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自由人Kouki🏐（持续涨球版）1年前
大拇指戳了，怎么好得更快 #排球 #小排球 #干货分享 #大拇指 #排球🏐
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）1年前
彻底解决传球戳大拇指的问题 #排球 #排球🏐 #小排球 #二传 #干货分享
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国家队医周老师1年前
我看看谁打球杵到大拇指了？贴完接着奏乐接着舞#运动防护#贴扎
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向阳柚4月前
排球人必看！手指戳成“萝卜”后 #排球 #受伤
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排球新势力5年前
排球人必备技能—缠手，防止大拇指及手腕戳伤！ #排球 @抖音小助手
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海铭宝宝健身训练旗舰店4年前
排球运动造成大拇指根部指关节扭伤肌肉贴康复教程#肌肉贴教程 #指关节 #大拇指根疼痛 #大拇指扭伤
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）1年前
排球人手指胶带包法 #排球🏐 #排球 #手指 #手受伤了怎么办 #二传
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子午排训基地6年前
打排球🏐常见崴手崴脚，发现肿胀一招教你快速去除瘀阻👿#排球 #治癒
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hhc🏐11月前
胶布如何正确使用 #排球🏐 #排球 #小排球 #排球缠胶布教学
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暴力排球🏐️1年前
打排球手指受伤可以这样缠胶带，跟着视频学起来吧，记得收藏保存哦#排球 #护指绷带 #打球手指戳肿了怎么办#缠胶带
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动动哇运动户外旗舰店4年前
#创作灵感 #篮球#大拇指 打篮球戳到手指肿胀疼痛怎么办？
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暴力排球🏐️1年前
打排球手指容易戳伤，推荐这款护指胶布，保护好你的手指。不会缠手指的兄弟们，跟着视频学习起来吧！#排球 #手指绷带 #缠手胶教学
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）3周前
用小圆贴快十年了，个人感觉挺实用的 #排球 #自由人 #二传
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女排白云🏐Coach Baiyun3月前
纠正二传手型和发力程序 精准讲解，助你一臂之力#二传 #排球传球 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部 #长高
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积水潭手外科黄医生4月前
打球导致手指关节疼痛一定要注意这一点 #打球 #手指关节疼痛 #注意 #手外科
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🏐 小袁教练1年前
排球传球常见问题球往后跑 左右转 总杵手 的详细讲解分析来啦！快学起来#排球训练 #排球 #排球教学 #排球少年 #小排球
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KINGS大联盟6年前
ken哥教大家，打球手指受伤后的紧急处理方法
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速成排球—燕老师8月前
扣球总是打掌根、打手指上，原因是什么？如何解决？#排球 #体育生 #排球少年 #排球教学
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）6月前
手肘打直会疼怎么办？ 回复 @东之木的评论 #排球 #排球🏐 #小排球 #伤病远离球场 #干货分享
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#篮球大讲堂#1年前
打球杵到拇指怎么办？#手指受伤 #篮球手指戳伤
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排球教学 VOLLEY TEACH1年前
如何在不脱鞋的情况下优雅的穿戴护膝 #排球 #排球教学
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南昌上门体育—王教练4月前
你是不是也有这种困扰，暑假到了快和我一起练起来吧！#强烈推荐 #排球训练 #宝妈必看 #青少年体能训练
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#篮球大讲堂#1年前
是不是打球经常杵到大拇指？#运动损伤
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榆次上门中考体育王教练4月前
中考体育训练 孩子排球还没满分吗？快练起来吧！#中考体育 #上门体育 #少儿体适能
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鹤岗中考体育--博宁体育3月前
#中考体育 #排球 鹤岗，中考体育排球教学 上课请联系我
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＃小洪碎碎念1年前
排球好玩，不过又给手指杵到了(●.●)#创作灵感 #女大学生 #教学杯 #排球🏐 #当代大学生日常
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全民健身 共享亚运2年前
排球——基本动作 #排球训练 #功能训练 #排球女神 #排球 #基本动作
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韬博体育用品2周前
FYOUGA排球手指绷带专用白贴布自粘篮球运动胶带大拇指攀岩护指套#运动防护 #内容过于真实 #胶带 #手指 #用篮球表达心情
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🏐 小袁教练1年前
扣球训练前做这套热身！你知道含金量多少吗~ #打排球扣球肩膀疼怎么办 #排球 #排球教学 #扣球 #排球少年
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惠惠1周前
作为二传手受伤了攻手打的也得劲的嘞。四号位打了一个非常好的调整攻#排球
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🏐 小袁教练9月前
侧身球还在粘手飞？快来看看这个教学视频吧 #排球 #排球教学 #侧身球 #唯幸排球馆
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承杏学长4周前
踏踏实实做好技术，感谢各位的支持。#中医#福州#正能量#健康#养生
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梁家班气排球训练营3年前
气排球-新入行基础学员练习二传方式方法，单项内容未剪辑完整版教学（1.第一步，熟悉上手传球基本操作，即“两大拇指相对 呈一字型间隔5-8CM，两食指呈八字型、手掌呈半球型，球置于额头正前方”对墙壁练习基本动作；2.第二步，两人练习方法：抛球方两手拖住球底部 由下往上顺势将球抛出，为减轻接球方的压力尽量不给球旋转，并将球抛置其额头正前方位置接球。接球方看准来球抛物线，双手接球置于额头正前方位置，循环该动作多次使其形成肌肉记忆。该环节先首要保证球在额头正前方位置，再考虑其他动作；3.第三步，接球方首要的是对来球顺势传出，传出的球刚好回到抛球方伸手能接球的位置为合格。如基础比较薄弱可先忽略传球细节动作，先将球置于额头正前方位置顺势推出 使肌肉形成记忆加深传球动作，保证在额头正前方位置出球后再侧重传球手型，务必把握好先后顺序以及难易之分；4.两人练习尽量保证3米左右的距离即可，既可降低接球方的传球抛物线难度 也方便其对自己传出的球是否合格有个衡量“标杆”）#梁家班气排球训练营#系统训练#分解动作#上手传球#南宁
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西安乾立中考体育 张教练1年前
中考体育排球小技巧，掌握好以上几个技巧快速提升排球成绩#中考体育 #中考体育训练 #西安中考体育 #西安中考体育培训 #中考排球
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好吃的烧麦seM1ng6月前
2.5个月如何高效练习二传 #排球🏐 #排球 #二传 分享一下最近一段时间烧麦训练二传的一些思路，以上都是个人训练，与攻手之间还是需要多多配合，才能够把训练内容转化为实战效果。 道阻且长，大家一起进步！
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在玩小游戏呢，消息已读不回1周前
排球扣伤三指记#搞笑 #生活 #亲子互动 #真实还原 @抖音小助手 #我不快乐了
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排球小白11月前
来了来了 提出问题来提升大家的自发性，有问题欢迎#排球 #体育教师 #排球教练#体育
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足踝外科詹俊锋7月前
打排球意外受伤，造成跟腱断裂，建议保守治疗，5个个月来复查看医生怎么说！！！#跟腱断裂 #保守治疗 #跟腱 #骨科 #运动损伤
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无极限1年前
拿什么形容来这一路的颠沛流离 #排球🏐 #volleyball #好好练一传
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就是帅3月前
从入门到放弃#排球🏐 #排球 #二传
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）1年前
弹球与自传球误区 #排球 #排球🏐 #小排球 #二传#干货分享
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临汾文昌文体8月前
#排球#中考专用5号排球 #初三专用排球 #排球训练 #中考体育排球技巧和方法 #欢迎新老客户的光临
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张常宁3月前
放弃很简单，但坚持一定很酷🔥 #排球 #心态好一切都好 #情绪管理
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妍柠图书汇1月前
自粘白贴布材质，使用超方便。能很好地保护大拇指关节，打排球、篮球都超合适，防滑又能减少摩擦，还能预防受伤哦。锯齿边缘设计，徒手一撕就能用。#手指绷带 #运动护具 #篮球排球
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体育巡礼11月前
李盈莹高光时刻，拦死埃格努拿赛点，丁霞竖起大拇指。#中国女排 #李盈莹 #排球
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尚之行7月前
摩登舞用排练习小技巧教学示范#摩登舞#用排球练习小技巧
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RICHBALL运动用品旗舰店1周前
救命级排球！新手也能轻松驾驭 介绍一款手感柔软、耐打且回弹优秀的排球，下单送网兜和气针。
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中国新闻网4年前
中国女排惜败，#郎平说没想到朱婷伤这么重，输了也要昂起头！
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什么涵5月前
撞到人了要说sorry 不是说marry #排球 #大学生
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凡响聊排球1月前
#排球 #女排 #张常宁
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小菊个体经营部1年前
打球戳到手指真的很酸爽，喜欢打球的朋友要保护好我们的手指！ #运动胶带 #胶带 #运动防护 #内容过于真实 #篮球
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）4月前
学会上挡防守，大胆往前卡 #排球 #防守 #自由人 #干货分享
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青蓝排球🏐3月前
排球正统在篮球 #排球技巧 #排球邪修
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速成排球—燕老师1年前
排球手指太硬，球传不出去，如何解决#排球 #体育 #排球少年 #排球教学
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MackC5月前
当主攻没有好的进攻机会时，应该怎么办？--分享10个我打处理球的方法 #排球 #进攻 #技巧 #主攻 #运动
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海铭宝宝健身训练旗舰店1年前
有打排球的粉丝留言说大拇指根部容易受伤，可以用自粘绷带保护一下#自粘绷带 #排球 #大拇指根疼痛 #大拇指 #运动损伤
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诸韵颖排球俱乐部6年前
多少人手指被戳到过，诸校长问题根源讲解来啦～#排球 #排球教学 #传球 #多么痛的领悟
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Polaris _yu1周前
分享一个长高方法，吉健多素 和牛奶。吉健多素助生长素分㴵 助力成长。牛奶帮补鈣，多拉伸能加倍长高。 排球的另一种天才 10 个都打不了🤦‍♂️#练功 #排球
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1216🐬1周前
力量训练&排球经验分享（二传） 每周保持固定的力量训练或健身，对于打球强度较高的或者想上强度的小伙伴来说，是必不可少的，它既可以提升你的运动表现，也可以使你受伤的风险大大降低#排球 #二传 #力量训练 #健身打卡
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步泰锐郑式气排球1年前
拦网手指一定要做好不然容易受伤 #气排球 #小郑说球 #拦网 #手指戳伤
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赵文英2年前
来了来了不要催我#满级手法 #失传已久的绝技
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hhc🏐4月前
标网2.43，2.53是我的答案 赛前激活，赛后放松必不可少。#排球 #排球🏐#小排球 #运动放松 #放松按摩
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宝藏琪琪百宝箱🏡3周前
#护腕 #护腕正确戴法 #护腕带 #护腕推荐
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