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杨老师健身10月前
预防肌肉流失、改善膝关节、增强下肢力量，详细教学+跟练！ #中老年锻炼 #肌肉流失 #下肢力量 #力量训练 #增肌
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小黎带中老年练肌肉1年前
中老年肌肉锻炼动作大全#健身#增肌#中老年 #健身
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小宇带妈妈练肌肉3月前
中老年完整上肢训练计划 干货满满，告别抠肩驼背#全民健身 #中老年增肌 #中老年锻炼 #中老年居家锻炼 #中老年练肌肉
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李教练居家健身10月前
增强腿部力量最好的方式就是抗阻运动#中老年锻炼
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健康生活，你我他1周前
60岁后，别再只靠走路！2个黄金动作，在家激活90%肌肉。 ①如果大家喜欢我们的健康养生分享，欢迎大家到我的个人主页或者评论区的商品橱窗购物，支持我们的创作与分享！万分感谢!②有健康养生问题的粉丝可以加入我们的群或者私信我们，我们会抽时间进行详细的回复。群里会定期分享一些健康小贴士。③健康养生视频请大家耐心看完再发表评论。评论区的一些不友好评论我会定时删除，不友好的人会直接拉黑。多谢理解！
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宅家健身老王3周前
50岁开始健身，先掌握这5种基础动作 #中老年健身#居家锻炼#科学健身#增肌#50岁依然保持好状态
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杨老师健身1月前
增肌、增强骨密度，七大王牌动作！#骨密度 #骨质疏松 #肌肉萎缩 #增肌 #中老年锻炼
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李教练居家健身11月前
中老年人增强腿部力量最好的动作。#中老年人锻炼 #居家锻炼
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健身锻炼-杨教练1周前
腿部锻炼#不跑不跳#中老年锻炼#简单易学#抗阻增肌
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小黎带中老年练肌肉1周前
中老年臀部肌肉拉伸跟练视频#健身#增肌#中老年#肌肉拉伸
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小王爱运动AS1周前
#中老年锻炼 #居家锻炼 #健身 一个动作就可以锻炼到全身肌肉
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大波健身10月前
中老年腿部肌肉训练【跟练版】 增强老年人的步行肌肉：臀部、臀部、腿部，下肢增肌训练！#中老年腿部锻炼 #中老年腿部力量训练 #腿部力量训练 #下肢训练
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小黎带中老年练肌肉1周前
蚌式开合跟练视频#健身#增肌#中老年
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李教练谈中老年运动5月前
腿没劲，越练越有劲的一个动作#中老年锻炼#居家锻炼
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孙瑞芬形体运动4周前
肌肉萎缩流失，跟着孙老师一起锻炼，让肌肉重新变得强健有力#运动#健身#居家锻炼#中老年运动
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周壮壮助力中老年1周前
腿部锻炼。#中老年人锻炼 #居家锻炼 #腿部锻炼
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潘敬辉_专注中老年人运动养生5月前
国家队教练分享腰部锻炼法 #中老年人锻炼 #运动 #健身 #锻炼
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潘敬辉-专注健身康复1周前
五十六十不练腿，七十八十必后悔 #居家锻炼 #锻炼 #一起来锻炼 #锻炼 #跟我一起做运动
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小林教练-专注中老年运动2周前
跟练一周腿真有劲了！#中老年运动康复#中老年健身#中老年锻炼#坚持锻炼一周
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杨教练-健身锻炼3周前
#居家锻炼 #一起来锻炼 #抗阻增肌训练 #中老年锻炼
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健身健美国家队教练孙老师2周前
老年人练肌肉记住三个小动作 #养生 #一起来锻炼 #养生运动 #居家锻炼 #居家运动
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不会健身的大叔5月前
【弹力带在手，健康跟我走！——中老年居家锻炼指南】 不跑不跳不伤膝，一根弹力带解锁全身活力！#居家锻炼 #弹力带增肌训练
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孙瑞芬形体运动1周前
早晨起床锻炼，可以跟着做抗阻力训练，锻炼我们的肌肉#运动#健康#居家锻炼#中老年运动
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金标带中老年练肌肉1周前
中老年要多去加强的一块肌肉就是臀部肌肉，一起练起来#中老年#中老年人 #中老年锻炼
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小李教练（直播回放）1周前
11.5号臀腿训练！#居家锻炼 #好身材练起来 #运动
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63岁泓姐有马甲线1周前
#中老年力量#健身干货#力量训练#臀腿力量#抗阻力训练
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李教练居家健身9月前
中老年人增强腿部力量必练动作#中老年锻炼
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孙瑞芬形体运动1月前
孙老师教你三个动作，增加我们的肌肉力量#运动#健身#居家锻炼#中老年锻炼
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张教练-中老年锻炼操4周前
睡前运动，这个腿部锻炼学到就是赚到#腿部锻炼 #中老年运动 #中老年 #臀大肌训练 #老人肌肉力量
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孙瑞芬形体运动1周前
不管男生女生，都要把我们的肌肉锻炼好#运动#健康#居家锻炼#中老年运动
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孙瑞芬百货商行号1周前
增肌训练跟练这组动作 增肌训练跟练这组动作#运动 #锻炼 #居家锻炼 #中老年运动
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国家队教练-潘敬辉(动养创始人)3月前
三个动作练下肢，让你的下肢强一点，关节稳一点 #运动 #中老年锻炼 #康复训练 #涨知识 #健身
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虎牙姐姐1周前
#中老年锻炼#中老年居家锻炼#中老年肌 肉锻炼#中老年力量训练
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张教练-中老年锻炼操1周前
80岁还能健步如飞，你就跟着我练这一招#腿部锻炼 #居家锻炼 #一起来锻炼 #中老年 #锻炼身体
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孙教练-中老年锻炼2周前
#中老年锻炼 #中老年健身 #关爱中老年人健康 #中老年运动康复
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潘敬辉_专注中老年人运动养生5月前
分享三个下肢锻炼动作 #下肢训练 #力量训练 #中老年人锻炼 #运动 #锻炼身体
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潘敬辉-专注健身康复2周前
中老年肌肉锻炼动作大全 #健身 #增肌 #中老年 #健身
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孙教练—中老年运动康复1周前
#中老年运动康复#中老年健身#中老年锻炼#坚持锻炼一周
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健身健美运动孙教练3月前
深蹲乃力量之王，跟着潘老师练起来#中老年 #养生 #运动 #深蹲
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孙教练—中老年运动康复1周前
#中老年运动康复#中老年健身#中老年锻炼#坚持锻炼一周
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刘老师运动（中老年）1周前
#锻炼#中老年锻炼
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居家优选1周前
拉绳抗阻增肌数字阻力带中老年专用锻炼臀大肌腿部肌肉训练弹力带
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潘老师（专注中老年运动）4月前
国家队教练教你如何锻炼腿部力量 #居家锻炼 #全民健身 #中老年锻炼 #腿部力量训练 #练起来
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邦畅全福康运动1周前
最适合咱老百姓训练梨状肌的方法#中老年人锻炼#髋#梨状肌#居家锻炼
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郭教练谈中老年锻炼3月前
人老先老腿，40+以上都要练起来#居家锻炼#运动#中老年锻炼#腿部训练
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虎牙姐姐爱健身1周前
#中老年力量训练#健身干货 #居家锻炼 #抗阻力训练#臀腿力量
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玉动人生3月前
每天五分钟，双腿越来越有劲 #居家锻炼#中老年锻炼#养生#腿部训练 #运动康复
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郝邵文小超市51周前
拉绳抗阻增肌数字阻力带中老年专用锻炼臀大肌腿部肌肉训练弹力带#弹力带 #训练带
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刘教练教运动（中老年）1周前
#锻炼腿脚#中老年锻炼
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颐动居1周前
早起就跟我一起练这一个动作，双腿有劲防摔到 #抗阻力训练 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #一起来锻炼
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山羊教练-刘老师教养身1周前
多练腿，到老不后悔#健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #腿部锻炼
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张教练-中老年锻炼操1周前
一瘸一拐到健步如飞，只做对了这一步#腿部锻炼 #锻炼 #中老年运动 #锻炼动作 #腿没劲
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张教练-中老年锻炼操1周前
不管再忙再累，坚持去做这个动作 不管再忙再累，坚持去做这个动作#中老年锻炼 #居家锻炼 #运动 #腿部锻炼
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张教练-中老年锻炼操2周前
腿没劲站不稳，你就去做这个动作#居家锻炼 #中老年锻炼动作 #锻炼腿部力量
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国家队孙教练1周前
腿无力练增肌别再去散步拉伸遛弯了#腿无力 #锻炼 #中老年锻炼 #运动
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张教练专注中老年锻炼1周前
大腿没有劲儿，肌肉萎缩做到这个地方就可以锻炼大腿的肌肉#中老年锻炼 #腿部锻炼
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杨老师健身5月前
50岁以上，0基础应该怎么锻炼 #中老年锻炼 #下肢力量 #臀腿训练 #中老年健身 #增肌
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张教练-中老年锻炼操1周前
中老年早上锻炼腿部，就这个动作 中老年早上锻炼腿部，就这个动作#腿部力量 #运动健身 #锻炼身体增强体质 #康复训练
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张教练-中老年锻炼操1周前
让你80岁，健步如飞的腿部动作 让你80岁，健步如飞的腿部动作#腿部锻炼 #居家锻炼 #锻炼 #居家运动
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