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嘻嘻心理话1月前
当情绪低落时 心理学这个六个方法真管用 #真实生活分享计划 #情绪 #心理学#我要上热门🔥 #抖加小助手
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小怡呀！2周前
对我来说很好用的解决焦虑的方法！！！分享给大家#记录生活 #抖音推广 #vlog日常
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心理科张博士6月前
再严重的抑郁症，记好这三招，状态一天比一天好 #抑郁 #关注青少年心理健康 #cns情绪鱼油 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子 @DOU+小助手
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李昕夏5月前
情绪失控，一点就炸？别摆烂！试试我的 “掌中正念” 情绪调节法，独家秘籍分享，助你掌控情绪，速速码住🔥 这个方法可以反复的练习，每个步骤可以慢一点去体验。
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心智可琢1周前
抖音大数据推荐的实用情绪调节方法 #情绪 #情绪调节#抖音 #抖音大数据 #实用好物 @DOU+小助手
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精神科医生赵婷5月前
缓解焦虑抑郁的自我调节5步法，很实用，收藏反复练习 #焦虑 #抑郁 #情绪管理 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
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嘉一心理3月前
上干货！#心理学#情绪#情绪解决方法 #治愈系
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刘加勇医生6月前
生气的伤害超出想象，一定要学会发泄和调节。 重视和维护心理健康！#全民健康素养提升 #健康素养66条#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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今解7月前
当负面情绪爆发时，我们可以这么做… #实用心理学 #抖音精选 #情绪管理 #控制情绪 #提升自己
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心理师Suna6月前
一分钟放松法，告别焦虑与紧张 焦虑来袭时，不必慌张！心理学家推荐的蝴蝶拍打法，只需一分钟，让你快速放松，恢复平静。简单易学，随时随地可做，帮助你平衡情绪，稳定大脑。立即试试，让焦虑远离！#焦虑管理 #心理学技巧 #放松方法 #情绪调节 #心理学
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谈心说药 侯正华主任4月前
想要焦虑抑郁慢慢变好，记住这三招，简单又实用 #焦虑 #躯体化 #止痛科普 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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彭凯平-智慧心理1周前
如何让自己快乐起来 今天就告诉你答案#快乐#情绪调节
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成都·瑞香心理咨询3周前
巨实用的坏情绪消失术 #心理学 #情绪 #实用小技巧 #治愈 #内容过于真实
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同济大飞哥7月前
春季情绪波动，3个实用缓解办法 #春季情绪波动大 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #同济大飞哥
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会明心理咨询2周前
心情时好时坏？3 个超管用的自我调节方法！文案：人不可能一直处于兴奋状态，状态不好是常规情况，无需过度焦虑，若情绪低落是长期且严重的，需寻求专业帮助；若只是日常不开心、生活受轻微影响，属于可自我调节的范畴。#情绪心理学  #自我成长  #心理健康  #情绪干货  #心理咨询
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家佑哥3周前
认知这三个方法，调节心理情绪，教会你怎么变得成熟享受独处#原创视频 #情感心理 #抖音推荐 #创作灵感
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亚玲微微醺1周前
分享我零成本调节心情缓解焦虑的方法，来试试吧！#真实生活分享计划 #女性力量 #缓解焦虑 #创业 #女老板
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486心理挖掘机3周前
心理挖掘机揭秘：3个技巧让你轻松掌控负面情绪！#心理健康 #情绪调节的方法 #心理挖掘机
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苏州精神科姚子英4月前
心思郁结，郁闷压抑怎么办#郁闷 #压抑 #科普
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张浩哥5月前
#亲测分享 #步骤 快速恢复大脑活力，缓解精神疲劳的神经生物学休息方法。简单实用，帮助修复身体，改善睡眠，调节情绪。
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万能的大叔3月前
低谷是摆脱那些成事不足 败事有余的习惯和情绪的最好时机#个人管理 #提升自己的力量 #调节情绪和心态的方法 #情感共鸣
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万能的大叔4月前
焦虑时停下来看看自己#个人管理 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #提升认知 #蜕变
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z知微3月前
最实用的情绪冷静法，学会不再内耗 #情绪调节 #心理学技巧 #自我成长 #不被情绪支配 #认知调节
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荒野班长(老6荒野剪辑师)1周前
冷美人分手后emo了！3个实用调节法，帮你走出坏情绪#张家界七星山骆驼杯 #老六荒野 #荒野求生 #张家界七星山骆驼杯荒野求生
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曼波不焦虑（心理科普）1周前
在实践与情绪之间，有你自己的天地#知识科普 #知识分享 #健康 #实用小技巧
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万能的大叔6月前
#个人管理 #提升自己 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #自我修行
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刘佳导师解焦虑6天前
如果你正在焦虑当中，你就跟着我做这三件事。 #焦虑 #情绪认知 #干货分享 #自我疗愈
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觉悟人生（钧元）4周前
#情绪管理 #情绪调节 #情绪释放
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精神科袁医生3月前
为什么越活越压抑？精神科医生教你5招情绪自救#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#精神科 #情绪 #心理健康
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任5月前
3个便宜实用的小药片，能应对#抑郁症 常犯的多种小毛病。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理疾病
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刘大脑袋新中式手法+训练1周前
#调息 #情绪管理
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沐格·新中式幸福学3月前
焦虑情绪来了怎么办？5个超实用的方法，亲测有效！#心理学#情绪调节#方法#正能量#治愈
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老年精神科孙秀丽6月前
抑郁症复发时应该如何调节自己的情绪 #心理健康 #抑郁
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彭凯平聊积极心理2周前
告诉你控制负面情绪产生积极情绪体验的方法 #情绪 #消极 #治愈
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彭凯平-智慧心理2周前
少分析 多行动 这3个方法帮你缓解负面情绪#负面情绪#抑郁#焦虑#情绪调节
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铁铁铁定行💧4月前
帮助我走出情绪泥潭、改善人际关系的实用办法，分享给大家😉祝我们都开开心心健健康康的～#内容过于真实 #日常唠嗑 #情绪稳定 #自我调节
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初子的瑜伽疗愈陪伴3月前
3分钟拉伸，克服情绪低落|嗯调节情绪有方法 我们不需要情绪一直稳定，偶尔感觉有些沮丧都是正常的。当感到情绪低落、焦虑或烦躁的时候，索性停下来做几个拉伸动作吧 #更好的自己#跟着初子老师练瑜伽#拉伸#瑜伽体式
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催眠心理漫飞老师6月前
快速调节情绪五感法 #心理学 #情绪 #情绪管理 #心理咨询#情感
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胡军心理学7月前
双相情绪调节之郁期冥想 #心灵疗愈 #冥想 #双相 #正念 #青少年心理 @抖音小助手
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精神科医生寻广磊4月前
40℃高温下的心理预警：3招缓解情绪波动#医生科普#精神心理
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橙子乐学 电子教育直播间2周前
超好用的坏情绪消失术 #心理学 #坏情绪 #情绪管理 #智慧人生 #实用小技巧
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冬老师1周前
常用来调节情绪的深呼吸法，竟然很多人是用错的？ 改一改就很好用 #心理学 #情绪 #知识分享 #干货分享 #心理
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情绪说明书1周前
学会自我调节，拥抱积极生活#创作灵感 #心理学 #情感共鸣 #自我调节 #人生感悟
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潇雅谈心理1周前
长期处于负面情绪或者经常出现负面情绪，有可能会导致我们身心健康危害。负面情绪是人的正常反应，掌握快速调节技巧有助于维持心理平衡，提升自我效能感。建议多次练习，形成适合自己的情绪调节工具箱。#情绪管理 #知识分享 #心理学#认知思维 #自我成长
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彭凯平-智慧心理1周前
战胜心理问题的3大法宝 做自己情绪的主人#抑郁#情绪调节#心理问题
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摄影师不可说3月前
暗黑情绪就可以用这个通用的，丢掉参数 #抖音摄影美学大赏 #ps教程 #ps技能
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鱼🐟2月前
🤯发现自己有抑郁情绪该怎么处理？？？ #抑郁 #成长 #dou来学 #心理学 #爱 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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薇薇姐8月前
🌸五招教你瞬间开心，中老年朋友必看👴👵 #生活智慧 #开心秘诀#情绪管理 #调节情绪和心态的方法 #心灵疗愈 #治愈心情 @DOU+小助手
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叶珂kerr(护肤考官)2周前
珂珂的自我情绪调节小妙招，太实用了 #情绪管理 #转移注意力 #心态决定状态 #成长计划
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情绪智力张老师6月前
心情不好时，你就这么做！#心理学 #焦虑 #精神内耗 #高敏感人群 #情绪智力
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胡子戒3周前
独处不焦虑！三分钟呼吸法，帮你稳住情绪，轻松管理注意力。#阳气足百病除#自律 #戒色 #健身 #正能量
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汇成周杨三合文化传媒1年前
情绪调节秘诀，让你每天拥有好心情，希望把这一份幸运分享给你们和家人#智慧人生 #情绪管理 #情感 #人性智慧 #好书推荐
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心理咨询师阿卅SA5月前
#情绪调节 #心理学 #缓解情绪方法 s-t-o-p stop技术
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言一口才姗姗老师3月前
控制紧张情绪最有效的三个方法！
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余雯棋 脑体联动 女性美学4月前
1 组呼吸带走 1 整天压力 辅导作业气到胸闷 熬夜刷手机越看越 emo 爬个楼梯像跑了 800 米 试试这个呼吸调节法吧，让你心情愉悦，肺🫁更健康
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范范有范1周前
人生的下半场，最要紧的不是钱，而是这三点：不生气、不取悦、不内耗。调节情绪的黄金法则，让人生更有意义，收藏观看，以备不时之需。#人生智慧 #善待自己#情绪管理 #提升自己#个人成长
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听音1周前
助力无意识消除负面情绪，家人情绪稳定。元慧音箱，稳定情绪好物分享，调节家人情绪。#音箱 #音乐 #稳定情绪的方法 #声波 #生活必备好物
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隔着岸的你我3月前
情绪稳定不是天生的，都是这三步练出来的！ 联系我，免费30分钟为您定制情绪调节方案❤️ #情绪稳定的成年人 #情绪管理是我们一生的必修课 #情绪调节的方法 #心理学知识 #亲密关系
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精神科医生寻广磊1周前
正念5分钟快速缓解情绪压力 #医生科普 #精神心理科寻广磊 #情绪压力 #压力缓解 #正念冥想
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好书解读1周前
如何管理愤怒情绪#情绪管理 #情绪调节 #心理技巧 #个人成长
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知悦3月前
如何管理自己的情绪#女性成长 #知识分享 #学习成长 #心理健康
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李佳琦爱吃助播团5月前
情绪不好还能这样吃？分享调节情绪美食！#李佳琦 #李佳琦爱吃助播团 #美食推荐 #零食推荐 #公司日常
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自学养生小伙计2周前
心情好少生病：越生气越累？情绪能调不硬扛！ #如何调节情绪缓解压力 #健康生活重养自己一遍 #中医养生知识 #养生 #健康科普
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霏姐疗愈商业赋能6天前
职场拒绝内耗，通过正念习惯养成的7天/21天计划，从紧绷到平静只需这4招！ #职场 #职场内耗 #疗愈 #正念 #女性成长
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