Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
没有办法躺下,怎么练腹
手反握什么样子
运动拉伸一个动作几下合适
有没有适合躺在上做的运动
公主抱130斤女孩很难吗
前顶后坐健身效果
牛马测评减肥效果
有氧运动短时间
功能性最好的运动
练腹练多了停下会反弹吗
康泉健身用品店
1月前
哑铃头上的LB和KG有什么区别,如何选择适合自己的哑铃,一个例子给你点透#哑铃 #磅和公斤的换算 #哑铃健身 #体育用品
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
健美科学观
3周前
罗尼库尔曼06年的训练日 这个健身小白一看就知道是新手,练个胸就是喜欢大喊大叫的
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5951
卤蛋没肌肉🇨🇳
2年前
我猜这个视频底下也会有很多说是70磅#哑铃推胸
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2764
黎哥爱健身
1周前
51岁,体重70公斤,哑铃推肩32.5公斤做8×6组,有人说很菜,有人说很厉害,你认为呢? 🤪🤪🤪
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
99
智哥家健
6月前
#健身 13岁儿子一段时间没练力量还涨了 杠铃弯举70公斤 哑铃单手弯举40公斤#腕力 #力量训练 #挑战自己突破自己
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
51
很年轻很年轻的小李(DY铁馆)
3周前
DY铁馆 落灰的70公斤哑铃#哑铃 #铁馆 #推胸
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
35
经典健美圈
2年前
罗尼·库尔曼朴实无华的一天,祖师娘出面了,胸肌训练 #健美 #日常训练 #罗尼库尔曼
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
Power rain (济南自由私教)
1年前
70kg体重,35kg哑铃推肩,还有谁 #健身教练 #私人教练 #推肩 #力量训练 #推肩日
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
新疆腕力 叶尔恩
5月前
#扳手腕 目前60公斤㎏是热身重量 ! 那个兄弟寄个70公斤哑铃 😃😍
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1624
很年轻很年轻的小李(DY铁馆)
3周前
DY铁馆70公斤哑铃推胸#哑铃 #铁馆 #推胸
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
180
吃不胖的孔胖胖
6月前
肌肉不会长在软蛋身上,首次拿下70kg哑铃卧推 再过一周开始备赛 赏金猎人上线😎#哑铃卧推 #大重量训练 #健美比赛 #备赛 #私教一对一
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
57
最强60后,大力士爱好者
7月前
继续挑战,寻找民间大力士,锦州市最大的哑铃,70公斤,单手,你能走几米?我接受挑战,有力量你就来,大力士运动,把我赢了,带你参加比赛,给你发奖金
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
113
力训阿佐
3月前
@坚持到天亮@dawn健身中心 首次推70公斤哑铃有点吃力下次拿捏 平板卧推170公斤×4#力量举 线下上课私信
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
128
特种兵(非洲十年)
1年前
现实中看到有人推70哑铃我会说兄弟太牛逼了! 在抖音上菜就多练👍#卧推 #日常撸铁 #70公斤哑铃 #薄肌男孩 #菜就多练
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2073
阿纳托雨(济南自由教练版)
2月前
回复 @蒙日的评论 70磅体重,单臂引体向上#哑铃推肩 #哑铃推肩30kg #哑铃推肩50kg #单手引体 #肩部训练
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
126
大志真的很努力
3月前
想练出拉丝小臂训练动作安排上✅ #健身教学 #小臂训练#健身干货
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
499
Jeremy健身
7月前
古典马修格雷戈大重量胸部训练 70公斤哑铃全程稳稳的推了八个,力量是真恐怖#马修格雷戈 #胸部训练 #古典健美 #Jeremy健身 #Jeremy健身高燃音乐
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1242
孙良轩没有肌肉
5年前
享受痛苦吧,70kg哑铃推推。#健身 #190
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7679
南开第一可爱
3月前
70公斤哑铃推胸
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
力铁健身工厂
1周前
70公斤哑铃推胸,挑战成功!#胸肌训练 #健身 #荷尔蒙 #健身氮泵
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
云杰哥哥
1周前
今日力竭组70斤器械加20斤哑铃,戒烟导致的饭量剧增,肚子又起来了
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
男力补给仓
3周前
健身没有速成捷径,今天多练一组,未来就比别人更抗老、更有活力
00:00 / 07:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1195
Canden
1周前
70公斤哑铃卧推
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
小太阳力量【回放】
6天前
胸背力量(全)2025.11.10早 跟练直播间 @小太阳力量 跟练工具;哑铃 新手3kg或 矿泉水,进阶4kg 5kg 8kg 10kg 12kg 14kg 16kg 20kg 或壶铃替代 拉力带100磅 训练目标;薄背开肩 肩宽腰细 好看要肩比 紧致手臂 挺拔身姿 1热身 2开肘4组 正手 4组 反手 4组 3单臂划船 5组 4哑铃推胸 5组 5V字下拉 5组 6高位下拉 5组 7坐姿划船 5组 8拉伸#小太阳力量 #我的电子健身教练 #胸部训练 #背部训练 #跟练
00:00 / 01:38:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
125
仓颉
1周前
70再做个组吧,一声没叫了,行程也更长了 祝各位都能推到想推的重量!#增肌 #哑铃推肩 #新手健身 #dou流量小助手 #自然健身
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
吉林自然健身(野哥)
2周前
70公斤哑铃是健身房的极限,不是我的极限!#70公斤哑铃 #健身 #力量训练 #健身搭子 #一对一陪练 @DOU+小助手
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
277
惠州华利汽车音响
2月前
记录80磅哑铃做组后的身体变化 除了没有腹肌以外,其他都还好吧。#健身房日常 #肌肉力量 #力量训练
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
小体育委员
2周前
时隔一年肌肉工厂我又来了 回复 @🇹🇭泰国大表哥 在泰国的表饭子的评论
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
258
小太阳力量【回放】
8月前
全身功能(上) 跟练直播间@小太阳力量 工具 新手哑铃3kg起步 进阶 4kg 5kg 新手壶铃 6kg起步 进阶 8kg 10kg 12kg 翘臀圈 弹力带 黄色 15磅 训练内容 1热身激活 2训练内容 3结束后拉伸 训练目标:减脂增肌 提高心肺功能 平坦小腹 紧致腰腹 雕刻身体线条 #小太阳力量塑形 #小太阳力量 #撸铁女孩 #全身燃脂
00:00 / 40:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
110
IShowSpeed
1周前
甲亢哥太行了,完成70镑哑铃后空翻挑战😱😱😱#甲亢哥直播时回顾中国行 #甲亢哥#ishowspeed#speed#甲亢哥中国行
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
156
小太阳力量【回放】
8月前
全身功能(上) 跟练工具 @小太阳力量 新手哑铃3kg起步 进阶 4kg 5kg 新手壶铃 6kg起步 进阶 8kg 10kg 12kg 翘臀圈 弹力带 黄色 15磅 训练内容 1热身激活 2训练内容 3结束后拉伸 训练目标:减脂增肌 提高心肺功能 平坦小腹 紧致腰腹 雕刻身体线条#小太阳力量 #小太阳力量塑形 #见人不如健身 #全身功能性 #全身燃脂
00:00 / 37:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
92
张磊健身
6月前
扫地僧硬钢肌肉壮汉,70公斤哑铃做划船,亮出腹肌妹子笑了! 扫地僧硬钢肌肉壮汉,70公斤哑铃做划船,亮出腹肌妹子笑了!#扫地僧 #腹肌 #健身房 #唯有训练不可辜负
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
107
盖力普健身·(汉口1872店)官方号
1周前
在盖力普想不进步都难#盖力普健身#停车免费#进口器械#诺德士#ELEIKO
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
小太阳力量【回放】
1周前
胸背力量(全)2025.11.5晚 跟练直播间 @小太阳力量 跟练工具;哑铃 新手3kg或 矿泉水,进阶4kg 5kg 8kg 10kg 12kg 14kg 16kg 20kg 或壶铃替代 拉力带100磅 训练目标;薄背开肩 肩宽腰细 好看要肩比 紧致手臂 挺拔身姿 #小太阳力量 #我的电子健身教练 #背部训练 #胸部训练 #好身材练起来
00:00 / 01:39:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
129
小太阳力量【回放】
1周前
肩背力量(全)2025.11.6早 跟练直播间 @小太阳力量 跟练工具;哑铃 新手3kg或 矿泉水,进阶4kg 5kg 8kg 10kg 或壶铃替代 拉力带100磅 训练目标;薄背开肩 肩宽腰细 好看要肩比 挺拔身姿 #小太阳力量 #我的电子健身教练 #肩部训练 #背部训练 #居家锻炼
00:00 / 01:38:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
100
小太阳力量【回放】
3周前
胸背力量(全)2025.10.20早 跟练直播间 @小太阳力量 跟练工具;哑铃 新手3kg或 矿泉水,进阶4kg 5kg 8kg 10kg 12kg 14kg 16kg 20kg 或壶铃替代 拉力带100磅 训练目标;薄背开肩 肩宽腰细 好看要肩比 紧致手臂 挺拔身姿 1热身 2组 2正手 15次 5组 3反手 15次 5组 4单臂 15次 4组 5哑铃推胸 15次 6组 6拉力绳推胸 15次 6组 7 正手下拉 15次 5组 8坐姿划船 15次 5组 9拉伸#小太阳力量 #我的电子健身教练 #胸部训练 #背部训练 #居家锻炼
00:00 / 01:55:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
123
小太阳力量【回放】
2周前
胸背力量(全)2025.10.29晚 跟练直播间 @小太阳力量 跟练工具;哑铃 新手3kg或 矿泉水,进阶4kg 5kg 8kg 10kg 12kg 14kg 16kg 20kg 或壶铃替代 拉力带100磅 训练目标;薄背开肩 肩宽腰细 好看要肩比 紧致手臂 挺拔身姿 1热身 2正手 4组 反手 4组 单臂划船4组 3哑铃推胸 5组 拉力绳夹胸 5组 地面俯卧撑 4组 4拉力绳 正手窄距 5组 高位下拉 5组 坐姿划船5组 5拉伸#小太阳力量 #我的电子健身教练 #背部训练 #胸部训练 #居家锻炼
00:00 / 01:34:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
116
阿楠运动表现
1月前
哑铃功能性燃脂训练 重量选择; 男5~1.5公斤 女2.5~5公斤 组间休息70~90秒 提醒;新手每个动作安排2~3组即可,老手随 便整。 心率过高组间休息拉长多#健身日常 #哑铃燃脂训练 #功能性训练 #高效燃脂
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
142
沃不懂健身
5月前
健身小白必看,肩膀➕三头训练计划 #健身小白必看经验 #健身 #训练计划 #训练教学
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
65
国栋武馆
3周前
70公斤哑铃卧推#70公斤哑铃卧推中金 #胸肌训练 #你的坚持终将美好 #男人的快乐就是这么简单
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
小太阳力量【回放】
1周前
肩背力量(全)2025.11.9晚 跟练直播间 @小太阳力量 跟练工具;哑铃 新手3kg或 矿泉水,进阶4kg 5kg 8kg 10kg 或壶铃替代 拉力带100磅 训练目标;薄背开肩 肩宽腰细 好看要肩比 挺拔身姿 #小太阳力量 #我的电子健身教练 #肩部训练 #背部训练 #跟练
00:00 / 01:31:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
92
小太阳力量【回放】
3月前
胸背力量(全)2025.7.28早 跟练直播间 @小太阳力量 跟练工具;哑铃 新手3kg或 矿泉水,进阶4kg 5kg 8kg 10kg 12kg 14kg 16kg 20kg 或壶铃替代 拉力带100磅 训练目标;薄背开肩 肩宽腰细 好看要肩比 紧致手臂 挺拔身姿 1、热身 2、正手15次 4组 3、反手15次 4组 4、单臂划船15次 4组 5、哑铃推胸15次 4组 6、拉力带推胸20次 夹胸20次 4组 7、正手下拉15次 5组 8、反手下拉 15次 5组 9拉伸#小太阳力量 #胸背训练 #因为热爱所以坚持 #给运动来亿点多巴胺 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:22:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
154
程奶奶海外生活日记
5月前
70岁的程奶奶雷打不动,每周三次准时出现在健身房。器械区的哑铃片上,还留着她上次训练时指尖的温度。她缓慢却坚定地举起器械,颤抖的双臂在对抗中积蓄力量,哪怕酸胀感袭来,也依然坚持完成每一组动作。时光流转,日历一页页翻过,奶奶始终保持着这份坚持。力量训练不仅强健了她的体魄,更将自律与坚韧深深融入骨血,让岁月里的脊梁始终挺拔如初。#好身材练起来 #健身房日常 #记录海外生活 #健身
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
大鹏格林
11月前
天气这么好,还不去健身!野生卧推计划!W3D2#健身小白必看经验 #健身 #练成脂包肌了怎么办 #卧推70到100需要多久 #自然健身
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
35
复合弓射箭教学:陈策(弓箭邪修宗宗主)
5月前
70磅复合弓VS9mm!冷兵器是否能逆袭!? #陈策射箭教学 #AGS碳30 #射箭 #战场 #冷兵器
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
772
马戈戈(私人定制)
3月前
好兄弟乌马60公斤体重,挑战70公斤哑铃卧推!世界第一人👍#卧推 #健身 #力量举入门 #自然健身 #精神氮泵 卧推增力计划主页第一行💪💪
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
144
泉州腕力武松
4月前
广西第一金刚狼线上线下反差#掰手腕
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
81
Drew体能训练师
4月前
克莱汤普森最新体能训练解析【无废话抄作业】 #nba #篮球 #体能训练 #运动表现 #克莱汤普森
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6352
胡一练
1年前
为了偶像我真的要好好练!#健身 #马嘉祺 #哑铃划船
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6544
小太阳力量【回放】
1周前
肩部 手臂(全)2025.11.7早 跟练直播间 @小太阳力量 跟练工具;哑铃 新手3kg或 矿泉水,进阶4kg 5kg 黄色弹力绳 10磅 练出好看腰肩比 立体桃心肩,紧致手臂 和腰腹 练出好看马甲线 1热身 2上推肩 4组 3侧平举 5组 4后束 4组 5手臂 二头 3组 三头 3组 6拉伸#小太阳力量 #我的电子健身教练 #肩部训练 #一对哑铃练全身 #直角肩
00:00 / 01:37:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
108
小太阳力量【回放】
1周前
肩腹力量(全)2025.11.4晚 跟练直播间 @小太阳力量 跟练工具;哑铃 新手3kg或 矿泉水,进阶4kg 5kg 黄色弹力绳 10磅 练出好看腰肩比 立体桃心肩,紧致手臂 和腰腹 练出好看马甲线 #小太阳力量 #我的电子健身教练 #肩部训练 #马甲线 #自律的顶端就是享受孤独
00:00 / 01:25:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
97
小太阳力量【回放】
1月前
胸背力量(全)2025.10.13早 跟练直播间 @小太阳力量 跟练工具;哑铃 新手3kg或 矿泉水,进阶4kg 5kg 8kg 10kg 12kg 14kg 16kg 20kg 或壶铃替代 拉力带100磅 训练目标;薄背开肩 肩宽腰细 好看要肩比 紧致手臂 挺拔身姿 1热身 2硬拉收背 15次 4组 3反手 15次 4组 4单臂划船 15次 4组 5哑铃推胸 6组 拉力绳推胸6组 6正手下拉5组 高位下拉 5组 7坐姿划船 5组 8拉伸#小太阳力量塑形 #小太阳力量 #我的电子健身教练#背部训练 #胸部训练
00:00 / 01:37:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
98
Vaughn.Viljoen
1年前
一周的一些数字,70公斤哑铃。 220kg蹲下。 320公斤硬拉#健身 #bodybuilding #健身 #毫无训练痕迹 #练腿日
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
59
把铁撸废
6月前
70公斤哑铃卧推很危险,还是做弯举吧!#撸铁 #力量训练 #精神氮泵 #健身
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4467
小太阳力量【回放】
2周前
胸背力量(全)2025.10.27早 跟练直播间 @小太阳力量 跟练工具;哑铃 新手3kg或 矿泉水,进阶4kg 5kg 8kg 10kg 12kg 14kg 16kg 20kg 或壶铃替代 拉力带100磅 训练目标;薄背开肩 肩宽腰细 好看要肩比 紧致手臂 挺拔身姿 1热身两组 2单臂划船5组 3正手划船 5组 4哑铃推胸 6许 拉力绳夹胸 5组 5正手下拉 5组 6坐姿划船 5组 7拉伸#小太阳力量 #我的电子健身教练 #背部训练 #胸部训练 #好身材练起来
00:00 / 01:35:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
147
小太阳力量【回放】
7月前
胸背力量(上) 跟练直播间 @小太阳力量 跟练工具;哑铃 新手3kg或 矿泉水,进阶4kg 5kg 8kg 10kg 或壶铃替代 拉力带100磅 训练目标;薄背开肩 肩宽腰细 好看要肩比 挺拔身姿#小太阳力量 #小太阳力量塑形 #居家锻炼 #撸铁女孩 #背部训练
00:00 / 41:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
111
中评
3周前
我的一天#vlog日常 #健身日记
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
大力水手$奥莉游
1年前
不要盲目的追求你无法控制的大重量,当你用70磅哑铃推肩15个可以做组的时候,那么40kg哑铃同样也不会控制的太差。#健身打卡 #见人不如健身 #我的健身日记 #推肩 #抖音健身房
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
小唯普拉提塑形
2月前
直播课程回放-臀腿
00:00 / 50:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1558
永不独行的追风老年
1周前
马来留学(8)2025.11.06#大学 #留学vlog #马来西亚
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
彬彬力量塑形直播回放🏋️♀️
6天前
11.10周一 横屏 练臀腿 彬彬力量塑形直播回放,力量塑形 训练,今天练臀腿,器械哑铃为主,初练哑铃8kg,每天跟练效果翻倍#彬彬力量回放 #彬彬力量直播回放 #彬彬力量 #彬彬力量塑形 #彬彬力量训练
00:00 / 01:11:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
小太阳力量【回放】
1月前
胸背力量(全)2025.10.15晚 跟练直播间 @小太阳力量 跟练工具;哑铃 新手3kg或 矿泉水,进阶4kg 5kg 8kg 10kg 12kg 14kg 16kg 20kg 或壶铃替代 拉力带100磅 训练目标;薄背开肩 肩宽腰细 好看要肩比 紧致手臂 挺拔身姿 1热身 2正手 15次 5组 反手 15次 5组 3单臂划船 15次 5组 4哑铃推胸 15次 6组 5拉力绳推胸 15次 6组 6高位下拉 15次 5组 坐姿划船 15次 4组 7拉伸#小太阳力量 #我的电子健身教练 #胸部训练 #背部训练 #好身材练起来
00:00 / 01:35:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
115
马戈戈(私人定制)
3月前
好兄弟乌马@乌马(三倍体重卧推达成) 70公斤哑铃卧推成功!世界第一人!体重只有60公斤!太强了👍#卧推 #健身 #力量举入门 #自然健身 #力量举
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
269
拿铁健身老代
3年前
挑战全抖音 抖音人均卧推多少公斤来着?#健身 #健美 #健体
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
简介:
您在查找“
70磅哑铃多少公斤
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-11-11 05:57
最新推荐:
薛剑领事是什么级别
高原当兵每天干什么
田畅为啥一直未被发现
熄火感应针
伊瑟奈薇忒怎么培养
张家界七星山荒野道友退赛原因
三角洲液压阀门是哪个任务
njz哪两个成员回归
银之冠碧之泪怎么存档
超自然捡鞋子玩法
相关推荐:
再过几年我就要考清华
心里减分了没告诉我可以改的
遇到什么样的男人是最大的幸运
抖音用手挡脸表情包是谁
斯丹修仙怎么在水里跳起来
魔兽世界换成378的装备了怎么办
00后谈恋爱走到最后的概率是多少?
发烧到多少度特别难受
兴化观澜湾3号楼
在别人面前放屁代表什么
热门推荐:
分五刀砍下来
怎么瘦到175 100斤
十五运开幕式怎么不见考文垂
良品晨曦减脂危害
格斗选手泽旺之后还会有比赛吗
从第15届全运会开幕式有花式篮球吗
尹老师之前是教打拳的吗
十五运开幕式的烟花红棉花是真的吗
体操预赛是啥意思
全运会开幕式的水怎么退去