米纸、蛋皮、蔬菜丝、蟹肉棒，卷起。 👉 最后在紫菜边缘抹少许水帮助封口。 3️⃣ 搭配花生酱蘸食，美味又健康！😋 --- 📍 **关注 + 点赞 ** 是我制作更多视频的最大动力💛 #治愈系美食 #生酮饮食食谱 #紫菜包饭 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐
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是你的于🐟3月前
我家的夏日凉方｜肉松蛋黄紫菜包饭太好吃啦 今日份菜单：鸡汤面筋&紫菜包饭 在家复刻了延吉同款蟹柳紫菜包饭！ 馅料多到溢出来！满满的米饭🍚 一口下去饱腹感很强！ 肉松咸蛋黄的更是没得说 很经典的味道了！做过很多次！味道不输外面卖的 喜欢吃紫菜包饭的小伙伴们一定要试试看哦 #紫菜包饭寿司的做法 #咸蛋黄紫菜包饭 #蟹柳紫菜包饭 #鸡汤面筋 #阿鱼的美食Vlog
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加个菜1年前
寿司来一波，饱腹感太强#同城美食 #本地美食 #玉溪美食 #吃货日常 #抖音美食推荐官
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甜蜜蜜1周前
#寿司 #三明治#手工美食 #爱生活爱美食 #分享美食分享快乐 纯手工制作轻食款三明治，低脂高蛋白，饱腹感十足，不想长肉肉的看过来。
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坚强百货6月前
寿司饱腹感挺强的，我就好奇。一个孩子咋能吃15个😂😂 真是喜欢这种小花样伙食，给咱们孩子也做起来#小饭桌 #托管班美食 #小饭桌伙食 #寿司 #寿司制作
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鱼小二寿司10月前
低脂糙米寿司：健康与美味的完美结合 宝子们，今天给大家分享一款低脂糙米寿司，好吃又健康！😋 糙米富含膳食纤维，营养丰富，饱腹感强，是身材管理人士的首选。🤩 再搭配上各种新鲜的蔬菜和蛋白质，如黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、火腿等，口感丰富，营养均衡。😍 这款寿司的做法也非常简单，只需要将糙米煮熟，加入适量的寿司醋拌匀，然后铺在海苔上，放上自己喜欢的食材，卷起来就可以了。🥰 快来试试吧，让你的味蕾也来一场健康的盛宴！💕#创作者中心 #创作灵感 #寿司教程 #低脂低卡 #低脂寿司
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小新解说7月前
世界各国的学生午餐究竟哪个国家的最好吃？ #美食 #综艺解说
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幸福秀寿司精致料理5月前
吃过一次就爱上的不一样的蛋糕来啦 寿司蛋糕🍣 惊喜多多的仪式感蛋糕 颜值在线、口感丰富 热量不高，饱腹感强、营养丰富…… 大家请记得提前预定！ 手作产品，需要慢慢地打造[抱拳] 复购率非常高#同城精选 #天台寿司#天台日料#天台蛋糕#天台美食
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米叔来啦4周前
适合下午加餐或者来一份简餐哦，紫米饭团饱腹感很强，店就在万达三楼海底捞对面 #紫米饭团 #卷多多 #紫米饭团 #紫米饭团教程 #轻食餐
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Q米寿司（大溪店）2周前
哎呀不要不开心了！让美味的寿司🍣🍣🍣带给你味蕾上的满足，身体上的饱腹感，精神上的享受！
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珍珍没烦恼🌼2年前
“减脂姐妹快来～低卡三色糙米寿司～0⃣️难度，用三色糙米做的寿司，低卡低脂～而且饱腹感贼强～减脂的快乐餐”#妈呀太香了 #大人小孩都爱吃 #吃瘦不饿瘦#一口一个嘎嘎好吃#美食
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不知道吖5年前
减肥打卡～～藜麦寿司，藜麦饭团！饱腹感超级强。配上木瓜牛奶，完美！
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惠州市惠阳区淡水和味屋寿司店3年前
#每日美食分享 #和味寿司 #日料 寿司🍣🍣 好吃不油腻，饱腹感强，营养健康 老少皆宜
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蜗牛妈妈（寿司）3年前
寿司方便携带、饱腹感强是露营聚餐的首选#美食vlog #寿司制作 #热门推荐 
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张某人4月前
这寿司，吃完了一点感觉饱腹感没有，白瞎了#polg生活碎片 #记录真实生活
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dylhm23s7rt84月前
滨河路就餐选鲜目录，抖音评分4.6，服务好、饱腹感强。八鲜十美宴2 - 3人餐39.9元，439家店通用，美食多，速戳左下角！ #寿司 #抖音美食推荐官 #美食vlog #蛋糕甜品 #今天吃什么
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德仁中俄合作办学4月前
俄罗斯寿司 #俄罗斯留学 #留学vlog #海外生活 #俄罗斯🇷🇺#德仁中俄合作办学 俄罗斯寿司
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朵拉爱美丽2年前
这个土豆泥寿司你们真的要试试！！！减肥的姐妹们，吃了饱腹感很强！关键它好吃！！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #一起减肥打卡
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霍霍瘦了49斤2年前
无米寿司🍣这个版本太绝了！全部都是优质蛋白质➕膳食纤维🤟巨好吃不怕胖！做起来🛫️🛫️🛫️#饱腹感强热量低的食物推荐 #一口下去幸福满满
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IDo甜品官方号1年前
多拼寿司依旧火爆，健康饱腹感强#热爱工作热爱生活 #寿司
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中山金兴餐饮（潇潇）2月前
天热总是没胃口，米禾寿司了解一下，清凉解暑饱腹感强哦#三乡美食 #米禾寿司 #消暑美食大作战 #消暑玩乐攻略 #寿司日料店
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嗨吃嗨喝俱乐部7月前
#寿司#打卡网红餐厅 #热量低饱腹感强 #一来品尝吧
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晴天小鱼干1年前
自律自律饱腹感超强#n多寿司 、#聚餐人多就点n多、#看比赛的仪式感是观赛搭子给的 #这一口好city啊
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哆咪寿司手作👩‍👧‍👧1月前
今日寿司摊开张，很感谢各位朋友们亲临捧场🫶🏻，不到半个小时卖了一大半，一个半小时收摊。🫰明天继续加油，地址在翰林城2号门口水果摊旁边。#低卡饱腹感很强的食物
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梦@妍宝贝2年前
就让寿司去治愈我的坏心情吧，软糯甜蜜，咸香可口，总之幸福感满满，当然也是饱腹感满满哦#抖音团购优惠 #寿司 #轻食简餐 #寿司的花式做法 #治愈系美食
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杏元饭团（手造饭团，寿司🍣）4年前
来科普一下，吃饭团为什么能减肥😋#杏元饭团 #膳食纤维高饱腹感强@DOU+小助手
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飞瑶吖1月前
全麦寿司面包 好吃营养，饱腹感十足#全麦面包 #低卡零食 #太好吃了 #抖音美食推荐官
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魔都你青姐2月前
在上海吃一顿omkase需要多少钱！有人说吃不饱，实则吃完真的饱腹感很强！看了一晚上演唱会都没消耗掉，哈哈哈😹#这店环境太好了 #美食探店 #强烈推荐 #我的探店日记 #必吃榜
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七七3年前
#饭团#寿司# 早餐给孩子来一份饭团，营养丰富，饱腹感强。
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骨力牛排·牛骨(春江大道店)1月前
#上热门🔥 一盘寿司下肚，满足感比饱腹感来得更先一步。#强烈推荐 #野餐必备 #快来一起尝个鲜 #寿司
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鑫聚惠三文鱼（创美店）5月前
我们鑫聚惠 寿司不止颜值高，味道还很好吃，吃了饱腹感又容易胖#广丰 #鑫聚惠 #寿司团购套餐 #附近美食优惠团购
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是你的于🐟6月前
自制低卡无米紫菜包饭🍚饱腹感强又好吃😋 今日份菜单：无米紫菜包饭 在小韩看到紫菜包饭的海报 被配菜颜色种草了 回来自己做了无米版 真的清爽又好吃 丰富的蔬菜 饱腹感也很强 减脂期的小伙伴们可以试试看哦 #无米紫菜包饭 #紫菜包饭寿司的做法 #每日减脂餐 #低卡紫菜包饭 #阿鱼的美食Vlog
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李三岁🎊1周前
姐妹们#减脂好物 #七色糙米 选我手上这一款就对啦，今天用这款七色糙米给我家儿子做了一顿寿司也是可以的#粗粮 #低卡零食 #必备好物
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原汐cici4月前
早餐吃什么？试试脆皮寿司～ #在家做美食 #vlog日常 #健康饮食 #抖音美食创作者 #低卡低脂餐
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甜甜吃啥呀7月前
低卡营养饱腹感又强，有菜有蛋白质还有碳水，妥妥的优质减脂餐 #美食 #寿司 #低卡紫菜包饭 #紫菜包饭
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盛量粗粮（张熙悦）2年前
#直播高光 最多评论免浸泡5色粗粮糙米，做寿司🍣，软！糯！香！重点是健康，膳食纤维，谷维素，维生素B族，矿物质，不饱和脂肪酸，营养丰富，美味佳肴！快做给你的家人吃吧！#饱腹感强热量低的食物推荐 #减脂期主食 #粗粮 #吃瘦不饿瘦 @红梅看风景 @蒙业特产 @跃宁
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走吧修狗7月前
黑熊猫·中国寿司（新华街店）#治愈系美食 #低卡低脂餐 #合理饮食营养均衡 #饱腹感超强的早餐 #甜食控
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