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甘草慧养青阳子八段锦站桩
11月前
八段锦别瞎练,掌握这三点,锻炼更有效 #道家养生 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦注意事项
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朱小满(百康贴)
2年前
关于八段锦的呼吸问题,必看。你们太不让人省心了🤪🤪🤪#八段锦 #居家锻炼 #养生就是养健康 #希望能帮到有需要的人 #传统文化
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曾小白蛋糕(永盛北路店)
1年前
用一句话来形容:老祖宗传承下来的东西真的好用
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盛世太极
4年前
初学八段锦容易带来的生理反应,看看你有没有?#八段锦 #健康科普 #中医养生 #运动健身 @抖音小助手 @头条付费专栏
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西北针刀王海东教授
1年前
#八段锦 #中医 #风湿 #锻炼
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兔哈哈tuhaha
4月前
初学八段锦必看|45个排病反应及对应问题 🌿现在很多人都开始练习八段锦 ,当身体发生了如下问题,请不要担心。 这是一种正常现象。 [太阳]养生道路比较长,贵在坚持! [太阳]每天也要保持良好的作息规律,健康饮食,适量运动! ⚡️每个人的体质都不一样,以上对于大部分人的反应,如出现不适并且身体没法承受的情况下,要停练并及时就医!!
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太极孙清华
2年前
八段锦国家体育总局标准版,八段锦视频全套完整版,八段锦初学跟练版#太极拳入门自学教程 #太极养生动起来 #中华武术博大精深 #强身健体增强免疫力 #八段锦养生功教学
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太极沈师兄
3年前
零基础学习国家体育总局12分钟日常锻炼版《八段锦》跟着口令教学 #八段锦 #一起来锻炼 #太极拳 #健康 #运动 #居家锻炼 #养生 #减重 #夏日
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朱小满(百康贴)
2年前
八段锦第一式:双手托天理三焦,发力技巧。别嫌我说的慢啊~越慢越有效果#八段锦 #小动作大作用 #养生就是养健康 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #身体健康比什么都重要
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兰子
4年前
这是我见过的八段锦分段教学解说最好的,分享一下
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功夫延真
2周前
正确练习八段锦,这份避坑指南请查收#八段锦 #养生 #武术 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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美丽八段锦
6月前
八段锦口令跟练镜面无呼吸版,初学跟着练,太舒服了! 无呼吸版口令,每天跟练两边,感觉太舒服了~ 国家体育总局版八段锦,刘晓蕾老师示范#养生操 #养生八段锦 #强身健体增强免疫力 #八段锦 #增强体质
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雯雯养生塑形
4月前
八段锦完整版全程领练+呼吸 #八段锦全套完整版 #八段锦视频全套完整版 #八段锦初学跟练版 #八段锦完整版带呼吸口令 #八段锦全套
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HOPE
5年前
全国冠军张琦示范八段锦,动作超规范,适合初学者的一套视频!
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下肢守护者Dr.Wang
8月前
#歌手方大同去世 #气胸 #我们为什么怀念方大同 #八段锦
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晓之以理健身养生
3年前
国家体育总局《八段锦》全套详细分解教学 重点提示闭气呼吸方法 #居家锻炼 #全民健身你我同行 #居家健身有新招 #八段锦
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梅雪争春
4月前
初学八段锦,记录一下,动作的精准度,看对不对?
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张有感的生活日记
3月前
最简单有效的三个保健方法 #养生#保健#熬夜#八段锦#艾灸
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💗ོꦿ檬ృ༊
5月前
转发#国体总局推广标准版 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 初学八段锦,仅供参考
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朋上朋
7月前
健身气功八段锦#八段锦养生操 #八段锦初学入门教程慢动作 #养生八段锦 #是时候展现真正的技术了 #八段锦带呼吸口令完整版
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武当太极八段锦
2月前
初学八段锦有三大误区,快来看看如何避坑 #太极 #八段锦 #锻炼身体 #强身健体 #罗资穹
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武当太极八段锦
4月前
初学八段锦三大误区你知道吗 #八段锦 #太极 #道门八段锦 #自学八段锦
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梦想飞扬
4年前
#八段锦教学视频完整版 #太极养生
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辉县市中医院治未病科郭长海
4月前
发现孩子出现脊柱侧弯要尽早干预!#脊柱侧弯 #正脊 #青少年成长 #八段锦 #中医
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畊练团-安宜sally
1年前
【张峰】10分钟八段锦跟练(自用版) 今日晨间跟练: 古法健身|八段锦 初学之时,并不会暴汗,每天晨间练习一遍,熟悉呼吸口令,持续快一年后就开始会有酣畅淋漓的感觉,练完一套,浑身舒适。八段锦好处很多,没有严格的时间限制,三伏天练八段锦真的太合适不过了!喜欢的养生搭子们可以一起练起来。 视频from:@张峰不是张三丰 ,内容仅限自用跟练#居家锻炼 #八段锦 #养生 #刘畊宏 #运动
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康乐女丹实修•专注女性健康
7月前
市面上99%的功法都不适合女人,泉扉打开真气就开始漏,漏的快就垮的快,女人们醒醒吧#上热门 #女人八段锦站桩金刚功危害 #道家文化 #女人智慧 #女人修行指南
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珍惜
1年前
纵有千古 横有八荒, 生于世,养于命~道家太极
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豫记养生八段锦
2月前
八段锦第四式——五劳七伤往后瞧 必知核心技术要点 适合初学 #八段锦 #养生 #养生操 #八段锦养生操 #居家锻炼
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凤凰卫视
6月前
外国人组团学习八段锦 体验“东方魔法广播体操” 中医:每日练八段锦至微汗可促进气血流通又不耗伤正气#四海中医
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鸿魁太极
4月前
初学太极拳,必练基本功!#太极 #太极拳 #太极剑 #八段锦 #武术
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施医生聊呼吸
5月前
远离慢性支气管炎,要靠日常三点! #慢性支气管炎 #支气管炎 #支气管 #肺病 #抖出健康知识宝藏
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锦和喜静
4月前
#健康生活方式 站桩过程中 眼睛微闭 对身体进行扫描 睁眼之后世界都变得清明✌️ 快去试试吧😁#养生 #站桩 #八段锦
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锦和喜静
3月前
#养生 八段锦第五式-摇头摆尾去心火分步解析 多练是关键🤓#居家锻炼 #健康生活方式 #八段锦 #健身
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无忌老师-炼气开气门
5月前
静站#练气#初学者练功佳选#高效回收精气神#元气激活
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太极沈师兄
1年前
初学健身气功八段锦,你需要知道的事。#八段锦 #养生八段锦 #太极 #助力抗疫 #体育运动
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月满西楼
2周前
以前总觉得八段锦慢悠悠,不如打球、跳舞来得“实在”,直到跟着大师学了才知道,这看似简单的动作里全是门道。因剧烈运动导致腰腿不适,练习八段锦一个月后,我的体会格外真切:这套看似缓慢的动作,恰恰是身体最需要的温柔修复。"双手托天理三焦"让我僵硬的肩颈逐渐舒展,呼吸变得深长;"调理脾胃需单举"时,肝胆区域常有微微发热感;最惊喜的是"两手攀足固肾腰",虽然弯腰时仍有些吃力,但每次做完都感觉腰椎像被温热手掌托住…… 刚开始胳膊腿都僵,练完还微微发酸,现在越练越顺。不用满头大汗,却能让紧绷的腰放松下来,腿也比以前灵便些。如今每天下班后练两三遍,越来越摸清里头的讲究:抬手要找对角度,发力得从腰腹走,拉抻时不用硬拽,顺着劲儿舒展才舒服。每次练完,都能感受到气血在腰腿间缓缓流动的暖意,这种温和而持久的滋养,这种循序渐进的身心调理,正是传统养生智慧的独特魅力。#初学八段锦#学一行爱一行。
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太极杨振宇
1月前
八段锦百问百答|帮你答疑解惑 八段锦百问百答|帮你答疑解惑 今天我们回答这几个问题: 1.八段锦用鼻呼吸还是嘴呼吸 2.新手呼吸一定要跟随呼吸节奏吗 3.练习八段锦选择什么样的环境更好 4.身体不适可以练习八段锦吗 #八段锦#八段锦鼻呼吸还是嘴呼吸#八段锦跟练#八段锦百问百答#八段锦练习
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趣野红旗哥
1年前
初学八段锦!见笑!
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鹤鹇~随心🌳🌴
2年前
#八段锦养生操 #关注我分享更多健康知识
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糖果
6月前
保持心态、保持锻炼、为余生健康加油
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清阳运动焦虑
3年前
八段锦呼吸技巧,初学入门三种呼吸方式区别
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吴蔓教八段锦
6月前
初学者练八段锦,记住这八个字,养生又健康 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #小动作大作用
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于涛心理
1周前
古代大侠比武时,可能容易使用杀招击打头部,导致脑损伤,恢复期以为打通了经络#你可能不知道
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深圳陈家沟陈氏太极拳馆
1年前
跟练八段锦究竟要不要讲究呼吸? #八段锦呼吸 是需要特别注意的细节,但对于初学者来说,掌握动作要领更为重要,呼吸要放松自然,不要刻意追随动作,不然就容易憋气或岔气,反而影响练习的效果
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户户
2周前
#手机看多了对眼睛的危害 #电商数据报送 #八段锦适合什么年龄段练 #防水防腐保温工程专业承包 #护肤步骤
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传统养生武术费老师
1月前
初学八段锦千万别乱加呼吸,不然会走火?! 学习八段锦一定要系统地遵循规律进行#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #八段锦运动养生 #八段锦呼吸
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社区卫生的这点事
1年前
八段锦教学来喽!#八段锦教学 #泉景天沅社区卫生服务站 #健康 #八段锦 #养生
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吉祥如意健身养生
1年前
国家体育总局推广八段锦口令+呼吸详细分解完整版,方便初学跟练 #八个动作都是宝谁练谁健康
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武印象专营店精选
1月前
练八段锦,轻松养出好状态 #太极 #武术 #健康 #养生 #太极拳
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张吉平太极拳
5年前
三部曲2八段锦吐纳练习,前四段重复用,容易学,并加吐纳意守,定位肺系。后四段低盘俯头,对高血压等有危险隐患。
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大苗运动养生
6月前
八段锦全套动作跟练 初学必看 #养生操 #八段锦 #居家训练 #健康运动 #养生
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吴蔓教八段锦
10月前
八段锦-第三式 调理脾胃-初学易犯错误与纠正 #八段锦 #居家锻炼 #健康 #养生 #八段锦养生操
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慢羊羊
1年前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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灵风起
1周前
保持良好的心态就是最好的养生#励志正能量 #原创视频 #创作者扶持计划
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森爸日记
1周前
自学中医宝妈又传来噩耗,作为一个有孩子的爸爸,真的有时候被这种蠢操作气到想笑#内容过于真实 #自学中医 #宝妈必看
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家有三头牛
1周前
#八段锦 上过央视节目的八段锦,很多人都知道,喜欢的一起练起来#每天进步一点 #贵在坚持 #每天打卡 #支持抖音传播正能量
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正圆太极
3年前
#八段锦完整版教学 #八段锦 完整讲解#正圆太极院 #健身气功八段锦 #强身健体增强免疫力 #健康养生运动 #居家锻炼
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最新发布时间:2025-11-08 07:22
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